—Gear from @bodyengineers —Happy Friday and good weekend ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bienêtre que vous avez passé une bonne semaine? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi midi. ️‍♂️« Success is walking from failure to fail
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
—
Happy Friday and good weekend !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bienêtre que vous avez passé une bonne semaine? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi midi. ️‍♂️
« Success is walking from failure to failure with no loss of enthusiasm « 
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SAVE This Push Day Part 1
1. Shoulder Press - 4✖️10reps. Shoulder Superset

2. Dumbbell Lateral Raises - 4✖️10reps.
Superset with

3. Dumbbell Front Raises - 4✖️10reps.
Superset with

4. Bent over Dumbbell Flys - 4✖️10reps.

5. Barbell Military Press - 4✖️10reps.

6. Reverse Elastic Rear Delt Flys - 4✖️10reps.
—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #shoulder #malidatoussaid
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I
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—Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4
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