00:00Côte-Charnot, pour vous parler d'un sujet alors qu'il impacte le monde de l'entreprise
00:04et qui impacte nos vies quotidiennes.
00:05Je vais parler de la colère.
00:07Prêt-elle bonne conseillère ? Alors ça vous l'avez entendu depuis qu'on est aussi.
00:09Oui, non, peut-être.
00:10Vous connaissez, dit-on, la colère est le fléau du genre humain, disait Sénèque.
00:15Froide, explosive, légitime ou irrégitime, les colères pourtant nous construisent aussi.
00:19Une bonne colère de temps en temps, ça fait du bien.
00:23Une soupape de sécurité pour éviter l'explosion
00:25ou alors un puissant moteur d'indignation.
00:28Je n'ai pas envie de vous parler de nos enfants, de vos enfants.
00:31Les nôtres, en quelque sorte, qui piquent des colères parfois,
00:33des cicatrices qui sont parfaitement calculées
00:36et capables de nous faire plier, de nous faire céder.
00:38Non, je vais vous parler dans Côte-Charnot de la colère de votre manager,
00:42de votre dirigeant, de votre patron.
00:44Petite précision, il y a la colère de votre supérieure hiérarchie
00:47qui provoque chez vous un claquement de porte,
00:49un jeté de dossier sur votre bureau à votre retour.
00:51Une colère qui fait mal, une colère qui vous fait honte
00:54parce que vous êtes observé et obligé, évidemment,
00:56à la fin de ramasser les dossiers qui sont tombés par terre.
00:58La colère est toujours vécue à l'égard de quelqu'un ou de quelque chose,
01:01quelque chose qui vous résiste.
01:03Elle est une énergie parfois ultime pour vaincre un obstacle.
01:06La colère est un signe précieux d'insatisfaction.
01:09Ça, c'est l'élément positif à condition d'être attentif à sa colère
01:13et de savoir la canaliser, la dompter.
01:15D'abord, qu'est-ce que la colère ?
01:16Eh bien, dans le procès qui lui est infligé, c'est un livre,
01:19la colère est associée à plein de choses.
01:21Au sentiment de la haine qui peut s'alimenter dans le désir de nier l'autre
01:24et de détruire, alors que la colère est en fait une émotion
01:27qui est là pour corriger un déséquilibre perçu.
01:30Une offense, une blessure, nous dit la philosophe Sophie Galabru,
01:33auteure de ce livre passionnant, Le village de nos colères.
01:36Mais la colère peut être aussi saine, libératrice.
01:38Elle est la ligne de défense de ses valeurs.
01:40Reste que pour celui qui subit cette colère, c'est une souffrance.
01:43Mais c'est aussi, faut-il le dire, une souffrance pour celui qui la fait subir.
01:46Car au fond, quand il se met en colère, il dévoile de sa faiblesse.
01:50À l'instar de l'analyse de Sophie Galabru,
01:52la colère a des impacts sur notre corps, il faut le préciser.
01:55Et justement, Rayne Atkinson et Mac Crutty ont démontré en 1995
01:59que même 5 minutes de colère bloquée peuvent affaiblir
02:02notre système immunitaire pendant 6 heures.
02:04En résumé, soit la colère est saine et fonctionne correctement
02:07lorsqu'elle permet de recréer de l'énergie, de dynamiser une équipe.
02:10Soit la colère est destructrice et elle déstabilise.
02:13Dans ce cas, elle crée de la honte, de la frustration
02:15et peut provoquer du désengagement.
02:17La colère est donc une émotion à manipuler avec beaucoup de précautions.
02:22Je vous dis à très bientôt.
02:23Il faut peut-être nous faire partager des souvenirs de colère
02:26et des moments où vous avez peut-être pété des plombs vous-même.
02:28Je vous dis à très bientôt.
02:29D'ici là, restez calmes et portez-vous bien.
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