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Mali
  • 07/12/2021
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Gear from @bodyengineers
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Happy Friday Fam !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé une bonne fin de semaine ? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi matin.
« Life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it. « 
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SAVE This Shoulders Workout
1. Barbell Military Press - 4✖️10reps.

2. Overhead Plate Raises - 4✖️8reps.

3. Seated DB Shoulder Press - 4✖️12reps.

4. Back Supported Lateral Raise - 4✖️12reps.

5. Seated Rear Delt Face Pull - 4✖️12reps.

6. Core Plank - 3✖️1 minute.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #shoulder #malidatoussaid

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