Qu'est-ce que la naturopathie ? - La Minute zen - Vidéo Dailymotion

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00:00 Superdiète, laboratoire familial français de la santé naturelle et bio,

00:04 fabriquant de compléments alimentaires depuis plus de 60 ans dans les Hauts-de-France, présente...

00:09 Sud Radio, la Minute Zen, Carole Serrat.

00:12 Bonjour Carole.

00:13 Bonjour Jean-Marie.

00:14 Vous êtes sophrologue, on ne vous présente plus sur Sud Radio,

00:16 on vous retrouve tous les dimanches à la même heure,

00:17 vous consultez pour tous les problèmes liés au stress, au manque de sommeil, à la prise de poids.

00:21 Et aujourd'hui, vous nous donnez un cours Carole,

00:23 vous nous expliquez enfin ce qu'est la naturopathie.

00:28 Alors la naturopathie, c'est une médecine traditionnelle, préventive et non conventionnelle

00:35 dont le but est d'optimiser notre santé globale par des moyens naturels

00:40 et en mobilisant notre capacité d'auto-guérison ou énergie vitale.

00:45 En fait, il s'agit d'une médecine qui recherche avant tout la cause de nos symptômes,

00:49 de nos déséquilibres, plutôt qu'uniquement de les traiter.

00:53 On s'intéresse aux fonctions globales de l'organisme.

00:56 D'accord, et ça aussi c'est très utile.

00:58 Alors c'est quoi les principales techniques naturelles qui sont utilisées ?

01:02 Alors il y a d'abord un rééquilibrage alimentaire très important,

01:06 ensuite un rééquilibrage physique

01:09 et on finit par un rééquilibrage psycho-émotionnel.

01:13 C'est une bonne meilleure gestion des émotions et du stress

01:17 et avec une activité physique de cohérence cardiaque.

01:21 Vous connaissez tous la respiration de cohérence cardiaque ?

01:24 Alors oui, on a fait plusieurs chroniques à ce sujet d'ailleurs Carole, grâce à vous je connais.

01:28 On parle de plantes aussi, qu'est-ce qu'on utilise comme plantes dans la naturopathie ?

01:32 Alors les plantes médicinales, il y a l'artichaut, la valériane, le pissenlit, les huiles essentielles.

01:38 Mais il ne faut pas oublier qu'il y a aussi beaucoup de soins d'eau en naturopathie,

01:43 l'hydrologie, alors le sauna, le hammam, les mains froides,

01:47 les techniques manuelles, les techniques réflexes, les techniques respiratoires,

01:51 les techniques énergétiques.

01:54 Les compléments alimentaires viennent donc soutenir un ensemble de changements dans l'hygiène de vie.

01:59 C'est important.

02:00 Ça c'est très pratique, alors vous allez nous proposer une recette ce soir,

02:03 pas un exercice mais une recette, c'est ça ?

02:05 Une recette toute simple, du soir.

02:08 Déjà, petit conseil, le soir, dîner léger, légumes cuits vapeur, quinoa, sarrasin, tofu, olives, oléagineux.

02:18 Et buvez, après le repas, de la verveine, un mélange de verveine, de mélisse, de lavande,

02:25 que vous laissez infuser 5 minutes.

02:29 Et vous verrez, ça va nettoyer le foie et ça va vous aider en plus à dormir.

02:34 Mais c'est en quelque sorte une recette de grand-mère,

02:35 c'est ce qu'on apprend depuis un petit moment quand même.

02:38 Merci beaucoup Carole Serra.

02:40 On vous retrouve dimanche prochain pour un prochain cours sur la naturopathie ou sur autre chose.

02:44 D'ici là, tous vos conseils sont retrouvés sur caroleserra.com.

02:46 À bientôt.

02:47 Bon dimanche à tous.

02:50 Sud Radio, La Minute Zen, Carole Serra.

02:53 Avec Superdiette, laboratoire familial français de la santé naturelle et bio,

02:57 fabricant de compléments alimentaires depuis plus de 60 ans dans les Hauts-de-France.

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