00:00Apakah minum suplemen setiap hari picu kerusakan ginjal?
00:03Ini penjelasan guru besar UGM.
00:06Minum suplemen setiap hari bisa merusak ginjal?
00:09Guru besar Fakultas Farmasi Universitas Gajah Mada, UGM,
00:14Zulies Ikawati mengatakan,
00:15secara umum konsumsi suplemen vitamin relatif aman.
00:19Adapun suplemen pada dasarnya merupakan tambahan,
00:22termasuk multivitamin dan mineral.
00:24Selama digunakan sesuai dosis,
00:26menurutnya, kerja ginjal masih tidak terpengaruh oleh asupan suplemen.
00:31Tidak bisa digeneralisir, tergantung jenis suplemen dan vitaminnya.
00:35Tetapi secara umum suplemen dan vitamin relatif aman,
00:38kata Zulies, Sabtu, 10 Mei 2025.
00:42Ini karena komponen dalam suplemen dan vitamin itu
00:45kanya terdapat pada makanan kita sehari-hari.
00:49Kuncinya adalah dosis, tambahnya.
00:52Namun pada prinsipnya, suplemen tidak bisa menggantikan makanan.
00:56Sebab, nutrisi dan vitamin yang terbaik adalah yang berasal dari makanan secara alami.
01:01Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi dan vitamin sebaiknya dicukupi oleh makanan yang dimakan sehari-hari.
01:08Akan tetapi, jika seseorang sudah mengalami gangguan atau penurunan fungsi ginjal,
01:12maka perlu lebih berhati-hati dalam penggunaan suplemen vitaminnya.
01:16Suplemen yang perlu dibatasi penderita ginjal menurut Zulies,
01:19ada beberapa jenis suplemen yang sebaiknya dihindari atau dibatasi, antara lain.
01:24Satu, vitamin D suplemen kalsium dan vitamin D, terutama dalam dosis tinggi,
01:29harus dihindari oleh penderita gangguan fungsi ginjal.
01:32Alasannya karena suplemen vitamin tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah,
01:37hiperkalsemia, dan meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
01:41Dua, magnesium dan fosfor penderita gangguan fungsi ginjal harus menghindari suplemen magnesium dan fosfor.
01:46Zulies mengatakan, suplemen magnesium dan fosfor dapat menyebabkan gangguan metabolik
01:52karena kelebihan zat-zat ini sulit dibuang oleh ginjal yang rusak.
01:56Tiga, suplemen kalium-suplemen kalium, kata Zulies, juga sangat berisiko bila dikonsumsi sembarangan.
02:03Pasalnya, kelebihan kalium dalam darah, hiperkalemia,
02:07dapat memicu gangguan irama jantung yang berpotensi fatal.
02:10Empat, suplemen protein dan asam amino penderita gangguan ginjal juga perlu membatasi konsumsi suplemen protein dan asam amino.
02:16Perlu dibatasi, terutama pada pasien dengan penyakit ginjal kronik non-dialisis,
02:22karena konsumsi protein berlebih dapat membebani ginjal lebih lanjut, kata Zulies.
02:27Lima, vitamin A selain itu, suplemen vitamin A harus dihindari dalam dosis tinggi
02:31karena tubuh sulit membuang kelebihannya, sehingga bisa terjadi akumulasi dan toksisitas.
02:36Terima kasih telah menonton!
Komentar