Cuenta 4 (mujer)

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Marcha en el sitio (mujer)

Jumping jacks (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Doble salto con cuerda (hombre)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Sentadillas plie - Mejor con salud

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Combatir los hongos de las uñas es posible

Puente isométrico (mujer)

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Un remedio natural para uñas quebradizas, insomnio y pérdida de cabello.

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud

Paso del ejército - Mejor con salud

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