—Gear from @bodyengineers—Happy Thursday Again ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Haut du Corps de ce jeudi après-midi . —SAVE This Upper Body Workout1. Body Weight Dips - 15reps.2. Pushups - 25reps.3
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Again !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Haut du Corps de ce jeudi après-midi .
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SAVE This Upper Body Workout
1. Body Weight Dips - 15reps.

2. Pushups - 25reps.

3. Decline Pushups - 15reps.

4. Pike Pushups - 15reps.

5. Tricep Dips - 15reps.

6. Inside to Outside Pushups - 20 total

7. Side to Side Pushups - 20 total

8. Reverse Pushups - 15reps.
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Complete 4 Cycles
With minimal rest between exercises ~20 secs.
3 minutes rest between cycles
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #upperbody #bodyweight #malidatoussaid
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4:53
I
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—Gear from @bodyengineers —Happy Sunday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement corps complet de ce dimanche après-midi.Bon entraînement à vous ..—SAVE This Full Body Workout1. Jump Rope Criss Cross - 30 sec
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Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Wednesday! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Lower Body Workout1. Jumping Lunges to Squat - 4✖️8reps. (8 squats)2.
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—Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4
Mali
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—Trying to find ways to up the workout intensity, The Chest exercises can be done using dumbbells, resistance bands or both Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraîneme
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