00:00Et avant de vous accueillir, les bons conseils de l'été aujourd'hui, comment bronzer sans cramer ?
00:04Selon une étude, les trois quarts des Français ne se protègent pas systématiquement du soleil et pourtant c'est capital.
00:09Bonjour docteur Isabelle Gallet.
00:12Oui, bonjour.
00:13Et merci d'être avec nous, vous êtes dermatologue, membre du syndicat national des dermatologues et vénérologues.
00:18Il est assez inquiétant quand même ce chiffre, pourquoi le soleil peut-il être si dangereux pour notre peau, notre
00:24santé ?
00:24C'est peut-être important de le rappeler, de commencer par ça docteur.
00:28Oui, alors parce que le soleil c'est très agréable, on l'attend bien sûr, on attend l'été, mais
00:37il faut l'attendre de façon très sage,
00:41parce que le soleil est quand même un ennemi, le soleil attaque la peau.
00:50Nous avons un mécanisme de défense qui est le bronzage, qui n'est pas égal pour tout le monde, bien
00:57sûr, il y a des gens à peau claire, il y a des gens qui ont la peau plus mate,
01:00mais quand même le bronzage c'est un mécanisme de défense.
01:04Il faut le comprendre comme ça.
01:08Voilà, donc c'est une réponse à une agression.
01:13Donc il faut savoir que le soleil n'est pas bon, parce qu'il va être responsable du vieillissement de
01:21la peau, bien évidemment,
01:22et puis des cancers de la peau.
01:24Comment bien se protéger dès lors du soleil docteur ? Quel conseil vous pouvez nous donner ?
01:32Alors, déjà, j'insiste pour dire que la protection vestimentaire, il faut toujours avoir ça à l'esprit aux heures
01:39chaudes,
01:40aux heures où le soleil cogne, on va dire, entre 11h et 16h, tout le monde sait ça, c'est
01:46là qu'on attrape les coups de soleil.
01:49À ces heures-là, il faut éviter d'être au soleil, donc il faut privilégier la protection vestimentaire,
01:56il faut privilégier le t-shirt, la casquette, les lunettes, parce que les yeux souffrent également, bien sûr.
02:01Bien sûr. La crème solaire, également, vous nous conseillez quoi comme crème solaire ?
02:06Et puis quelle quantité il faut aussi utiliser ?
02:09Alors, si, tout à fait.
02:12Alors, bien sûr, la crème solaire, c'est une protection parce qu'elle vient, lorsqu'on la met, elle vient
02:18protéger nos cellules, en fait.
02:20Elle pénètre dans la peau, les premières couches de la peau, et elle va protéger les cellules importantes qui sont
02:25plus profondes,
02:26mais elle ne les protège pas entièrement.
02:29C'est vraiment...
02:31Voilà.
02:32Donc, il faut, pour les bons conseils, si on est obligé d'être au soleil, ou si, bon, on laisse
02:41baigner, on est avec une bande d'amis, de copains, etc.
02:44On est obligé de se protéger, et on va mettre cette crème solaire une demi-heure avant de sortir, une
02:50demi-heure avant d'être sur la plage, par exemple.
02:53Et puis, il faut penser à la renouveler toutes les deux heures.
02:55Alors, je dis bien que ce n'est pas raisonnable de rester, de toute façon, deux heures au soleil en
03:01plein midi.
03:03La quantité, du coup ?
03:05La quantité, il faut effectivement y aller.
03:09Quand vous avez un tube de crème, imaginons que quelqu'un qui, effectivement, c'est pas bien ce qu'il
03:17va faire, il va rester sur la plage entre 12h et 16h,
03:22il va mettre une fois sa crème solaire, tout de suite en arrivant, bon, il a tout faux, il faut
03:27la mettre une demi-heure avant,
03:28et ensuite, il faut la renouveler toutes les deux heures.
03:31Et, il faut en mettre beaucoup.
03:33C'est-à-dire qu'en fait, logiquement, un tube de crème, si un tube, mettons, vous avez 30 millilitres,
03:40vous voyez les tubes, habituellement, les tubes les plus fréquents,
03:44et bien, en fait, un tube, c'est un jour.
03:47Un jour, oui.
03:49Oui, c'est une journée d'exposition.
03:53Forcément, forcément, oui.
03:56Pour les enfants, à partir de quel âge on peut les exposer ?
04:01Alors, les enfants, jusqu'à 3 ans, il ne faut pas du tout les exposer, bien sûr, aux heures chaudes,
04:09il faut leur mettre tout le temps un bob, il faut leur mettre un t-shirt,
04:16et voilà, les protéger, les mettre un petit peu dans l'eau avant 11h, après 16h, 17h,
04:23on voit des gens très raisonnables qui, effectivement, amènent leurs enfants à la plage à partir de 17h,
04:30puis il n'y a plus personne à la plage, puis c'est sympa.
04:32D'un mot pour les enfants, c'est comme ça.
04:36Et après, même à partir, après 3 ans, 5 ans, c'est la même chose, surtout pas entre milliers et
04:43deux,
04:43leur empêcher d'aller jouer dans l'eau aux heures très chaudes.
04:48Pour conclure, rapidement, si on a un coup de soleil, qu'est-ce qu'on fait ?
04:53C'est quoi ? C'est le tube de biafine ?
04:55Ouais ? C'est tout ?
04:58Je dirais que c'est mieux d'avoir une crème basique, avec une formule très soft,
05:06essentiellement pour hydrater, quelque chose qui va effectivement apaiser, graisser,
05:11et qui ne contient pas de parfum, qui ne contient pas de molécules,
05:15qui risque d'entraîner de l'eczéma en plus, parce que de l'allergie,
05:19parce que la peau et la barrière cutanée a été abîmée, c'est ce qu'on vient de dire,
05:23un coup de soleil abîme la peau.
05:25Donc, du coup, les éléments nocifs vont pénétrer plus facilement.
05:28Donc, il faut effectivement des crèmes, il faut avoir demandé un conseil à son dermato,
05:35quelle crème mettre avant de partir en vacances, voilà, si jamais on attrape un coup de soleil.
05:39Mais le dermato va dire, n'attrapez pas de coup de soleil.
05:42On a bien compris la prévention avant tout, docteur Isabelle Gallet.
05:45Merci d'avoir été avec nous ce matin sur Sud Radio.
05:48Passez une très belle journée.
05:49Merci pour tous ces conseils.
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