00:00On a besoin de vos lumières sur un phénomène qu'on a tous connu, par exemple la paupière qui se
00:05met à trembler,
00:06un coin de lèvres qui bouge tout seul. On se dit c'est la fatigue, c'est quoi l'origine
00:10de tout ça ?
00:11Vous êtes bizarre quand même.
00:13Si vous voulez vraiment, moi ça ne m'arrive pas souvent, mais je sais que ça arrive.
00:16L'œil, ça m'arrive.
00:18Même la bouche.
00:18Il y a surtout des périodes auxquelles ça arrive, des périodes de fatigue, de stress, qu'on appelle des myokimies.
00:23Myos, c'est les muscles, des petites fibres musculaires, qui vont bouger.
00:27En fait, c'est des frémissements involontaires de ces petites fibres musculaires, de ces petites fibres musculaires.
00:32C'est souvent très localisé.
00:33C'est vrai que c'est plutôt la paupière.
00:35En plus, le muscle est vraiment sous la peau, donc on le voit très facilement.
00:39Des petites fibres musculaires sous la peau du biceps.
00:42Le biceps est gros, donc on ne les voit pas forcément.
00:44Mais sous la paupière, forcément, ça se voit beaucoup plus.
00:47Fatigue, manque de sommeil, stress, tout ça va créer un état d'hyper excitabilité des fibres musculaires.
00:54C'est pour ça que ça va se mettre à très sauter, à très sailler, à frémir.
00:59Mais il n'y a pas que ça.
01:00Il y a la caféine, il y a les écrans.
01:02Quand vous êtes sans arrêt concentré sur vos écrans, en fait, on va fatiguer les muscles de nos paupières.
01:07La sécheresse oculaire et puis il y a le classique manque de magnésium.
01:10On dit souvent, tu dois manquer de magnésium si tu as la paupière qui somme.
01:13Donc c'est vrai ou pas ça ?
01:14Ce n'est pas tout à fait faux.
01:16En fait, ça crée une hyper excitabilité neurologique musculaire.
01:20C'est les fibres et les échanges de magnésium à l'intérieur des cellules pour se contracter.
01:25Donc effectivement, quand on manque de magnésium, ça peut être une des raisons.
01:28Mais globalement, c'est plutôt le stress et la fatigue.
01:31Ça arrive aussi parfois autour de la bouche.
01:33Oui, c'est quand même plus rare.
01:36C'est quand même plus rare.
01:39Justement, il faut se méfier de spasmes un peu.
01:41Parce qu'il ne faut pas confondre ça avec des spasmes hémifaciaux, de la moitié du visage.
01:47Il y a parfois des dystonies un peu comme ça.
01:49On appelle ça le spasme hémifacial.
01:51Ça touche vraiment un côté du visage ou une dystonie oromandibulaire.
01:55En fait, ça affecte la mâchoire et la langue.
01:56Vous aimez bien faire des mots à rallonge.
01:58Mais oui, 12 ans d'études quand même.
02:00Il faut justifier le truc quand même.
02:02Mais très souvent, c'est bénin.
02:04Que ce soit la paupière ou que ce soit la bouche, c'est complètement bénin.
02:08Là où ça pose problème, c'est si ça dure.
02:10Vous manquez de sommeil, vous êtes plus fatigué, il y a du stress, on est en fin d'année.
02:14Et vous avez ces petits phénomènes, ce n'est pas très grave.
02:17Mais si ça dure plus de trois semaines, que ce soit au niveau de la bouche ou au niveau des
02:20yeux,
02:21là, il faut consulter.
02:22Et c'est peut-être là où il y aura un traitement ou tout simplement une prise de sang pour
02:26vérifier le magnésium.
02:27Et si vraiment ça dure et qu'on n'a pas de cause, on peut faire des injections de toxines
02:30botuliniques normales.
02:32Botuliniques ?
02:32Oui, de la toxine.
02:34Du botulique ou botulinique, on dit les deux.
02:37Mais oui, l'idée, c'est de paralyser le muscle.
02:42C'est quoi le traitement du coup, docteur ?
02:44On se repose.
02:45Si c'est le manque de sommeil, reposez-vous.
02:47La fatigue, c'est l'une des principales causes.
02:49Donc le repos, on réduit le stress.
02:51Vous savez, moi, je suis un adepte de l'auto-hypnose.
02:53Faites de l'auto-hypnose, faites de la méditation.
02:55Essayez de voir si ça a un impact.
02:57Et puis, réduisez les excitants.
02:58Le tabac, l'alcool, le thé, le café, tout ce qui contient de la théine ou de la caféine.
03:05Et puis, soulagez vos yeux.
03:06Cette fameuse règle des 20-20-20.
03:07Vous savez, toutes les 20 minutes, on regarde loin à plus de 20 centimètres.
03:11Et c'est toutes les 20 minutes qu'on fait ça.
03:13Et pendant au moins 20 secondes, l'idée, c'est vraiment de reposer ses yeux.
03:17Et puis, si c'est la sécheresse oculaire, il y a des petits gouttes.
03:20Les larmes artificielles, c'est pas mal.
03:21Et sinon, évidemment, vous consultez.
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