—Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Cardio AirBike - 4✖️30 sec.2. Barbell Squat - 4✖️10reps.3
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Friday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin. Bon entraînement!
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SAVE This Leg Day
1. Cardio AirBike - 4✖️30 sec.

2. Barbell Squat - 4✖️10reps.

3. Leg Extension - 4✖️12reps.

4. DB Squat - 4✖️12reps.

5. Leg Curl - 4✖️12reps.

6. Calf Raises - 5✖️20reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #leg #malidatoussaid
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3:40
I
À suivre
—Gear from @bodyengineers—Happy Thursday !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin. « Convincing yourself that you can do it is already half the way «  —SAVE This Leg Day1. Barbell Rev
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—Gear from @bodyengineers—Happy Wednesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi après-midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Static Lunges - 4✖️12reps. each leg2. In to Out
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—Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Sunday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce dimanche fin d’après midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Lunge Squat Lunge - 10 Lunges Each Leg & 10 Sq
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—Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Forward Lunges - 4✖️12reps.2. Reverse Lunges - 4✖️12reps
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6:38
Gear from @bodyengineers ⛽️—Happy Wednesday! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Lower Body Workout1. Jumping Lunges to Squat - 4✖️8reps. (8 squats)2.
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—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Jambes de ce mercredi après-midi! « We all have two lives, the second begins when we realize we only have one «  —SAVE This Ful
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—Gear & Resistance Band from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi après-midi.Avec un échauffement afin de les préparer au mieux à ce qui va suivre ..
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—Gear from @bodyengineers —Happy Friday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin, j’aime les entraîner le matin ces petites jambes de . Bon entraînement! —SAVE This Leg Day
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1:45
—Clothes from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.2. B
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—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, Biceps de ce mercredi soir.Bon entraînement à tous ! —SAVE This Back and Biceps Day1. T-Bar Rows - 4✖️12reps.
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—Gear from by @bodyengineers—Happy Thursday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Biceps de ce jeudi matin. —SAVE & Swipe Biceps Exercisee1. Barbell Curls - 4✖️10reps.2. Hammer Curls - 4✖️8reps.3. Dumbbel
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