Ce qu’on ne dit jamais sur la maternité, la ménopause et le corps des femmes

Caroline Mignaux

🛎 1 stratégie / jour pour progresser: https://linktw.in/JAyvHX  Bonus et Recap  : https://linktw.in/eQZCnm   💡 Savez-vous que 1 femme sur 2 souffre de troubles liés au périnée… sans jamais en parler ? Dans cet épisode, on plonge dans la santé invisible des femmes, et on décrypte les stratégies d’Alexia Cornu pour construire un business puissant à partir d’un sujet tabou. Si vous êtes entrepreneur·e, créateur·trice ou coach, vous allez ADORER ce que vous allez apprendre.  📖 CHAPITRES ⏳ 00:00 – Elle plaque tout à 25 ans ⏳ 04:50 – Burn-out, chaos et prise de risque ⏳ 10:30 – Partir aux US sans réseau ni anglais ⏳ 14:20 – La vérité sur la ménopause, le post-partum, l’intimité ⏳ 19:45 – Ce que confient 500 femmes quand elles se sentent écoutées ⏳ 24:00 – Monter une boîte sans plan (et sans budget) ⏳ 29:10 – Pourquoi certaines regrettent d’être devenues mères ⏳ 33:00 – Oser dire non, même quand tout semble “parfait” ⏳ 36:00 – Créer un business de niche autour de sujets invisibles   💎 SPONSOR 🙏 Cet épisode est rendu possible grâce à Blank, le compte pro pour freelances qui veulent se libérer la tête. Compta, URSSAF, devis, factures… tout au même endroit. Oublie la paperasse, concentre-toi sur ton business. 👉 Découvre Blank ici → https://www.blank.app   POUR ALLER PLUS LOIN Besoin d’un boost sur votre marque personnelle ? Audit 1:1 avec moi → https://linktw.in/eQLzzZ Mon livre : From Zero to Hero → https://linktw.in/TMTTxj Rejoignez ma communauté privée "The Square"→ https://linktw.in/aRaper Créer sa marque personnelle →  https://linktw.in/TrDuUq  🎥 SOUTENEZ LA CHAÎNE Si cette vidéo vous apporte de la valeur, voici comment vous pouvez m’aider 🙌 : 1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer 2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !) 3️⃣ Partagez cette vidéo à quelqu’un qui en a besoin  🔥 Rejoignez-moi sur Instagram & LinkedIn :  https://www.linkedin.com/in/caroline-mignaux/ https://www.instagram.com/caroline.mignaux/

Transcript

00:00Je joue du premier coup, je gagne, je dis à mon chéri, c'est mon rêve, on y va, il me dit non, je dis je te quitte.

00:09Tu sais, dans ces cas-là, soit tu t'effondres, soit en fait ça te donne encore plus d'énergie, moi ça m'a donné encore plus d'énergie.

00:16Moi, entre-temps, je fais un burn-out.

00:20On n'en parle pas, mais tous les attouchements par des professionnels de santé, quand j'étais gamine, tu as 14, 16 ans.

00:26Tu ne choisis pas de changer, c'est juste que tu changes parce que c'est les choses qui sont comme ça en fait.

00:31Tu n'es plus la personne la plus importante de ta vie en fait.

00:34J'ai eu des femmes qui n'avaient pas d'enfant parce qu'elles n'en voulaient pas.

00:37Et du coup, c'était trop bien, très jeune, d'entendre ce discours-là.

00:41À quel moment tu te permets de faire une réflexion sur la maternité quand tu ne sais pas ?

00:47En Occident, la femme mûre est la femme à jeter.

00:56Alexia, bienvenue.

00:58Merci, merci pour l'invitation.

01:00Trop contente de te retrouver ici après t'avoir rencontré à Lisbonne dans un contexte bien différent il y a deux ans maintenant.

01:05Oui, déjà.

01:06Un soir, tu m'as raconté ton histoire et je t'ai dit mais ce n'est pas banal.

01:10Je ne savais pas que tu avais vécu autant de montagnes russes dans ta vie.

01:14Et j'ai très envie qu'aujourd'hui, on revienne sur ton parcours.

01:17Est-ce que tu peux nous expliquer ce que tu fais aujourd'hui, là où tu en es arrivée à l'instant T ?

01:22Aujourd'hui, j'accompagne du coup les femmes qui ont plus de 45 ans à travers une plateforme en ligne et des programmes sur le périnée, la ménopause, la reprise du sport.

01:31Et puis en parallèle de ça, j'ai un organisme de formation où là, je vais accompagner davantage les professionnels, kinés, coach sportive, ostéo, sage-femme, autour de la physiologie de la femme.

01:41Donc ça, c'est mes activités principales qui génèrent du revenu.

01:43Et après, je fais plein d'autres choses à côté pour partager ma vision de la santé de la femme.

01:47Donc j'ai écrit deux livres aux éditions Larousse et co-écris les deux avec deux auteurs différentes.

01:52Donc un qui est plus santé, guide de la santé de la femme.

01:55Et puis le deuxième qui est plus un ouvrage grand public où il y a des recettes anti-inflammatoires, Igeba, et aussi reprise du sport.

02:01Et puis je fais également des chroniques, radio, télé, etc. où je partage mes conseils sur la santé de la femme.

02:06Et tu investis aussi dans l'immobilier. Tu fais encore plein de choses en fait.

02:09Après, oui, sur le perso, j'ai un style de vie un peu particulier aujourd'hui.

02:13Je vis entre Lisbonne, où on s'est rencontrés, et également la Californie, où j'ai habité pendant presque huit ans.

02:19Et aujourd'hui, du coup, je suis franco-américaine avec un pied à terre en Californie.

02:22Et puis l'autre à Lisbonne, au Portugal.

02:24Et franchement, ton parcours force le respect parce que tu es vraiment partie de rien.

02:28Et tu as monté un empire là où, au final, beaucoup se cassent un peu les dents.

02:33Parce que le marché, il est dense, il est difficile.

02:36Il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup de concurrence.

02:38Il bouge tout le temps, en plus, ce marché.

02:40Que vous soyez entrepreneur, consultant ou marketer, j'ai juste le meilleur plan.

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02:49Ma fonctionnalité préférée ?

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03:08Ou rendez-vous dans le lien en description.

03:10Bonne écoute à tous.

03:11Est-ce que tu peux nous raconter, avant Alexia l'entrepreneur, comment est-ce que tu grandis quand t'es enfant ?

03:16Et où est-ce que tu grandis aussi ?

03:18Je pense qu'Alexia l'entrepreneur, elle était déjà entrepreneur à 8 ans.

03:21C'est rigolo, au final.

03:22Où je grandis ? En Touraine.

03:23Alors, pas à Tour même, mais dans la région.

03:25Je viens d'une famille très classique.

03:28J'ai une maman qui est secrétaire médicale, un papa qui est policier municipal.

03:31Je suis l'aînée et j'ai deux petites sœurs.

03:32Une famille, ce qui est de plus simple, entre guillemets.

03:35J'adore mon enfance.

03:36Enfin, j'ai quand même des très, très bons souvenirs.

03:38C'était pas facile tous les jours.

03:40Je pense que comme dans toutes les familles, il y a des histoires, etc.

03:43Mais en tout cas, j'ai un très bon souvenir de mon enfance.

03:46Et puis, j'ai une adolescence très compliquée.

03:48Très, très compliquée parce que je pense que je ne me sens pas à ma place.

03:52Je ne trouve pas ma place.

03:53Et donc, je suis très en colère.

03:54Je fais des fucs, je fais des bêtises, je me déscolarise.

03:57Enfin, vraiment, entre 14 et 18, c'est carnage.

04:00Déscolarise ?

04:01Ça, je ne savais même pas.

04:02J'arrête d'aller en cours six mois avant le bac.

04:04Parce qu'en fait, je suis en décrochage scolaire.

04:06Mon année de première était chaotique.

04:08Je suis passée parce que j'étais déléguée de classe.

04:10Et c'est ça qui est marrant.

04:11C'est qu'au final, j'avais vraiment un côté très rebelle.

04:13D'un autre côté, j'avais un côté aussi assez populaire.

04:15Parce que j'aime rassembler les gens.

04:17Donc, j'avais tout le temps des groupes, etc.

04:19Et j'étais quand même déléguée de classe.

04:20En général, tu te dis que ce n'est pas forcément les gens qui sont populaires,

04:22qui font des bêtises, qui sont déléguées.

04:24Donc, il y avait ce truc-là où j'étais très à l'aise avec les adultes

04:26et les gens plus âgés que moi.

04:27Et c'est un truc qu'on a retrouvé dans toute ma carrière jusqu'à maintenant.

04:30Mais en parallèle, je fais quand même beaucoup de bêtises.

04:33Heureusement, le sport me tient.

04:34Je fais du sport en compétition.

04:36Je monte à cheval et je fais surtout de l'athlétisme à un bon niveau.

04:38Et au final, c'est vraiment le sport qui m'a tenu un cadre.

04:41Parce que sinon, je pense que je serais vraiment partie en vrille.

04:43Je n'avais pas forcément des fréquentations qui étaient top,

04:46avec de la drogue et des conneries, les discothèques très jeunes des 14 ans,

04:51l'alcool, etc.

04:52Mes prouves-parents, franchement, j'aurais en effet voir de toutes les couleurs.

04:55Et à cette époque-là, je pense que mes parents et tous les gens qui me fréquentaient,

04:59même dans mon club d'athlétisme, etc.,

05:00se disaient qu'elle allait mal tourner.

05:02Ils étaient démunis.

05:03Oui, je pense parce que déjà, je ne leur laissais aucun pouvoir sur moi.

05:07Je n'en faisais rien qu'à ma tête et je ne laissais aucun contrôle.

05:09Mes parents géraient tant bien que mal.

05:11Un coup, en essayant d'être ultra autoritaire,

05:13un coup en se disant « Fais ta vie, tu nous saoules ».

05:15Ils ont tout essayé.

05:17Oui, c'est ça.

05:18Et puis, tu sais, quand ça ne marche pas, ça ne marche pas.

05:19Et en fait, j'arrête d'aller en cours après une rupture difficile.

05:22Je perds du poids, je fais de l'anorexie.

05:24Vraiment, les montagnes russes dans tous les sens.

05:26Et puis au final, l'année du bac, je ne fais plus en cours.

05:29Et en fait, je me rends compte qu'à un moment, si je n'ai pas mon bac,

05:31je n'ai pas de plan.

05:32En fait, à ce moment-là, je rencontre un mec qui est en STAPS

05:34et je me dis « Mais en fait, ce serait trop cool que je le rejoigne en STAPS

05:37parce que j'adorais le sport et que je ne savais pas trop ce que j'allais faire après.

05:40Ce n'est que je voulais être dans le sport, mais j'étais plutôt partie sur l'armée

05:42parce que je ne me voyais pas faire des études supérieures.

05:45C'est marrant d'ailleurs, l'armée, ce n'est pas trop pour les rebelles.

05:47Oui, mais j'aime le cadre quand même.

05:49Et puis, je pense que j'avais besoin finalement d'autorité

05:51et j'avais besoin de confrontation.

05:54Et donc, en fait, je voulais être coach sportif dans l'armée de l'air jusqu'à l'année de mon bac.

05:57Hyper précis.

05:57Oui, hyper précis.

05:59Coach sportif dans l'armée de l'air jusqu'à l'année de mon bac.

06:01Donc, de l'armée de l'air, je passe en mode toujours dans le sport, mais à la fac.

06:06Donc, pourquoi pas des études supérieures ?

06:07Et c'est comme ça finalement que je me retrouve à faire en trois mois

06:10l'équivalent de tout le programme de première et de terminale pour passer mon bac.

06:13Donc, je passe mon bac alors que c'est six mois que je ne vais plus en cours.

06:16J'ai mon bac.

06:16Ce n'est pas par quel miracle, mais je l'ai à 10,50.

06:20Ah oui.

06:21Mais voilà.

06:22À un cheveu près.

06:22En fait, vraiment stratégique parce que j'ai choisi mes matières.

06:25Là, j'ai mon bac, mais j'ai cinq en anglais, ce qui est très drôle avec ce qui suit.

06:29Je suis trop nulle en anglais, donc j'ai cinq en anglais.

06:32Je dois avoir sept en physique chimie alors que je suis en bac S.

06:34Mais par contre, j'ai genre 16 en SVT.

06:37C'est mon gros COF.

06:38C'est trop polarisé.

06:39C'est ultra polarisé.

06:40J'ai soit en dessous de 10, soit du 16-18.

06:43Et ça va avec ta nature passionnée.

06:45Exactement.

06:45C'est soit ça t'intéresse et tu te mets à fond, soit ça t'intéresse pas du tout et tu fais aucun effort.

06:49Et je fais aucun effort.

06:50Et du coup, j'arrive à avoir mon bac comme ça en jonglant et je vais en fac de sport.

06:53Là, c'est le début de j'ai une place quand même dans ce monde.

06:57Parfois, c'est les moments à l'adolescence où tu fais les choix plus en fonction des autres que toi-même.

07:01Et le truc qui te sauve, c'est que souvent, les autres te ressemblent parce que tu t'entoures de gens qui t'inspirent et qui potentiellement ont des rêves que toi, tu peux pas écouter.

07:07C'est hyper rigolo parce que toi, tu dis bah tiens, ça a l'air cool.

07:10Tu suis la vocation de quelqu'un d'autre.

07:12Et en fait, tu te retrouves quelque part au bon endroit, au bon moment, mine de rien.

07:15Pour tomber cliquer à toi.

07:15Mais c'est dingue parce qu'en fait, la vie, c'est que des rencontres et il n'y a pas de hasard.

07:19Tu rencontres toujours les gens au bon moment.

07:22Même les mauvaises rencontres, c'est au bon moment.

07:24Ça t'apprend quelque chose ?

07:25Toujours.

07:26Ouais, bah pour moi, toutes les rencontres ont un sens.

07:28T'as des très belles rencontres qui font que à un moment, tu prends une bouffée d'air et tu prends une voix plus qu'une autre.

07:33Puis t'as les mauvaises rencontres où j'ai eu la chance de pas en faire beaucoup.

07:36Mais en fait, c'est ces rencontres-là qui m'ont le plus appris sur moi-même et qui m'ont le plus permis d'évoluer et de changer et de me remettre en question.

07:42Donc au final, je trouve que la vie, c'est vraiment une succession de rencontres et qu'il y a tellement à apprendre dans chacune.

07:48Donc ça, c'est précieux.

07:49Donc tu débutes en STAPS ?

07:51Ouais, exactement.

07:52Je fais STAPS.

07:52En parallèle, j'ai un rêve, c'est d'aller aux Etats-Unis.

07:55Et donc quand j'arrive en STAPS...

07:56Ça vient d'où ce rêve, Alexia ? Parce que tu parles pas très bien anglais quand même.

07:59Je parle pas du tout anglais.

08:00Tu veux dire, je fais du « wah-wah-wah-wah ».

08:02Mes collines se moquent de moi.

08:04Tu parles en yaourt ?

08:05Je parle en yaourt.

08:06Je chante en yaourt.

08:07Je vis en yaourt dès que tu me mets en mode US.

08:09Je sais pas d'où ça vient parce que mes parents, ils sont jamais allés.

08:11Ils ont pas la culture américaine du tout.

08:13Enfin tu vois, la maison, c'est pas un truc dont on parle.

08:15C'est pas un truc que forcément apprécier non plus.

08:17Tu regardais des séries ?

08:18Oui, comme tout le monde.

08:19Tu vois, les Disney.

08:19Je pense que les princesses, tu vois, un peu.

08:21Je pense que Disney, c'est quand même très, très américain.

08:24Quelques séries, mais tu vois, je suis pas une grande fan de séries non plus.

08:26Ok.

08:27C'est un cours juste à ce rêve.

08:29Mais par contre, je sais pas.

08:30Il y a un truc qui m'attire.

08:31Il y a une espèce d'énergie qui m'attire que je ne sais pas expliquer.

08:34Quand il y a les tours jumelles qui s'effondrent, je suis derrière mon écran.

08:37Et je sens qu'il y a un truc en moi qui est en train d'avoir de la souffrance et de la douleur, tu vois, de voir ça.

08:42Je me sens ultra concernée alors que je dois avoir 11 ans.

08:45À 18 ans, je fais ma première année en STAPS en me disant

08:48« J'aurais trop aimé faire l'université américaine en plus, tu vois, avec mes résultats sportifs.

08:52J'aurais pu demander des bourses dans des écoles américaines et tout ça.

08:55Mais mes parents, ça les dépasse.

08:56Et puis, à cet âge-là, j'ai pas le truc de me dire « Je vais faire ce projet-là toute seule. »

09:01Donc, je décide de me dire « Ok, bah, je vais travailler toute l'année. »

09:04Donc déjà, je bossais pour payer mes études.

09:06Mais en plus de ça, je vais faire des petits jobs en extra pour me payer un mois aux US à la fin de l'année pour mes 18 ans.

09:11Et donc, je pars un mois.

09:13Je fais New York et le Texas toute seule l'année de mes 18 ans, du coup.

09:16Et c'est mon premier voyage aux US.

09:18C'est mon premier voyage toute seule aussi.

09:19Et en plus, à l'époque, tu sais, il n'y avait pas les téléphones comme là.

09:22Ça coûtait un bras.

09:23Donc, je devais aller dans des cybercafés dans Manhattan pour pouvoir me...

09:26Là, t'es vraiment partie à l'aventure.

09:28Ouais.

09:28T'as pas fait EF, centre de langue.

09:29Non !

09:30Je suis partie à l'arrache.

09:31Je ne parlais pas.

09:32J'allais me connecter pour mettre des mots sur mon blog à l'époque.

09:34Parce que j'avais un blog pour mettre la photo du jour et expliquer un peu tout ce que j'avais vécu.

09:39Comme ça, mes parents savaient que j'étais en vie.

09:40Enfin, tu vois, c'était vraiment l'aventure.

09:42C'était trop bien.

09:43Je suis revenue.

09:43J'étais changée.

09:44Vraiment.

09:45J'ai apaisé, en fait.

09:46Tu vois, toute la colère que j'avais quand j'étais adolescente et tout.

09:49Entre l'année de Staps, où je me sens à ma place.

09:51Parce que je me dis, ok, là, je vois vraiment que je suis au bon endroit par rapport à ce que j'apprends.

09:55Et même par rapport aux gens qui sont autour de moi.

09:57Plus cette expérience aux US.

09:59Et je suis hyper apaisée à la fin de cette année-là.

10:01J'ai l'impression vraiment d'avoir trouvé l'endroit qui m'apaisait et où je me sentais à ma place.

10:06T'as moins peur ?

10:07Ouais.

10:07Moins en colère, clairement.

10:08Mais pourquoi t'étais en colère ?

10:10Tu saurais dire ?

10:10J'ai grandi en étant un peu parfaite parce que t'es l'aînée.

10:13Donc, c'est vrai que je grandis en étant un peu cette fille un peu modèle.

10:17Et puis, je vais vous montrer le bon exemple à mes petites sœurs.

10:19Je veux que mes parents soient fiers de moi.

10:21Je pense qu'il y a beaucoup de choses aussi, quand on grandit, qui ne nous appartiennent pas.

10:24Que tu récupères de tes parents.

10:26Et c'est vrai qu'en tant qu'aînée, des fois, t'as un peu le trophée.

10:28Tu sens qu'il faut briller.

10:29J'étais pas mauvaise à l'école jusqu'à la crise d'ado.

10:32Tu vois, j'étais normale.

10:33Par contre, j'étais brillante en sport.

10:34Et puis, t'es mignonne, t'es bien élevée.

10:37Donc, en fait, voilà, tu te construis avec cette image.

10:39Et puis, tu vois que ça rend les autres heureux quand t'es comme ça.

10:41Donc, en fait, tu continues de le faire pour rendre les autres heureux, tout simplement.

10:44Tu avais un bon rôle de figurante.

10:46Oui, exactement.

10:47Et du coup, je pense que c'est ça qui a fait que j'ai dû me polariser dans l'extrême inverse à l'adolescence.

10:52De vraiment casser cette image, la petite fille qui est un peu parfaite.

10:56Et d'être dans la confrontation, dans le conflit.

10:58Enfin, tu vois, je pense que j'avais beaucoup pris sur moi.

11:00Et puis, au bout d'un moment, je pense que j'ai eu besoin vraiment d'envoyer tout bouler, quoi.

11:05C'est marrant parce que j'ai fait une crise d'ado, du coup, très violente entre 14 et 18.

11:09Et j'ai l'impression d'avoir fait ma crise de la quarantaine à 25.

11:12Je sais pas si ça te fait ça, des fois, d'être un Pokémon.

11:14Et t'as des phases où tu mues, en fait.

11:16T'as des évolutions.

11:16Mais de ouf.

11:17Moi, j'ai l'impression que je vieillis pas.

11:19En fait, j'ai 34, là.

11:21Mais j'ai l'impression que je viens d'avoir 30 ans.

11:22Et j'ai pas l'impression de vieillir.

11:23Moi, j'ai toujours l'impression d'être toujours Pikachu, quoi.

11:26Je suis toujours la version 1.

11:28Mais donc, toi, t'as eu l'impression que là, t'es à la version 2 ou 3.

11:31Ouais.

11:32Pour moi, j'ai vraiment eu la version où j'étais une petite fille.

11:34Après, il y a eu l'adolescence qui était très violente, où j'ai commencé à trouver

11:37ma place et assumer ce côté où j'entreprenais, où je coachais, en fait, très naturellement

11:42mes copines, mes parents, mes sœurs.

11:44Et puis, en fait, très vite, mes coachs à l'athlée m'ont dit, est-ce que tu veux pas

11:48coacher les plus jeunes ?

11:49Et puis, à la fac, très vite, j'étais assez leader.

11:52Tu vois, c'est moi qui organisais toutes les soirées étudiantes.

11:53J'avais déjà ce truc d'entreprendre pour me faire des sous.

11:56Tu vois, je créais des petits business dans la cour de l'école, des choses comme ça.

11:59Donc, j'avais déjà ce côté-là.

12:00Et c'est vrai qu'après l'adolescence, du coup, j'ai plus assumé ça.

12:03Et puis, il y a eu toute cette phase de la fac.

12:05Après, j'ai créé ma boîte entre ma deuxième et ma troisième année de fac parce qu'en

12:08fait, je ne trouvais pas d'endroit qui me plaisait pour faire un stage.

12:11Donc, j'ai demandé à mes profs si je pouvais créer ma boîte pour faire le stage sur

12:14ma boîte.

12:14Voilà.

12:15Pour te prendre en stage.

12:16Voilà.

12:17Et moi, ils ont accepté, ce qui est ouf quand même.

12:19Et j'ai pu faire mon année de licence en stage en entreprise chez moi.

12:23Et alors là, tu as du lait, tu as mangé du pop-corn ?

12:27Non, du coup, c'était de la folie parce que j'étais serveuse les soirs, les week-ends

12:31pour pouvoir payer mes études.

12:33Je faisais 10 heures d'entraînement d'athlétisme par semaine, 10 heures de sport à la fac en plus

12:39par semaine.

12:39Donc, on est à 20 heures de sport, une dizaine d'heures de travail en restauration et 20 heures

12:43de cours.

12:44Donc, en fait, j'avais déjà un arrêt.

12:45Je pensais 70 heures semaine en fait.

12:47Comment tu as fait pour ne pas te cramer ?

12:48Je pense que j'aimais tout ce que je faisais.

12:51J'étais hyper excitée.

12:52Je me sentais à ma place.

12:53Il y a des trucs, ce n'était pas nécessité.

12:54Tu vois, le fait de bosser dans la restauration, il n'y avait pas le choix, il fallait de

12:57l'argent.

12:57Donc, tu ne réfléchis pas en fait.

12:59Il faut bosser, il faut de l'argent.

13:00Et du coup, j'avais aussi mon club d'athlétisme qui m'a financé parce qu'ils m'ont fait

13:03un CDI quelques heures par semaine, suffisamment pour que je puisse aller à la banque, demander

13:07un prêt, pour pouvoir m'acheter une voiture, pour pouvoir acheter le matériel, pour pouvoir

13:11créer ma boîte en fait.

13:12Et donc, tout avait du sens.

13:14Donc, au final, c'était parfait et c'est ça qui me nourrissait au niveau de l'énergie.

13:18J'étais au bon endroit.

13:19Et toi qui rêves d'aller aux Etats-Unis, un jour, les Etats-Unis te le rendent bien ?

13:23Ma troisième année de fac se termine avec ce rythme effréné.

13:26J'oubliais un peu les US ces premières années parce que d'une, avec mon chéri, ça se passe

13:29bien.

13:30La boîte du coup que j'ai créée se passe super bien.

13:33Donc, ça décolle.

13:34J'arrive vite à 30, 35 heures de cours par semaine.

13:36En parallèle, je fais aussi coach d'athlétisme et je développe une entité sport santé avec

13:42les adultes.

13:43Donc, j'ai l'équivalent de temps plein, en fait, très vite.

13:46Et mon chéri, ça se passe trop bien.

13:47Jusqu'à ce que je m'approche des 25 ans et que je fasse cette crise de la quarantaine

13:50à 25 ans.

13:51Parce qu'en fait, tout roule, tout va bien.

13:53Et là, je me dis, waouh, je suis sur un autoroute.

13:56En fait, mes 15 prochaines années, ça va être la même chose.

13:58Et là, j'ai une crise d'angoisse.

14:00Et je me dis, non, j'ai besoin de challenge.

14:01Et en fait, c'est à ce moment-là que les US reviennent me chercher, mais dans le ventre.

14:04Tu vois, vraiment, je me dis, tiens, si j'ai appliqué à la loterie pour la carte

14:07verte, en fait.

14:08Parce que chaque année, les Etats-Unis, c'est un des seuls pays à faire ça.

14:11T'es une loterie où tu peux gagner la green card.

14:13Et du coup, tous les pays peuvent postuler.

14:16Il y a des places par pays qui sont disponibles.

14:18Et c'est très drôle parce que quand tu vis aux Etats-Unis, il y a au final beaucoup,

14:22beaucoup, beaucoup de Français qui sont expats là-bas depuis longtemps qui l'ont

14:25gagné et qui ont fait leur vie là-bas en étant partis un peu sur un coup de tête,

14:29en se disant, bon, allons voir ce qui s'y passe.

14:31C'est assez incroyable.

14:32C'est assez hallucinant.

14:34Ce qui est marrant, c'est que t'as beaucoup de gens qui ont déjà fait une expérience

14:36aux US, un stage ou tu vois, un visa court terme, etc.

14:40Et qui du coup, après, soit ils doivent rentrer parce qu'ils n'ont plus de visa, soit

14:43de là-bas, ils jouent pour l'avoir.

14:45Mais c'est vrai que c'est marrant parce que j'ai rencontré personne qui avait fait

14:48comme moi, c'est-à-dire qui n'avait jamais eu d'expérience là-bas et qui joue depuis

14:53la France, qui gagne du premier coup et qui tout et qui s'y vont.

14:56Et là-dessus, je pense que j'étais un peu un ovni.

14:58Je joue du premier coup, je gagne, je dis à mon chéri, c'est mon rêve, on y va.

15:02Il me dit non, je dis je te quitte et je prépare pendant un an mon départ.

15:06Donc, j'ai besoin de trouver deux remplaçantes parce qu'il y a une nana full-time qui m'a

15:09remplacée au club d'athlés et j'ai vendu mon activité de coaching à domicile.

15:12T'as vendu ta première boîte déjà ?

15:14Bah, j'avais quand même une belle activité, une belle réputation.

15:17Donc, ouais, j'ai vendu quand même cette activité-là.

15:19À 25 ans ?

15:20À 25, ouais.

15:21Badass.

15:22Et du coup, je pars avec trois valises et j'arrive dans la Silicon Valley à 25.

15:27Pourquoi la Silicon Valley ? T'aurais pu choisir New York, par exemple.

15:30Ouais.

15:30T'aurais pu venir me voir à New York.

15:32Exactement.

15:32Je suis fan de Steve Jobs et il m'en faut pas plus.

15:35Ok, tu t'es dit je veux voir ce qui s'y passe, ça a l'air inspirant.

15:38J'adorais New York.

15:39Mais c'est vrai que je me suis dit la Californie, le côté entrepreneur, tout ça, ça peut être cool.

15:43L'année où je décide donc de partir, je vais en Californie et je me fais deux semaines de road trip sur la côte et je m'arrête un peu à toutes les villes.

15:50Donc, je commence dans le nord, avec San Francisco, j'aime pas du tout.

15:53Après, je fais la Silicon Valley, j'adore.

15:54Je trouve ça trop cool avec Stanford et puis bah toutes les boîtes de tech.

15:57Je descends, Monterrey, Carmel, je trouve ça sympa mais un peu mou.

16:00Et puis bah, Santa Barbara, je trouve ça très cool mais il y a moins une énergie d'entrepreneuriat.

16:05Elle est, c'est trop grand, je m'y perds.

16:07Et San Diego, je connecte pas.

16:10Donc, je me dis, bon, on va tenter Palo Alto.

16:12Et donc, je m'installe à Palo Alto, donc au cœur de la Silicon Valley, à côté de Stanford, en septembre 2014.

16:17Et là, c'est l'aventure.

16:18Et là, c'est un Indien dans la ville.

16:20Une Alexia dans la ville.

16:22Carnage.

16:23Carnage.

16:23Déjà, je parle pas anglais.

16:25J'ai pris des cours pendant six mois parce que quand tu fais tout le process d'immigration, t'as un entretien à l'ambassade.

16:30D'ailleurs, ça, c'était très drôle, cet entretien à l'ambassade.

16:31Donc, je fais six mois de cours pour me présenter.

16:33Ouais, pour cinq minutes d'épreuve, c'est ça.

16:35Je passe à l'ambassade américaine à Paris.

16:37Ils peuvent dire non sans raison.

16:39Ça, c'est un truc qui m'a toujours un peu mindfuckée, quand même.

16:41Et puis, t'es avec d'autres personnes.

16:43Tu vois comment ça se passe parce que c'est des guichets.

16:44T'es pas dans une salle avec un bureau.

16:46T'es debout au guichet.

16:48Zéro intimité.

16:48Donc, tu vois comment ça se passe.

16:49Tu vois que t'as des gens, ils les cuisinent et tout.

16:52Moi, j'étais là.

16:52Il y en a, ça dure deux secondes.

16:54Et il y en a, il reste un quart d'heure.

16:55Mais oui.

16:55Enfin, ça a pas l'air bien.

16:57C'est ça.

16:58Donc, trop stressée de serre avec mon petit dossier que j'ai créé parce que j'avais

17:00pas les sous pour me payer un avocat.

17:01Donc, j'avais fait tout le dossier d'immigration moi-même et tout.

17:04J'avais pris tout ce que je pouvais pour prendre des cours d'anglais.

17:07Enfin, voilà.

17:08J'arrive au guichet et c'est une nana qui est américaine parce qu'elle a un accent

17:11à couper au couteau.

17:12Et elle me parle en français.

17:13Elle me pose trois questions.

17:14C'est indécent, ça dure 15 secondes.

17:16Et j'ai pas parlé un mot d'anglais sur mon entretien à l'ambassade.

17:19C'est ridicule.

17:20Et du coup, elle me prend mon passeport et elle me dit, bon, bah, c'est bon.

17:23Je dis, bah, je fais quoi ?

17:24Je dis, bah, vous partez.

17:24Je dis, mais je vais où ?

17:26Je dis, bah, vous rentrez chez vous.

17:27Je dis, mais mon passeport.

17:28Je dis, bah, je vous mets le visa et puis vous allez le recevoir dans votre boîte

17:30toilette chez vous, quoi.

17:31Et là, j'étais sonnée.

17:33Moi, c'est les nuits où je dormais pas avant de recevoir mon visa parce que je me

17:35disais, s'ils me perdent mon passeport, tu dois tout refaire.

17:38Ouais, l'angoisse.

17:39Je me rappelle sortir plein d'émotions qui me traversent et j'ai vraiment ressenti le

17:44premier jour du reste de ma vie.

17:45La première évolution.

17:50De sentir que ça va être dur, mais de sentir en même temps que ça va être incroyable.

17:53Enfin, tu vois, vraiment la vie qui m'offre un cadeau de ouf, en fait.

17:55Et du coup, bah, tu peux pas le refuser ce cadeau-là.

17:57Donc, je vais jusqu'au bout.

17:59J'ai peur et tout, mais je pars quand même.

18:00Et puis, bah, quand j'arrive, du coup, je parle vraiment pas très bien anglais.

18:03Mais c'est pas grave parce que dans la Silicon Valley, t'as plein de français.

18:05Donc là, c'est trop drôle parce que du coup, je fais tous les networking possibles

18:09et imaginables en français parce que je parle pas encore très bien anglais.

18:12Donc, je passe du café d'accueil des mamans le matin au talk de tech le soir.

18:16Ensuite, des ateliers de la chambre des commerces franco-américaine.

18:21Enfin, en fait, tous les meet-up, les machins, je fais tout.

18:23Ils font plein de choses pour les expats là-bas.

18:25De fond.

18:26Ouais.

18:26Donc, je vais à tout.

18:27Et ce que je me rends pas compte, mais la réalité, tu vois, qui revient très, très

18:30vite dans la face, c'est que quand j'arrive là-bas, en fait, moi, je croyais que je

18:33pouvais tenir six mois avec mes économies.

18:35Mais en fait, je vais pas tenir trois mois, quoi.

18:37Parce que je m'étais pas rendue compte à quel point ça coûtait cher.

18:39Je dors chez l'habitant pendant un an et demi.

18:41J'ai pas d'assurance santé pendant un an et demi.

18:43Je fais des voitures de location parce que de toute façon, j'ai pas de crédit score.

18:46Donc, je peux pas m'acheter une voiture.

18:48J'ai pas assez de cash.

18:49Enfin, voilà.

18:49Donc, en fait, c'est vraiment du démerde.

18:50Mais c'est incroyable.

18:52J'apprends énormément cette première année parce que c'est cette année-là où t'es

18:55vulnérable.

18:56Tu fais des mauvaises rencontres parce que t'as forcément des gens qui sont là et qui

18:59devraient arriver.

19:00Et donc, j'ai eu une très mauvaise rencontre avec une personne qui a vraiment essayé de

19:04m'utiliser pour pouvoir créer beaucoup de contenu.

19:07Donc, moi, je donnais beaucoup de gratuits.

19:08T'arrives, c'est normal.

19:09Tu fais ton trou.

19:09Donc, je faisais beaucoup d'événements gratuits et cette personne-là me faisait

19:12miroiter qu'elle allait me faire rencontrer des personnes, des personnes, des personnes.

19:15Et puis, en fait, pas du tout.

19:16Donc, c'est là aussi où tu te rends compte que t'es pas dans un monde de bisounours.

19:19Mais elle faisait quoi, par exemple ?

19:21Elle se disait coach de star.

19:22Mais en fait, on était dans la Palo Alto et elle disait qu'elle coachait à LA.

19:26Mais en fait, elle était tout le temps à Palo Alto.

19:27Donc, elle coachait pas à LA.

19:28Mais elle disait qu'elle coachait à LA.

19:29Et en fait, elle montait toute son image autour du fait qu'elle accompagnait des stars.

19:33Mais en fait, c'était faux.

19:34Elle était dans le sport, mise en forme, minceur, régime et tout ça.

19:38Et donc, je lui ai créé des programmes gratuitement.

19:40Parce qu'elle me disait, c'est bien, comme ça, je te mets en avant et tout.

19:42Ouais, c'est une première clé d'entrée.

19:43Bah ouais, et puis toi, t'es là, mais trop bien.

19:45Et puis même, je me sentais trop chanceuse.

19:46Je me dis, mais trop bien qu'elle me mette en avant, en fait.

19:48Très vite, j'ai découvert que ce qu'elle partageait sur les réseaux sociaux

19:52et ce qu'elle disait être, c'était faux.

19:53Et du coup, quand tu te rends compte de ça, tu te dis, bon, c'est pas grave.

19:56Moi, je vais faire les trucs de mon côté.

19:57Sauf qu'en fait, quand tu t'éloignes de ce type de personne,

19:59la personne n'accepte pas.

20:00Et donc, du coup, derrière, elle me mettait plein de bâtons dans les roues.

20:03Elle disait plein de conneries sur moi, tu vois, aux gens.

20:06Et toi, tu viens d'arriver, t'as déjà pas de réseau.

20:07Ouais, et c'est un petit monde, j'imagine.

20:09Et c'est un petit monde.

20:09Donc, tu dis, bon, mais d'un autre côté, en fait, ça te blinde.

20:12Tu te dis, bon, c'est pas grave, je vais faire encore plus de choses

20:14pour montrer qui je suis.

20:15D'un côté, en fait, je me suis dit, bon, OK, c'est pas le monde des bisounours.

20:18Donc, ça fait mal.

20:19Et d'un autre côté, ça m'a surmotivée à montrer ce que je valais.

20:22Tu sais, dans ces cas-là, soit tu t'effondres,

20:23soit en fait, ça te donne encore plus d'énergie.

20:25Moi, ça m'a donné encore plus d'énergie.

20:27Je me suis dit, il faut vraiment que je montre ce que j'ai dans le ventre.

20:29Et en fait, il y aura sûrement des gens qui seront là avec des mauvaises intentions.

20:32Et c'est pas grave.

20:33En fait, je peux pas les esquiver.

20:34Je peux juste montrer qui je suis et faire ce que j'ai de mieux à faire.

20:37En même temps que je traverse ça, qui est très dur,

20:39je fais tellement d'événements que je me fais repérer par des journalistes.

20:42Et le jour de mes un an d'arrivée aux US,

20:44j'ai M6 qui m'appelle et ils ont fait un portrait de 12 minutes sur moi sur 66 minutes.

20:49Une grosse exposition.

20:51C'est ça qui est dingue.

20:51C'est que tout peut aller très vite dans un sens et dans l'autre.

20:54Donc, tu peux avoir très vite des nouvelles comme ça incroyables

20:56et des rencontres parce que j'ai rencontré aussi des gens.

20:59Tu vois, dans les networking que je fais,

21:00je me rappelle d'une fois où c'est tellement dur,

21:02c'était la soirée annuelle de la Chambre des Commerces.

21:05Et le thème, c'était robe de soirée.

21:07C'est un peu en mode tapis rouge et tout.

21:09Moi, j'ai pas un rond, donc je loue une robe.

21:11Et je vais seule à ces soirées-là

21:13où tout le monde est hyper guindé dans une robe de soirée et tout.

21:17Toi, tu connais personne, t'as 25 ans.

21:19Ça faisait trois mois que j'étais arrivée.

21:21Il y avait ce truc-là qui venait de m'arriver avec cette nana-là.

21:23Donc, estime de moi, c'était dur et tout.

21:25Et j'arrive à cette soirée.

21:27Et déjà, juste de lever le menton quand t'es en robe de soirée,

21:30un truc où tu connais personne, tu viens d'arriver.

21:32Et en plus de ça, on était en novembre.

21:35Je déclenchais pas des clientes sur décembre-janvier.

21:38C'était vital.

21:39Ouais, j'allais bosser au Starbucks.

21:40Il me restait plus que ça, tu vois.

21:41Donc, c'était un peu, voilà, fallait sortir et y aller.

21:44Et à cette soirée-là, je rencontre une nana.

21:46Et cette nana-là, c'est la rencontre qui a fait basculer un peu le truc, en fait.

21:50Parce qu'elle me dit, ah, mais moi, j'ai un groupe de mamans de l'abbé.

21:53On a 800 nanas.

21:54Je vais faire de la pub sur toi pour tes coachings, tes accompagnements.

21:57Et je me dis, si elle fait ça, c'est génial.

21:59Parce qu'après, tu sais, les gens, ils disent.

22:00Et puis, il y en a plein, ils font pas.

22:01Je me dis, ce serait trop incroyable.

22:03Et donc, on reste en contact.

22:04Je lui partage ce que moi, je fais, etc.

22:06Je l'invite aussi à des événements que je fais gratuitement et tout.

22:09Et elle fait ce qu'elle a dit.

22:10Elle met un mot.

22:11Et grâce à elle, en fait, j'ai mes cinq premières clientes.

22:14Mais là, en fait, ça déclenche tout.

22:15Parce que ces cinq premières clientes-là ont déjà un réseau.

22:18Parce qu'elles sont déjà implantées.

22:20C'est des Françaises.

22:20Donc, c'est une petite communauté.

22:22Donc, elles en parlent ensuite à la sortie de l'école, des enfants et tout.

22:24Et en fait, grâce à ça, je peux rester.

22:26J'ai mes premières clientes.

22:27Donc, c'est fou comment, sur cette soirée-là,

22:30qui a été de l'intérieur vécue vraiment comme un enfer,

22:32je rencontre une personne qui fait toute la diff.

22:34Et tu vois, le journaliste qui me propose 66 minutes,

22:37c'est pareil, c'est une soirée où je n'ai pas envie d'y aller

22:39parce que je suis crevée, que je ne dors pas à ce moment-là.

22:43Et que c'est très compliqué.

22:43Et en plus, la soirée à San Francisco, moi, j'habite à Palo Alto.

22:46Donc, c'est presque une heure et demie pour y aller à cause du trafic.

22:4945 minutes dans l'autre sens pour rentrer le soir.

22:51Et je me mets un coup de pied aux fesses.

22:52Je me dis, vas-y, on ne sait jamais.

22:53En fait, tu vois, on ne sait jamais.

22:54Puis de toute façon, il faut y aller.

22:56Et donc, j'y vais et je le rencontre.

22:57Et il me dit, ah, mais j'allais t'appeler.

22:59Tu vois, c'est ce truc.

23:00Tu vas à la soirée.

23:01Tu n'as pas envie.

23:01Tu t'assoies à côté d'un mec.

23:02Tu commences à parler.

23:03Tu te dis, je suis Alexia Acornu, je suis coach sportif.

23:05C'est toi qui as gagné la carte vata à la loterie ?

23:06Je dis, oui, on n'arrête pas de me parler de toi.

23:08Il faut que je te rencontre.

23:09Je cherche des Français qui ont ton profil

23:11pour faire un tournage 66 minutes et tout.

23:14Et tu es là, bah, ouais.

23:15Tu vois ?

23:16Et du coup, il fallait que j'y sois cette soirée-là.

23:19Peut-être qu'il me rappelle, mais on ne sait pas.

23:20Tu vois ?

23:20Et ça aussi, ça a changé plein de choses.

23:22Je te dis, c'est que des rencontres.

23:23Et peu à peu, tu te spécialises, du coup,

23:26sur la ménopause ou la santé des femmes

23:28de façon un peu plus globale.

23:29Tu peux me raconter comment ça arrive dans ta vie

23:31et aussi les découvertes que tu fais

23:33sur la santé des femmes ?

23:34Alors, quand je démarre mon activité,

23:36que je fais mon stage à la fac,

23:37il me faut des cobayes pour faire mon stage.

23:39Donc, je choisis ma mère et ses copines

23:41et c'est mes cobayes.

23:43Et dès ce moment-là, je suis déjà sur une approche globale

23:46de la santé de la femme.

23:47Et donc, je propose un accompagnement

23:49à la fois sur le sport, la nutrition

23:50et tout ce qui est bien-être.

23:52Et donc, quand je crée mon activité

23:54et que je fais mon stage sur ce sujet-là,

23:55en fait, évolution corporelle de la femme

23:58avec un suivi pendant six mois,

23:59c'est le sujet de mon mémoire.

24:00Et donc, quand je démarre mon activité professionnelle,

24:02je travaille qu'avec des femmes déjà à la base.

24:04Mais je suis un baby coach, quoi.

24:06Donc, je fais plein de conneries.

24:08J'ai cette volonté de vouloir bosser qu'avec des femmes.

24:10Donc, je me rends bien compte

24:11qu'avec mes connaissances à la fac,

24:12c'est très limité.

24:13Donc, je commence à faire beaucoup de formations

24:15sur la santé et je me spécialise aussi pas mal

24:17sur tout ce qui est nutrition, etc.

24:19Et quand j'arrive dans la Silicon Valley,

24:21et donc, j'ai déjà cette affinité pour la femme

24:23et le côté accompagnement global.

24:25Moi, entre-temps, je fais un burn-out en 2016.

24:27Et pendant ce burn-out, je me rends compte

24:28qu'en fait, la nutrition, le sport, ça suffit pas.

24:31Qu'il y a aussi la gestion du stress,

24:33la charge mentale, le sommeil.

24:34Parce que moi, ce qui me met en burn-out,

24:35c'est que je dors plus.

24:36Et donc, je me rends compte aussi à ce moment-là

24:38que ça, c'est des éléments essentiels.

24:39Donc, je me forme encore plus,

24:40déjà, moi, pour me sortir de la merde

24:42dans laquelle je suis.

24:43Et aussi, j'ajoute cette dimension-là

24:45dans mes coachings, dans mes accompagnements.

24:47Donc, ça vient enrichir à fond

24:48déjà les programmes que je propose.

24:50À force, tu vois, d'avoir cet accompagnement global,

24:52de créer du lien avec mes clientes,

24:53parce que ça, c'est un truc, c'est tellement pépite.

24:55Le fait de faire du coaching à domicile,

24:57les femmes, elles se confient.

24:58T'as un lien, en fait, avec elles

25:00qui est vraiment hors du commun

25:01parce que t'es pas leur psy,

25:03t'es pas leur copine,

25:05t'es pas de leur famille.

25:06Mais d'un autre côté,

25:07tu les vois plus que leurs potes.

25:09Parce que quand tu vas te cocher

25:10deux, trois fois à domicile d'une personne,

25:12t'as deux, trois heures hyper qualitatives

25:13où pendant que tu fais séance de sport,

25:15forcément, t'échanges aussi.

25:16Comment ça va aujourd'hui ?

25:17Est-ce que t'as des problèmes, des douleurs ?

25:18Bah, ça vient d'où ?

25:19Tu creuses un peu, la personne se confie,

25:21puis petit à petit,

25:21elle te partage des choses

25:23beaucoup plus intimes de sa vie.

25:25Et à partir de ces partages,

25:26les langues se délient.

25:27Et c'est là, en fait,

25:28où j'ai vu qu'il y avait des sujets

25:29sur l'incontinence, déjà.

25:30C'est-à-dire une femme sur deux

25:31qui est concernée par des problèmes de périnée,

25:33mais on n'en parle pas.

25:34On croit que c'est...

25:34À n'importe quel âge ?

25:35Bah, c'est ça qui est ouf, ouais.

25:36Chez les jeunes,

25:37beaucoup plus chez les athlètes.

25:38Mais encore, tu vois,

25:39là, j'ai accompagné une jeune femme

25:40qui avait 16 ans

25:41parce qu'elle avait des allergies chroniques.

25:43Vu qu'elle toussait beaucoup,

25:44qu'elle n'avait pas une bonne gestion

25:45de ses pressions abdominales,

25:46elle avait de l'incontinence,

25:47alors qu'elle n'était pas sportive de haut niveau.

25:49Mais les sportives de haut niveau,

25:50sur la gymnastique,

25:51tout ce qui va avoir

25:52beaucoup de renforcement musculaire,

25:54l'athlétisme,

25:54beaucoup d'impact,

25:55le trampoline, etc.

25:56Toutes ces pratiques-là,

25:57on est à peu près à 80% d'incontinence

25:59à l'effort chez les jeunes femmes.

26:01Parce que vu que c'est des efforts intensifs,

26:03ça abîme notre périnée ?

26:08Tout se joue vraiment plutôt

26:09au niveau de la posture,

26:10de la respiration et des abdos.

26:12Sauf qu'on ne nous apprend pas

26:12à engager correctement nos abdos

26:14en engageant et en faisant

26:15l'exercice du zip, en gros.

26:17Et donc, on a tendance

26:18à contracter en forçant.

26:20On pousse et on ne s'en rend pas compte.

26:21Quand tu soulèves des charges

26:22très lourdes à l'entraînement,

26:24que tu dois sauter, etc.,

26:25tu as beaucoup d'impact.

26:27Donc, si tu serres tes abdos

26:28très fort, très vite,

26:29tu vas avoir tendance à ceinturer

26:30et donc à créer des pressions vers le bas.

26:31Et donc, sur le long terme,

26:33quand tu as des pratiques intensives

26:34plusieurs heures par semaine, etc.,

26:36c'est hyper important.

26:37Donc, la source principale,

26:38en général, de l'incontinence à l'effort

26:40et des troubles du périnée

26:42chez la femme,

26:43ça va être une mauvaise gestion

26:44de ces pressions abdominales.

26:45Donc, soit allergie chronique

26:46parce que tu passes ton temps

26:47à éternuer toussé

26:48et que tu ne le fais pas

26:49en plaquant ton ventre,

26:50soit constipation,

26:51qui est quand même la cause numéro une

26:53de la descente d'organes,

26:54même chez les jeunes femmes.

26:55Et on n'en parle pas,

26:56c'est trop tabou.

26:57Quand tu dis descente d'organes,

26:58les femmes, elles sont en PLS.

26:59Pour moi, descente d'organes,

27:00c'est après les accouchements, parfois.

27:02Alors, l'accouchement,

27:03évidemment, peut favoriser ça

27:04parce que tu as tes organes,

27:06donc utérus, vessie, érectum,

27:07qui sont suspendus par des ligaments.

27:09Et avec la grossesse,

27:10les ligaments, ils sont mis à mal.

27:11Et donc, si tu as un accouchement

27:12qui est assez violent

27:13ou on va forcer, etc.,

27:14ça peut tirer un peu les organes.

27:16Donc, oui, tu peux avoir

27:17des descentes d'organes à cause de ça,

27:18mais tu peux aussi avoir

27:19des descentes d'organes

27:20parce que tu pousses à la selle.

27:21Tu vois, moi, j'ai des jeunes femmes

27:22qui n'ont jamais eu d'enfants

27:24qui, parce qu'elles ont

27:25de la constipation chronique

27:26depuis qu'elles sont toutes jeunes,

27:26finalement, elles ont aussi

27:27une descente d'organes

27:28parce qu'elles poussent

27:29et qu'elles forcent avec les abdos.

27:30Donc, voilà, c'est vraiment

27:31des choses qui peuvent être

27:33totalement évitées.

27:34Mais vu que c'est des sujets

27:34ultra tabous, on en parle très peu.

27:36Et ce qui est fou,

27:37c'est qu'au final, ça concerne,

27:38tu vois, quasiment une femme sur deux

27:39parce que la descente d'organes,

27:40au final, chez une femme qui est jeune,

27:42ça va être une sensation

27:43de tampon mal placé.

27:44Et en fait, si tu ne le sais pas,

27:45tu dis je suis jeune,

27:46ce n'est pas possible.

27:47Donc, en fait, tu ne vas pas consulter.

27:48C'est tellement dur aujourd'hui

27:49d'avoir des rendez-vous

27:50avec des professionnels.

27:52Des fois, tu te dis

27:52ben non, en fait, je ne fais pas.

27:54En fonction de ton cycle,

27:55tu n'as pas les mêmes ressentis.

27:56Tu peux avoir plus de ressentis

27:57quand tu es en syndrome prémenstruel.

27:58Donc, dès que tu n'es plus

27:59en syndrome prémenstruel,

28:00tu vois, la gêne, elle passe.

28:01Donc, tu dis ouais, c'est bon.

28:02Et puis, ça revient le cycle d'après,

28:04mais tu ne fais pas gaffe

28:04que c'est avec ton cycle.

28:06Donc, voilà.

28:06Du coup, il y a plein de sujets

28:07autour de la santé de la femme

28:08comme ça que j'ai découvert

28:10en discutant avec, du coup,

28:12mes clientes.

28:13Et au début, c'est un peu tabou,

28:14mais tu le vois, en fait, tu te dis

28:15tiens, quand je propose

28:16la corde à sauter,

28:17elle dit non, je n'ai pas envie de faire.

28:18Donc, c'est ah, ok,

28:19on va parler de ton périnée.

28:20Est-ce que tu as déjà consulté

28:21pour le périnée ?

28:22Ben non.

28:23Et puis, aux US, en fait,

28:24tu n'as pas de rééducation

28:25du périnée après les accouchements.

28:27Moi, j'ai plein de femmes

28:28qui ont accouché aux US

28:29dans mes accompagnements

28:30et qui, finalement,

28:31n'ont jamais eu de rééducation.

28:32Et vu que là-bas,

28:33c'est un non-sujet,

28:34que quand tu vas faire tes courses,

28:35les rayons de couches

28:37pour femmes,

28:38c'est un dessin.

28:39Protection hygiénique,

28:40ben oui,

28:40parce que c'est la solution

28:41qu'on te propose, en fait.

28:42Soit des couches

28:43ou soit des sons

28:43de débrouille-toi toute seule.

28:45Il y a aucune prévention

28:46pour guérir.

28:47C'est le gros, gros problème,

28:48je trouve, aujourd'hui,

28:49des pays occidentaux.

28:50C'est que toute la médecine

28:52est orientée sur guérir

28:54et qu'aujourd'hui,

28:55quand tu vas voir un médecin

28:56ou chez Nico, etc.,

28:58ils vont être capables

28:59de te proposer une solution

29:00à un problème.

29:01Donc, en fait,

29:01ils vont vérifier

29:02si tu as un problème ou pas

29:03et en fonction de ton problème,

29:04on va te proposer une solution.

29:05Le truc, c'est que si tu viens

29:07et que tu n'as pas

29:08un gros problème,

29:08que tu n'es pas malade,

29:10et c'est le cas de la ménopause,

29:11la ménopause,

29:12ce n'est pas une maladie.

29:13Tu as des symptômes

29:13qui sont gênants,

29:14mais ce n'est pas une maladie.

29:15Et la plupart des symptômes

29:16peuvent se gérer

29:17en travaillant sur ton hygiène de vie.

29:18Mais tant que tu n'es pas diagnostiqué,

29:20et on ne va jamais diagnostiquer

29:21la ménopause

29:22puisque ce n'est pas une maladie,

29:23on ne te propose pas vraiment

29:24de solution de prévention.

29:25Et donc, moi,

29:26j'ai plein de femmes

29:26qui, par rapport au périnée,

29:34je me pisse dessus

29:35quand j'éternue.

29:36Donc, on n'en parle pas.

29:38Du coup, les médecins

29:38ne vont pas forcément

29:39te proposer un diagnostic.

29:40Il faut aussi avouer les choses,

29:42c'est qu'avoir un vrai diagnostic

29:43sur le périnée,

29:45c'est un enfer.

29:45Parce qu'il y a très peu de gens

29:46qui sont spécialisés

29:47et quand ils sont spécialisés,

29:48ils sont full six mois,

29:50un an pour avoir un diagnostic

29:52qui tient la route.

29:53Donc, en général,

29:54les personnes,

29:55elles abandonnent,

29:56elles ne vont pas plus loin.

29:57Quand j'ai débuté,

29:58j'avais une vingtaine d'années

29:59et je me retrouve

30:00à coacher des femmes

30:00qui ont l'âge de ma maman.

30:01Et donc, je me retrouve du coup

30:03à être dans des discussions

30:05hyper intimes

30:06avec des femmes

30:07qui me parlent de sujets

30:08où là, j'hallucine.

30:09En fait, j'atterris.

30:10Je me dis, waouh !

30:11Il y a tous les sujets

30:13autour de la grossesse,

30:14évidemment,

30:15du postpartum,

30:16sujets de certaines femmes,

30:17des trucs qui sont inavouables.

30:19J'étais peut-être pas faite

30:20pour être maman.

30:21Ça, je l'ai entendu.

30:21Je ne regrette pas mes enfants, mais ?

30:23Je ne regrette pas mes enfants

30:24parce qu'ils sont là

30:25et que je les aime plus que tout

30:26et que toutes les personnes

30:27qui en ont,

30:28c'est de l'amour inconditionnel et tout.

30:29Donc, ils ne vont pas dire

30:30que je regrette mes enfants.

30:30Mais ils vont dire,

30:31mais j'étais peut-être pas faite

30:32pour être mère.

30:33Ou si j'avais su,

30:34je me serais peut-être

30:35posé la question.

30:36Pourquoi ?

30:36C'est quoi les causes

30:37qui abîment le plus les femmes ?

30:39Je pense que...

30:40C'est le corps ?

30:40Pour moi, ce dont on ne parle pas assez,

30:42c'est le fait qu'à partir du moment

30:44où tu as des enfants,

30:45ta vie, elle change.

30:46Ça ne veut pas dire

30:46qu'elle est moins bien,

30:47mais elle change.

30:48Donc, ça veut dire

30:48qu'il faut faire le deuil

30:49de la vie d'avant.

30:50Et on ne prépare pas les femmes

30:51à faire leur deuil

30:52de leur vie d'avant.

30:52On ne leur dit pas,

30:53en fait, tu vas avoir

30:54une nouvelle vie.

30:54Elle va être géniale.

30:55Peut-être elle sera mieux,

30:56mais elle sera différente.

30:58Et je trouve que ça,

30:59c'est hyper dur

30:59de ne pas préparer

31:01les femmes à ça,

31:01de ne pas leur dire

31:02que tu vas avoir

31:03un être dans ta vie

31:04qui va, sur les premiers mois,

31:05les premières années,

31:06te prendre tout ton temps.

31:07Et en fait,

31:08tu vas avoir du mal

31:09à te retrouver.

31:10Tes centres d'intérêt

31:11vont changer aussi.

31:12Tu vois, tu as plein de gens

31:12qui disent

31:13« Moi, je ne vais pas changer. »

31:13Mais en fait,

31:14tu ne choisis pas de changer.

31:15C'est juste que tu changes

31:16parce que c'est les choses

31:17qui sont comme ça en fait.

31:18et tes centres d'intérêt évoluent

31:19et je pense que tu n'es plus

31:20la personne la plus importante

31:21de ta vie en fait.

31:22Et je trouve qu'il faut

31:23faire le deuil de ça.

31:24Le deuil de j'étais

31:25la personne la plus importante

31:26de ma vie

31:26que j'en étais peut-être

31:27pas consciente d'ailleurs.

31:28Moi, des femmes en tout cas

31:29qui m'ont confié

31:29ne pas avoir eu conscience

31:31de ça avant.

31:32Et après,

31:33une fois que tu as les enfants

31:34qui sont là,

31:34tu perds un peu cette innocence

31:35de te dire en fait

31:36« J'étais la seule personne

31:37vraiment dont il fallait

31:38que je m'occupe. »

31:39Et je m'étais peut-être

31:40rajouté trop de contraintes autour

31:41et je n'en ai pas assez profité.

31:42Ce qui est génial,

31:43c'est que quand tu as

31:43ces discours-là à 20 ans,

31:45tu prends confiance de ça

31:46et tu te dis

31:46« Waouh ! »

31:47Et donc moi,

31:47je pouvais en parler

31:48avec mes amis

31:49ou en parler avec mes autres

31:50qui ont dit

31:50« Et toi,

31:51est-ce que tu as ce ressenti là ou pas ? »

31:52Et des fois,

31:52tu as des femmes

31:53« Non, pas du tout.

31:54Mes enfants,

31:54ça a été justement

31:55le début de ma vie

31:56où ça y est,

31:57enfin j'étais à la bonne place,

31:58etc. »

31:58Et donc tu vois

31:59toute la diversité

32:00des parcours de vie

32:01et ça te permet

32:02de te rendre compte

32:02qu'en fait,

32:03peu importe ce que moi

32:04je vais choisir,

32:05il y a de la place

32:05pour absolument tout.

32:07Et donc au lieu

32:08de grandir dans un modèle

32:09parce que tu grandis

32:10dans une région

32:11avec des modèles familiaux

32:12qui sont très normés,

32:13etc.

32:14Et puis toi,

32:14tu te sens un peu à part.

32:15Puis en fait,

32:15tu rencontres plein de femmes

32:16qui te partagent leurs histoires

32:18très très diverses

32:19et tu te dis

32:19« Ah en fait,

32:19il y a de la place

32:20pour être différente

32:21et pour choisir vraiment

32:22la vie que je veux. »

32:23Et je pense que

32:24ce qu'elles m'ont toutes dit

32:25et j'en ai coaché

32:25des centaines,

32:26ça fait 15 ans

32:27que je fais ce métier,

32:27c'est vraiment

32:28de vivre ta vie en fait,

32:30de suivre ton instinct,

32:31de faire tes erreurs.

32:32Ça m'avait beaucoup aidée

32:33parce que quand j'hésitais

32:34à partir,

32:35parce que mine de rien,

32:36genre tu te dis

32:36« Trop bien,

32:36j'ai la carte verte,

32:37il n'y a pas le choix,

32:38je pars »

32:38mais tu as quand même

32:38le cerveau qui te dit

32:39« Est-ce que vraiment je pars ? »

32:40Et à chaque fois,

32:41elles étaient là

32:41« Non, il faut vraiment

32:42que tu le fasses,

32:42les expériences,

32:43les erreurs que tu vas faire,

32:44tu vas apprendre,

32:44c'est génial. »

32:45Donc poussée par ça.

32:46Et tu vois,

32:46même sur les sujets tabous

32:48autour de la ménopause,

32:49c'est pareil,

32:49on ne nous prépare pas

32:50à la ménopause,

32:51on ne nous en parle pas.

32:52J'ai tellement de femmes

32:53qui ont été diagnostiquées

32:54avec des dépressions,

32:55des burn-out

32:55alors qu'elles étaient

32:56en périménopause.

32:57Et la périménopause,

32:58ça peut commencer

32:58à 35-40 ans

33:00parce qu'en fait,

33:00la ménopause,

33:01c'est une journée,

33:02tu vois,

33:02c'est le jour

33:03où ça fait 12 mois

33:04que tu n'as pas eu de saignement.

33:05Mais c'est une journée.

33:05Dans 35 ans,

33:06tu peux arrêter

33:06d'avoir tes règles ?

33:07Alors arrêter

33:08d'avoir tes règles,

33:08non,

33:08mais tu peux commencer

33:09à avoir des symptômes

33:10parce qu'en fait,

33:10la ménopause,

33:11c'est 12 mois

33:11sans saignement.

33:12Ça, en moyenne,

33:13ça arrive aux alentours

33:14de la cinquantaine.

33:15Tu vois,

33:15pour certaines femmes,

33:16ça arrive aux alentours

33:17de 45.

33:18Et ce n'est pas anormal

33:1945 ans.

33:20Et du coup,

33:20la périménopause,

33:21c'est tous les symptômes

33:23qui vont être avant ça.

33:24Et donc,

33:25tu as certaines femmes,

33:25elles vont avoir ça

33:262-3 ans avant,

33:27mais tu en as en fait

33:2810 ans avant,

33:29elles commencent

33:29à avoir des symptômes

33:30parce que les symptômes,

33:31c'est ton cycle

33:32qui commence à se dérégler.

33:33Des bouffées de chaleur

33:34ou alors une fatigue

33:35plus importante,

33:37etc.

33:37Et en fait,

33:37en général,

33:38on ne pense pas

33:39que c'est hormonal.

33:39Et donc,

33:40on ne s'en rend pas compte.

33:41J'ai une amie

33:41qui est tombée enceinte

33:42naturellement à 35 ans.

33:44Il y a zéro jumeau

33:45des deux côtés

33:46et elle a une double ovulation.

33:47Et on se dit

33:48que la double ovulation,

33:49c'est un peu rare,

33:50etc.

33:50Et en fait,

33:51ça fait partie aussi

33:52des symptômes

33:52de la périménopause.

33:53Tu as plus de risques

33:54de grossesse gémellaire

33:55quand tu arrives

33:56en périménopause

33:57parce que vu que

33:58tu commences à avoir

33:59très doucement

34:00diminution de tes follicules,

34:01donc de tes réserves d'ovules,

34:02tes hormones,

34:03donc LH, FSH,

34:04elles boostent à fond

34:05tes ovaires.

34:06Moi, j'ai toujours rêvé

34:08d'avoir des jumeaux.

34:09Tu as plus de chance

34:10de tomber enceinte de jumeaux

34:11quand tu es dans cette phase-là

34:12parce qu'en fait,

34:13tes réserves diminuent

34:13qui vont booster à fond

34:14donc tu peux avoir

34:15une double ovulation.

34:15Ok, je ne savais pas.

34:16Tu vois,

34:17tu as un bon plan.

34:17Tu as envie d'être maman

34:18après avoir entendu tout ça,

34:20toi ?

34:20Je me suis posé la question

34:21pendant longtemps.

34:22J'avais besoin d'abord

34:23d'avoir des projets à moi

34:25et en fait,

34:26ma boîte,

34:30donc je me suis beaucoup

34:31cherchée et épanouie

34:33dans l'entrepreneuriat.

34:34C'est marrant

34:35parce que je vois vraiment

34:35l'entrepreneuriat

34:36comme une famille

34:37où tu as tes potes

34:38entrepreneurs, etc.

34:39Ça a été ton médicament aussi

34:40à toi après avoir fait

34:42un peu n'importe quoi.

34:43Exactement.

34:43Ça m'a permis de trouver

34:45mon cadre,

34:46ma rigueur,

34:47aussi un vrai sens à ma vie

34:48parce que tu vois,

34:49d'accompagner toutes ces femmes,

34:50de voir que je les aide

34:51vraiment et je les accompagne

34:53et que grâce à moi,

34:53elles se sentent mieux

34:54dans leur corps,

34:55elles se sentent mieux

34:56aussi dans leur tête, etc.

34:57Tu vois,

34:57de co-créer ça ensemble,

34:58c'était génial.

34:59Donc ça,

35:00ça m'a beaucoup aidée.

35:01L'histoire d'être maman,

35:02je me pose la question

35:03parce que tu vois,

35:03dans mes objectifs de l'année,

35:05je me suis mis,

35:05décide-toi si tu veux

35:06ou pas faire congeler tes oeufs.

35:07C'est vrai qu'on a

35:08cette problématique.

35:10Moi aussi,

35:10c'est dans ma tout doux.

35:12C'était pas cette année,

35:13mais en tout cas,

35:14c'est dans cette espèce

35:14de tout doux infini.

35:15C'est ça.

35:16Moi, dans ma tout doux,

35:17je me suis mis pour 2025

35:18décider si je congèle

35:19ou pas mes ovocytes.

35:20Et donc,

35:20je suis en plein questionnement

35:21de cette question-là.

35:23Mais on a jusqu'à quel âge

35:24pour le faire ?

35:2437, non ?

35:25Le truc,

35:25c'est que quand tu vas le faire,

35:26c'est un peu comme

35:27un parcours PMA.

35:28Tu vas te prendre

35:28beaucoup d'hormones.

35:29Et en fait,

35:29c'est ça qui me refroidit de fond.

35:31Et d'un autre côté,

35:32je fais vraiment confiance

35:33à la vie.

35:33Je pense que t'es un peu

35:34comme moi aussi

35:35à ce niveau-là,

35:35mais de te dire

35:36si ça doit arriver,

35:37ça va arriver.

35:38Et puis en fait,

35:38si ça n'arrive pas,

35:39c'est que ça ne doit pas arriver.

35:40Donc, je pense que

35:41par rapport à ça,

35:43j'aimerais vivre la maternité

35:44parce que c'est un projet

35:45et que j'adore les projets.

35:47Je pense que c'est

35:47une expérience de teint.

35:48Tu adores les évolutions aussi.

35:49Ta prochaine évolution Pokémon.

35:50Ce sera mon évolution

35:51Pokémon de malade.

35:53T'imagines,

35:53minute quoi, quoi ?

35:54Là, c'est le centre Pokémon.

35:55Ah non, mais là,

35:56laisse tomber,

35:57tu fais un centre de Pokémon.

35:57Tu te souviens avec le Vénard

35:58dans le centre Pokémon.

36:00C'est ça.

36:01Les vrais savent.

36:02Il y a une partie de moi

36:03qui me dit

36:03que ce serait trop cool.

36:04Et en fait,

36:05je n'ai pas rencontré

36:05la bonne personne encore.

36:07Du coup, je pense que

36:07ce n'est pas un truc

36:08que j'ai envie de faire toute seule,

36:15mon business à deux.

36:16Mon business avec mon partenaire,

36:17je le vois vraiment

36:18comme un projet de co-création

36:19et quelque chose

36:20qui peut être très, très beau

36:21et une expérience humaine

36:23de dingue.

36:23Moi, je mets beaucoup

36:24d'humains dans ma boîte.

36:25Ma maman est très présente

36:26dans mes programmes

36:26et mes sœurs aussi.

36:28Il y a vraiment ce côté

36:28sororité, famille et tout.

36:30Donc oui,

36:31avoir des enfants,

36:32pourquoi pas,

36:32au moins un,

36:33ce serait cool.

36:34Parce qu'il y a une vraie pression

36:35à la maternité quand même.

36:36De dingue.

36:37Mais de dingue.

36:37On la sent.

36:38Moi, je trouve que

36:39passer 30 ans,

36:40et c'est très drôle

36:40parce que moi,

36:41mes parents ne la mettent pas du tout.

36:42C'est vraiment une pression des pères.

36:44Je trouve que c'est les gens

36:45à notre niveau

36:46et de notre âge

36:47qui vont naturellement

36:48un peu se passionner

36:49pour notre cadre.

36:50Quand est-ce qu'on va

36:51pour se voir,

36:52se marier ?

36:53Et je trouve ça très dur.

36:54Et tu vois,

36:54moi qui ai accompagné

36:56des femmes

36:56qui n'avaient pas d'enfants,

36:58j'ai eu les deux cas.

36:58J'ai eu des femmes

36:59qui n'avaient pas d'enfants

37:00parce qu'elles n'en voulaient pas.

37:01Et du coup,

37:02c'était trop bien,

37:02très jeune,

37:03d'entendre ce discours-là.

37:04Parce que moi,

37:04aujourd'hui,

37:05ce discours,

37:05en fait,

37:06si je n'en ai pas,

37:06c'est OK

37:07parce que j'ai fait le deuil

37:08de ne pas en avoir.

37:08Donc si je n'en ai pas,

37:09c'est OK.

37:09Si j'en ai,

37:10c'est génial.

37:10Si je n'en ai pas,

37:11c'est parfait aussi.

37:12En fait,

37:12ce sera comme ça.

37:13Et du coup,

37:13d'avoir eu très jeune

37:14des femmes qui ont choisi

37:15vraiment de ne pas en avoir

37:16et qui n'avaient pas de regrets

37:17par rapport à ça,

37:17j'ai trouvé ça hyper inspirant

37:19et ça m'a donné le choix.

37:20Et tu vois,

37:21j'avais une discussion avec

37:21une amie entrepreneur

37:22qui m'a dit

37:23mais j'aurais tellement aimé

37:24avoir autour de moi

37:25une femme

37:25qui me dise que j'avais le choix

37:27parce que peut-être

37:27que j'aurais pris cette option-là

37:29de ne pas y aller,

37:30tu vois.

37:30Et d'un autre côté,

37:31j'ai aussi eu beaucoup de femmes

37:32qui n'en ont pas eu

37:33parce qu'elles ont rencontré

37:34l'amour trop tard

37:35ou parce qu'elles n'ont pas pu

37:36physiologiquement en avoir.

37:37Et est-ce qu'elles regrettent

37:38aujourd'hui ?

37:39C'est hyper dur.

37:40Celles qui ne peuvent pas,

37:41c'est hyper dur.

37:42Celles qui ont rencontré

37:43l'amour trop tard

37:43et qui ne voulaient pas

37:44et qui une fois l'amour rencontré

37:46ont essayé

37:46et n'ont pas réussi

37:47et du coup,

37:48voilà,

37:48au bout d'un moment,

37:48on se dit

37:49je ne veux pas forcément adopter

37:50et tout ça

37:51et donc je fais le deuil

37:52de cette maternité.

37:53C'est hyper dur

37:54et du coup,

37:54je trouve ça hyper maladroit

37:55des personnes

37:56qui ne nous connaissent pas

37:57dans l'intimité

37:57de s'autoriser

37:58à nous faire ce genre

37:59de réflexion

38:00de mais t'as pas encore d'enfant

38:01et c'est pour quand,

38:02etc.

38:03Parce qu'en fait,

38:03ils ne savent pas

38:04si c'est un choix

38:05ou si c'est subi.

38:06J'ai eu des clientes

38:07et des amis

38:07qui ont fait des fausses couches

38:08ou alors

38:09qui ont eu des avortements

38:10des fois plus subis

38:11que choisis,

38:12etc.

38:13Des moments où

38:14c'est extrêmement intime

38:15mais c'est extrêmement dur

38:16et c'est des deuils

38:17à chaque fois à faire.

38:18J'ai aussi des personnes

38:19qui ont perdu des enfants

38:20enfin autour de moi,

38:21tu vois.

38:21À quel moment

38:22tu te permets

38:23de faire une réflexion

38:24sur la maternité

38:25quand tu ne sais pas ?

38:26Tu ne sais pas

38:26si la personne,

38:27elle a perdu un enfant.

38:28Tu ne sais pas

38:29si elle a fait une fausse couche.

38:30Tu ne sais pas

38:30si ça fait un an et demi

38:31qu'elle est en train

38:32de galérer à tomber enceinte

38:33ou si elle est hyper occupée

38:35avec son taf

38:35et qu'en fait,

38:36ce n'est juste pas

38:37une préoccupation.

38:37Et en fait,

38:38peu importe la raison.

38:39Ça ne devrait pas être mis

38:39sur la table

38:40ou en tout cas,

38:41si ça l'est,

38:41ça devrait être fait

38:42avec énormément de pincettes.

38:44Mais c'est tellement personnel.

38:45Je trouve qu'il y a

38:45trop de personnes

38:46qui se permettent

38:47de juger ça.

38:48Et en même temps,

38:48on est tellement

38:49comme c'est tabou,

38:50on est tellement

38:50pas éduqués à ça.

38:52Je vais partager

38:52une anecdote

38:53qui m'a vachement marquée.

38:54Ma meilleure amie,

38:55elle essayait absolument

38:56d'avoir un bébé

38:57à l'époque

38:58et en fait,

38:58je ne comprenais pas bien

39:00parce que quand

39:00ce n'est pas ta réalité,

39:02tu te dis

39:02que ça va venir,

39:03tu as envie de dire

39:04que tu es jeune,

39:05tu as envie de dire

39:06mais tu pourrais adopter.

39:07Et en fait,

39:08c'était parfois difficile

39:09pour moi

39:09parce que je ne savais pas

39:10comment la conseiller

39:11parce que quand tu ne te reconnais

39:12pas du tout là-dedans,

39:13l'exemple que je vais te donner,

39:14il va te parler,

39:14c'est nos amis

39:15qui ne sont pas entrepreneurs.

39:16Quand en fait,

39:17on est en train

39:17de leur raconter

39:18ce qu'on traverse,

39:18ils ont envie de nous aider

39:19ou de dire la bonne chose.

39:21Mais en fait,

39:22ils sont tellement extérieurs

39:23à ce monde-là

39:23qu'ils ne savent pas du tout

39:24comment se positionner.

39:25Est-ce que c'est bien ou pas ?

39:26Et en fait,

39:27moi, j'ai ça avec la maternité

39:28puisqu'elle me parle

39:29de ça en permanence

39:30et en fait,

39:31je ne sais pas du tout

39:31me positionner.

39:32Et ça crée beaucoup

39:33de nervosité en moi

39:34et un jour,

39:35je n'oublierai jamais.

39:36En fait,

39:36je ne préférais rien dire

39:37parce que moi,

39:38c'est parfois la bonne solution.

39:39Et en fait,

39:39un jour,

39:40elle me dit

39:40tu ne sais pas quoi, Caro ?

39:42J'en peux plus.

39:43Les gens,

39:43à chaque fois que je leur dis

39:44que je n'arrive pas

39:45à tomber enceinte,

39:45ils me disent

39:46soit j'ai le temps,

39:47soit je peux adopter.

39:48Mais putain,

39:48les gens,

39:49ils sont cons ou quoi ?

39:50Et là,

39:50je me dis

39:51mais heureusement

39:51que je n'ai pas parlé

39:52et du coup,

39:53je la regarde

39:53avec un regard bovin

39:55et je suis là genre

39:55ah bah oui,

39:56mais les gens vraiment

39:57sont débiles.

39:58Et en même temps,

39:58c'est vraiment ce que j'ai ressenti

39:59à ce moment-là.

40:00J'ai failli lui dire ça

40:01parce que,

40:02comme tu l'as dit,

40:02c'est des sujets

40:03qui ne sont tellement

40:03pas documentés.

40:05La souffrance des femmes,

40:06alors si,

40:06je trouve un petit peu plus

40:07là quand j'avance

40:08dans les âges,

40:08mais on n'en a pas parlé

40:09pendant très longtemps.

40:10Les parcours PMA

40:11n'étaient pas documentés

40:12et ça se comprend.

40:13Il y a toujours eu

40:13beaucoup de pudeur

40:14sur la santé des femmes.

40:15C'est un truc

40:16qu'on a caché.

40:17Non mais c'est un truc de ouf.

40:18L'avortement,

40:18il y a énormément de tabou

40:20sur les fausses couches,

40:21pareil.

40:21C'est hyper douloureux.

40:22C'est ce truc de,

40:24tu ne dois pas le dire

40:25tant que tu n'es pas

40:25à trois mois,

40:26mais en fait,

40:26si tu as envie de le partager,

40:28de toute façon,

40:28que tu le perdes

40:29dans les trois premiers mois

40:30ou à quatre, cinq mois,

40:31c'est douloureux.

40:31Quoi qu'il arrive,

40:32tu le perds.

40:32Ou à la licence.

40:33Ouais, tu vois.

40:34Il y a trop de tabou

40:35par rapport à ça

40:35et c'est vrai que c'est

40:36toujours la même chose.

40:38Une fois que toi,

40:39t'en parles,

40:39ou là,

40:39t'as tout le monde qui dit

40:40ah mais oui,

40:41en fait,

40:41là tu te rends compte

40:42mais vous déconnez quoi.

40:43Et la ménopause,

40:44c'est pareil.

40:44Quand tu commences

40:45à ouvrir la parole,

40:46à créer des groupes de femmes

40:47et tout ça,

40:48les langues se délient

40:49et là,

40:49elles sont là

40:49ah ouais,

40:50en fait,

40:50je ne suis pas folle.

40:51Pourquoi est-ce qu'il faut

40:52attendre justement

40:53de mettre les gens

40:53dans des endroits particuliers

40:55pour que les langues se délient ?

40:56C'est terrible,

40:57mais je pense qu'il y a aussi

40:58toutes les injonctions

40:59où on doit montrer

41:00qu'on est forte

41:01et que du coup,

41:02dire qu'on a mal,

41:03on va passer pour des chochottes

41:05alors qu'on a une tolérance

41:06à la douleur

41:07qui est hallucinante

41:08quand même,

41:09il faut le dire.

41:09Et que c'est nous

41:10qui assumons

41:10toutes les douleurs

41:11liées à la sexualité.

41:12La contraception

41:13avec le stérilet,

41:14c'est quand même

41:15d'une violence.

41:16Le stérilet,

41:17c'est un délire aussi.

41:17Les mecs,

41:18ils ont le cible chauffant

41:18et nous,

41:19on a le stérilet.

41:20Non mais c'est hallucinant.

41:21La contraception,

41:22quand on discute

41:23avec des hommes,

41:24c'est pareil,

41:25ils sont là

41:25pas concernés quoi.

41:27La majorité,

41:27heureusement,

41:28ça change.

41:28D'ailleurs,

41:29je trouve ça trop cool

41:30parce que je trouve

41:30que la génération

41:31des hommes

41:31un peu plus jeunes

41:32que nous

41:32sont beaucoup plus

41:35sensibles

41:36à tout ce qui est

41:36autour de la santé

41:37de la femme

41:37et ça,

41:38c'est un plaisir.

41:39Mais c'est vrai que

41:40moi,

41:40j'étais dans le sport

41:41en plus

41:41avec beaucoup d'hommes

41:43parce que ces entraîneurs,

41:44c'est que des hommes.

41:45Donc déjà,

41:45t'as un rapport au corps

41:46là.

41:47C'est pareil,

41:48on n'en parle pas

41:49mais tous les attouchements

41:50par des professionnels

41:51de santé,

41:52kinés,

41:52etc.

41:53Quand j'étais gamine,

41:54tu vois,

41:5414,

41:5416 ans,

41:55limite,

41:56c'est normal,

41:56tu vois.

41:58On t'a dit

41:58que c'était normal.

41:59C'est juste,

41:59on ne parle pas

42:00parce qu'en fait,

42:01tu vois que ça arrive

42:01aux autres

42:02et que c'est tabou,

42:04normalisé.

42:05Tu as des entraîneurs

42:06qui sortent avec des athlètes,

42:07limite,

42:08elle a de la chance

42:09alors qu'il a 20 ans

42:10de plus,

42:11tu vois.

42:11Tu sais,

42:11la relation entraîneur-entraîné

42:13est très particulière.

42:14Je ne connais pas.

42:14Dans le sport,

42:15c'est très particulier.

42:16L'entraîneur a beaucoup

42:17de pouvoir sur le groupe,

42:18il est idolâtré,

42:19tu vois,

42:20c'est le deuxième père.

42:21Alors moi,

42:21j'ai eu la chance

42:21que mes entraîneurs

42:22que j'ai eus,

42:23moi,

42:24c'était des mentors

42:25et c'était des mecs

42:26incroyables et clean et tout.

42:28Mais tu vois

42:29les autres entraîneurs,

42:30tu entends ce qui se passe

42:31dans les autres groupes

42:31d'entraînement

42:32et en fait,

42:32tu n'as jamais de fumée

42:33sans feu.

42:34Donc,

42:34les ondits

42:34et puis après,

42:35tu discutes avec un tel.

42:37Mais c'est un truc de fou

42:38quand il y a eu

42:39sur Netflix

42:40des documentaires

42:41sur justement

42:41les viols

42:43qui sont organisés,

42:44etc.

42:44En tant que du Bikram Yoga,

42:46il y a un documentaire

42:47qui fait froid dans le dos.

42:48C'est ça.

42:48Tu vois des documentaires

42:50comme ça qui sortent

42:51où tout le monde est outré.

42:52Moi,

42:52quand je les ai vus,

42:53j'étais là,

42:54oui,

42:54ça fait vomir,

42:55mais en fait,

42:55c'est ce qu'on a vécu.

42:57Tu vois,

42:57tu t'es dit,

42:58en fait,

42:58les gens réalisent ça maintenant.

42:59En fait,

43:00c'est de voir le bruit

43:01que ça faisait

43:01et comment les gens réalisaient.

43:03Tu te dis,

43:03en fait,

43:04c'était pas normal.

43:04C'est quoi les blessures

43:05que ça laisse

43:06sur la santé féminine,

43:07les abus sexuels ?

43:08Tu considères ton corps

43:10comme un outil.

43:11D'un côté,

43:12en fait,

43:12ce qui est dingue

43:12quand t'es athlète,

43:13c'est que tu connais

43:14trop bien ton corps.

43:15T'as des ressentis

43:15de maladement.

43:16Enfin,

43:17tu vois,

43:17j'arrive vraiment

43:18super bien à visualiser

43:19et ressentir mon corps.

43:20J'ai une connaissance

43:20de mon corps

43:21qui est très développée.

43:22Et d'un autre côté,

43:23sur le côté sexualité,

43:25c'est l'opposé.

43:25Sur le côté sexualité,

43:26je suis déconnectée

43:27de mon corps

43:28et j'arrive pas

43:29à trouver ma place.

43:30Et tu vois,

43:30j'ai l'impression

43:31d'être complètement schizo

43:32entre quand je fais

43:33de l'activité sportive

43:34et que je connais

43:35mon corps par cœur

43:35et que j'ai une compréhension

43:36et c'est mon allié

43:37et on s'entend trop bien

43:38et on se perçoit

43:39super bien et tout.

43:40Et dans la sexualité

43:41où là,

43:41j'ai plutôt l'impression

43:42que je sais pas trop

43:44en quoi en faire.

43:45Tu vois,

43:45genre c'est un peu

43:46avec l'âge,

43:46ça s'améliore

43:47parce qu'on apprend

43:47à se connaître,

43:48on grandit,

43:48on évolue.

43:49Et puis...

43:49La sexualité,

43:50elle se bonifie avec l'âge ?

43:51De ouf !

43:52Ah ouais ?

43:52Ah ouais !

43:53Sérieux ?

43:54Carrément !

43:54Et puis alors attends,

43:55quand je parle avec les nanas

43:56à la ménopause,

43:56mais laisse tomber !

43:57Mais non !

43:58Et pour moi,

43:58c'est l'inverse.

43:59Ah non !

44:00T'es étonnée ou pas ?

44:00Pour moi,

44:01c'est l'inverse

44:01parce qu'en gros,

44:03j'ai l'impression

44:03que plus le temps passe

44:04et plus ta sexualité,

44:05elle devient tranquille.

44:06Alors qu'avant,

44:07quand on avait 20 ans,

44:08tout était ultra érotique en fait.

44:10Même le dating,

44:11tu as du coup plusieurs partenaires

44:13et puis après,

44:14tu te cases,

44:15après tu as les enfants

44:16et après j'ai l'impression

44:17que ça devient

44:17de plus en plus monotone.

44:19Non, pas du tout !

44:20Ah ouais !

44:20Les prochaines évolutions Pokémon,

44:22elles sont trop bien !

44:23En tout cas,

44:24moi des échos que j'ai,

44:2745, 55, 65 ans

44:29et j'accompagne à peu près

44:30en moyenne jusqu'à 70

44:31avec mes différents programmes.

44:33Et non, clairement,

44:33la sexualité,

44:34ce qui est compliqué,

44:35c'est quand ton corps

44:36il change et que tu ne l'aimes plus.

44:37Tu vois, à la ménopause,

44:38tu peux avoir des variations hormonales

44:39qui génèrent une prise de poids.

44:41Tu peux aussi avoir

44:41des sécheresses

44:42au niveau de la peau

44:43mais aussi au niveau vaginal

44:44qui vont faire

44:45que les rapports

44:45sont plus douloureux.

44:46Ça ne concerne pas

44:47toutes les femmes

44:48mais ça, ça peut générer

44:49entre le fait

44:50que tu ne te reconnaisses plus

44:51que tu n'es pas bien

44:51dans ton corps,

44:52que tu aies des douleurs

44:52plus les sécheresses.

44:54Ça peut faire

44:54que tu as une libido en baisse.

44:56Mais pour celles

44:56qui n'ont pas de douleur

44:58et qui, au contraire,

45:00apprennent à aimer leur corps,

45:01apprennent à s'aimer tout court,

45:03prennent soin d'elles

45:03et tout ça

45:04et qui, malheureusement,

45:05attendent trop souvent

45:06la ménopause

45:06pour commencer à faire ça,

45:08ce travail...

45:09Attention à la descente d'organes.

45:11C'est bon, je zippe.

45:12Faut zippé.

45:13Moi, je zippe tout le temps.

45:14Moi, je zippe tout le temps.

45:15Pour ne pas faire pipi.

45:16Faut zippé tout le temps.

45:17Du coup, tu vois,

45:18qui apprennent à se connaître

45:19et qui, finalement,

45:20s'assume plus,

45:21se lâchent.

45:22Mais au niveau sexuel,

45:23c'est l'éclate.

45:23Et moi, les retours que j'ai,

45:25au contraire,

45:26au contraire,

45:27c'est qu'elles redécouvrent

45:28leur corps,

45:29elles redécouvrent

45:29leur sexualité.

45:30Ce qu'on ne dit pas,

45:31tu vois,

45:31c'est que tu as beaucoup de femmes

45:32qui sont stressées

45:33par le fait de tomber enceintes

45:34et qui, du coup,

45:35ne vivent pas leur sexualité

45:36de façon très épanouie

45:37à cause de ça.

45:38T'en as qui ont l'endométriose,

45:39qui ont des douleurs

45:40et qui n'attendent qu'une chose,

45:41c'est de ne plus avoir

45:42leur règle pour se lâcher.

45:43Et en fait...

45:44Pour elles,

45:44la ménopause,

45:45c'est le graal.

45:46Mais de fond.

45:46Et en fait,

45:47ça, on n'en parle pas.

45:47On ne dit pas que la ménopause,

45:48ça peut être super cool.

45:49Et c'est dommage

45:50parce que la ménopause,

45:51ça peut être super cool.

45:52C'est un moment où tu reconnectes ?

45:53C'est un moment, en fait,

45:54où ton corps,

45:55il s'exprime de ouf.

45:56Donc, soit tu continues

45:58de ne pas l'écouter

45:58comme tu fais depuis 20 ans

45:59parce que tu as le boulot,

46:01les enfants,

46:01la charge mentale,

46:02plus, plus, plus,

46:03que tu veux être parfaite

46:04et que du coup,

46:04tout ce que ton corps,

46:05il t'exprime,

46:06tu le réprimes.

46:07Et donc, en fait,

46:08au moment de la ménopause,

46:09avec les hormones,

46:09tu n'as pas le choix.

46:10Il va s'exprimer fois 10.

46:11Donc, si tu continues

46:12de le réprimer,

46:12tu vas vivre un enfer.

46:13Et c'est toujours la même chose.

46:14Celles qui ont le plus de symptômes,

46:16c'est celles qui ne s'écoutent pas,

46:17qui résistent.

46:18Ouais.

46:18Et plus tu réprimes

46:19et tu es dans la confrontation

46:20avec ton corps,

46:21pire c'est.

46:22Et à l'inverse, en fait,

46:23si tu lâches prise

46:24en disant, c'est bon,

46:25les enfants, ils sont grands,

46:26ma carrière,

46:26je n'ai plus rien à me prouver.

46:28Soit tu recommences

46:28une nouvelle vie

46:29parce que tu as eu un divorce

46:30ou alors tu es avec ton partenaire

46:31depuis des années

46:32et tu es là,

46:33mais en fait,

46:34allons-y, quoi.

46:35J'entre dans une partie de ma vie

46:36où en fait,

46:37je peux enfin kiffer

46:38et m'écouter.

46:39Moi, je les accompagne

46:40vraiment là-dedans

46:41et c'est un pur bonheur

46:42de les voir,

46:43avoir ce déclic-là,

46:44de se dire,

46:45mais en fait,

46:46je me remets au centre

46:47de ma vie

46:47et je m'écoute.

46:49Et en fait,

46:49tu vois que ça débloque

46:50plein de choses.

46:51Et c'est vrai que la sexualité,

46:52c'est un sujet

46:52qui est hyper tabou

46:53en France,

46:54tu vois,

46:54on en parle très très peu.

46:55Et d'ailleurs,

46:56on a de moins en moins

46:57de sexualité autour de nous.

46:59On en voit

46:59et on en consomme partout.

47:01Ça, c'est tellement

47:01tristement banalisé

47:02que les générations suivantes,

47:04les études qui sortent

47:05sont alarmantes.

47:06C'est triste.

47:07Et le rapport

47:07à la sensualité

47:08aussi disparaît,

47:10tu vois.

47:10Et c'est vrai que

47:11quand tu as un rapport au corps

47:13que ce n'est pas évident,

47:14tu te renfermes un peu dedans

47:15et tu as tendance

47:16au niveau de la sexualité

47:17à rentrer dans

47:18des sortes de protocoles,

47:19etc.

47:20Alors que quand tu te connais,

47:22que tu t'aimes,

47:23tu vas davantage chercher

47:25à jouer,

47:26à découvrir

47:26et avec ton partenaire aussi.

47:28Et donc moi,

47:29je trouve que plus je vieillis

47:30et plus je suis dans

47:31l'échange,

47:32le partage,

47:33l'acceptation

47:33et du coup,

47:34la libération

47:35par rapport à ma sexualité.

47:36D'être plus curieuse aussi,

47:38de m'écouter plus,

47:39tu vois,

47:39de ne pas me dire

47:39OK, s'il aime ça,

47:40on va faire ça,

47:41tu vois.

47:41Mais plutôt de...

47:42Non, mais c'est con.

47:43Mais tu vois,

47:43j'étais vachement là-dedans.

47:44La sexualité qu'on a

47:46est très hétéronormative

47:47et très masculiniste.

47:49Et toi, tu dis

47:51si lui prend du plaisir,

47:52j'en prends.

47:52Et moi,

47:53j'étais comme ça

47:53pendant des années,

47:54des années,

47:55des années de me dire

47:55OK,

47:56bah s'il en prend,

47:56c'est bon pour moi.

47:57Tu vois,

47:58j'ai eu mon premier orgasme

47:58après 30 ans.

47:59C'est ouf.

48:00Mais parce que je ne me connaissais pas

48:02et que le côté sexualité,

48:04mon corps,

48:04j'avais renfermé ça

48:05dans une boxe,

48:05tu vois.

48:06Plus j'avance dans l'âge,

48:07plus j'apprends à me connaître

48:08et plus je m'aime

48:09et plus je me trouve canon.

48:10Donc en fait,

48:11je pense que je partais

48:12de très loin.

48:12T'étais complexée.

48:13Pourtant,

48:14les coachs sportifs,

48:15en fait,

48:15moi,

48:15je me suis toujours dit

48:16c'est un boulot

48:16où tu ne fais que

48:17faire attention à toi

48:18physiquement.

48:19Tu as le corps parfait,

48:20tu as la parfaite

48:21girlfriend experience.

48:22Tu as le corps musclé.

48:23Moi,

48:23j'aime les corps

48:24qui sont assez musclés

48:24parce que j'ai grandi

48:25entourée de corps musclés

48:26mais je ne me trouvais pas belle.

48:27Je me trouvais jolie physiquement

48:28au niveau de mon visage

48:30et tout ça.

48:30Je savais que je n'étais pas grosse

48:32ou que mon corps allait bien

48:33et tout,

48:34que je répondais à des standards.

48:35Mais en fait,

48:36de l'amour vraiment

48:37de mon corps,

48:38de moi,

48:39tout ça,

48:40je partais tellement loin.

48:41Alors oui,

48:41ma peau est moins ferme,

48:42clairement,

48:43mais mon corps est plus joli

48:44qu'avant.

48:45Je l'aime plus.

48:46Moi,

48:46je trouve que je n'ai jamais

48:47été aussi bien gaulée

48:47que maintenant,

48:48en vrai.

48:49Pourtant,

48:49je les vois,

48:49les photos de quand j'étais athlète,

48:51tablette de chocolat,

48:52hyper affûtée et tout.

48:54Mais sous les pavés la mer,

48:55tu te souviens peut-être

48:56qu'à ce moment-là,

48:56tu étais moins toi-même.

48:57Oui,

48:58je n'étais pas connectée

48:59comme aujourd'hui.

49:00Je n'étais pas autant moi.

49:01Je ne m'étais pas rencontrée encore.

49:03J'ai eu la chance

49:03de me rencontrer aux US,

49:05de m'apaiser à ce moment-là.

49:06Et depuis,

49:07c'est un travail non-stop.

49:08Quand tu commences

49:09à apprendre à te connaître,

49:10tu creuses,

49:11tu creuses,

49:11tu creuses.

49:12Et puis,

49:12quand tu crois que ça y est,

49:13ça va,

49:13tu as une rencontre

49:15qui fait que ça soulève encore

49:16un nouveau merdier

49:17et tu es là genre

49:18« Ah,

49:18je n'avais pas vu ça ! »

49:19Et donc,

49:20tu recommences,

49:20tu continues,

49:21etc.

49:21Mais d'un autre côté,

49:22je ne me suis jamais sentie

49:23aussi bien dans mon corps

49:25qu'aujourd'hui.

49:25J'ai eu un rapport à mon corps,

49:27oui,

49:27avec des variations

49:28de poids importantes et tout.

49:29Je trouve que d'être entourée

49:30de femmes qui sont plus âgées,

49:32elles m'inspirent tellement

49:33mes clientes,

49:34je te jure.

49:34D'être au contact

49:35de ces femmes-là,

49:36d'avoir leur parcours de vie

49:37et tout ça,

49:38et de voir quand elles avancent

49:39dans l'âge,

49:39quand elles ont des épreuves

49:40de la vie,

49:41ou dis-moi ce que j'ai vécu

49:42à côté,

49:42c'est peanuts,

49:43voir la résilience

49:44qu'elles ont et tout.

49:45Et bien,

49:45en fait,

49:46ça donne énormément de courage.

49:48Et je trouve que les cercles

49:49de femmes et la sororité,

49:50tu vois,

49:51donnent énormément de force.

49:52C'est quoi la prochaine

49:53grande révolution

49:54pour la santé féminine,

49:56selon toi ?

49:56Je pense qu'il faut

49:57qu'on trouve un autre nom

49:58à la ménopause.

49:59Non, je te jure,

50:00parce que moi,

50:00je trouve que la ménopause,

50:01c'est trop cool

50:01parce que je suis dedans.

50:03Mais ce mot a une connotation

50:04où à chaque fois que je le prononce,

50:05je vois mes copines

50:06qui se décomposent.

50:07Non, Alex, j'ai 35 ans,

50:08tu ne me parles pas de ménopause,

50:09ce n'est pas possible,

50:10j'en suis trop loin,

50:10tu vois.

50:11Parce que ça a une connotation

50:12hyper négative,

50:13c'est un peu la fin

50:13de la féminité

50:14dans l'inconscient collectif.

50:16Puis tu vois,

50:16ce truc de,

50:24subconscient débile

50:25autour de ça.

50:26Alors que je trouve que moi,

50:27c'est une phase de la vie

50:28qui est incroyable

50:28parce qu'en fait,

50:29tu te libères

50:30de tous les dictats.

50:31Tes enfants,

50:31ils sont grands,

50:32tu te connais,

50:33tu sais qui tu es.

50:34Et donc en fait,

50:35je trouve que c'est une phase

50:36qui mériterait

50:36qu'on lui trouve

50:37un nouveau nom

50:38qui soit beaucoup plus positif,

50:40joli.

50:40Enfin, en Asie,

50:41on parle de second printemps.

50:42Enfin, tu vois,

50:43ça a déjà une connotation

50:44plus florale,

50:45plus sympa.

50:45Je ne savais pas

50:46qu'ils appelaient ça comme ça.

50:47La traduction de ménopause

50:48en japonais,

50:49c'est second printemps.

50:50Et tu as vraiment

50:50cette notion là-bas

50:52de la femme mûre

50:53qui est la femme à respecter

50:54ou en Occident,

50:55la femme mûre

50:56est la femme à jeter

50:57dans le subconscient.

50:58C'est un peu ce que tu entends,

50:59tu vois.

50:59Et je trouve ça vraiment cool

51:00ce côté où au final,

51:02c'est des femmes

51:02qui ont du vécu,

51:03qui ont du coup

51:04cette espèce d'aura aussi,

51:06d'ancrage,

51:07qui n'ont plus rien à prouver

51:08et qui, en général,

51:10ont fait quand même

51:10pas mal le taf

51:11quand elles ont eu

51:12beaucoup d'épreuves

51:13dans leur vie

51:13et qui sont dans la transmission,

51:15etc.

51:15Et je trouve que c'est

51:16des femmes ultra inspirantes.

51:17Moi, je suis trop contente

51:17d'être au contact

51:18de ces femmes-là

51:19tout le temps.

51:19Elles me mettent du plomb

51:20dans la cervelle

51:20et elles m'ancrent aussi,

51:21elles me font mûrir et tout

51:22et c'est incroyable.

51:23Donc j'aimerais, tu vois,

51:24pour la suite,

51:25la prochaine révolution,

51:26qu'on se rende compte

51:27que la femme d'âge mûre,

51:28c'est de l'or en bas en fait,

51:30qu'elle mérite vraiment

51:31d'être au centre

51:31parce qu'elle a compris

51:32énormément de choses,

51:33qu'elle a été tellement résiliente,

51:35qu'elle a beaucoup

51:35d'enseignements à partager

51:36et qu'on pourrait lui donner

51:37une place plus importante

51:38dans la société, je pense.

51:40Et qu'elle vive sa meilleure vie.

51:41Merci à Alexia

51:42d'être venue nous partager tout ça.

51:44Je pense que tu vas être

51:44un rôle modèle aussi

51:46pour plein de petites nanas

51:47qui se disent

51:48« Ah mais elle est tellement badass

51:49d'être partie aux Etats-Unis

51:50toute seule à l'époque,

51:52sans téléphone,

51:53à traîner dans les cybercafés,

51:54arriver plus tard à Los Angeles

51:55en ayant gagné une loterie

51:57avec des nanas qui te disaient

51:58« Il est où ton mari ?

51:59Comment tu payes tout ça ? »

52:01Et puis après,

52:01tout ce que tu as construit

52:03et ce que tu n'arrêtes pas

52:03de construire encore aujourd'hui,

52:05tu es tellement dans la transmission

52:06que là, tu crées

52:06ton premier documentaire

52:08que tu fais avec ta maman.

52:10Est-ce que tu peux nous dire un mot

52:11avant qu'on finisse

52:11le podcast là-dessus ?

52:13Je me suis dit

52:13« J'aimerais bien faire une sorte

52:14d'amour est dans le pré

52:15de la femme de plus de 50 ans

52:17qui se reprend en main. »

52:18Je me suis lancée

52:19dans la création du docu-série

52:20avec ma maman.

52:21Elle a eu un cancer

52:22il y a un an et demi maintenant.

52:23Elle n'est pas soignée

52:24parce qu'en fait,

52:24ce qu'elle a,

52:25c'est un cancer hormonal

52:26donc ça ne se soigne pas.

52:26Mais ils l'ont stabilisé.

52:28Donc aujourd'hui,

52:28avec le traitement qu'elle a,

52:29tout va bien.

52:30Quand elle est arrivée

52:31donc à ce stade de stable,

52:32je me suis dit

52:33« Ok, donc là maintenant,

52:34tout va se jouer

52:35dans son mode de vie. »

52:36C'est-à-dire qu'en fait,

52:37le pouvoir qu'elle a

52:38pour rester en bonne santé

52:39et que les tumeurs

52:40ne reviennent pas,

52:41ça va être d'avoir

52:42un bon lifestyle.

52:43Donc santé, nutrition,

52:44activité physique adaptée,

52:46gestion du stress,

52:47sommeil et tout.

52:48Tout ce que je fais au final.

52:48Je lui ai dit

52:49« Écoute, est-ce que ça te dirait

52:51que je te propose

52:51un programme de remise en forme

52:53pendant un an

52:53et on filme tout ? »

52:54Elle était trop contente

52:55que je lui propose

52:56ce projet-là.

52:56Et direct, elle m'a dit

52:57« En fait, j'ai besoin de toi

52:58pour y arriver. »

52:59Et ce projet-là,

53:00il tombe à pic.

53:00C'est un projet

53:02à la base

53:02que je fais vraiment pour elle.

53:03Mais ce docu-série,

53:04ça reste aussi un concept

53:05et j'aimerais beaucoup

53:06après pouvoir le répliquer

53:08avec d'autres femmes,

53:09d'autres profils.

53:09Parce que tous les conseils

53:10que je partage à ma maman

53:11aujourd'hui vont être appliqués

53:13à toutes les femmes

53:13qui se reconnaîtront

53:14dans le profil de ma maman

53:15et c'est pour ça

53:16que je fais ça.

53:17C'est pour que les personnes

53:18puissent se reconnaître

53:18et prendre les conseils

53:19pour les appliquer

53:20dans leur quotidien.

53:21Et après, je me dis

53:21« Mais si je coache

53:22différentes femmes,

53:23différents profils,

53:24différents âges et tout ça,

53:25à chaque fois,

53:26ce sera des nouveaux conseils

53:27pour plus de femmes

53:28et donc, ça impactera

53:29encore plus de vie. »

53:29Et du coup, moi,

53:30s'il y a de l'impact,

53:31je suis heureuse.

53:32Merci d'être venue

53:32nous raconter tout ça.

53:34Où est-ce qu'on peut

53:34te retrouver pour la suite ?

53:36Alors, beaucoup sur Instagram,

53:37Alexia Cornu.

53:38Le docu-série

53:38et toutes mes vidéos

53:40contenues un peu plus longs

53:41sont sur YouTube,

53:42Alexia Cornu Coach.

53:43Et puis après,

53:44ma newsletter

53:45pour les personnes

53:46qui veulent un peu plus

53:46de proximité

53:47pour avoir des infos

53:49sur mes différents

53:49accompagnements, etc.

53:51Merci beaucoup

53:51de nous avoir raconté tout ça.

53:53J'espère que cet épisode

53:53vous a inspiré.

53:55Tous les liens pour retrouver

53:56Alexia sont en bas

53:57de la vidéo.

53:58Merci à tous

53:59pour votre écoute

54:00et puis rendez-vous jeudi

54:0113h pour la Hotline.

54:02Ciao, ciao !

54:03Si cet épisode te plaît,

54:08tu peux le partager

54:09en me taguant

54:09au vu de laisser 5 étoiles

54:11sur Apple Podcast.

54:12Marketing Square

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