00:00아이코, 구구구구구!
00:03땀난 것 보충도 해야 되고
00:06저기...
00:08음...
00:09운동으로 땀도 뺐고, 체온도 올렸고
00:13또 흑염소 진액으로 확! 은ücklich를 가합니다!
00:16약간 면역력이 이것보다 더 좋은 게 없네
00:19음~~~
00:21mujer года
00:27아무로바디란 제게 있어서 건강에 지름길 지름길을 가기 위해서는 준비할 게 있잖아요 운동화 더불어서 또 먹는 식단 아무로바디가 바로 그런 건강에
00:39지름길이지 않나 그렇게 생각하죠.
00:44영상 잘 봤습니다.
00:47평소에 건강을 위한 그 철저한 관리가 저기에다 숨어 있었어요.
00:51저렇게 부드러워 움직이시니까 건강하실 수밖에 없구나라는 느낌이 들더라고요 경각심을 깨우는 거죠 그래서 더욱더 노력하고 있는 것 같고 지금 현재 제
01:03모습으로 보여드리는 것 같아서 너무 감사하죠 좋죠
01:07얘기 듣고 또 보고 했더니 그 마음이 진짜 고스란히 와닿는 것 같습니다 왜냐하면 안 그래도 저도 요즘에 흑염소 진액 챙겨
01:15먹기 시작을 했거든요
01:16그런데 궁금한 게 약사님 실제로 이 흑염소가 우리 몸에 체온하고요 면역력을 높이는 데 진짜 도움이 되나요 우리 몸에서 열을 만드는
01:26가장 큰 기관 중에 하나가 바로 근육입니다 그래서 근육량이 줄어들면 체온을 유지하는 능력도 함께 떨어질 수밖에 없는데요
01:34특히 나이가 들수록 또 근육이 급격하게 감소하기 때문에 근육을 잘 지키는 것이 무엇보다 중요합니다 그 근육을 만드는 핵심 요소가 바로
01:43단백질이잖아요
01:44흑염소는 고단백 식품이면서도 지방 함량이 낮은 편입니다 실제로 흑염소의 지방 함량은 약 1.1% 수준으로 소고기나 돼지고기보다 현저히 낮은
01:55것으로 알려져 있고요
01:56또 그렇기 때문에 근육을 만드는 데 아주 효율적인 단백질 보충원이 될 수가 있습니다
02:02여기에 대해서 흑염소 속에 들어있는 아라키돈산이라는 성분에 주목하셔야 하는데요
02:07이 아라키돈산이 근육세포의 성장과 회복 과정에도 긴밀하게 관여를 하고 있습니다
02:14실제로 관련된 연구에서도 운동 전에 아라키돈산을 섭취했을 때 근육 성장 호르몬이 대조금보다 증가했다는 결과가 보고되기도 했습니다
02:24즉 근육세포 증가에 영향을 주어서 근육의 생장을 축진하고 근육의 회복력을 높여주는데 긍정적인 역할을 하는 것이죠
02:34결국 근육이 탄탄하게 버텨줘야지 우리가 체온도 올리고 면역도 지킬 수 있다 이런 말씀이신 거잖아요
02:43근데 아라키돈산 이건 조금 생소한 것 같아요
02:47아라키돈산은 오메가6 계열의 불포화 지방산입니다
02:52우리 몸의 세포막이나 뇌 그리고 면역세포를 구성하는 아주 중요한 핵심 성분인데요
02:57우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해서는 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산 중에 하나인 거죠
03:04또 우리 몸 속에서 아라키돈산이 부족하잖아요
03:07그러면 면역세포들이 힘을 잃고 유해물질이나 바이러스가 들어와도 제대로 방어를 하지 못하게 됩니다
03:14반대로 이 성분이 충분히 보충이 되잖아요
03:17그러면 잠자던 이 면역세포들이 깨어나서 활발하게 움직이기 시작을 합니다
03:23특히 우리 몸 속에는 체내에 있는 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 스스로 찾아내서 공격하는 NK세포가 있거든요
03:33이 NK세포 같은 면역세포들이 제때 그리고 제대로 일을 하려면 반드시 이 아라키돈산의 도움이 꼭 필요합니다
03:42아 그렇구나
03:43우리 몸 속에서 어떤 반응이 일어나는지 이해하기 쉽게 영상으로 보여드리겠습니다
03:48비커 속을 우리 몸 속의 면역 환경이라고 가정을 해보겠습니다
03:53면역력이 낮아서 세포들이 재기능을 하지 못하고 멈추어 있는 것입니다
03:58이러한 상황에서 외부 유해물질과 바이러스가 침투하면 어떻게 될까요?
04:04그냥 깔아왔는데요
04:06바로 그냥 들어가 버립니다
04:08반응이 없네요
04:09맞습니다
04:10아라키돈산이 부족해 면역력이 떨어진 몸은 외부에서 들어온 유해물질과 바이러스에도 아무런 반응을 하지 못하고 고요한 상태로 있게 됩니다
04:20몸 속의 방어시스템이 전혀 작동하지 않는 거죠
04:24그럼 이번에는 흡염소 속의 핵심 성분인 아라키돈산을 보충해보겠습니다
04:30어떻게 될까요?
04:33오오오오
04:34되게 활발하게 활동을
04:36어머어머
04:37보시는 것처럼 아라키돈산이 풍부하게 채워지면 잠자던 면역세포들이 즉각적으로 깨어나 활발하게 움직이기 시작합니다
04:47우리 몸속에서 암세포나 바이러스 감염 세포를 감시하는 NK세포 같은 면역세포들이
04:54제때 제대로 일을 할 수 있도록 힘을 실어주는 거죠.
04:59아니 영상을 보고 나니까 제 몸속의 면역세포들도 덩달아 깨어나는 그런 기분이에요.
05:06그런데 결국 이 활력세포들이 몸 좀 구석구석까지 막힘없이 잘 전달이 되어야
05:12진짜 건강을 좀 지킬 수 있는 거잖아요.
05:14네 맞습니다. 우리 몸속에 유해물질이 침입을 하잖아요.
05:18그러면 면역세포들이 그곳으로 빠르게 이동을 해야 또 싸울 수가 있는 거잖아요.
05:23이때 면역세포들이 이동하는 통로가 바로 혈관입니다.
05:27그래서 혈관이 깨끗해야 면역력도 제 기능을 발휘할 수가 있는데요.
05:31흑염소에는 흔히 착한 기름이라고 불리는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
05:37이 불포화 지방산은 혈관 속에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤은 줄이고
05:43혈관을 보호하는 좋은 콜레스테롤은 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
05:48또한 혈액을 탁하게 만드는 중성 지방 수치를 낮추어 주기 때문에 혈액이 한결 맑아지게 되는데요.
05:56결과적으로는 전체적인 혈액순환이 원활해지면서
05:59여름철 돌발적으로 올라가는 혈압 상승을 안정시키고
06:04심혈관 질환을 예방하는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 거죠.
06:08사실 저 같은 경우도 가중력이 있다고 했잖아요.
06:12그래서 혈관이나 혈당 관리에는 굉장히 신경을 쓰고 있거든요.
06:18그런데 흑염소 진행을 꾸준히 먹어서 그런지
06:23저는 지금 이 나이에 혈관 질환이 없어요.
06:28당뇨 수치도 아예 안정적으로
06:30그런 쪽으로는 아예
06:31제가 무서운가요?
06:33국민 시험원이?
06:35못 와요. 못 와.
06:36고맙습니다.
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