00:04un délire boucher du saignant aujourd'hui on se fait le 280 de chez mcdo mais on va se le
00:09faire
00:09maison moins de 600 calories 52 grammes de prot un vrai pain bien julien bien doré parce qu'on
00:15prépare la viande que tu assaisonne avec huile sel poivre paprika un peu d'huile on a notre
00:19viande assaisonnée on va venir en faire deux grosses boules qu'on se mâche marche avec tout
00:22ce qui est rond tu peux prendre une poêle ou même ton gros crâne kévin moi je fais cuire ça
00:27trois
00:27minutes de chaque côté pour que ce soit saignant et en fait pourquoi le 280 s'appelle le 280 parce
00:31que c'est un steak de 280 grammes on l'a les deux secs ont 200 grammes chacun mais c
00:35'est pas grave on va
00:35se rattraper avec une petite mayonnaise elle si tu pourras refaire pour tes autres plats une bourronnese
00:39du coup c'est simple tu m'ex tout ce qu'il ya en description et moi je te mets
00:42un peu de jazz
00:44regarde moi la mayonnaise bien onctueux ce que ça te ça c'est fait on passe au pain de base
00:48c'est
00:48fait avec un pain type traditionnel industriel qu'on trouve en grande surface mais moi j'ai
00:52préféré prendre une vraie baguette de pain qui va nous faire les deux burgers tu les fais un peu
00:57toasté dans ta poêle et on assemble notre burger comme le cbo tu pars du dessus avec
01:00ta mayo ton ketchup allégé oignon tomate ta slice de cheddar ton steak et tu finis par une tranche
01:05des mentales allégé et voilà c'est prêt regarde moi cette master class même moi j'ai envie de le
01:09re regret ça part sur une série de vidéos spécial burger donc dis moi en commentaire lequel tu veux
01:14voir la prochaine fois
01:15on
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