Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek vous donne quelques précieux conseils pour soulager les mains et les pieds froids et en identifier la cause.
00:00On va parler des doigts et des orteils qui sont frigorifiés.
00:04Et donc, quand on a des fourmiments l'hiver, est-ce que c'est inquiétant ?
00:07Alors, ça, c'est plus embêtant. En revanche, on a dit qu'il faisait froid.
00:11Là, il fait un radoucissement, mais il va probablement faire un peu froid cet hiver.
00:14Et en fait, on a un phénomène physiologique, normal et finalement plutôt intelligent de notre corps.
00:19C'est-à-dire que quand on a froid aux extrémités, c'est tout simplement parce qu'il y a une vasoconstriction.
00:24Je vous en parle souvent de ce terme.
00:25En fait, les petits vaisseaux, au bout des doigts, au bout des doigts de pied aussi, ils se ferment pour pouvoir redistribuer le sang au niveau des organes nobles.
00:33Le cœur, les poumons, le cerveau. En fait, on garde la chaleur.
00:36Et qui se sacrifient.
00:37Oui, ils se sacrifient. En tout cas, on ferme. C'est un peu comme si vous fermiez les radiateurs, vous voyez, pour pouvoir garder toute la chaleur ailleurs.
00:44Et vous fermez certaines pièces. Là, on ferme la pièce des mains, la pièce des pieds.
00:48Bref, les extrémités qui ne sont pas très stratégiques.
00:51Et on garde la chaleur pour des zones un peu plus stratégiques.
00:54Donc, cette vasoconstriction, elle est normale. C'est l'adaptation tout simplement au froid.
00:58Mais alors, à quel moment ce système banal peut devenir inquiétant ?
01:03Alors, c'est là où il faut. Et Damien parlait des petits fourmillements.
01:06Donc, il y a des petits signes comme ça qui peuvent amener à consulter ou à se dire.
01:09Tiens, ce n'est pas juste un phénomène normal.
01:11Déjà, si cette sensation de froid, elle est permanente.
01:13On voit qu'il y a un radoucissement des températures.
01:15Si vous continuez à avoir très froid aux extrémités, alors finalement, ça s'est réchauffé.
01:20Il faut peut-être chercher autre chose.
01:21Si c'est disproportionné par rapport aux températures ou si c'est accompagné d'autres signes.
01:25Par exemple, cette sensation un peu de fourmillement, d'engourdissement.
01:29Ça, ça peut être le signe d'autre chose.
01:31Ou s'il y a une fatigue, une prise de poids ou au contraire, une perte de poids.
01:34Parce que quand on a très froid, ça peut être la thyroïde qui dysfonctionne.
01:38On sait que les hormones vont jouer sur la régulation thermique.
01:41Donc, ce sont autant de petits signes qui, là, doivent dire que ce n'est pas uniquement une adaptation normale.
01:46Pareil, si vous avez des douleurs articulaires, si ce n'est pas juste la couleur des doigts.
01:51Et puis, si c'est vraiment la couleur qui change.
01:53Regardez, c'est tout blanc.
01:55Puis, d'un coup, ça devient bleu ou violacé.
01:57Et puis, après, ça devient tout rouge.
01:58Ça, c'est ce qu'on appelle le syndrome de Rénaud.
02:01La maladie de Rénaud ou le syndrome de Rénaud, c'est vraiment les doigts qui deviennent tout blanc.
02:07Puis, ça se revascularise.
02:08Donc, c'est d'abord cyanosé.
02:10Et puis, après, ça se revascularise.
02:13Il y a un certain nombre de pathologies.
02:14Alors, ça peut être tout simplement votre corps qui réagit comme ça.
02:17C'est un syndrome qu'on appelle idiopathique.
02:19Non pas que vous soyez idiot, mais parce qu'on n'a pas la cause.
02:22C'est nous qui sommes idiots, les médecins, parce qu'on n'a pas la cause.
02:24On appelle ça idiopathique.
02:25Et parfois, il y a des maladies, la thyroïde, des maladies auto-immunes qui peuvent donner ce syndrome de Rénaud.
02:30Mais là aussi, consulter.
02:32Et dernier critère, si c'est que d'un seul côté, si c'est simplement la main droite ou la main gauche qui devient comme ça un peu froid,
02:38il faut aller voir son médecin pour faire un Doppler, pour vérifier que ce n'est pas un problème de circulation.
02:42Ça se comprend.
02:43Si c'est des deux côtés, c'est l'organisme de manière générale qui réagit.
02:46Si c'est juste une main ou juste un pied, il faut regarder qu'il n'y ait pas un problème vasculaire.
02:50Bref, c'est dans ces critères-là qu'on consulte.
02:52Pour éviter cette sensation de picotement, est-ce que vous avez des conseils à donner à nos téléspectateurs ?
02:57Quand il y a des gens qui sont sujets à ce syndrome de Rénaud, sujets au froid, il faut se couvrir.
03:01Plutôt superposer les couches, plutôt prendre une petite sous-couche, par exemple, de gants.
03:06On pense évidemment qu'il fait très froid, la neige.
03:08Les gants, mais ça peut être tout simplement des gants en soi qui ne vont pas abîmer la peau
03:11et qui sont dessous, sous des gants un peu plus chauds.
03:15Ou tout simplement, même quand il ne fait pas très froid, on prend une petite paire de gants.
03:18Ça permet de se protéger.
03:19Bouger l'activité physique va mettre en branle un peu la machine
03:23et va permettre justement au sang de se redistribuer, de circuler,
03:27y compris jusqu'au bout des doigts, au bout des orteils.
03:30On évite le tabac.
03:31Un des puissants vasoconstricteurs, c'est le tabac.
03:33En fait, tout ce que vous avez dans le tabac, ça ferme les vaisseaux.
03:36Donc, si vous êtes sujet à ça et au froid dans les extrémités, au syndrome de Rénaud,
03:39on arrête le tabac.
03:40En plus, on est au mois de novembre, donc c'est plutôt pas mal.
03:42C'est le mois sans tabac.
03:45Et puis, il faut faire attention aux changements brutaux de température.
03:47Ah oui, parce qu'après, on gonfle.
03:49Oui, on gonfle, on dégonfle.
03:50Bref, on constricte, on vasoconstricte, on vasodilate.
03:53Vous vasoconstrictez, vous ?
03:54Je vasoconstricte énormément et du coup, je vasodilette aussi.
03:58C'est un ballon de boudruche.
04:01Il y a des gens, ça se voit parce que ça fait une espèce de flush.
04:04Un peu, on devient rouge aussi au niveau de la tête ou au niveau des mains.
04:07Et j'ai des doigts saucisses.
04:08Et puis, un truc qui va vous plaire, Damien, les petits massages, les massages doux.
04:12Déjà, quand on a très froid, on évite de se mettre sur des sources hyper chaudes
04:16parce que quand on vasoconstricte et qu'on vasodilate,
04:18ce n'est pas très bon de faire ça trop, trop vite.
04:20Donc, on ne passe pas du froid au très chaud.
04:23Et puis, les petits massages doux, tout simplement, ça stimule la circulation sanguine.
04:26Ça, c'est bon, les petits massages doux ?
04:27Oui, des mains et des pieds.
04:29C'est hyper agréable quand même.
04:30Mais évidemment, surtout quand c'est l'autre qui le pratique.
04:34Oui, mais si on est tout seul, on peut aussi s'automasser.
04:37Et c'est plus féminin ou pas ?
04:38Parce que vous savez, les pieds, quand on se met dans le lit avec les petits glacés.
04:41Oui, c'est plus féminin.
04:42Et notamment, je vous parlais de la thyroïde.
04:43Vraiment, pensez quand vous avez un peu froid comme ça,
04:46à faire vérifier votre thyroïde.
04:47Et ça, pour le coup, c'est plus féminin que masculin.
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