00:02Bonjour et bienvenue sur Une Voix qui porte, je suis absolument ravie de vous retrouver
00:07aujourd'hui pour cette séance destinée à vous aider, à vous libérer, à surmonter la peur de
00:14rouler en voiture sur l'autoroute. Avant tout, je vous invite à vous abonner, à partager si
00:22vous connaissez d'autres personnes concernées par cette difficulté et une fois que vous aurez
00:29terminé cette séance, je vous invite également, afin de soutenir la chaîne, à commenter.
00:35Bien, vous avez choisi cette séance d'hypnose et ce choix est déjà quelque chose d'important.
00:43C'est important parce que si vous écoutez ces mots aujourd'hui, c'est probablement qu'une partie de
00:50vous aspire à retrouver quelque chose de précieux, la liberté, la liberté de pouvoir rouler sur
00:58l'autoroute, la liberté de prendre l'autoroute sans tension, sans anxiété, la liberté de pouvoir
01:07travailler, partir où vous voulez, quand vous voulez, sans devoir contourner, sans devoir éviter
01:14l'autoroute, sans devoir anticiper pendant des heures un trajet qui pour d'autres paraît totalement
01:21anodin. Et pourtant, pour celles et ceux qui connaissent cette peur, ce n'est pas anodin du tout.
01:30Alors avant toute chose, je tiens à vous féliciter pour votre initiative, car vous avez décidé de faire
01:38quelque chose de différent. Vous avez décidé de reprendre progressivement votre place derrière le volant.
01:47Alors installez-vous confortablement, vous pourrez vous repositionner n'importe quand pendant la séance,
01:53rassurez-vous, vous pourrez vous gratter la gorge, vous gratter si besoin, bref, faire en sorte d'être
02:02confortable n'importe quand. Mais là, positionnez-vous dans un total confort et mettez la vidéo en pause
02:11si besoin pour vous mettre bien, si jamais vous avez besoin de prendre un oreiller, si vous avez besoin,
02:18je ne sais pas, de retirer vos lunettes, votre montre, votre ceinture pour être parfaitement confortable.
02:25Prenez le temps. Allongé ou semi-allongé, en parfaite sécurité, dans un endroit calme, calme.
02:39Et votre téléphone en silencieux, sans avoir rien à faire et personne pour vous déranger.
02:49Ne faites pas cette séance d'hypnose si vous êtes en voiture, que vous roulez, que vous devez faire
02:56quelque chose qui exige votre attention, comme surveiller d'autres personnes, ou faire quelque chose de dangereux.
03:04Bien.
03:06À présent, vous n'avez absolument aucun effort à faire, aucun effort, rien.
03:13Juste écouter ma voix et laisser les choses se faire à leur rythme, naturellement.
03:23Comme elles savent si bien le faire.
03:27Et à chaque écoute, oui, à chaque écoute, cette séance renforcera ses effets.
03:34Comme une graine qu'on arrose, encore et encore, jusqu'à ce qu'elle devienne un arbre.
03:42Un arbre fort, un arbre stable, solide.
03:49Aujourd'hui, nous allons travailler ensemble sur cette peur bien particulière, celle de l'autoroute.
03:56Et il est important de comprendre une chose.
03:58Cette peur, ce n'est pas l'ennemi.
04:02Jamais.
04:03Cette peur est simplement un mécanisme de protection devenu excessif.
04:08Un système d'alarme qui fonctionne un peu trop fort.
04:11Comme un détecteur de fumée qui se déclencherait lorsqu'on prépare un simple café.
04:18Le problème n'est pas le détecteur, le problème est son réglage.
04:22Et aujourd'hui, oui, aujourd'hui, nous allons le recalibrer.
04:27Le recalibrer profondément.
04:30Le recalibrer naturellement.
04:33Le recalibrer durablement.
04:36Parce qu'au fond, au fond, l'autoroute n'est pas dangereuse en elle-même.
04:41Des millions de personnes m'empruntent chaque jour, calmement, sereinement.
04:46Le problème, ce n'est pas la route, non.
04:48C'est l'association créée dans l'esprit.
04:52Une association entre autoroute et danger, entre vitesse et menace, circulation et perte de contrôle.
04:59Et pourtant, pourtant, vous allez découvrir quelque chose d'absolument fascinant aujourd'hui.
05:07Le cerveau peut apprendre.
05:10Mais il peut aussi désapprendre et réapprendre.
05:15Il a créé cette association par le passé, mais il peut l'effacer et en créer une nouvelle.
05:22Une meilleure, plus aidante pour vous.
05:26Plus utile et plus juste.
05:29Et c'est précisément ce qui va se produire aujourd'hui.
05:33Prenez maintenant trois profondes respirations avec moi, en gonflant le ventre.
05:41Une.
05:47Parfait.
05:48Deux.
05:55Trois.
06:02Dix fois plus détendu maintenant.
06:06Très bien.
06:08À chaque expiration, le corps se relâche davantage.
06:15Les épaules s'abassent, la langue se pose, les mâchoires se desserrent.
06:21Les muscles inutiles, les muscles inutiles cessent de travailler.
06:26Et pendant que cela se produit, je vais compter de un à cinq.
06:30Et à chaque chiffre, vous plongerez deux fois plus profondément en vous-même, en trance.
06:37Un.
06:38Le corps commence à se détendre et devient comme une poupée de chiffon, complètement mou.
06:44Les yeux fermés maintenant.
06:47La respiration calme, calme, calme, calme.
06:55Régulière.
06:58Beaucoup plus lente et régulière.
07:01Deux.
07:02Les mains plus lourdes, comme si elles n'avaient absolument plus rien apporté.
07:07Trois.
07:09Les pensées deviennent légères, comme des nuages poussés par le vent.
07:14Quatre.
07:16L'esprit conscient peut commencer à se reposer tout doucement et dormir.
07:22Cinq.
07:22Lorsque je dirai le mot bascule, vous plongerez profondément à l'intérieur de vous-même, en trance.
07:29Bascule.
07:31Voilà.
07:35C'est bien.
07:37Très bien.
07:41Maintenant, imaginez un lieu refuge.
07:44Un lieu où tout est calme.
07:48Un lieu où vous vous sentez parfaitement en sécurité.
07:53Peut-être une plage, une forêt, une montagne.
07:57Un lieu magique, imaginaire peut-être, peu importe.
08:01Car ce lieu appartient à votre inconscient.
08:07Et dans ce lieu se trouve un chemin, un magnifique chemin, large, paisible.
08:16Un chemin qui serpente doucement à travers le paysage.
08:22Et tandis que vous avancez sur ce chemin, vous remarquez une petite fille ou un petit garçon.
08:29Cette personne, cet enfant, c'est vous, c'est vous, c'est vous plus jeune, beaucoup plus jeune.
08:37Cette partie de vous qui a appris à avoir peur.
08:41Cette partie de vous qui voulait simplement être protégée.
08:46Approchez-vous doucement, regardez-la avec bienveillance, sans jugement, avec tendresse.
08:56Et peut-être remarquez-vous quelque chose.
09:00Cette partie de vous tient dans ses mains une vieille carte.
09:05Une carte froissée, ancienne, sur laquelle il est écrit « Autoroute égale danger ».
09:13Et pendant longtemps, cette carte a servi à la tenter de protéger et d'aider.
09:21Mais aujourd'hui, aujourd'hui, elle est devenue obsolète.
09:28Alors, vous pouvez remercier cette partie de vous, la remercier sincèrement pour toutes ses tentatives de protection.
09:42Et maintenant, invitez-la à vous remettre cette vieille carte.
09:48Prenez-la, prenez-la.
09:53Regardez-la une dernière fois et dirigez-vous vers un grand tableau noir.
10:00Un immense tableau sur lequel cette croyance est écrite en lettres blanches.
10:05« L'autoroute est dangereuse ».
10:07C'est écrit ça sur le tableau.
10:10Prenez une éponge et commencez à effacer cette phrase.
10:16Doucement, puis plus fermement encore.
10:20Et encore, la main se lève et efface cette phrase.
10:28Jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien.
10:30Plus aucune trace, plus aucune inscription.
10:34Le tableau est vide, parfaitement vide.
10:37Comme un espace prêt à accueillir quelque chose de nouveau.
10:41Quelque chose de plus juste pour vous aujourd'hui.
10:45Alors écrivez maintenant, à la craie blanche,
10:48« Je peux conduire calmement ».
10:53Effacer le doute, écrivez.
10:56« Le calme m'accompagne. »
11:09Le calme m'accompagne.
11:12Le calme m'accompagne.
11:23Et tandis que cela s'installe, imaginez-vous quelques semaines dans le futur.
11:31Vous êtes au volant, le corps est parfaitement calme.
11:36Relaxe, tranquille.
11:39La respiration est calme, les mains reposent naturellement sur le volant.
11:45Vous approchez d'une entrée d'autoroute et quelque chose est différent.
11:49Le corps ne s'emballe pas, non.
11:51Le cœur reste calme, parfaitement calme.
11:57L'esprit reste clair, serein, parfaitement serein.
12:02Vous vous engagez doucement, naturellement.
12:07Comme des millions de conducteurs chaque jour,
12:10et plus les kilomètres défilent,
12:14et plus une sensation nouvelle apparaît.
12:17Une sensation étonnante.
12:19Cette sensation, c'est la confiance.
12:22Une confiance simple, naturelle, calme et stable.
12:29Pas une confiance spectaculaire, non.
12:32Une confiance tranquille, juste tranquille.
12:37La meilleure de toutes, la vraie.
12:41Et maintenant, je vais installer en vous une ressource, un ancrage.
12:47À chaque fois que vous toucherez ensemble le pouce et l'un et le bout de l'index,
12:53et que vous prendrez une profonde respiration,
12:59le cerveau retrouvera automatiquement cet état de parfaite sérénité,
13:05cette sensation de confiance, simple, profonde.
13:11Faites le mouvement entre le pouce et l'index et inspirez.
13:16Et on ancre cette sensation de confiance,
13:21ce calme, cette stabilité.
13:25Essayez maintenant le pouce et l'index et grande inspiration.
13:32Très bien.
13:34Le calme s'installe.
13:37Pouce, index, grande inspiration.
13:43Encore plus profondément.
13:47Et désormais, chaque trajet, chaque fois que cela sera nécessaire,
13:52le cerveau trouvera naturellement cet état.
13:56Comme on retrouve un chemin familier.
13:59Comme on rentre chez soi.
14:02Et peut-être qu'une partie de vous comprend déjà quelque chose.
14:06La peur de l'autoroute n'a jamais été le problème.
14:10Le problème, c'était la peur de la peur.
14:12Et maintenant que la peur elle-même commence à disparaître,
14:18la route redevient simplement une route.
14:21L'autoroute redevient simplement une autoroute.
14:24Et la liberté, la liberté reprend sa place.
14:29Parce que vous méritez cette liberté profondément,
14:35complètement, naturellement.
14:36Et vous pouvez être fiers de vous de faire cette séance d'hypnose
14:41et de vous libérer.
14:43Et plus vous écouterez cette séance,
14:46plus ce changement s'ancrera, s'approfondira.
14:50Et plus les anciens automatismes disparaîtront.
14:53Et plus les nouveaux réflexes de calme et de confiance s'installeront.
14:58Jour après jour.
15:01Kilomètre après kilomètre.
15:04Respiration profonde après respiration profonde.
15:09Vous pouvez être fiers de vous car vous êtes déjà en train de changer.
15:17Et maintenant, oui, maintenant,
15:20je vais compter de 5 à 1
15:23et vous reviendrez progressivement à un état de conscience habituel.
15:29Reposé, calme, confiante, confiant.
15:31Comme après une courte sieste.
15:36Voyez-vous.
15:39Comme après une courte sieste.
15:455. Le corps reprend doucement conscience de lui-même.
15:52Petite sensation de l'air sur la peau, de la lumière au travers des paupières.
15:56Un peu comme une bulle qui remonte à la surface.
15:594. La respiration devient un peu plus énergique, un peu plus habituelle.
16:05Un rythme un peu plus classique.
16:093. Vous retrouvez les sensations autour de vous.
16:12Les petits bruits, l'air sur la peau, notamment quand vous respirez.
16:16Les mains, les pieds, le contact, les odeurs.
16:211. Vous pouvez ouvrir les yeux maintenant, calmement, tranquillement,
16:27avec cette certitude nouvelle.
16:30L'autoroute n'est plus un mur, elle devient un chemin.
16:33Et ce chemin, il vous appartient.
16:37Abonnez-vous, réécoutez cette séance autant que nécessaire jusqu'à une complète libération.
16:45Partagez, commentez, likez.
16:48Vous pouvez soutenir la chaîne sur Tipeee.
16:50Vous pouvez prendre un rendez-vous si vous avez besoin d'un rendez-vous personnalisé.
16:55Prenez bien soin de vous.
16:57Et je vous dis à très bientôt sur Une Voix qui porte.
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