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Estilo de vidaTranscripción
00:04Hoy en Los Doctores
00:08Detrás de cada adulto mayor que recibe apoyo, cariño y atención,
00:12casi siempre hay una persona que dedica gran parte de su vida a cuidarlo.
00:16Es tremendo, es muy duro. Hay que tener mucho amor, mucha dedicación.
00:22Pero, ¿quién cuida a los cuidadores?
00:24¿Cómo pueden evitar el agotamiento, el estrés y el desgaste que esta responsabilidad puede generar?
00:31A veces cuando teníamos que levantarlo, es un dolor terrible el no saber cómo hacerlo.
00:38Tiene que aprender uno demasiadas cosas.
00:40Acompáñenos para conocer las recomendaciones de nuestros especialistas
00:44y aprender a cuidar a los adultos mayores sin olvidarse de quien también necesita atención, el cuidador.
00:51Quédese con nosotros en la cita médica de hoy en Los Doctores, con Pablo Campos.
00:59Hola, ¿qué tal? Buenos días. Feliz inicio de semana y bienvenidos a Los Doctores.
01:03Es un placer que esté con nosotros.
01:05Y hoy tenemos sobre la mesa un cafecito para hablar sobre este tema tan importante.
01:10Está con nosotros el doctor Gustavo Castro, que es fisiólogo.
01:14También está Mauren Salguero, la conocida tía, que es cuidadora de su papá.
01:19Y acá se vamos a conversar con ella sobre ese tema.
01:22Y también la doctora Víquez.
01:24Doctora, buenos días y bienvenidos.
01:25Un placer, muchas gracias.
01:26Bienvenidos a Los Tres.
01:28Gracias.
01:29Un tema que yo creo que muchas veces nos enfocamos en el adulto mayor
01:35y no nos fijamos en la repercusión de las personas que cuidan a ese adulto mayor.
01:40¿Cuál ha sido su experiencia, tía?
01:42Bueno, yo, primero, ¿cómo están? ¿Cómo están todos?
01:46¿Cómo están en la casita?
01:47Y a mi papito que está viendo, porque me dijo a qué hora empieza.
01:51Y ahí está mi papito Daniel Rodríguez Rodríguez, de 90 años, viendo el programa.
01:56Yo tengo que empezar diciendo que yo voy a hablar un poco del privilegio de cuidar un adulto mayor
02:02que está muy saludable, ¿verdad?
02:04Porque no me voy a comparar con la realidad de personas que atienden adultos mayores con algún tipo de demencias.
02:12No sé si se dice así, ustedes me corregirán.
02:14O otros problemas, ¿verdad? De salud.
02:17Pero igual sigue siendo muy desafiante, ¿verdad?
02:20Eso no quita que uno actúe a punta de amor y que esté dedicado y que quiera lo mejor para
02:27ellos y todo eso.
02:28Pero sí, sí es desafiante porque no es cuando la gente dice, ¿y es lo mismo que cuidar un chiquito?
02:35No.
02:35Primero no son chiquitos, ¿verdad? Que valga el paréntesis.
02:39Pero es que además es un adulto que tiene conciencia, que tiene decisiones, que tiene gustos, que tiene vida social,
02:46¿verdad?
02:47En el caso de mi papito.
02:48Entonces, sí, no está bien decir que uno está abordando a una persona absolutamente dependiente.
02:54Es un ser humano que tiene su personalidad y que tiene sus gustos y eso, pero ha sido muy lindo.
03:01A veces yo digo, no, yo no lo cuido, yo lo acompaño, que es diferente.
03:04Pero el caso de mi papá, pero también es cierto, y ya después lo podemos detallar,
03:09que sí hay momentos donde uno se desborda un poco, ¿verdad?
03:14Y está bien decirlo porque la idea no es como romantizar.
03:18Ay, qué lindo, cuida a su papá.
03:21Sí, sí, yo estoy con él y hay muchas cosas que hay que hacer, pero sí, yo también he querido
03:26tirar la toalla.
03:28Y he querido decirle a alguien, no, venga, quédese un ratito con él.
03:32No porque no lo quiera, no porque no, es porque llega un punto en que el cuerpo y el cerebro
03:38te dicen,
03:40tómese un tiempo usted, se vaya, recargue, porque si no, mentira.
03:44Es muy desafiante, es muy hermoso.
03:46Y yo creo que esa es una de las repercusiones, ¿verdad?
03:54El esfuerzo físico que hacen los cuidadores que tienen adultos mayores.
03:58¿Cuál es la principal notoriedad en ese campo?
04:02Y justamente creo que una de las cosas que más impacta es que no nos cuidamos.
04:07O sea, el primer eslabón que se parte de la cadena es donde el cuidador no se cuida.
04:13Porque esto yo creo que a mí me gusta ver la vida como un reto.
04:16Y creo que todas estas cosas que estamos poniendo hoy en la mesa, como cuidar a una persona,
04:21indiferentemente de la que tenga adulto mayor, niño o una persona con alguna patología, es un reto.
04:26Entonces nosotros tenemos que estar preparados para ese reto.
04:28Tenemos que estar fuertes, tenemos que estar resistentes,
04:30tenemos que tener también una capacidad emocional importante para la hora de afrontar retos,
04:36como lo que se está diciendo ahorita la tía, ¿verdad?
04:38¿Por qué? Porque todos los días no van a ser iguales y somos humanos.
04:42Cada día despertamos de maneras distintas, pero si nosotros no nos cuidamos a nosotros mismos,
04:47es un poco más complejo cuidar a otras personas.
04:49Doctora, se habla del síndrome del cuidador. ¿Cómo se refleja?
04:53Se refleja de muchas maneras, ¿verdad? Dependiendo de cada persona.
04:56Pero básicamente es cuando ya sentimos que estamos cuidando,
05:00sabemos que lo estamos haciendo con amor,
05:02pero nos sentimos agobiados, irritables, explotamos a la mínima,
05:07ya sentimos que no tenemos tanta paciencia como antes,
05:10de repente le estamos hablando feo, ¿verdad?
05:13A nuestro papá, a nuestra mamá, o un poco como grosero.
05:17Y esa paciencia que siempre tal vez hayamos tenido la empezamos a perder.
05:21Y hasta me pasa mucho con el cuidador que se sienten mal, ¿verdad?
05:25Porque es que yo no le quiero hablar así, pero me siento exhausto, ¿verdad?
05:29Me siento cansado. Y eso principalmente pasa cuando el cuido recae sobre una sola persona, ¿verdad?
05:35Cuando no es algo que es como compartido, sino es un solo cuidador
05:39que justamente no se toma esos espacios y ese tiempo que es tan importante
05:43para mantenerse mentalmente bien, ¿verdad?
05:45Para cuidar su salud mental, que al final es lo más importante
05:48para poder cuidar de una mejor manera, ¿verdad?
05:50Porque si no están bien como cuidador, no van a hacer un cuido adecuado justamente por eso.
05:55Es como que la doctora hubiera estado viviendo en mi casa.
06:00¿Su experiencia cuál ha sido, tía?
06:02Sí, tenés toda la razón.
06:05A ver, yo creo que uno a veces queda superado por el cansancio.
06:12Y claro que es cansado porque, a ver, yo digo, si yo estuviera sola,
06:17probablemente yo decido a qué hora me levanto, a qué hora me acuesto,
06:21si me brinco una comida, si no me la...
06:23En el caso de vivir con un adulto mayor es imposible.
06:26O sea, tu horario y tu vida están en torno a su horario y su vida
06:30y porque vos procurás que esa persona tenga calidad de vida.
06:34Pero claro que yo me tengo que estar regulando, es la verdad.
06:38Y yo también te voy a decir, si yo no hubiese gozado del privilegio
06:42de tener también una terapia, un acompañamiento psicológico,
06:48probablemente estaría más desbordada de lo que te mencionaba hace un rato.
06:51¿Verdad?
06:52Claro que uno tiene que estar tocando tierra y decir,
06:54ok, sí, estoy perdiendo la paciencia con más facilidad.
06:58Y esa autorregulación que uno tiene, o sea,
07:03de que yo me tengo que ir al cuarto y decir,
07:05Mau, es un viejito, tiene 90, está bien que se enoje,
07:09está bien que insista tanto en algo, está bien que, ¿verdad?
07:13Y ya, volver, papi, perdona, no te quería hablar así,
07:18o pongámonos de acuerdo, ¿ok?
07:21Ese tipo de estarse aterrizando, ese tipo de decisiones son necesarias,
07:26pero también están justificadas.
07:29Y yo parto de que mi papá es un señor inteligente
07:32y que se puede conversar con él.
07:34Y entonces yo también llego y le digo,
07:37mi amor, yo te pido que me entendas, estoy cansada,
07:41acabo de pasar semana de exámenes,
07:43estoy resolviendo cosas del trabajo,
07:44porque ojalá estuvieran exclusivamente dedicados a ellos, ¿verdad?
07:48Pero no es la realidad siempre.
07:49Entonces, sí, tienes toda la razón.
07:52Uno a veces se supera, a veces se cansa
07:55y el cansancio trae consigo el no sentirse uno mismo,
07:59el no sentirse al cien,
08:01bueno, quién sabe si uno siempre está al cien,
08:03pero por lo menos estar en lo mejor posible
08:06para también estar a disposición.
08:09Doctor, físicamente, ¿cuáles son las repercusiones?
08:12Porque el estar bañando, levantando,
08:17a los adultos mayores también hay mucho esfuerzo físico.
08:20¿Cuáles son esos esfuerzos que le pasan la factura
08:22también al cuerpo del cuidador?
08:23Sobre todo los esfuerzos repetitivos, ¿verdad?
08:26Las lesiones no vienen como de la noche a la mañana.
08:28Obviamente, si estamos predispuestos,
08:29pues con un desgaste en el hombro,
08:32un desgaste en la cadera,
08:33vamos a sufrir una complejidad mayor más rápido,
08:36pero el desgaste con los cuidadores viene de la repetición.
08:40Y eso lo comentaba ahorita fuera de cámaras con la doctora,
08:43que nosotros lo vivimos muchísimo en el COVID,
08:45donde movilizamos a los pacientes muchas veces en el día,
08:48los cambiamos de posición,
08:50pero con técnicas adecuadas.
08:52Porque si yo realizo una buena técnica,
08:54lo voy a repetir con mucho más facilidad,
08:56voy a usar menos energía y eso me va a alcanzar menos,
08:59y voy a tener mucho menos probabilidades de tener una lesión.
09:04Entonces, siempre hay que cuidar la técnica a la hora de movilizarnos
09:07y prepararnos para esas movilizaciones, ¿verdad?
09:10Aprender.
09:11Hay personas que nos pueden ayudar en técnicas
09:13para poder movilizar a una persona,
09:15cómo bañarlo, cómo movilizarlo dentro de la cama,
09:18que eso son partes que a veces decimos,
09:21yo lo hago, yo tengo fuerza,
09:22pero lo que pasa es,
09:24usted no me va a dejar mentir, ¿verdad?
09:25Cuando lo hace uno día a día, día a día,
09:28por muchos días,
09:29creo que es donde vienen las repercusiones más graves.
09:32Yo creo, Pablito y doctores,
09:34que uno tiene que cuidar también la salud emocional del adulto mayor,
09:38¿verdad?
09:39Uno tiene que ser muy precavido,
09:41porque, y lo he entendido con papi,
09:45ellos no quieren,
09:47esto es algo como de esta generación, ¿verdad?
09:49Ellos no quieren estorbar,
09:51no quieren ser una carga,
09:53y lo dicen, lo verbalizan.
09:55Yo no quiero ser una carga,
09:57no quiero, ¿verdad?
09:58Entonces, esa parte de su salud emocional es súper importante.
10:02Entonces, lo que yo he entendido empíricamente,
10:05pero también me he asesorado con algunos doctores,
10:08es, ¿cómo hago yo para que él no sienta que es una carga?
10:12Y más bien, todo lo contrario,
10:14se sienta que él todavía puede hacer muchísimas cosas,
10:17y de hecho, lo hace, ¿verdad?
10:18Entonces, eso que vos decís,
10:20papi normalmente se me agarraba del brazo para caminar,
10:23entonces, una mano llevaba el bastón,
10:25y la otra, yo era el segundo bastón,
10:27y llegó un punto en el que ya yo no aguantaba,
10:30pero no aguantaba, o sea,
10:32y justamente el brazo de donde se agarraba.
10:34Entonces, yo pregunté, y me dijeron,
10:36bueno, pídale que en vez de apoyarse aquí,
10:38se apoye del hombro.
10:40¡Ah!
10:42¡Qué alivio!
10:44Algo tan sencillo, era un brazo,
10:46y ya, y todavía se siente más macizo él,
10:48y me siento más aliviada yo,
10:50y ya no es esto de que,
10:52papi, es que me está doliando,
10:53solo que yo dijera,
10:54papi, es que ya él se sentía mal, ¿verdad?
10:56Entonces, empatar las dos cosas.
10:59Y es que justamente es eso,
11:00que como un 60% o más de los cuidadores,
11:04usualmente son cuidadores que no tienen ningún tipo de formación,
11:07¿verdad?
11:07La hija que le tocó cuidar a su papá,
11:09es el hijo que le tocó cuidar a su mamá,
11:11y que si no tenemos conocimientos básicos,
11:14que antes hablábamos,
11:16pues es muy difícil,
11:17porque yo lo voy a levantar de la cama,
11:19como yo creo que es correcto,
11:20sin cuidar mi espalda,
11:22y sin cuidar que después voy a terminar con algún tipo de problema,
11:25a nivel lumbar, ¿verdad?
11:26Que me va a generar afectación de mi salud física como cuidador,
11:29y que después no voy a poder cuidarlo, ¿verdad?
11:31Si yo no tengo herramientas para saber cómo afrontar,
11:34por ejemplo,
11:35la conducta,
11:35no solamente de un paciente adulto mayor,
11:38de cambios relacionados por emejecimiento,
11:40sino un paciente demenciado,
11:42pues no voy a saber cómo reaccionar
11:43entre una situación de estas,
11:45de que si están insistiendo,
11:46si están preguntando lo mismo,
11:47y entonces son herramientas que,
11:49si yo no tengo una formación como tal,
11:51pues sí puedo buscarla, ¿verdad?
11:53Yo creo que esas herramientas es muy importante buscarlas
11:56para yo saber cómo reaccionar y cómo cuidar de una mejor manera a mi familiar.
12:01Y es que si la gente no se forma para ser papá y mamá,
12:04mucho menos para cuidar después a los papás.
12:07Totalmente.
12:08De hecho,
12:08yo llevé toda la inducción de cómo curar las úlceras de mi papito.
12:12Papi tiene problemas de circulación,
12:14y con cierta frecuencia se ulcera a las piernas.
12:17Entonces yo recuerdo lo que es estar en el hospital y la enfermera divina,
12:22porque la verdad es que yo no sé si es que son los chiñados de todo el sistema de salud,
12:26pero cuando se trata de adultos mayores,
12:28de verdad que es hermoso.
12:29Y entonces me dio toda esta inducción,
12:31sacó todo lo que se necesitaba,
12:33me explicó.
12:35Y ahora yo recibo los insumos del hospital,
12:38pero yo lo curo en la casa.
12:40Y haber aprendido,
12:41primero fue un gran alivio,
12:44porque nos ahorra tiempo y nos ahorra una serie de factores,
12:50el que yo ahora sí lo pueda atender en mi casa,
12:52y que además funcione,
12:54no que me voy a jalar una torta,
12:56porque me enseñaron cómo hacerlo,
12:58y estoy convencida de que para mi papá es mucho más cómodo
13:02que yo lo cure a que lo cure una persona,
13:04aunque lo hagan con todo el amor del mundo,
13:06pero él se siente más en familia,
13:11literalmente,
13:12para poderse abrir y decir,
13:14no hay que me duele,
13:15no, mejor no,
13:16a que si estuviera frente a un desconocido,
13:18pero sí,
13:19la formación es una bendición,
13:21y siempre hay por dicha doctores o enfermeros o enfermeras que lo ayudan a uno.
13:25O cursos,
13:26cursos para cuidadores,
13:27que también usualmente se están dando,
13:30y que muchos de esos son gratuitos,
13:32y que son herramientas que sí es importante buscar,
13:34sí es importante pedir ayuda,
13:35sí es importante decir,
13:37no sé cómo hacerlo,
13:38explíqueme en verdad,
13:39o pasa mucho cuando les van a dar salida a un paciente,
13:42que de repente les dan salida y ya no va a caminar,
13:45también como caminaba antes de entrar al hospital,
13:47entonces es,
13:48ok,
13:49pero explíqueme cómo lo voy a levantar de la cama de ahora en adelante,
13:52explíqueme cómo voy a hacer esto de ahora en adelante,
13:54cómo le tengo que preparar la comida,
13:56es buscar cómo es información y esas herramientas,
13:58para yo lograr hacerlo y no sentirme frustrado,
14:01cuando ya estoy en la casa sola con mi familiar.
14:04Claro.
14:05Son las 10 con 14 minutos de la mañana,
14:07recuerde que usted puede enviar sus consultas por medio del WhatsApp,
14:10que ya casi le va a aparecer ahí en la pantalla,
14:1564777778,
14:16o nos puede llamar al 2290-6247,
14:19que ya casi también vamos a abrir el consultorio.
14:21Vamos a aprovechar también,
14:22para conocer el testimonio de Samantha Valerín,
14:25una televidente de Los Doctores.
14:41Cuidar a un padre durante una etapa de enfermedad,
14:44es una experiencia que transforma la vida.
14:46Ella es Samantha Valerín,
14:48de 50 años,
14:49quien durante dos años acompañó a su papá en su enfermedad.
14:53Hoy nos compartió cómo fueron esos momentos,
14:55y los padecimientos que él enfrentó.
14:57La diabetes, pero eso le trajo demasiadas cosas.
15:01Al final empezó a hincharse,
15:03a retener líquido,
15:04y eso fue una de las cosas que nos los puso muy mal.
15:08Había días que no se podía caminar,
15:10no se podía mover,
15:12le dolía,
15:14en fin, un montón de esas cosas.
15:16Ser cuidador de un adulto mayor
15:18implica afrontar retos físicos y emocionales,
15:21que muchas veces pasan desapercibidos.
15:23Samantha nos contó cómo este error repercutió en su vida.
15:27Nosotros somos cinco,
15:29gracias a Dios los cinco compartíamos.
15:31Con él todos nos ayudábamos,
15:33un día dormía uno,
15:34otro día dormía otro.
15:36Y a veces cuando teníamos que levantarlo,
15:39es un dolor terrible,
15:41el no saber cómo hacerlo,
15:43tiene que aprender uno demasiadas cosas.
15:45Hasta el día de hoy me quedó un dolor aquí en el brazo.
15:49He recibido terapia,
15:51me han dado de todo,
15:52porque duele mucho,
15:52cansa mucho.
15:54Acompañar a un ser querido
15:55también deja grandes enseñanzas,
15:57y ella nos compartió
15:59cuál fue el principal aprendizaje
16:00que le dejó esta etapa,
16:02y el valor que hoy le da
16:03al tiempo compartido con su padre.
16:05Como le digo,
16:06era mi papá,
16:07lo hacía con todo el amor del mundo,
16:09muy doloroso,
16:10pasar 24 a 7 con él,
16:11y ya después que la noche a la mañana no esté,
16:13es tremendo,
16:14es muy duro.
16:15Hay que tener mucho amor,
16:17mucha dedicación.
16:22Muchas gracias a Samantha
16:23por compartir su experiencia.
16:25Ella dice que son cinco hermanos,
16:27los cinco cuidan al papá,
16:29¿verdad?
16:30Muchas veces les toca a uno solo,
16:32y eso genera también problemas.
16:33Por un lado,
16:34el adulto mayor se siente
16:35o se convierte,
16:36según ellos,
16:37en una carga para los hijos,
16:38y por el otro,
16:40se empiezan a generar enfrentamientos
16:41entre hermanos,
16:42porque le toca más a uno que a otro.
16:45Bueno,
16:46está bien.
16:48Entonces,
16:48quedó como,
16:49¿qué va a decir?
16:49No,
16:50este,
16:50sí,
16:51nosotros somos cuatro,
16:52yo soy la mayor,
16:53yo soy la que no se casó,
16:55yo soy la que he vivido siempre,
16:57mi mamita en paz descanse,
16:59ya va a cumplir ocho años de fallecida,
17:02y desde que mami murió,
17:04bueno,
17:04entonces yo le dije a papi,
17:05bueno,
17:05entonces ahora vámonos juntos,
17:06mi amor,
17:07y nos fuimos,
17:07y desde que mami murió,
17:09estamos juntos,
17:09papi y yo,
17:10hasta que Dios disponga.
17:12O sea,
17:12yo sí tengo como claro de que yo soy la que me voy a quedar con él,
17:16hasta el último de sus días,
17:18pero claro que uno quisiera que llegaran a tocarle el hombro,
17:22y que si quieres decirle que se venga una semanita,
17:28insisto,
17:28es que yo,
17:29yo soy muy insistente en aclarar esto,
17:31no es que me estorbe mi papá,
17:33es que a mí también me gustaría agarrar el carro,
17:35irme un fin de semana para la playa,
17:37y que me he ido un fin de semana para la playa con papi,
17:40y me encanta,
17:42y claro,
17:45es que,
17:46esto es un tema delicado,
17:48pero yo voy a hablar en nombre de todos los cuidadores,
17:50porque,
17:50porque a veces,
17:52porque yo sé que papi me está escuchando,
17:53y que ya esto lo hemos hablado,
17:56también yo quiero irme para la playa sin mi papá,
17:59y también quiero tener,
18:01este,
18:02un tiempo para mí,
18:05sin,
18:06sin papi,
18:07y lo amo,
18:09pero somos cuatro hermanos,
18:12verdad,
18:13y esto no es un reclamo,
18:14esto es,
18:15una necesidad real,
18:18que creo que es muy humana,
18:21de que,
18:21de que también es importante,
18:23a veces no hacer nada,
18:26sin disculparse,
18:27o sea,
18:27a veces no quiero hacer nada,
18:29y no puedo no hacer nada,
18:31porque,
18:32sea como sea,
18:33hay un viejito,
18:34yo le digo viejito,
18:35con todo el amor del mundo,
18:36en el cuarto de la par,
18:38que necesita desayunar,
18:39que necesita almorzar,
18:40que necesita cenar,
18:41que necesita tener la ropa limpia,
18:43que necesita que el cuarto esté limpio,
18:44o sea,
18:45no podría yo simplemente,
18:47vacaciones hoy,
18:47no puedo,
18:49a menos que,
18:50haya,
18:51o alguien que respalde,
18:52que es muy difícil,
18:56o que quede en absoluto descuido,
18:58que tampoco es opción jamás,
18:59nunca,
19:00entonces sí,
19:01es una realidad.
19:02Es una realidad,
19:02pero es un apoyo,
19:03que sí es muy importante,
19:05porque es necesario,
19:07¿verdad?
19:07El cuidador es una persona,
19:08que también tiene su derecho,
19:11tiene sus gustos,
19:12y que además,
19:12es demasiado importante,
19:13que por ejemplo,
19:14siga socializando,
19:15que tenga su grupo de amigos,
19:17porque lo decía,
19:18la señora antes,
19:19ella decía,
19:20es que se me murió mi familiar,
19:22¿verdad?
19:23Mi papá,
19:23mi mamá,
19:23¿y ahora qué hago?
19:25¿verdad?
19:25Porque de repente,
19:26duré cinco años,
19:27o más,
19:28diez años cuidándolo,
19:29dejé de asistir a mi grupo de amigos,
19:31dejé de asistir a actividades sociales,
19:33de ahí,
19:33cada quien siguió con su vida,
19:35y en el momento,
19:36de que fallecen,
19:38definitivamente,
19:38yo no tengo nada más,
19:39porque lo que tenía,
19:40y en lo que giraba en torno,
19:42mi vida,
19:42dice,
19:43me acabó,
19:44entonces justamente,
19:45es que no pase eso,
19:46porque al final,
19:48cuando uno habla como de salud también mental,
19:50y salud cognitiva,
19:51y de memoria,
19:52parte de lo que hay que cuidar,
19:53y es hacia donde vamos,
19:54porque antes hablábamos de que estamos envejeciendo,
19:57cada vez vamos a ser una población más envejecida,
19:59pero la idea es envejecer saludablemente,
20:01¿verdad?
20:01Y esto incluye a los cuidadores,
20:03entonces,
20:04dentro de los pilares para lograr ese envejecimiento saludable,
20:07y que mentalmente vayamos envejeciendo bien,
20:10hay que socializar,
20:11no podemos dejar de socializar,
20:12tenemos que comer bien,
20:13tenemos que hacer ejercicio físico,
20:15entonces,
20:15si no hay apoyo para el cuido,
20:17no puedo hacer ejercicio físico,
20:19porque cómo me voy yo para el gimnasio,
20:20y con quién dejo a mi papá,
20:21¿verdad?
20:22Cómo me voy yo a tomar café con mis amigas,
20:24con quién dejo a mi papá,
20:25entonces,
20:26todo influye,
20:27y todo es importante,
20:28porque el cuidador también es muy importante,
20:30y yo siempre uso esta palabra,
20:31que a mí me encanta,
20:32que es el paciente oculto de la enfermedad,
20:35¿verdad?
20:36Es aquel que de repente nadie ve,
20:38¿verdad?
20:38Que es un fantasma,
20:40y que juega un papel súper importante.
20:42Justamente,
20:43digamos,
20:43creo que una de las mayores verdades,
20:46es que no tenemos que sentirnos egoístas,
20:49o juzgados nosotros mismos,
20:50por atender nuestras propias necesidades,
20:53porque también eso habla de amor propio,
20:55si yo me cuido con amor yo mismo,
20:57yo puedo repartir amor,
20:58no puedo repartir de una copa que está medio vacía,
21:01¿verdad?
21:02Entonces,
21:02justamente,
21:03si yo estoy sano,
21:04si yo estoy saludable,
21:05si estoy atento a mí,
21:06esa autonomía propia,
21:07yo se la voy a poder brindar al adulto que estoy cuidando,
21:10o a la persona que yo estoy cuidando,
21:12y lo que tocaban ahorita,
21:13me encantó el tema de socializar,
21:16porque una de las cosas que más impacta,
21:18a nivel de la longevidad,
21:19es que tengamos un lazo de relaciones sociales,
21:22al final,
21:23somos seres sociables los humanos,
21:25y creo que eso va a impactar,
21:26no solo a la hora de interactuar,
21:28o salirnos del estrés,
21:30digamos,
21:30de la tarea que estamos,
21:31sino que es un círculo,
21:32un vínculo,
21:33en el que vamos formando,
21:34para poder apoyarnos en distintas situaciones.
21:36Yo le pregunto con cierta frecuencia a mi papá,
21:40papi,
21:40si vos tuvieras que explicar por qué has llegado a esta edad,
21:43estando tan bien,
21:45él tiene sus fórmulas,
21:46¿verdad?
21:46Primero dice porque me casé viejo,
21:49pero después no,
21:50ya se pone en serio y dice,
21:52bueno,
21:52porque mantiene amigos,
21:54papi tiene su grupo de pensionados,
21:57papi trabajó en el tránsito toda su vida,
21:59y tiene su grupo de pensionados,
22:00y todos los santos días de su vida,
22:03él está con el WhatsApp,
22:04oyendo audios de sus amigos,
22:06de vez en cuando elige uno,
22:08llama,
22:08dice,
22:09mirada,
22:09¿dónde ves vos?
22:10Entonces ya le dicen,
22:12y papi,
22:12se va,
22:13compra pan,
22:13se va y lo visita,
22:14y se me pierde tres,
22:15cuatro horas.
22:16Ese nivel de autonomía tiene mi papá,
22:18por eso yo decía al principio,
22:19yo no puedo hablar,
22:21si no es desde el privilegio,
22:22y lo aclaro,
22:23¿verdad?
22:23Que no es lo mismo,
22:24pero si papi tiene amigos por doquier,
22:26más los que hace todos los días,
22:29porque yo salí a mi papá,
22:30¿verdad?
22:30Él es bueno,
22:31a volar pico.
22:32Entonces sí,
22:34el papi sociabiliza mucho,
22:36pero además papi se mantiene,
22:38papi recibe,
22:39yo creo que es de los pocos suscriptores,
22:41que recibe un periódico en físico todavía,
22:44entonces todos los días,
22:45y yo le promuevo que lo haga,
22:47él agarra su periódico,
22:49se pone a leerlo,
22:50y entonces yo no me quedo solo con que lo lea,
22:52sino que le pregunto,
22:54léeme,
22:54¿qué ha pasado?
22:55¿qué ha pasado?
22:56Entonces lo pongo a leer,
22:57y además le pregunto,
22:59¿y vos qué opinás?
23:01Porque lo que para mí es importante es que a papi no se le olvide,
23:05que es un señor inteligente,
23:07que es un señor con capacidad para razonar,
23:09que tiene derecho a tener una opinión incluso diferente,
23:13etcétera,
23:13etcétera,
23:14etcétera,
23:14entonces papi es,
23:17como pueden ver,
23:17también un señor que habla mucho y no lo ha sellado a nosotros,
23:21pero sí,
23:22yo creo que también es importante eso,
23:24como crearle las condiciones para que él pueda.
23:27Y yo creo que es bonito porque lo hace sentir útil.
23:30Claro.
23:31Que usted decía al inicio que a veces los tratan como niños,
23:34que eso no está bien,
23:35doctora.
23:35Para nada,
23:36realmente esa comparación que antes hablábamos de que,
23:40es verdad que se vuelven como un chiquito,
23:42realmente no,
23:43estoy cuidando a un adulto.
23:44Hasta les hablan.
23:45Y les hablan como chiquitos,
23:46y por ejemplo quieren hasta ponerle,
23:48elegirles la ropa que se va a poner,
23:50ok,
23:50hoy te vas a poner esto con esto con esto,
23:52pero le preguntaste si se quiere poner eso,
23:54si verdad,
23:54está cómodo con eso,
23:55de repente quiere algo más,
23:56o sea,
23:57es una persona que tiene sus derechos,
23:59que tiene sus gustos y sus preferencias,
24:01porque es un adulto,
24:02¿verdad?
24:02Y que entonces hay que tomarle ese parecer.
24:05Mantener los activos,
24:06me parece excelente,
24:07de que ayude con las cosas de la casa,
24:10de que se haga todo lo que pueda mayormente,
24:12porque a veces cometemos el error que como cuidadores,
24:15queremos como sobreprotegerlos,
24:17¿verdad?
24:17Dentro de ese que tenemos en la mente,
24:19de que es un niño,
24:20¿verdad?
24:20O que queremos verlos como un niño,
24:22esa sobreprotección,
24:23realmente no es lo ideal,
24:25y más bien les hace un daño,
24:26es lo que puedan hacer solos,
24:27el mayor tiempo posible,
24:29déjelos.
24:29Yo superviso y cuido,
24:31de que no le pase nada malo,
24:32pero yo lo dejo y lo pongo además a que me colabore con las tareas que pueda
24:37y que sean seguras.
24:38Eso es lo ideal,
24:39porque al final,
24:40entre más autonomía mantenga a esta persona,
24:42pues más fácil va a ser para mí cuidarlo,
24:44¿verdad?
24:44Yo siempre les digo eso,
24:45póngalo a caminar,
24:46póngalo a hacer ejercicio,
24:47porque si se encama,
24:48es mucho más difícil movilizarlo,
24:50mucho más cansado y demás.
24:52Entonces,
24:53eso también es otro aspecto que es importante para mi papá,
24:56mi mamá,
24:57mi familia,
24:58importante para mí como cuidador,
24:59porque me va a ser más fácil cuidarlo.
25:02Quiero que hablemos de la dependencia emocional,
25:04tanto del cuidador con el adulto mayor,
25:06como del adulto mayor con el cuidador.
25:07Y para eso,
25:08les vamos a presentar este caso de un argentino que se hizo muy viral,
25:12de un nieto que es muy dependiente,
25:14era muy dependiente de su abuela,
25:16así que vamos a ver el caso.
25:20El domingo ya me voy.
25:21¿A dónde?
25:22A España.
25:25¿Por qué?
25:26A trabajar.
25:28¿De qué?
25:29Me voy muchos meses.
25:30¿Por qué?
25:32Me voy muchos meses.
25:34¿Por qué?
25:36A trabajar,
25:37babi,
25:38a hacer plata.
25:39¿Me vas a esperar?
25:44Espero volver a verte,
25:47si Dios me da vida.
25:57¿Pero por qué te tenés que ir a España?
26:02A trabajar,
26:03babi.
26:04¿De qué?
26:06De lo que sea.
26:07Hacer plata.
26:08Este país ya no da para más.
26:15¿Te voy a extrañar?
26:29¿Me vas a esperar?
26:34¿Te van a cuidar?
26:36¿Quién?
26:37Todos.
26:41El único que me cuida
26:44pienso vos.
26:45No.
26:47¿Y qué va?
26:51Voy a volver.
26:53¿Me vas a esperar?
26:56¿Sí?
26:56¿Me lo prometes?
26:58¿Me lo prometes?
27:08¿Qué llorada?
27:23¿Qué llorada?
27:26Desarrolla dependencia emocional
27:28y cómo lo evitas.
27:32O sea,
27:33a ver,
27:34yo a veces pienso,
27:36una vez le pregunté,
27:38papi,
27:38¿todos te irías
27:40un fin de,
27:41ni siquiera una semana,
27:42un fin de semana
27:43donde tal persona?
27:44Ay,
27:45no,
27:45mi amor,
27:45no.
27:46¿Por qué,
27:47papá?
27:48Es que
27:50me da vergüenza,
27:51que le da vergüenza,
27:52mi amor.
27:53Es
27:53el nivel de confianza
27:55que ya nos tenemos,
27:57que
27:58el contraste
28:00con una casa
28:01que no le es familiar,
28:02con un grupo de personas
28:04con los que no
28:05ha desarrollado
28:06un vínculo
28:06tan estrecho
28:07como conmigo,
28:08es obvio
28:09que lo va a hacer
28:10sentir incómodo
28:11y además
28:13son necesidades
28:14particulares.
28:15O sea,
28:16ya papi,
28:17¿verdad?
28:17O sea,
28:19¿y quién se las conoce
28:20y se las entiende
28:21mejor que uno?
28:22Y no es por,
28:23diríamos en buen
28:24sancarleño,
28:24por fachentear
28:25de ese vínculo,
28:26es que más bien
28:28primero es una realidad,
28:29o sea,
28:30nadie lo conoce
28:30como yo
28:31y con nadie
28:32tiene confianza
28:33como yo,
28:33yo lo he visto
28:34desnudo a mi papá,
28:35lo he atendido,
28:36lo he bañado,
28:38le he limpiado
28:38su fondillito,
28:40le he puesto
28:40supositorios,
28:41ay papi,
28:42perdón por contar
28:42todo esto.
28:44Pero el nivel
28:45de confianza
28:46es ese,
28:48ese no lo va a tener
28:50ni con mis hermanos,
28:51ni con nadie,
28:52o sea,
28:53si acaso
28:53un hospital
28:54y no quiero
28:55que lleguemos ahí,
28:56pero entonces
28:56¿cómo no
28:58desarrollar
29:00como yo no diría
29:01si puede ser
29:02una dependencia?
29:03Pero ¿cómo no?
29:04Eso es zona segura,
29:06es la zona segura
29:07para un adulto mayor
29:08donde se siente seguro,
29:09donde se siente
29:10que es una persona
29:10que lo conoce,
29:11que ya sabe
29:12sus gustos
29:12y sus preferencias
29:13y que además
29:14ha aprendido
29:14a respetarle
29:15sus gustos
29:16y preferencias.
29:16Esto que usted decía
29:18de su papá
29:19pasa mucho
29:20con las señoras
29:21cuando es una mujer,
29:22¿verdad?
29:22Que entonces
29:23es difícil
29:24porque a veces
29:25sí,
29:25son varios hijos,
29:27pero si hay hijos
29:28varones,
29:29tal vez de repente
29:30no se va a sentir
29:31tan cómoda
29:31con que el hijo varón
29:32la limpie
29:33o la lleve al baño
29:34y es su privacidad
29:36que también
29:36hay que respetársela,
29:38entonces es como
29:38es difícil
29:39porque hay que saber
29:41hasta dónde
29:41el límite es
29:42de también
29:44respetarle esa autonomía,
29:45esa privacidad,
29:46que se sienta cómoda
29:47y ahí es donde
29:48a veces se complica
29:49un poco
29:50como este tema
29:51del cuido
29:51y cuido compartido
29:52porque
29:53es una zona segura
29:54que ellos quieren mantener
29:55y que es respetable.
29:57Lo que pasa
29:58es que uno
29:58como cuidador
29:59también tiene que saber
30:01hasta dónde
30:02es saludable,
30:03¿verdad?
30:04Porque lo que les decía
30:05antes,
30:06si yo me encierro
30:07solo en mi papá,
30:08solo en mi mamá
30:08o solo en mi abuelita
30:10como este nieto,
30:12¿verdad?
30:13de repente
30:14cuando ya no esté
30:15no tengo vida
30:16y me siento vacío,
30:17entonces yo creo
30:18que es también
30:18ese apoyo emocional
30:20y ahí es donde
30:21yo siempre insisto mucho
30:22en un proceso
30:23de psicoterapia previo
30:25es muy importante
30:26para yo tener herramientas
30:27para en el momento
30:28en el que ya no está
30:29esa psicóloga
30:30probablemente me vaya
30:31a dar herramientas
30:32de siga socializando,
30:33tenga su vida,
30:34tenga apoyo,
30:35tenga todas las herramientas
30:36que necesita
30:37para que yo no sienta
30:38que se me acabó
30:39mi mundo
30:39en el momento
30:40en el que ya no están.
30:41Claramente
30:42y también algo
30:43que es importante
30:44y tal vez suene fuerte
30:45pero los límites
30:47siempre hay que fijarlos,
30:49¿verdad?
30:50Siempre me equivoco
30:50diciendo este refrán
30:51pero creo que es
30:55límites claros,
30:56chocolate espeso,
30:57creo que es así,
30:58pero justamente
30:59a veces
31:01nos duele
31:02no poner esos límites
31:03pero si no ponemos
31:04esos límites
31:05no vamos a poder
31:06guiar a esa persona
31:07o seguir acompañándola
31:09y aprovechando
31:09que aquí estoy
31:10con una experta
31:11en el área de geriatría
31:12yo voy a aprovechar
31:13y hacer una pregunta,
31:14doctora,
31:15yo considero
31:15que la mayoría
31:16de cosas
31:16que hacemos nosotros
31:17en nuestras vidas
31:18se puede entrenar,
31:19esta parte también
31:20yo podría entrenarla
31:21con el adulto mayor
31:22de ir, por ejemplo,
31:24familiarizándolo
31:24a diferentes entornos,
31:25diferentes personas
31:26como para cuando haya
31:27una situación de estas
31:28él pueda aceptarlo
31:29de una mejor manera
31:30o es muy individual
31:32el caso.
31:32de hecho
31:33ese es como
31:34todo un tema
31:34y yo siempre hablo
31:36y me gusta hablar
31:37del duelo
31:37de uno como hijo
31:38de ver envejecer
31:39a nuestros padres
31:40eso es un duelo
31:41que tenemos que vivir
31:42de irlos viendo
31:43que van perdiendo
31:44capacidades físicas
31:45capacidades mentales
31:47que ya van cambiando
31:48y que de repente
31:49ocupan mucho más asistencia
31:51y mucho más presencia
31:52de uno como hijo
31:53es algo que uno
31:53también tiene que trabajar
31:55no solamente
31:56la persona
31:56que va envejeciendo
31:57y justamente ahí
31:58se puede ir generando
32:00herramientas
32:01que también le den a uno
32:02y a mi papá
32:03a mi mamá
32:04para que yo ir
32:06llevando ese envejecimiento
32:07de mi familiar
32:09de una mejor manera
32:09incluso la preparación
32:11para un duelo
32:12¿verdad?
32:12de fallecimiento
32:13es algo que idealmente
32:15deberíamos de prepararnos
32:16y más cuando somos cuidadores
32:18¿verdad?
32:18porque qué difícil
32:19yo creo que para nadie
32:20por más de que uno haya cuidado
32:22con mucho amor
32:23y probablemente
32:23todos los cuidadores
32:24que ahorita
32:24estén escuchando
32:26para nadie es fácil
32:28¿verdad?
32:28yo creo que para nadie
32:29para nadie
32:30yo les puedo decir
32:31que ni siquiera
32:31para mí sería fácil
32:32¿verdad?
32:33con toda la preparación
32:35en los años
32:36que yo llevo en esto
32:36es complicado
32:37entonces yo creo
32:38que es un derecho
32:39que uno se puede dar
32:40de pedir ayuda
32:41de pedir que le den
32:42las herramientas
32:43y tener esa preparación
32:44para también uno
32:45como persona
32:46poder superar
32:47esas cosas
32:47de una mejor manera
32:49son las 10 con 33 minutos
32:50de la mañana
32:52la adulta mayor
32:53y el nieto
32:54los argentinos
32:54que se hicieron muy virales
32:55lograron reencontrarse
32:57¿quieren ver el video?
32:58yo voy a llorar
33:00vamos a ver
33:17tranquila
33:18tranquila
33:23tranquila
33:24tranquila que te va a hacer mal
33:25ya está
33:26mira
33:27ya estoy acá
33:37¿estás más bajito o soy yo?
33:44te extrañé mucho
33:47¿eh?
33:48¿cómo estás?
33:51estoy esperando
33:51que no me hagas
33:56por mi suerte
33:59vas a vivir
34:00un montón más
34:01no te vas a morir
34:03¿quién te trajo?
34:07un avión
34:09y ellos
34:10te fueron a buscar
34:11sí
34:12te fueron a buscar
34:13yo vos sabés
34:15que ayer
34:16me la tiré
34:16te hojas
34:17y le dije
34:19a María
34:21me parece
34:22que vamos a tener
34:24una sorpresa
34:26y sabés
34:27que siempre pensé
34:29que vos venías
34:32¿viste?
34:33te lo juro
34:34¿viste que lo dije?
34:4210 con 35 minutos
34:44de la mañana
34:44qué lindo reencuentro
34:45¿verdad?
34:46ayayay
34:46no yo lloro mucho
34:48a mí el tema
34:49del adulto mayor
34:50y de los niños
34:51pequeñitos
34:52me conmueven mucho
34:54vamos a ir a una
34:55pequeña pausa comercial
34:56y cuando regresemos
34:57les vamos a contar
34:58una sorpresa
34:58muy bonita
34:59porque los doctores
35:00el formato de Teletica
35:01llegó a otros países
35:03de Centroamérica
35:03así que al volver
35:04les vamos a contar
35:05más detalles de esto
35:06ya venimos
35:1410 con 39 minutos
35:16de la mañana
35:16gracias por continuar
35:17con nosotros
35:18somos los doctores
35:19de Teletica
35:20y vamos a hacer contacto
35:21vía Zoom
35:22hasta Honduras
35:23y El Salvador
35:24porque el formato
35:25de los doctores
35:26de Teletica
35:26ahora también
35:27nuestros vecinos
35:29de El Salvador
35:30y también de Honduras
35:32tienen su propio programa
35:33Los doctores
35:34está con nosotros
35:35la doctora Carla Ramírez
35:36y el doctor
35:37Armando Romero
35:38que son los presentadores
35:40de los doctores de Honduras
35:41y también Roberto Cardoza
35:43el presentador
35:44de los doctores
35:45de El Salvador
35:46buenos días
35:47a los tres
35:49buenos días Pablo
35:50es un gusto
35:50un gusto tenerlo
35:51hola buenos días
35:51un gusto saludarlo
35:53tenerlo
35:53con ustedes
35:54estar compartiendo
35:55con ustedes Pablo
35:56que alegre
35:57de Honduras
35:57es un buen momento
35:59es un gusto
35:59poder compartir
36:00con ustedes
36:01la experiencia
36:02que estamos teniendo
36:03acá desde El Salvador
36:04con este programa
36:05que desde el inicio
36:06ha sido todo un éxito
36:07muchas gracias
36:08ahí estábamos
36:08escuchando a
36:09don Roberto
36:10de El Salvador
36:12Armando
36:12y Carla
36:13de Honduras
36:14desde hace cuanto
36:15están ustedes al aire
36:16cómo ha sido esta experiencia
36:17de llevar salud
36:18por medio de la televisión
36:21comenzamos
36:21desde
36:23febrero
36:24febrero 16
36:25ya llevamos varios meses
36:26se nos han pasado volando
36:28realmente
36:28al comienzo
36:29con muchos nervios
36:30verdad
36:30de esta experiencia
36:32pero ha sido muy emocionante
36:33compartir todos los días
36:35con doctores
36:36y poder sobre todo
36:37educar a la población
36:38hondureña
36:39es increíble
36:40Pablo
36:41y bueno
36:41y teleaudiencia
36:43costarricense
36:44que
36:44ha pasado tan rápido
36:46este tiempo
36:47y estamos muy felices
36:48justo de esto
36:49de poder brindar herramientas
36:50prácticas a la población
36:51hondureña
36:51para que pueda empoderarse
36:53de su salud
36:53que es lo que a nosotros
36:54nos interesa
36:55Roberto
36:56su experiencia
36:58bueno
36:58ha sido una gran experiencia
37:02más de tres meses
37:04y desde el inicio
37:05definitivamente
37:06ha sido un programa
37:07que ha sido recibido
37:08por la audiencia
37:09les comento que
37:10diariamente
37:11aproximadamente
37:12800 mil personas
37:13nos ven en televisión
37:14abierta
37:15y de hecho
37:15ya se ha
37:16posicionado
37:17los programas
37:18más vistos
37:19de la jornada
37:20de la tarde
37:21y lo mejor de todo
37:22es que a través
37:23de este espacio
37:23podemos ayudar
37:24a nuestras audiencias
37:25abordando
37:26los temas de salud
37:27de una manera
37:28clara y sencilla
37:30estamos trayendo
37:30a los mejores especialistas
37:32de El Salvador
37:32para que podamos
37:34hablar sobre temas
37:35de salud
37:35y prácticamente
37:36hemos convertido
37:37este espacio
37:38en un consultor
37:42pueda llamarnos
37:43y hacer las preguntas
37:44que tenga
37:44sobre los temas
37:45que lindo
37:46yo creo que ese es
37:47el objetivo principal
37:48y lo que a uno más
37:49le alegra
37:49que por medio
37:50de estos espacios
37:50la gente tiene
37:52la posibilidad
37:52de conocer temas
37:53de salud
37:53y eso enriquece
37:54evidentemente
37:55el conocimiento
37:56de todos
37:56ojalá
37:57que nos podamos
37:58compartir los doctores
38:00que se vengan
38:01los de Honduras
38:01y los de El Salvador
38:02y también les enviamos
38:03los doctores ticos
38:04para allá
38:05¿qué les parece?
38:06claro que sí
38:07nos encantaría
38:08o sea
38:09sería un programa bonito
38:10totalmente
38:11que bueno poder compartir
38:13Pablo
38:13totalmente
38:14para que se puedan venir
38:16y que podamos
38:17compartir en este estudio
38:18donde todos los días
38:19recibimos
38:20a los mejores especialistas
38:22ya como les comentaba
38:23estamos todos los días
38:25tratando de abordar
38:26aquellos temas
38:27de salud
38:27que nos están
38:29pidiendo
38:30que nos están
38:34también
38:36sugiriendo temas
38:37para que podamos
38:38abordarlos
38:39acá en este espacio
38:39y es que definitivamente
38:40siempre reiteramos
38:42que los doctores
38:42ha sido
38:43pensado
38:44especialmente
38:45para que nuestras audiencias
38:46puedan opinar
38:48y puedan sugerir
38:48los temas
38:49de los que quieren saber
38:50y por supuesto
38:51acá también tenemos
38:52una línea directa
38:53donde la gente
38:54puede llamarnos
38:54y hacer la consulta
38:56en vivo
38:57a los especialistas
38:58que invitamos
38:59muchas gracias
39:00a los tres
39:00ustedes también
39:01están bienvenidos
39:02aquí a los doctores
39:04de Teletica
39:04en Costa Rica
39:05para cuando quieran venir
39:06y están aquí
39:07invitados
39:08para que presenten
39:09junto a nuestro equipo
39:11mucho gusto Pablo
39:12y sin duda
39:13esperamos pronto
39:14poder llegar
39:14a ese hermoso país
39:16de Costa Rica
39:17un placer
39:17un placer
39:17un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:18un placer
39:19un placer
39:19un placer
39:19un placer
39:21la doctora
39:22la doctora
39:26muchas gracias Pablo
39:28por la invitación
39:28y un saludo
39:29a toda la población
39:30de Costa Rica
39:31que nos están viendo
39:31en este gran programa
39:33así que emocionado
39:35de estar por aquí
39:36en este espacio
39:37totalmente Pablo
39:38y bueno
39:39y considerando que
39:39somos países hermanos
39:42y que convertimos
39:43no solamente
39:44situaciones
39:45condiciones
39:45sino también
39:46patologías
39:47con igual prevalencia
39:49de alguna u otra manera
39:50pues nos reúne
39:51también eso
39:52no buscar
39:52objetivos comunes
39:54y trabajo común
39:54así que un gusto
39:55desde Honduras
39:56pura vida
39:57muchas gracias
39:59gracias
40:0010 con
40:0110 con 44 minutos
40:04de la mañana
40:04aquí continuamos
40:05y vamos a abrir
40:06el consultorio
40:06les parece
40:07si nos envían
40:09mensajes
40:09con sus preguntas
40:10por medio del whatsapp
40:11o también nos pueden llamar
40:13al 22 96 2
40:1447
40:16hablábamos
40:16de la dependencia
40:17emocional
40:18en corte comercial
40:19usted se puso
40:20muy emotiva
40:21ay Pablo
40:22usted que es
40:23yo tratando
40:24de secarme
40:24las lagrimillas
40:25para que nadie
40:26lo notara
40:27nos emocionó
40:28mucho el reencuentro
40:29si fue muy bonito
40:30la verdad que si
40:31la verdad que si
40:32y ahora que
40:32la doctora hablaba
40:34de cual es el plan
40:36después
40:36del adulto mayor
40:38verdad
40:38yo
40:39que ya
40:40perdí a mi mamita
40:41y me quedé
40:42en exclusiva
40:44con mi papá
40:46créeme que
40:46yo le he dado vueltas
40:48verdad
40:48a que va a pasar
40:50cuando ya papi no esté
40:51porque ya mis hijas
40:52se fueron
40:53ya somos solo
40:53de verdad
40:54solo papi y yo
40:55solo nosotros dos
40:58entonces
40:59a veces uno
41:02le mete
41:03emociones
41:05al tema
41:06y se queda solo
41:07pensando en
41:08y cuando ya no esté
41:09papi me voy a quedar
41:10yo aquí solita
41:11exacto
41:12y después
41:13uno respira
41:15y uno dice
41:15bueno
41:15es cierto
41:16tal vez no alcanza
41:18el haber sido
41:20presente
41:20y el haber estado
41:22pendiente
41:22de él
41:23ojalá
41:24bastara solo eso
41:25verdad como decir
41:25ah bueno ya
41:26usted va a quedar
41:27tranquila
41:27porque usted ya
41:28es mentira
41:29no alcanza
41:30no alcanza
41:31porque es muy buen
41:32amigo mi papá
41:33es alguien
41:34con quien converso
41:35con quien me río
41:36vemos fútbol juntos
41:37jugamos naipes
41:38jugamos pool
41:38o sea hacemos
41:39muchas cosas juntos
41:40entonces claro que
41:41se va a sentir
41:42un vacío enorme
41:43cuando ya no esté
41:44pero yo creo
41:46que hacer el plan
41:48para después de
41:49es no solamente
41:51necesario
41:52sino vital
41:53porque
41:54sí probablemente
41:55uno se define
41:56mucho en función
41:57de el
41:59el que cuida
41:59el rol de cuido
42:00claro
42:00claro
42:01sí yo creo que
42:02aquí por medio
42:04de whatsapp
42:05ana rojas dice
42:06que
42:07no hablamos del tema
42:10del recargo económico
42:11que a veces le toca
42:11solo un hijo
42:13sí totalmente
42:15lo que hablábamos
42:16lo que les decía
42:17antes de que
42:18los cuidadores
42:19usualmente son mayores
42:20de 60 años
42:21son mujeres
42:22la mayoría son
42:23cuidadoras
42:24y la feminización
42:25y lo otro es
42:26que usualmente
42:27son personas
42:28que tal vez
42:29tenían un trabajo
42:30y tuvieron que
42:31en algún momento
42:32ya del cuido
42:33dejar de trabajar
42:34para poder asumir
42:35el rol de cuidadora
42:36al 100%
42:37con su familiar
42:37y que entonces
42:39obviamente
42:39el aporte
42:41o los ingresos económicos
42:42para esa familia
42:43para esa casa
42:44y pues se reducen
42:45un montón
42:45y los gastos
42:46aumentan un montón
42:47porque conforme
42:48va envejeciendo
42:50la persona
42:50y dependiendo
42:51de cada persona
42:52¿verdad?
42:52no es lo mismo
42:52una persona independiente
42:54que alguien encamado
42:55pero ya de repente
42:56necesitan más medicamentos
42:57necesitan más pañales
42:59necesitan algún
43:00suplemento nutricional
43:01necesitan, necesitan, necesitan
43:02eso va generando
43:03un montón de gastos
43:05y los ingresos son menos
43:06porque yo tuve que dejar
43:07de trabajar
43:07y si además
43:08no tengo el apoyo
43:10que idealmente
43:11debería estar siempre
43:12de los demás
43:13que yo muchas veces digo
43:14bueno
43:14si no van a estar
43:15tal vez presentes
43:16en cuido
43:17por lo menos
43:18ese apoyo económico
43:19que me permita a mí
43:20cuidarlo
43:21de una mejor manera
43:22lo que pasa es que sí
43:23lamentablemente
43:24no siempre se da
43:25aunque debería ser lo ideal
43:27aquí Carla Porras
43:28dice que ella
43:28desde que cuida a la mamá
43:30siente cambios físicos
43:32muy importantes
43:32en la espalda
43:33principalmente
43:34claro
43:35por lo que hablábamos antes
43:36¿verdad?
43:37las fuerzas repetitivas
43:38no se van a afrontar
43:41o no se van a ver visibles
43:43en los primeros
43:44en los primeros días
43:45del cuido
43:46¿verdad?
43:46pero yo vengo
43:47me agacho
43:48me levanto
43:48me agacho
43:49me levanto
43:49y esa repetición
43:50va a cansar los músculos
43:52pero también podríamos
43:53buscar una forma
43:54en la que ella
43:55se fortalezca
43:56que no necesariamente
43:57tiene que ser
43:57una rutina magistral
43:59de un gimnasio
44:00sino que la persona
44:01se mantenga activa
44:02con sus músculos posturales
44:03activos
44:04de manera en que
44:05cuando va a hacer el esfuerzo
44:06estén todavía activos
44:07para que yo trabaje
44:08esa persona
44:09de una buena manera
44:10porque a veces
44:11el dolor es como
44:12una señal
44:14que nos da el cuerpo
44:15para tomar acción
44:16sobre ese dolor
44:17y
44:18corregir la técnica
44:19yo puedo
44:20Pablito
44:21nada más
44:21sumarle
44:22porque a mí me parece
44:23valiosísimo
44:24lo que estás diciendo
44:25pero papi
44:26por ejemplo
44:26sigue todas las páginas
44:27de Facebook
44:28donde recomiendan
44:29ejercicios
44:29para adultos mayores
44:30entonces yo a veces
44:31lo oigo en el cuarto
44:32donde está
44:32uno
44:33dos
44:34tres
44:35o sea
44:36invertir
44:37uno como cuidador
44:38también
44:38en estimular
44:40a que el adulto mayor
44:41haga
44:41se mueva
44:42claro
44:42ver a que se mueva
44:43porque
44:43primero lo mantiene fuerte
44:45lo mantiene flexible
44:45lo mantiene motivado
44:47y lo alivia uno también
44:49claro
44:49y muchas veces
44:50también pensamos
44:51que tenemos que tener
44:52un montón de tiempo
44:52o sacar dos horas
44:54únicamente solo
44:55para hacer ejercicios
44:55pero
44:56nosotros
44:57en el día a día
44:59con el adulto mayor
45:00con la persona
45:01que estemos cuidando
45:02también podemos hacer
45:02micropausas
45:04microajustes
45:04micro hábitos
45:05que nos van fortaleciendo
45:07verdad
45:07si el hábito se vuelve
45:08constante
45:09ya a usted
45:10al pasar de los días
45:11ya están haciendo
45:12una hora de ejercicio
45:12verdad
45:13claro
45:13pero con solo
45:14en ese momento
45:15que va a levantar
45:15la persona
45:16lo hace con una técnica
45:17adecuada
45:17y después de ese
45:18levantamiento
45:19estiran los brazos
45:21o se mueven de forma
45:22distinta
45:22va a comenzar a impactar
45:24en la musculatura
45:25porque
45:25no hay nada más difícil
45:27que
45:27que la persona
45:28que uno esté cuidando
45:29no lo ayude a uno
45:31a hacer un esfuerzo
45:31porque entonces
45:32la carga todavía
45:33es mucho mayor
45:33verdad
45:34y se traduce
45:35en fuerza
45:35al doble
45:36de lo que pesa
45:37tal vez a veces
45:37la persona
45:38eso es sumado
45:39a que se alimenten bien
45:40verdad
45:40porque al final
45:41si quiero mantener
45:42el músculo
45:42necesitamos que se alimenten bien
45:44que tengan buen aporte
45:45de proteína
45:46verdad
45:46de carnes
45:47y eso
45:47todo lo que son proteínas
45:48y el ejercicio
45:50todo va sumando
45:51yo siempre les digo
45:51aunque sean 10 minutitos
45:53que hizo un día
45:54todo va sumando
45:55y va aliviando
45:56esa carga
45:56como en el cuido
45:57a nivel físico
45:58para no terminar
45:59yo con una lesión
46:00son las 10 con 50 minutos
46:03de la mañana
46:03nos vamos a separar
46:04un ratito
46:05y ya casi venimos conmigo
46:07está bonita la conversación
46:16muchas gracias
46:17por continuar con nosotros
46:18aquí hay una pregunta
46:19de una señora
46:19que dice
46:20¿por qué cuando uno
46:21más le ayuda
46:22se enojan con uno?
46:23mi mamá
46:24se molestaba conmigo
46:25porque yo era la que más
46:26me preocupaba por ella
46:27y mis hermanos
46:28nunca la veían
46:29ni le ayudaban
46:30y yo con ese dolor
46:32cuando ella
46:32se fue enero
46:35primero en paz
46:36descanse
46:39yo un día
46:39me puse a leer
46:41ay no
46:42todo este tema
46:42es muy sensible
46:43para mí
46:46yo creo que
46:46cuando uno
46:47es el cuidador
46:48y es el hijo
46:49o la hija
46:50el adulto mayor
46:51da por sentado
46:52que uno está ahí
46:53y se lo digo
46:53con mucho amor
46:54a la persona
46:54que escribió
46:55porque yo he estado ahí
46:57que uno dice
46:58yo soy la que
46:59no importa
47:00jamás
47:00nunca
47:01enlistar las cosas
47:02que uno hace
47:03pero bueno
47:03yo soy la que está
47:05y hay gente
47:06que no está
47:07¿por qué
47:08con la gente
47:09que no está
47:10la relación
47:11es diferente
47:12a la relación
47:14que tienen
47:14con uno?
47:15porque
47:15muchas veces
47:17cuando otros hijos
47:18no están tan presentes
47:19cuando un hermano
47:20no está tan presente
47:21cuando
47:21en un afán
47:23por tratar
47:24de fortalecer
47:25un vínculo
47:26que es más ausente
47:27es casi que esperable
47:29y esto
47:29yo lo tuve que entender
47:30para tampoco
47:32hacerme
47:32mucho daño
47:34a nivel emocional
47:35¿verdad?
47:35es más
47:36no es lo mismo
47:37una persona
47:38que lo visita
47:38una vez al mes
47:39o una vez
47:40cada dos meses
47:40y en un afán
47:41por fortalecer
47:42ese vínculo
47:43el adulto mayor
47:43trata de ser
47:44muy espléndido
47:45¿verdad?
47:45y uno dice
47:46míralo
47:47hace un ratito
47:48estaba enojado
47:48conmigo
47:49y ahora
47:50está en puro amor
47:51pero es por lo mismo
47:52yo ahora
47:54lo interpreto
47:54no como
47:58malagradecimiento
47:59que palabra más larga
48:01o cualquier otra cosa
48:02sino porque
48:03ya con uno
48:04están relajados
48:05ya con uno
48:06saben que uno
48:07está ahí
48:07ya con uno
48:08saben que la confianza
48:09alcanza para eso
48:11pero con las otras personas
48:12no entonces
48:13¿verdad?
48:14porque a veces
48:14uno resiente
48:15y uno dice
48:16¿cuándo me va a reconocer?
48:17no es necesario
48:18reconozcaselo usted
48:19sepa usted
48:20tenga usted la tranquilidad
48:21de que usted lo hizo
48:21y lo va a seguir haciendo bien
48:23y también
48:25creo que no tomarlo personal
48:27¿verdad?
48:28porque si hay esa confianza
48:30para expresarse
48:31de manera distinta
48:32es porque también
48:32hay una familiaridad
48:33de que todos los días
48:34que todos los días
48:35pero también aprovechando
48:37voy a dar una palmadita
48:38aquí en la espalda
48:39a todos los cuidadores
48:40pero aquí con Madren
48:42representada
48:42en que hay que reconocer
48:44todo ese esfuerzo
48:45que hace el cuidador
48:46por esa otra persona
48:47porque es tan valioso
48:48el esfuerzo
48:49como el que hace el cuidador
48:50como también
48:51el esfuerzo
48:51que hace el adulto mayor
48:52o la persona
48:53que estamos cuidando
48:54por ellos ayudarnos
48:55porque a veces
48:56es cuesta expresarlo
48:58en que tal vez
48:59se exprese mejor
49:00o se sienta mejor
49:01con otra persona
49:01pero es que todos los días
49:03el cuidador lo está exigiendo
49:04lo está exigiendo
49:05y como decimos en Costa Rica
49:06lo está hueviando
49:06para que siga adelante
49:07entonces es normal eso
49:09y no tomarse nada
49:10tan a pecho
49:11vamos a recibir
49:13una llamada telefónica
49:14desde Liberia
49:14buenos días
49:15muy buenos días
49:16los felicito por el programa
49:19y yo creo que en este tema
49:23de los cuidadores
49:24bueno les cuento así rapidito
49:26adelante
49:27me tocó cuidar a mi papá
49:2811 años 8 meses
49:31encamado
49:31desde el día 1
49:32hasta el día que
49:34lo vi partir
49:36porque yo vi su último suspiro
49:41dentro de las cosas
49:42que a veces no se toman en cuenta
49:44y que a veces son injustas
49:45digo yo
49:46en mi época por ejemplo
49:48porque ya papá va a cumplir
49:5010 años de fallecido
49:51pero en mi época
49:52soy educadora de profesión
49:55me tocó laborar
49:56y cuidar a mi papá
49:58siendo hija única
49:59igual que doña Maure
50:01prácticamente
50:02entonces
50:04mi círculo
50:06se volvió un triángulo
50:09dijo mi círculo
50:10fue un triángulo
50:11porque era
50:12ver a mi papá
50:13mis padres estaban separados
50:15ver a mi papá
50:16o tenían dos
50:17casas diferentes
50:19ver a mi papá
50:19pasar a ver a mi mamá
50:21salir a las 7 de la mañana
50:22al trabajo
50:24salir a las 3 de la tarde
50:25del trabajo
50:26ir donde mi mamá
50:27dos horas
50:28para cumplir con
50:29con mi mamá
50:30volver a mi casa
50:31antes de las 5
50:32porque la muchacha
50:33que me ayudaba a cuidarlo
50:35mientras yo laboraba
50:37salía a las 5 de la tarde
50:39tuve la bendición
50:41de que Dios
50:41porque yo a Dios
50:42le dije
50:43Señor
50:43si me vas a poner
50:44esta prueba
50:45tienes que mandarme ángeles
50:47para que me ayuden
50:48porque sola no voy a poder
50:49tengo que trabajar
50:50para poder
50:51que él subsistiera
50:52tuviera todas sus
50:55necesidades cubiertas
50:56entonces de ahí
50:58regresar a mi casa
50:59y cuidarlo toda la noche
51:01y ese fue mi círculo
51:03vicioso
51:04en buen sentido
51:06de palabra
51:07del vicioso
51:08por 11 años
51:108 meses
51:10mi papá estuvo encamado
51:12porque a él le dio
51:13un derrame cerebral
51:14entonces
51:15a él había que bañarlo
51:17había que darle
51:18de comer
51:18él no veía
51:20era un bebé
51:22y eso que acaba
51:23de decir
51:25la señora
51:26anterior
51:26en su comentario
51:28de que ellos
51:29se enojan
51:29con uno
51:30a veces a uno
51:31lo vuelve como frustrado
51:33porque uno dice
51:33pero si yo estoy dando
51:34mi 100%
51:36y soy la única
51:38que estoy presente
51:39que difícil
51:40que es a veces
51:41¿verdad?
51:41y tirar la toalla
51:42a Mauren
51:43yo nada más
51:44le quiero decir
51:44agárrese de Dios
51:46pídale mucho
51:47que le dé
51:49la fortaleza
51:50para afrontar
51:51no le pido paciencia
51:52porque le pone
51:54más pruebas
51:54pídale la fortaleza
51:57para sobrellevar
51:58con amor
51:59esa
51:59esa tarea
52:00que él le está poniendo
52:02porque le puedo
52:03asegurar
52:04con conocimiento
52:06de causa
52:06de que las bendiciones
52:08que le van a llegar
52:09a usted
52:10posteriormente
52:12son infinitas
52:13usted no sabe
52:15lo que uno
52:16recibe
52:17posteriormente
52:18y
52:19a mí
52:20la mayor bendición
52:21que me dio
52:21y la paz
52:22que me dio
52:24fue el verlo partir
52:25porque me tocó
52:26verlo partir
52:27en ese momento
52:29posteriormente
52:29vienen otro montón
52:31de aspectos
52:32lo económico
52:33lo social
52:34todo eso
52:35uno se limita
52:36pero
52:38la recompensa
52:39va a ser esa
52:40entonces
52:40a todos los que son
52:42cuidadores
52:42yo lo único
52:43que les digo
52:44es
52:46ellos nos cuidaron
52:47a nosotros
52:48ahora nos toca
52:49a nosotros
52:50cuidarlos a ellos
52:54muchísimas gracias
52:55por su
52:56por su
52:57testimonio
52:57por su comentario
52:58tan bonito
52:59perdone que la corte
53:00de esta forma
53:01pero es que vea la hora
53:01son las 11 de la mañana
53:03ya se acabó
53:04nos va a regañar
53:04el productor
53:05de año 7
53:06que linda ella
53:08muchas gracias
53:09un abrazo
53:10muy grande
53:11no tenemos el nombre
53:12porque es una llamada
53:13anónima
53:13y gracias a ustedes
53:15por acompañarnos
53:15muy bonita la conversación
53:16de hoy
53:17un placer
53:17gracias a vos
53:18por el espacio
53:19y por elegir un tema
53:20tan importante
53:21muchas veces
53:22se queda
53:22en el secreto
53:23del interior
53:24de cada familia
53:25y muchas personas
53:27no expresan
53:28lo que sienten
53:29y abrir ese espacio
53:30salva vidas
53:32literalmente
53:33de verdad
53:34y recordar
53:35quería terminar
53:36con cuidarse
53:38no es un lujo
53:38sino que es una
53:39es una estrategia
53:40para poder cuidar mejor
53:41y depende de nosotros mismos
53:42y desde ese espacio
53:45verdad
53:45lo que siempre les digo
53:46usted es importantísimo
53:47como persona
53:48como cuidador
53:49desde el espacio
53:50es importante
53:51trate de cuidarse
53:52porque al final
53:53necesita estar bien
53:54para poder cuidar
53:55a su familiar
53:55y nada más
53:57detrás de muchas veces
53:58ese enojo
53:59en un familiar
54:00hay ansiedad
54:02hay dolor
54:02hay muchas cosas
54:03que de repente
54:04no expresan
54:06entonces
54:06no se lo tomen personal
54:08no es
54:09él agradece
54:10y está
54:11verdad
54:11profundamente
54:12tal vez hay un amor
54:14hacia el cuidador
54:15hacia el hijo
54:15la hija
54:16pero detrás de ese enojo
54:18esa chicha
54:18ese tal vez
54:19de que está de mal humor
54:20hay muchas cosas
54:21que de repente
54:22no vemos
54:23o que no expresa
54:24entonces
54:24sí
54:25hay que tener
54:26mucha paciencia
54:27pero también
54:28cuídense
54:28y decen el valor
54:29que realmente
54:30tienen como cuidadores
54:31y a ustedes en casa
54:32también muchas gracias
54:33por acompañarnos
54:34este episodio
54:34lo puede ver a partir
54:35de las 3 de la tarde
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54:39que Dios los bendiga
54:40y que tengan
54:40un lindo día
54:41hasta luego
54:47y
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