00:00How are you doing?
00:02People who asked me a lot and asked me a lot about my videos.
00:07But the time is very hard and I'm working very hard.
00:14I don't know how to make videos a lot like I was doing before I was doing it.
00:19That's why I had a lot of time.
00:22Maybe like this.
00:23I don't have a patient with me or not.
00:25I can make videos simple or simple or simple.
00:29I can make videos simple or simple.
00:30I can make videos simple or simple.
00:32Something that can be used for us.
00:36But I'll talk about it in the comments.
00:38Do you want to make videos good?
00:40Or do you want to make videos on YouTube?
00:43But the videos that are the biggest ones on Instagram.
00:46Or do you want to make videos on YouTube?
00:48I'll talk about it in the comments.
00:50Oh, I'll talk about the situation of my videos.
00:55We can make videos of my videos on YouTube.
00:57So you can do this with me.
00:59First thing, the way we do this is our head.
01:01We call it the eed.
01:02The and the head .
01:05This is our head.
01:08dhe mafazol kithrily mwagod betach nam. aah lhehthe dhe, l'axma dhe, fi, l'a isma
01:13hao, amart dna et al acromion. tamale? wal hutte li tahti ha dhe.
01:15ssab acromion space dhe, ou almasafah lly mawgudah tahht lakromion, biyعد
01:21fih har utor zay water dood, betaya ardla el baiseps. wzay water dood betaya ardla
01:26ssubraspinatus. اللي بいحصل ايه بقى? اللي بيحصل نتيجة ان احنا
01:28مسلا بنشتغل آآ شغلانات دايما آآ overhead activities. حاجات بتا
01:32طلب مننا ان احنا نرفع اينا فوق دماغنا كتير شغال مسلا نقاش شغال
01:37نجار مسلا بتشيل حاجات تقيلة شغالت في وقتنا مسلا بتنقل حاجات على
01:40قرفف عالية حاجات بقى زي حالتنا احنا كتير قوي بنتمرم في الجيم
01:44مسلا مع تمرين الكتف بنعصر جامد على الكتف فالي بيحصل لما بتبدأ
01:49تعمل تمرينات كتير او حاجات فوق الكتف يعني بيبدأ المسافة دي
01:54تبدأ تدي شايفين المسافة اللي هو اصلا بتبقى صغيرة بالطبعها
01:57صغيرة جدا وفيها يعني هي محدودة قوي ونبدأ احنا نرفع كتير كتير
02:02جدا يحصل احتكاك بين الاوطار ديت وبين العظمة دي فالاوطار دي
02:06نفسها تتزنق في الحتة اللي احنا بنسميها اللي هو المسافة الصغيرة
02:10جدا اصلا بطبعها فلما تتزنق تبدأ تعملي قلم الكتف ديت لما
02:14ترفع ايدها تلاقي الدنيا فهم مشاكل وكلام زي كده. طب ابدأ اعمل ايه
02:18لو انا عندي فعلا مشاكل في الكتف وبجي رفع ايدي فوق ومش بيعرف اعمل
02:21حاجة. اولا الموضوع فيه تمرات ممكن تساعدك في الموضوع دات وان
02:25شاء الله ممكن نبقى نوضحها في فيديوهات قدام. ثانيا ان انت
02:28محتاج غالبا تعمل برنامج لك طبيعي كامل. ليه? لان غالبا بتبقى
02:31الحالات دي مش موجودة كده لوحدها. ممكن يكون مشكلة تستامك
02:34مسلا معاك تانية. نقعد نحل في المشكلة بتاعت الكتف وفي المشكلة
02:37تانية اصلا هي سبب المشكلة. فعشان كده بنصحك ان انت في الحالات
02:40دي لو عندك قلم كتف. وفعلا الاعراض اللي انا قمتها ديت موجودة
02:43عندك. روح لدكتور عليك طبيعي شاطر يكون كويس متخصص في الحالات
02:46ديت. هيفيدك جدا في الموضوع دات وهيساعدك ان انت تبدأ تتعامل
02:50حتى مع شغلانة بتاعتك او مع الجيم بتاعك بتراية كويسة بعد
02:53كده. يعني اه حبيت اوضح لكم بسرعة كده مشكلة الكتفة عشان
02:59سألت فيها. لو حابين زي ما قلنا ان الفيديوهات ديت تكون موجودة
03:03كده مسلا فيديو منها في الاسبوع مش هيكون بمنتاج خالص اي فينا
03:06انا طالع اتكلم بس كده قدام الكاميرا. اه اختصر علينا في
03:09الوقت. اشارك معكم معلومة بسرعة لعلكم تستفيدوا يعني والموضوع
03:12يكون مفيد بالنسبة لكم. لو حابين الفكرة دي لايك بقى او
03:15تحت في الفيديو. اشوفكم الفيديو الجاي ان شاء الله.
Comments