—Gear from @bodyengineers—Happy Thursday !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin. « Convincing yourself that you can do it is already half the way «  —SAVE This Leg Day1. Barbell Rev - Vidéo Dailymotion

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Uploaded: 2021-12-24T10:51:30+00:00
Duration: 3 min 40 s
Channel: Mali

Mali

— Gear from @bodyengineers — Happy Thursday ! — Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin.  « Convincing yourself that you can do it is already half the way «   — SAVE This Leg Day 1. Barbell Reverse Lunges - 4✖️8reps.  2. Barbell Squat Large - 4✖️10reps.  3. Leg Extensions - 4✖️10reps.  4. Lying Leg Curls - 4✖️10reps.  5. Elevated Dumbbell Sumo Squat - 4✖️8reps.  6. Barbell Squat Normal - 4✖️8reps.  7. Calf Raises - 5✖️12reps.  8. Plank - 3✖️1min. — DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans  — #thursday #leg #malidatoussaid

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