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Mali
  • 08/12/2021
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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday.
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Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi après midi.
« Life isn’t about getting and having, it’s about giving and being. « 
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SAVE This Full Workout
1. Barbell Squat- 4✖️10reps.

2. Barbell Reverse Lunges- 4✖️8reps.

3. Bulgarian Box Split Squats - 4✖️8reps.

4. Glute Kickback Machine - 4✖️10reps.

5. Hip Abductor Pilate Ring - 4✖️12reps.

6. Calf Raises - 5✖️12reps

7. Hanging Leg Raises - 5✖️10reps.

8. Hanging Knee Raises - 5✖️10reps.
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Hitting This Abs Finisher after leg day will have your core burning
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #leg #malidatoussaid

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