00:00C'est bon, ça mange quoi cette semaine ?
00:01On va se faire des shawarma mec, t'es chaud ?
00:03Ouais.
00:04Allez, suis-moi.
00:04Allez, let's go.
00:05On va prendre 800 g de viande rouge, 300 g de petits suisses, le reste, tu te le fous
00:08dont le persil, coriandre, tomate, aïe, oignons rouges, des énormes concombres, du citron,
00:13de la mayo allégée et des épices.
00:16Tu vois, encore une fois, il prend tout le pot.
00:18Bah, je sais pas, Jessica, peut-être que j'utilise pas tout, hein, épices du Kuna.
00:21Et on finit avec 1 kg ou 1,5 kg de patates douces.
00:23Il y en a pour 19,97 euros, tu t'abonnes et moi je vais cuisiner.
00:27Alors, on part sur un shawarma déstructuré.
00:29Attends, mais y'a pas de pain ?
00:30Bah non, Kevin, c'est le physique du chef Ouigom, donc reste sur les patates douces.
00:33Et tu les assaisonne avec huile, sel, poivre, paprika et une bonne dose de persil.
00:39Tu mélanges bien et tu fais cuire ça 20 minutes à 200 degrés.
00:43Pendant que ça cuit, tu coupes ton persil, ta coriandre et tu vas venir assaisonner ta viande
00:47avec huile, sel, poivre, paprika, cumin et curcuma.
00:49Tu rajoutes les petits suisses, tu mélanges bien et si t'es pas un ce gars, tu mets le persil avant.
00:53Pas comme moi, voilà, voilà.
00:54T'as plus qu'à faire cuire ta viande, rajouter un peu d'ail.
00:55Et là du coup, t'as ta viande qui est cuite avec une petite sauce.
00:58Et bien sûr, tu goûtes.
01:00Ah ouais.
01:00On n'a plus qu'à se faire la salade où tu vas couper ton concombre, tes tomates et ton oignon
01:04en petits bouts pour les mélanger avec ton persil, ta coriandre, de l'huile, du sel, du poivre
01:08et un peu de citron.
01:08Et tu finis avec ta sauce où tu mélanges le reste de petits suisses, la mayo allégée.
01:11Eh, on peut mettre que de la mayo ?
01:13Ouais, bah ouais, Jessica.
01:13Comme ça, avec le porte-avions qui te sert de c**, tu pourras postuler à l'armée de l'air.
01:16Bon bref, tu récupères tes frites bien julien, bien dorées.
01:18Et t'as plus qu'à dresser tes 5 contenants.
01:20Moi, je t'en mets toutes les macros juste ici.
01:21Et tu manges ça en 5 fois et pas en une.
01:23Allez, we'll come in.
01:25Regarde, il connaît rien au foot, il a numéro 20.
01:27Ronaldo 93, première sélection.
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