4  beneficios de ir al trabajo en bici - Vídeo Dailymotion

Desplazarte en bicicleta se destaca como una intervención no farmacológica con distintos efectos en nuestra salud.  #bicicleta #salud #beneficios

Transcript

00:00Cuatro beneficios de ir al trabajo en bici

00:02Según el último ranking mundial de ciudades más congestionadas de TomTom,

00:05la Ciudad de México es la urbe con más tránsito a nivel mundial,

00:08lo que ocasiona que los viajes en auto sean 52% más tardados de lo que deberían de ser.

00:14Por ello, te compartimos cuatro beneficios de ir al trabajo en bici.

00:171. Al ser un ejercicio aeróbico, tiene un impacto directo en la reducción de la ansiedad e incluso en la depresión,

00:23lo que impacta en nuestra salud física y mental.

00:252. Cuando pedaleamos, segregamos BDNF y bajamos nuestro cortisol,

00:29lo que mejora nuestra toma de decisiones, el pensamiento y el aprendizaje.

00:333. Nuestro cuerpo libera las cuatro hormonas que componen el llamado cuarteto de la felicidad,

00:38serotonina, endorfinas, dopamina y oxitocina.

00:414. El uso habitual de bicicleta ayuda de manera decisiva a la hora de combatir el riesgo de padecer enfermedades como el alzheimer.

00:48Por esto y más, desplazarte en bici se destaca como una intervención no farmacológica con distintos efectos en nuestra salud.

00:54¿Listo o listo para ir al trabajo en bici? ¡Queremos leerte!