00:00Alors ça y est, on le disait, c'est le début des vacances d'été, premier week-end de grand départ
00:06et dans les valises forcément on met les maillots de bain, les lunettes de soleil
00:09mais surtout un indispensable de l'été, la crème solaire et de la crème solaire
00:15on va en parler justement avec le médecin Roger Rua. Bonjour Roger.
00:19Bonjour.
00:20Alors le soleil, c'est sûr que c'est bon pour le moral, on en a besoin,
00:25on l'a attendu particulièrement longtemps cette année, c'est bon pour le moral mais
00:29le soleil ce n'est pas bon pour la peau Roger ?
00:32Eh oui parce que le soleil produit beaucoup d'énergie et cette énergie on doit la transformer au niveau de la peau
00:39pour se protéger et c'est cette protection qui est, lorsqu'on est exposé au soleil trop fort, trop puissant
00:47comme sur les littoraux par exemple, qui va engendrer des réactions au niveau de la peau,
00:52d'adaptation, alors les coups de soleil, les brûlures, etc., les cloques
00:57et à terme aussi, cette protection peut se fatiguer entre guillemets et engendrer éventuellement des problèmes de cancer de la peau
01:06donc l'expulsion solaire n'est pas si anodine que ça.
01:11Alors justement pour s'exposer ou en tout cas comment se protéger du soleil efficacement ?
01:18Alors heureusement qu'il existe toutes ces crèmes qui permettent justement d'avoir un film protecteur
01:26qui va diminuer l'énergie solaire et donc permettre à la peau de s'adapter lentement.
01:31Il faut dire que notre peau s'adapte en brunissant, en bronzant, ça permet d'avoir moins d'énergie solaire qui pénètre
01:39et donc d'avoir une protection plus efficace.
01:42Les crèmes doivent avoir des indices de protection le plus élevé possible pour la protection.
01:48Ça donne des bronzages qui vont moins vite mais ça protège beaucoup mieux.
01:53Et c'est pas parce qu'on met un indice 30 par exemple qu'on ne va pas bronzer, ça peut être l'inquiétude parfois de certains vacanciers, ce n'est pas le cas ?
02:00Non, de toute façon on bronze, en deux jours environ on va acquérir un brunissement de la peau
02:08qui est donc une réaction de protection mais cet indice de protection élevé des pommades
02:13évite que cette phase d'adaptation puisse engendrer des conséquences notamment de brûlure cutanée au moment de l'exposition.
02:21Quand on voit les rayons de nos supermarchés ou des pharmacies, il y a plein de crèmes solaires, énormément de références disponibles,
02:28comment bien choisir sa crème solaire ?
02:31Alors c'est effectivement très compliqué, alors il faut choisir des crèmes solaires avec des indices élevés c'est sûr
02:37mais aussi il faut prendre garde de la composition de ces crèmes puisque ces crèmes vont être appliquées sur la peau
02:44et donc il faut que leur réaction dermatologique soit minime, c'est-à-dire qu'il y ait des constituants qui ne soient pas allergènes par exemple
02:53ou avec des produits qui seraient dangereux pour la peau.
02:58Donc ça il faut bien être attentif à la composition de nos crèmes solaires et à quelle fréquence on l'applique ?
03:05Alors les deux trois premiers jours, il faut l'appliquer plusieurs fois par jour bien évidemment
03:10parce que surtout si on va se baigner, quand on est au bord de l'eau, il y a une partie de la crème qui va être enlevée par la baignade
03:19et donc il faut en rajouter.
03:20Et je trouverais aussi que pour les enfants, c'est vraiment indispensable pour les enfants et les tout-petits
03:25d'avoir des crèmes qui soient très très élevées en indices et surtout il ne faut pas non plus perdre de vue que les petits-enfants
03:35il faut les couvrir, il faut leur mettre un t-shirt et un chapeau quand même, en plus des crèmes.
03:39C'est ça parce que des fois on a l'impression qu'en se mettant sous un parasol par exemple, on va se protéger des rayons
03:45on sait que par exemple le sable peut refléter les rayons du soleil, là aussi il faut faire attention à ça par exemple ?
03:49Ah oui tout à fait, la plupart des parasols ne filtrent pas beaucoup les rayons du soleil
03:55et donc on est sous le parasol parfois, on est presque à l'équivalence de sans le parasol
04:02et il faut se méfier aussi de certaines journées où on a des nuages, un petit peu de ciel nuageux là aussi
04:09les rayons peuvent traverser les nuages et engendrer quand même des coups de soleil qui ne soient pas très agréables.
04:15Alors on a tous des stocks, enfin en tout cas je parle pour moi de vieux tubes de crème solaire
04:22et je me pose toujours la question est-ce que je peux réutiliser la crème solaire que j'utilisais l'été dernier ?
04:29Alors a priori il vaut mieux avoir des crèmes solaires qui soient récentes et qu'on vienne d'acheter
04:36parce qu'il y a des constituants de ces pommades qui peuvent s'altérer avec le temps
04:39et donc avoir une protection qui soit moins efficace que prévue, donc pas de stock.
04:45Pas de stock et justement vaut mieux ne pas lésiner du coup sur les quantités, il faut y aller ?
04:50Absolument, absolument, il ne faut pas lésiner ni sur la qualité ni sur la quantité.
04:55Et pour s'exposer au soleil, pour ceux qui n'ont pas forcément envie de retirer en plein cagnard sous le soleil
05:04mais qui ont quand même envie d'en profiter, c'est quoi les meilleurs moments de la journée pour s'exposer ?
05:08Quels sont vos conseils ?
05:10Alors les conseils c'est surtout d'éviter des moments entre 11h et 16h-17h parce que là l'incidence des rayons solaires est maximale
05:21donc en restant très peu de temps on risque d'être grillé si on peut dire à ces heures-là.
05:29Donc il faut plutôt privilégier le début de matinée et ensuite le milieu d'après-midi, la fin d'après-midi.
05:34Et se couvrir aussi par exemple la tête, ça je pense que c'est toujours important de le rappeler.
05:40Tous ces bons conseils, c'est vrai qu'il y a toujours des vacanciers, on peut avoir quoi ?
05:46Des insolations, vous le disiez au début de cette interview,
05:49quelles sont les conséquences, les risques d'une exposition comme ça au soleil quand on n'est pas adapté ?
05:55Alors en dehors effectivement des problèmes qu'on a évoqués de coups de soleil, de brûlures
06:01qui sont très désagréables et parfois qui peuvent durer toute la durée du séjour, donc c'est gênant.
06:06Il y a aussi le problème de l'insolation, vous le citez, qui est une réaction de déshydratation extrême
06:13liée à la chaleur, au rayonnement et qui peut parfois avoir à conduire à des pertes de connaissances,
06:22des malaises, voire une hospitalisation. L'insolation c'est quelque chose d'assez ennuyeux quand même.
06:27On reste donc très prudent, même pendant les vacances.
06:30Un grand merci Roger Rua, je rappelle que vous êtes médecin, merci beaucoup.
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