00:00너무 약해, 너무 약해.
00:01갸름해 주셨는데?
00:02그렇죠.
00:04얼굴이 이렇게 턱 라인이 좀 살아났어요, 그렇죠?
00:07자, 입 내쉬고 파이팅, 파이팅, 파이팅.
00:10아, 살들어, 떨어져라, 살들어, 떨어져라.
00:14빨리 가, 빨리 가, 빨리 가.
00:17좋아, 조금만 더.
00:18오케이, 됐어, 됐어, 얼굴 샷.
00:21자, 하나, 더.
00:23더 안고, 더 안고.
00:24둘, 좋아.
00:26갑시다.
00:27안 죽어, 안 죽어.
00:28아니, 옆에 계신 분이 전담 PT 선생님이신가 봐요.
00:32거의 해병대 조교님처럼 훈련을 시키고 계시는데.
00:36야, 코치님이 되게 열정이 되시는데요, 지금?
00:40우리 배우 유예서의 남편이고
00:43체육관을 운영하고 있는 김형욱이라고 합니다.
00:46반갑습니다.
00:47최근 들어서 좀 열심히 운동을 하려고 하는 모습들이 보여가지고요.
00:51많이 도와주고 있습니다.
00:54운동을 시킬 때만은 가족이 아니고
00:56그냥 코치 대 회원으로서
00:58이렇게 운동을 열심히 시키고자 노력하고 있습니다.
01:01시작!
01:03하!
01:04진짜 너무 힘든데, 완전 열심히 할 거예요, 정말.
01:08진짜 마음을 다부지게 먹고 있습니다.
01:10파이팅.
01:11파이팅.
01:12야식 먹자고 하지 마요.
01:13네.
01:21안녕하세요.
01:22안녕하세요.
01:24들어오세요.
01:26어? 냉장고가 붙어있네.
01:28아, 그때 전에 언니가 얘기해 주신 거 바로 와서 그날 썼어요.
01:33소크라테스 비법.
01:35너 자신을 알라.
01:37냉장고에 매일 몸무게 체크해서 붙여놓기.
01:41몸무게?
01:41네, 네.
01:42지금 이걸 적고 있습니다.
01:44다이어트 워너비 셀럽의 솔루션을 그대로 따라하고 계신 거예요.
01:51오, 옷을 뭐 이렇게 보이는 곳에 걸어주셨나 봐요.
01:56보이는 곳에 걸어두라고 하셔가지고 제가 다 옷장에서 꺼내놨어요.
02:02의상을 선택해서 1단계, 5단계 목표 설정하기.
02:05아, 목표 의상을 동지 부여해야 되기 좋은 거예요.
02:18안 돼.
02:19이게 안 돼요.
02:22그래도 조금 빠졌다고.
02:24조금 이만큼 잠긴다.
02:26아직은 좀 시간이 필요하고 같네요.
02:28조금만 더 빼면 잠길 것 같아요, 그렇죠?
02:31격리해.
02:33조만간 입고.
02:42어, 지금 뭐 또 챙겨 드시는 것 같은데요?
02:45어, 그러게요.
02:46내가 다이어트에 도움이 되는 거 가져왔어.
02:49기다려봐.
02:53이거 씨서스라는 건데 살 빼는데 도움이 되는 것 같아.
02:59내가 먹으러 이렇게 식용을 잡아주는 것 같아.
03:01그리고 체지방 관리에도 도움이 돼.
03:03내가 응치가 좀 약할 수 있으니까 씨서스 도움을 받으면 너무 좋을 것 같아요.
03:09서포터 역할을 해주는구나.
03:11이게 식욕 억제에 도움이 된다고 해서 조금 도움을 받으면서 제가 다이어트를 하고 있어요.
03:22뛰어야지, 뛰어, 뛰어, 뛰어.
03:24뛰어, 뛰어, 뛰어, 뛰어.
03:25아, 좋아, 좋아.
03:27좋아.
03:29아, 진짜 이 옆에 바꿔.
03:31일단 안 먹어요.
03:36빨리 먹어봐, 이거 먹어봐.
03:37진짜 맛있어요.
03:38안 돼, 안 돼.
03:40빵순이가 빵을 안 먹다니.
03:42이러니까 살이 빠지죠.
03:44와, 이게 식욕 조절이 진짜 되네요.
03:50티셔츠가 약간 여유가 생긴 것 같아요.
03:52아까 처음보다.
03:54좀 터진 것 같아요.
03:59잘하다.
04:00응.
04:01힘이 많이 잡혀서 좀 더 이상인 것 같아요.
04:06와, 놀랍습니다.
04:07사실 음식을 남기신 것에 좀 충격을 받았는데.
04:11네.
04:11얼굴도 보면 굉장히 턱선도 보이고 굉장히 일스켓이셨어요.
04:15못해도 제 생각에는 5kg은 빠지지 않았을까 싶습니다.
04:19저는 왠지 더 빠졌을 것 같아요.
04:22자, 그럼 3주간의 다이어트 결과가 어떨지 빨리 보여주세요.
04:35안녕하세요.
04:39안녕하세요.
04:40안녕하세요.
04:41오, 잘했어.
04:43너무 빠지셨어.
04:45우와, 대박.
04:47진짜.
04:49우와.
04:49얼굴이 진짜 반을 반을 반 통하게 된 것 같아요.
04:53야, 아니.
04:533주만에 이렇게 날씬해질 수 있는 거예요?
04:55그러니까요.
04:56아까, 와, 박설민 씨가 얘기했던 것처럼 이 정도면 5kg 이상이 빠지신 것 같아요.
05:015kg 이상, 무조건 이상이에요.
05:05그냥 사진으로도 달라요.
05:07그리고 유방으로 변화가 있죠.
05:09배도 반으로 쏙 줄으신 것 같고요.
05:12허리가 그때 39인치였죠?
05:14네, 39인치.
05:1539인치.
05:18이야, 3인치가 줄었어요.
05:20이거는 정말 인간 승리입니다.
05:23비포가 88.7kg이었잖아요.
05:26과연 몇 kg이 나왔을까요?
05:30우와, 3.7kg 감량 성공한 거예요.
05:34와, 박수, 박수, 박수.
05:37와, 3주만에 8.7kg 감량한 거예요.
05:43와, 도전자분이 진짜 행복해하는 모습을 보니까
05:46저도 지금 막 행복 호르몬이 샘솟고 있어요.
05:49용기가 생기는데요?
05:51아, 진짜.
05:52진짜 너무.
05:54아, 근데 언니, 페리 언니한테도 너무 감사드려요.
05:58아.
05:59왜냐면은 근데 그분을 보는 순간
06:02정말 그 의지가 막
06:04좀
06:06살아났거든요.
06:07되는 사람을 봤거든.
06:09되는 사람이.
06:10맞아요.
06:10효과가 너무 좋다.
06:11아, 저 갑자기 무슨 수상소감 말하는 것 같아.
06:13갑자기 너무 많이 빠져가지고.
06:19야, 진짜 많이 빠졌어.
06:21나 좀 빠졌어?
06:22나 좀 빠졌어?
06:23나 좀 빠졌어.
06:24나 좀 빠졌어.
06:24나 좀 빠졌어.
06:25이번에 다이어트를 하면서
06:28새로운 인생을 시작할 수 있다는 용기를 얻었어요.
06:32늘 다이어트가 막막했는데
06:34식욕이 잡히고 몸이 달라지는 게
06:37정말 신기했어요.
06:40앞으로도 꾸준히 해서
06:42찐 25kg을 빼고
06:44예전에 저를 꼭 되찾고 싶어요.
06:48저도 했으니까요.
06:49여러분들도 할 수 있습니다.
06:51화이팅!
댓글