La charge mentale, on en parle beaucoup lorsqu’il s’agit de la sphère domestique. La charge mentale professionnelle existe également et il ne faut pas la sous-estimer. Cette accumulation d’activités donne l’impression de ne pas accomplir correctement vos tâches et produit des effets néfastes sur votre santé. L’un des premiers facteurs de cette surcharge : le smartphone. Arnaud Ardoin vous donne les conseils pour décrocher du travail et de votre téléphone dans COACHARNAUD.
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