00:00Saviez-ce que j'ai coché sur un huevo l'ovate ?
00:01Wow wow wow wow wow doucement t'as cru que je parlais espagnol ?
00:05Saviez-ce que j'ai coché sur un huevo l'ovate ?
00:09Euh...
00:09Attends, attends, attends...
00:10Switch en français ?
00:11Saviez-vous qu'en battant un oeuf avec...
00:13J'en ai meurde de ces autres !
00:17Qu'en battant un oeuf avec de la vanille...
00:19Ah bon...
00:20Et ben on passe à l'international...
00:22Attends du coup on prend un oeuf hein c'est ça ?
00:24Je crois que t'as pas compris ici on fait des recettes hyper protéinées et pas des pouces de soja...
00:27Du coup nous on va pas en mettre un...
00:29On va en mettre quatre et les deux qui restent...
00:31Tout est les fouteau et n'est le coup !
00:32Bon après bonne nouvelle !
00:33J'ai de la rhum vanille...
00:34On va se mettre deux trois gouttes...
00:37De l'édulcorant ?
00:38L'édulcorant ?
00:39Ah mais j'ai pas ça moi...
00:40Attends, attends, je crois que j'ai...
00:41Je crois que j'ai du sirop d'érable là ça pourrait le faire...
00:43Beaucoup de qu'est-ce que je crée ma...
00:45Il en a rien à foutre !
00:46Et je t'ai pas d'hydrosoitch en espagnol c'est ma vidéo !
00:48Du fromage frais...
00:49Ok là c'est mieux !
00:50Bon par contre moi j'ai pas de fromage blanc...
00:52Du coup on va mettre du lait...
00:54300 millilitres...
00:57Une scoop de whey...
00:58De la poudre de peanut butter...
01:01De la noix de coco râpée...
01:02Du tout !
01:03On va se mettre 120 grammes de flocons d'avoine...
01:05Et de la levure...
01:06Non !
01:07J'ai pas envie !
01:08De toute façon t'es en Espagne tu vas rien faire !
01:09Par contre on va se mettre un peu de cannelle...
01:12Ah !
01:13Bah y'en a plus !
01:14Puis en versant le tout dans vos moules...
01:16On mixe...
01:18Et cuisez 15 minutes au four !
01:20On a juste besoin d'une poêle...
01:21Et on fait cuire ça comme une crêpe !
01:23Vous aurez de délicieux petits pains à la noix de coco...
01:25Facile et parfait pour tout !
01:27Mais alors pas du tout mec !
01:28Déjà on dit muffin et pas pain...
01:30Et ensuite t'as des crêpes hyper protéinées...
01:33Pour 115 calories...
01:34Et 12 grammes de protes...
01:35Par crêpe !
01:36Bon appétit !
01:37Merci !
01:38Et tu t'abonnes !
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