Conheça exercícios que ajudam no funcionamento do intestino | VIVA BEM - Vídeo Dailymotion

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O Saia do Sofá desta semana é para quem sofre com prisão de ventre! A jornalista Joana Kfouri ensina exercícios que estimulam os movimentos peristálticos e ajudam no funcionamento do intestino.  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan

Transcript

00:00Joana, então eu deixo com você no Saia do Sofá,

00:03para quem tem aquele intestino preguiçoso, qual a sua dica?

00:12E o Saia do Sofá de hoje vai falar para você que tem problemas intestinais,

00:18de esvaziamento intestinal, aquela conhecida prisão de ventre.

00:23Já que o assunto hoje é sobre o trato gastrointestinal,

00:26então acho que vale a pena a gente falar para essa pequena,

00:30não é pequena, é grande, parcela da população que sofre com esse tipo de problema.

00:35E o que é importante você pensar?

00:36Que você precisa de exercícios físicos que estimulem os movimentos peristálticos.

00:41E o que são os movimentos peristálticos?

00:43São as contrações musculares onduladas que acontecem aqui dentro da gente

00:49e que vão empurrando líquidos e também sólidos no movimento de saída,

00:56no movimento digestivo já rumo ao caminho de saída,

01:01que é o que a gente quer, né? Se livrar disso daí.

01:04Ninguém quer ficar com a barriga estufada porque não vai ao banheiro.

01:07E que exercícios são esses?

01:08Muito simples, exercícios que você pode fazer sem nem pensar.

01:12Bota um tênis e vai dar uma caminhada.

01:13Pega uma corda de pular, você pode fazer dança,

01:16você pode dançar em casa até se você quiser.

01:18Ou você pode fazer uma aula de yoga,

01:20que é excelente para estimular os movimentos peristálticos.

01:22Então fica a dica, só vai ficar de prisão de ventre agora quem quiser.

01:26Tá, Marcelo? É contigo.

01:28Bom, se depender do exercício, do saia, do sofá,

01:31o pessoal aqui se inspirou ali na Joana,

01:34vai colocar o corpo em movimento.

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