00:00자, 장보러 가자 빨리 빨리 일어나 빨리 일어나 장보러 장보러 빨리 가자 그만 자 뭐 이렇게 자음을 하루종일이야
00:16아우 빨리 가 아우 무거워
00:21야 오늘 아우 걸어갈 수 있네요
00:25아 근데 운동이 완전 되잖아 아 그래 다 좋은데 어 이렇게 걸어서 가야 되냐고 장도 보면서 걷고 운동도 되고 싸게 사고 신선한 것도 좋은 걸 사고 얼마나 좋아 어 걷는 데이트
00:43제가 무릎 관절이 살이 많이 찌면서 안 좋아졌어요 그러니까 일상생활에서 할 수 있는 운동을 이렇게 접목시켜 가지고 좀 그렇게 운동을 하자
00:53걷다 보니까 유릉이 생기더라고요 허리를 딱 펴고 허리를 펴면 배에 힘이 들어가요
01:00보폭을 크게 하고 보폭이 넓을수록 또 더 오래 살아요 건강하게
01:07하루에 한두 시간 정도는 꼭 걸으려고 버릇이 생겨버렸어요 걸어서 몇 분이나 걸려요 마트가 20분 넘게 30분 정도
01:16어 좋아 어 좋아 좋아 좋아 얼마나 걸었나
01:22뭐 보자 잠깐 보자 아 만복이 어 3천 30분
01:29아
01:31네 이 만보를 걸으면 1시간이 넘어요 무조건 그러기 때문에 이걸 항상 차고 다니고 왠지 만보를 걸었다 뭔가 해낸 느낌이 들어서 또 성취감이 있기 때문에
01:43아
01:44아
01:45아
01:46아
01:47아
01:48아
01:49아
01:50아
01:51아
01:52아
01:53아
01:54아
01:55아
01:56아
01:57아
01:58아
02:00아
02:01아
02:02아
02:03아
02:05쌈 채소를 사야 되는데 어
02:08아
02:09어
02:10아
02:11어
02:12아
02:13아
02:14아
02:15아
02:16아
02:17아
02:18아
02:19아
02:20아니 조용히 하고 있어 그냥
02:22저러면 쓰러지는데
02:24오늘 마빌링 좋았네 이게 지금
02:27자기야
02:29뭐 하는 거야?
02:30어?
02:31나 먹을 거
02:32갖다 놔 빨리
02:34뭐 갖다 놔라고?
02:35거기 딴 데서 산 거 빨리
02:36따서 사줄게
02:37딴 데서 산다고?
02:38그래 빨리 갖다 놔
02:40아유 진짜
02:42아니 이제 저는 솔직히 운동 삼아
02:45이렇게 또 마트 운동이 또 있거든요
02:48할인 상품 이렇게 하는 데가 따로따로 있어
02:51그래서 내가 정리 좀 딴 데 갈 거라고 얘기를 딱 해 놓은 거지
02:54한 곳에서 다 서는 게 아니군요
02:57근데 그렇게 다니시면 운동이라는 생각도 안 들어서
03:00지루하지도 않고 훨씬 더 좋을 거 같아요
03:07땀이 장난 아니야
03:09이제 드디어
03:12고기를 사러 오는구만
03:14어?
03:15빨리 와 빨리
03:16그렇지 고기
03:18빛깔 보십쇼
03:20자 이거 뭐해?
03:21맛있겠네 이거
03:22맛있어
03:23오늘 저기 세일 하거든
03:24근데 딱 하고 있는 거야
03:25아 좋네요
03:26세일도 하고
03:27운동도 되고
03:28오늘 이거 딱이야 딱
03:29오늘 딱 이거
03:30그럼 이거만 사자고?
03:31어?
03:32이거만 사?
03:33가자 가자 가자
03:34덥다 더
03:35아 나 진짜
03:36소로고기 맛보고 싶은데 진짜
03:38아 진짜
03:40역시 몇 번 걸으셔도 되나요?
03:48아 좀 볼까?
03:50진짜?
03:52아 6,934번
03:546,934번
03:55저희 이제 집에까지 가면 7,000번 훨씬 넘지
03:58저기야 나와서 일단 걸으니까
04:00기분이 좋아지네
04:01그치
04:02기분이 뭔가 우울감이 없지
04:04하아
04:05빨리 가자 빨리 가자
04:06빨리 가자
04:07아아 따 줄 거네요 진짜
04:08아아 따
04:09자아
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