00:00Sarah Rehbert, docteur, avec les fortes chaleurs de ces derniers mois,
00:03on est nombreux à utiliser la climatisation,
00:06quand on a la chance d'y avoir accès, il faut le dire,
00:08et on a tous dans notre entourage quelqu'un qui dit quand on allume la clim,
00:11« Ah non, pas la clim, ça va me rendre malade ! »
00:13Il faut quand même le reconnaître, on est très nombreux à vivre cette expérience.
00:16Qui dit ça, les filles ?
00:18Évidemment, tout le monde, le lendemain d'une nuit dans la clim,
00:20se réveille avec la gorge un peu sèche, le nez bouché,
00:22l'impression d'avoir un rhume, alors ça, il faut quand même le reconnaître, ça existe,
00:26sauf que ce n'est pas forcément une infection.
00:27En fait, la clim, à elle seule, elle ne va pas créer des microbes,
00:30et pour avoir une angine, par exemple, ou un rhume,
00:33il faut croiser un virus ou bien une bactérie.
00:36Donc en fait, ce qui se passe, c'est surtout que l'air, en fait, il s'assèche,
00:38et l'air froid, ça va irriter, dessécher les muqueuses et les voies respiratoires,
00:42et ça, ça peut faire des signes, effectivement, qui ressemblent à un rhume.
00:46C'est juste une irritation ?
00:47Pourtant, des fois, ça dure plusieurs jours.
00:49Alors, ça ne peut pas être une irritation, on est toute seule qui dure plusieurs jours.
00:52Il y a peut-être d'autres explications.
00:53C'est que notre nez, il est tapissé de petits cils, de mucus, en fait,
00:56qui vont réussir à neutraliser les microbes, les poussières,
00:59et quand il fait froid et sec, eh bien, ces défenses, elles fonctionnent moins bien.
01:03D'ailleurs, il y a même des études qui montrent que quand le nez est refroidi,
01:06eh bien, en fait, ils se défendraient peut-être moins bien contre certains virus.
01:10Donc, à nouveau, ça ne veut pas dire que la clim, elle nous infecte directement,
01:12mais peut-être que s'il y a un virus qui passe, on est un petit peu plus vulnérable.
01:15Et là, on comprend tout de suite le combo classique.
01:17On est dans le train, on est au bureau avec des collègues,
01:20on est dans un espace clos, l'air n'est pas renouvelé,
01:22on a peut-être les muqueuses sèches et un collègue un peu contagieux avec un virus,
01:26et un facteur se cubule pour être malade.
01:27Mais vous disiez, la climatisation, elle ne crée pas des microbes.
01:30Mais quand même, une clim qui est mal entretenue, par exemple,
01:33ça peut disperser plein de microbes partout.
01:35Alors, par contre, il faut entretenir les clim, ça c'est sûr,
01:38parce que les filtres, en fait, surtout, ils se chargent en irritant, en allergène, en poussière,
01:41et ça, ça peut faire des symptômes un peu allergiques, les yeux qui piquent, le nez qui coule.
01:45Et d'ailleurs, on le dit, pour les personnes allergiques, asthmatiques,
01:48ou qui ont des bronches fragiles, qui ont de la bronchite chronique,
01:51eh bien, la clim, ça peut aggraver ou déclencher des symptômes,
01:54donc il faut bien entretenir sa clim.
01:55Mais vous ne dites pas qu'il ne faut pas utiliser la clim ?
01:57Ben non, parce qu'il faut quand même rappeler, et je pense qu'on en a tous conscience,
02:00vous l'avez dit, il y en a qui sont chanceux d'avoir la clim, il faut en profiter.
02:03La clim, ça protège le danger, c'est la chaleur, c'est les canicules,
02:06ça protège les gens fragiles, les personnes âgées, les nourrissons, les femmes enceintes,
02:10donc il ne faut pas avoir peur de la clim, mais par contre, il faut bien l'utiliser.
02:12Bon, j'ai envie de vous dire, la première façon de bien l'utiliser, c'est de ne pas la
02:16mettre à fond.
02:17Exactement, on essaie de ne pas avoir une pièce glaciale,
02:19on essaie d'avoir une température fraîche, ce qu'on recommande aujourd'hui,
02:22c'est à peu près 26 degrés dans la pièce, et puis on entretient, on a dit sa clim, ses
02:26filtres,
02:27on pense aussi à aérer, parce que la clim, ça ne renouvelle pas l'air,
02:30donc aux heures fraîches, on essaie d'aérer, et puis bien sûr,
02:33il y a un mode qui peut favoriser cet air sec, c'est le mode dry.
02:37Donc on essaie de ne pas garder pendant trop longtemps le mode dry de la clim,
02:41parce que ça va encore enlever de l'humidité à l'air,
02:43et si on est très sensible, on peut regarder avec un petit tigromètre,
02:46on peut mesurer l'humidité chez soi, et ce qu'on recommande,
02:49c'est d'être entre 40 et 60% dans son logement,
02:52parce que trop sec, ce n'est pas très agréable,
02:53et au-dessus, ça peut favoriser la condensation et les moisissures.
02:56Me disent en régime qu'ils ont trop froid, il faudrait mettre combien en température en régime ?
02:59On l'a dit, 26, ce ne serait pas mal.
03:0126, ce n'est pas vraiment une recommandation médicale, pour être honnête,
03:05c'est vraiment une recommandation environnementale grand public.
03:08Après, il faut être confortable, c'est tout ce qui compte.
03:09Et on dit en voiture, je crois, c'est 10 degrés dessous la température extérieure.
03:13Moi, je trouve que c'est encore assez chaud.
03:15Si on ne veut pas être malade, c'est ce qu'il reste à faire.
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