00:00On va essayer aujourd'hui de se nettoyer le cerveau.
00:02Est-ce que vous avez entendu parler du brain rot ?
00:05Ou pourrissement du cerveau en bon français.
00:07Elle est devenue l'expression de l'année outre-manche
00:10selon la prestigieuse Université d'Oxford.
00:12L'expression, selon les personnes interrogées,
00:14a bondi de 230% entre 2023 et 2024.
00:18Derrière ce terme, se cache la vilaine habitude
00:21de regarder des vidéos bêtes.
00:23Voilà ce que cela veut dire.
00:27Vous le faites, j'en suis sûr.
00:28Le phénomène existe chez nous.
00:29Mais pas seulement chez les jeunes d'ailleurs
00:31qui regardent des vidéos de TikTok pour la plupart
00:33et qui mettent en scène un ours bagarreur,
00:34des toilettes avec une tête de mort,
00:36une pomme verte qui parle ou des vidéos qui montrent
00:38des personnes en rangeant leurs couvres dans leur voiture.
00:40Cela a été vu tout de même par 3,5 millions de personnes.
00:43Bienvenue dans l'ère du vide.
00:46Qui n'a pas scrollé bêtement pour se détendre.
00:49Il pensait en tout cas qu'il se détendait.
00:51Erreur.
00:51A force d'avaler ces tunnels de vidéos sans intérêt,
00:54notre cerveau, votre cerveau, est influencé par ce qu'il voit.
00:57Et avec ce divertissement passif, l'intellect se développe moins.
01:00C'est ce que disent les scientifiques.
01:01Comme le dit le docteur Michel Wiebe,
01:03neurologue de la Pitié-Saint-Pétrière,
01:05le cerveau est un muscle.
01:06Donc il va perdre en intelligence en scrollant.
01:08Mais plus grave, ce type de pratique a des conséquences
01:10sur notre vie sociale.
01:12C'est important de le préciser.
01:13Ce processus passif et sans résultat de production positive
01:18peut générer, dit-il, de l'anxiété.
01:20Au lieu de produire du relâchement et du bien-être,
01:22comme vous l'imaginez en ouvrant votre application,
01:24au contraire, vous créez de la tension
01:26et vous sécrétez la fameuse dopamine,
01:28cette hormone du plaisir.
01:29Et les applis l'ont compris,
01:31elles fabriquent des vidéos qui vous rendent accro.
01:34C'est tout l'enjeu.
01:35Alors, levez la tête.
01:36Regardez la beauté du ciel et des nuages quand il n'est pas gris.
01:38Rangez votre téléphone lorsque vous décidez de vous détendre.
01:41C'est ça, la clé d'une meilleure santé mentale.
01:45Je vous dis à très bientôt.
01:45Et puis d'ici là, évidemment, portez-vous bien.
01:48Bye bye.
01:56Sous-titrage Société Radio-Canada
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