- il y a 2 jours
🌿 Hypnose pour Apaiser l’Anxiété Sociale – Retrouver la Confiance d’Être Soi | Une Voix qui Porte
Tu redoutes les interactions sociales, le regard des autres, le moment de prendre la parole, d’entrer dans une pièce, ou simplement d’être toi-même en présence d’autrui ?
Tu as souvent cette impression d’être de trop, jugé·e, mal à l’aise, ou en danger dans la relation ?
Cette séance d’hypnose guidée a été pensée pour toi.
Ici, pas de faux discours de motivation.
Juste une voix posée, un espace sûr, et des suggestions profondes pour t’aider à reconnecter ton axe, ta voix intérieure, ton droit d’exister.
Un retour puissant à toi-même.
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(https://wa.me/33780968707 — merci de préciser ta demande)
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00:00Bonjour et bienvenue sur Une Voix qui Porte, je suis absolument ravie de t'accueillir aujourd'hui dans cette séance
00:08d'hypnose.
00:09Avant tout, abonne-toi à la chaîne et mets un pouce si tu aimes le thème.
00:14Tu t'apprêtes à vivre une séance d'hypnose spécialement conçue pour t'aider à apaiser l'anxiété sociale
00:22et retrouver la confiance qui te permettra d'être pleinement toi-même en toutes circonstances.
00:30Avant de plonger, écoute bien ces quelques précautions essentielles.
00:36Cette séance est une aide profonde, mais elle ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.
00:44Elle peut t'aider à calmer l'hypervigilance liée au regard des autres, à installer un état de sérénité corporelle
00:53et émotionnelle,
00:54à renforcer ta stabilité intérieure pour prendre la parole, participer, interagir plus librement.
01:03Mais si tu souffres de phobie sociale sévère, d'anxiété chronique ou encore de troubles de l'estime de toi
01:11persistants,
01:13consulte un professionnel de santé ou un thérapeute spécialisé.
01:19Surtout, n'écoute jamais cette séance en voiture si tu conduis n'importe quel moyen de transport
01:25ou dans une situation qui demande ton attention, comme faire quelque chose qui peut être dangereux
01:31ou surveiller d'autres personnes.
01:34Prends le temps de bien t'installer.
01:38Étire-toi, assieds-toi ou allonges-toi de manière bien calée, bien sécurisée.
01:46Tu pourras te repositionner n'importe quand pendant la séance.
01:53Prévois un moment dédié.
01:56Installe-toi dans un endroit qui est calme, où tu es seul, où il n'y a pas de distraction.
02:02Coupe les sonneries du téléphone, fais en sorte d'être tranquille.
02:07Le temps de cette séance, c'est un temps que tu prends pour toi.
02:12Tu peux utiliser des écouteurs, un casque pour t'isoler.
02:16Et sinon, à part ça, une fois que tu es bien calée, bien installée, bien confortable,
02:22peut-être que tu as bien ajusté ton oreiller,
02:25tu n'as plus qu'à laisser ma voix faire son travail.
02:31Tu peux refaire cette séance aussi souvent, autant que tu en ressens le besoin.
02:39Et à chaque écoute, à chaque écoute, ta confiance grandit.
02:44À chaque écoute, ta présence s'affirme.
02:50À chaque écoute, cette peur du regard des autres devient de plus en plus lointaine.
02:56Lointaine.
03:01Alors prête, prêt à retrouver ton espace intérieur,
03:07à te recentrer dans ta puissance calme.
03:10Calme.
03:13Calme.
03:16Respire.
03:18En gonflant le ventre profondément.
03:24Expire.
03:27Profondément également.
03:30Et laisse-toi guider dans cette expérience.
03:36C'est parfait.
03:39Tu es là avec moi.
03:42Et si tu es là, c'est que quelque chose en toi veut changer.
03:51Peut-être que tu redoutes les regards.
03:55Peut-être que tu penses qu'on te juge.
03:59Peut-être que dès que tu entres dans une pièce, tu ressens cette tension familière,
04:05ce blocage, cette impression d'être de trop.
04:09Et si tu prends la parole, ton cœur s'accélère, ta voix tremble, tu connais ça.
04:15Et ton corps crie l'inconfort.
04:17Mais ce que tu vis, ce n'est pas une fatalité.
04:22Ce que tu ressens peut être recodé.
04:27Tu n'as pas peur des autres.
04:30Tu as peur de ce que tu penses qu'eux, ils pensent.
04:34Et cette projection-là, elle n'est pas réelle.
04:37Elle n'est pas réelle.
04:41Pas réelle.
04:42Elle est un programme intérieur.
04:46Un programme que tu n'as pas choisi, mais que tu peux modifier.
04:55Tu n'as pas à disparaître pour exister, non.
04:59Tu n'as pas à jouer un rôle pour être accepté.
05:04Tu n'as pas à te surveiller en permanence pour avoir ta place.
05:08Tu as le droit d'être là.
05:12Tu as le droit de parler.
05:14Tu as le droit d'exister pleinement, même avec des imperfections.
05:19Et aujourd'hui, oui, aujourd'hui, tu vas revenir à toi.
05:26Tu vas rappeler ta puissance.
05:29Tu vas reprogrammer, reprogrammer ton système.
05:34Aujourd'hui, reprogrammer ton système.
05:39En douceur, tranquillement.
05:45Ton mantra intérieur est simple.
05:50Écoute-moi.
05:52Je suis calme, je suis moi et c'est suffisant.
05:59Répète-le maintenant dans ta tête.
06:02Je suis calme, je suis moi et c'est suffisant.
06:09Encore.
06:12Je suis calme, je suis moi et c'est suffisant.
06:19Et ressens ce que ça déclenche en toi.
06:25Je suis calme, je suis moi et c'est suffisant.
06:40Ce sera ta phrase d'ancrage.
06:45Et à chaque fois que tu l'entendras, je claquerai des doigts et tu entendras bascule.
06:53Et quand tu entendras bascule, ton système obéira.
06:57Il lâchera.
06:59Il lâchera.
07:01Il se recalera.
07:03Il retrouvera sa propre vibration.
07:07Alors, tu es prête, prête ?
07:11Regarde un point devant toi, fixement.
07:16Et respire.
07:21Et laisse ma voix t'accompagner là où le calme est déjà présent en toi.
07:29En toi.
07:31En toi.
07:42Tu es assise, assis, bien calé ou alors peut-être allongé.
07:47Et tu fixes un point.
07:50Tu es là, présente, présente.
07:53Et tu regardes ce point devant toi.
07:58Fixe-le.
07:59Ne pense à rien d'autre.
08:01Juste, tu le regardes et tu respires profondément.
08:10Et tu te laisses faire et tu plonges.
08:14Tu plonges déjà.
08:18Inspire encore une fois profondément.
08:24Et pendant que tu expires, tu fermes les yeux.
08:34C'est très bien.
08:37Maintenant, tu remontes à la surface, tu ouvres les yeux à nouveau.
08:42Tu inspires profondément, gonflant le ventre.
08:47Et sur l'expiration, tu fermes les yeux.
08:50Tu replonges mille fois plus profond.
08:56C'est parfait.
09:04Encore une fois, tu inspires, tu remontes à la surface, tu ouvres les yeux.
09:12Et tu expires.
09:14Et sur l'expiration, tu fermes les yeux et tu plonges encore mille fois plus profond à l'intérieur de
09:19toi.
09:23Ce va-et-vient, respiration, émergence et plongeons, crée un décrochage.
09:34Il fractionne.
09:38Il ouvre un passage entre le mental et le véritable toi.
09:44Le véritable toi.
09:48Je vais maintenant compter de 5 à 1.
09:51Et à 1, je vais claquer des doigts et tu entendras le mot bascule.
09:56Lorsque tu entendras le mot bascule, tu plongeras.
09:59Tu plongeras doucement, mais définitivement dans la séance.
10:05Tu es prêt ? Prêt.
10:065. Les épaules s'alourdissent et la nuque se relâche.
10:124. Le souffle ralentit.
10:15La respiration est calme.
10:18Calme.
10:20Calme.
10:23Le corps se dépose.
10:27Il se dépose lourdement sur son support.
10:333. Les pensées deviennent comme des nuages qui passent et sont sans importance.
10:41Les pensées passent comme des nuages sans importance.
10:512. Une bulle se forme autour de toi.
10:56Tu entres dans ton propre espace.
11:031. Bascule.
11:07Bascule.
11:09Tu plonges.
11:12Tu es entré comme tombé à l'intérieur.
11:17Mais ce n'est pas une chute, non.
11:19C'est un retour à toi.
11:22Un retour dans ton centre.
11:262. Là où tu n'as absolument rien à prouver.
11:323. Rien à prouver.
11:354. Là où le regard des autres n'a absolument aucun pouvoir.
11:415. Ma voix est là, tu l'écoutes.
11:446. Et c'est comme une présence bienveillante en toi.
11:507. Ma voix te guide.
11:52Elle te protège et elle ouvre l'espace intérieur.
12:03Et à chaque respiration, tu reviens davantage à toi, en toi.
12:16Et tu entres maintenant dans un état où le calme devient simplement naturel.
12:25Où le système nerveux se stabilise.
12:29Où l'inconscient, l'inconscient s'ouvre.
12:40Prêt, prêt à explorer ce qui t'empêchait jusqu'à maintenant d'être toi ?
12:46Alors continuez à respirer profondément.
12:51C'est parfait.
12:55Mille fois plus profond maintenant.
13:03Oui, tu es là, en profondeur.
13:06En profondeur, dans cet état de calme.
13:14Là où on peut changer les règles du jeu.
13:18Et maintenant, je t'invite à juste imaginer une scène.
13:26C'est une scène que tu connais bien.
13:29Tu es dans une pièce, une salle, un endroit où d'autres personnes sont là.
13:34Ils parlent, ils rient, ils observent.
13:38Et toi, tu entres et tu es visible.
13:42Et cette partie de toi, celle qui a peur d'être vue, peur d'être jugée, peur de ne pas
13:49être suffisante, suffisante,
13:52elle s'active.
13:53Mais aujourd'hui, aujourd'hui, on ne va pas la faire taire.
13:58Aujourd'hui, on va l'écouter et la recoder.
14:01On va la recoder.
14:13Observe cette version de toi dans la scène.
14:17Regarde comment elle bouge, ce qu'elle ressent, ce qu'elle pense, comme un personnage.
14:23Et maintenant, approche-toi d'elle et tu t'assoies à côté d'elle.
14:30Et tu lui dis, je suis avec toi maintenant.
14:36Je suis avec toi maintenant.
14:40Tu n'es pas seul.
14:45Et tu n'as pas besoin d'avoir peur.
14:47Tu n'as pas besoin d'avoir peur.
14:52Et au moment même où tu dis ça, imagine que l'espace autour devient plus flou, plus flou.
15:01plus flou.
15:02Et les gens dans la pièce ne jugent pas.
15:06Les gens dans la pièce ne sont pas des ennemis.
15:09Ils te regardent, s'en menacent.
15:11Et le regard devient neutre, neutre, neutre.
15:21Puis, il devient bienveillant et puis presque invisible.
15:32Parce que le seul regard qui compte ici, aujourd'hui, c'est le tien.
15:38C'est le regard sur toi.
15:40Et tu es en train de reprendre ton pouvoir.
15:45Tu reprends ton pouvoir.
15:56Imagine maintenant que cette version de toi se lève.
16:00Ce personnage se lève, respire profondément, avec aisance et avance.
16:08Pas pour impressionner, pas pour se cacher.
16:13Juste pour exister, juste comme elle est.
16:17Et dans ton esprit doucement, fermement, tu entends cette phrase.
16:23Je suis calme, je suis calme.
16:30Je suis moi, je suis là.
16:35Et c'est parfaitement suffisant, et c'est parfaitement suffisant.
16:42Bascule.
16:46Et cette version de toi, elle se redresse, elle s'ouvre, elle respire.
16:57Et la peur, elle est là peut-être, mais elle n'a plus de contrôle.
17:04La peur n'a plus de contrôle.
17:07Parce que maintenant, tu sais que tu es à ta place.
17:17Tu es encore là, mais tu es plus centré, plus solide.
17:24Et maintenant, tu vas descendre un étage plus bas, plus profond.
17:32Pas pour fuir, non, pour te renforcer.
17:42Imagine devant toi un escalier, un bel escalier intérieur.
17:48Un escalier lisse, sûr, silencieux, silencieux, silencieux.
18:04L'escalier descend vers un niveau de toi plus profond.
18:10Un niveau où la confiance est automatique, où la présence est naturelle.
18:18Et je vais compter de 10 à 1, et à chaque chiffre, tu descends une marche.
18:25Et à chaque marche, tu sens le calme s'amplifier.
18:30Et la peur s'effacer, comme on essuie le mot peur sur un tableau.
18:37Et à 1, je claquerai des doigts et tu entendras bascule.
18:42Et là, tu deviendras cette version de toi qui s'autorise à être, tout simplement à être.
18:5210, tu poses le pied sur la première marche.
18:58Le bruit du monde extérieur s'éloigne.
19:029, les épaules s'ouvrent un peu plus.
19:06La posture devient stable.
19:148, une sensation de calme te traverse.
19:18Tu sens que tu reviens à toi.
19:22Tu reviens à toi.
19:257, la respiration descend dans le ventre.
19:30Elle devient lente, profonde, sûre.
19:406, l'esprit s'éclaircit.
19:43Tu ne cherches plus à plaire, non.
19:46Simplement, tu es.
19:49Juste, tu es.
19:535, tu sens la colonne vertébrale.
19:56Elle te soutient, elle te guide.
20:004, les autres s'effacent.
20:03Il ne reste que toi et ta propre présence.
20:123, un sourire intérieur monte.
20:17Un sourire pas forcé, non.
20:20Un sourire spontané.
20:21Une voix intérieure dit, je suis calme.
20:31Je suis moi, juste moi.
20:37Et c'est parfaitement suffisant.
20:40C'est parfaitement suffisant.
20:471, bascule.
20:51Tu es tombé dans ton axe et cet axe ne bouge plus.
20:56Quel que soit le regard, le contexte, l'environnement, tu restes centré.
21:01Ton système, ton système s'autorégule.
21:06Le mental s'aligne et la voix se libère.
21:11Le corps s'ouvre, le corps s'ouvre.
21:16Et à partir de maintenant, tu es prêt, prêt à recevoir de nouvelles suggestions.
21:23Les ordres de confiance, les réponses automatiques de calme.
21:36Écoute-moi bien, parce que chaque mot devient vrai.
21:42Chaque mot devient vrai.
21:45Pas un souhait, pas un espoir, une instruction directe à ton inconscient.
21:57Écoute bien.
22:00À partir de maintenant, tu réponds à chaque situation sociale par du calme.
22:12Tu prends la parole en restant connecté à toi-même.
22:17Connecté à toi-même.
22:23Tu ressens le regard des autres sans y perdre ton axe.
22:29Tu n'as rien à prouver.
22:31rien à prouver.
22:34Rien à prouver.
22:35Rien à prouver.
22:36Rien à prouver.
22:36Tu es déjà parfaitement suffisante, suffisant, parfaitement suffisante, suffisant.
22:43Et le corps le sait.
22:46Le corps le sait.
22:55Chaque fois que tu entres dans une pièce, tu ressens tes appuis, tes pieds, ton souffle, ta stabilité
23:12Et tu entends cette phrase dans ta tête
23:16Je suis calme, je suis calme
23:21Je suis moi, je suis moi
23:25Et c'est parfaitement suffisant
23:27Et c'est parfaitement suffisant
23:34Bascule
23:36Et tout ton système s'apaise
23:41La respiration descend
23:45Le regard devient clair et la présence revient
23:49La présence revient
23:55Tu sens monter une anxiété, tu respires profondément et tu reviens dans ton corps
24:01Tu reprends simplement le contrôle
24:05Tu dois parler en public, tu inspires doucement et tu entends ma voix à l'intérieur de toi
24:18Ma voix qui te dit
24:19Tu es légitime, tu es légitime
24:23Tu es prête, prête
24:25Et tu es bien là
24:26Tu es là
24:29Et ton inconscient
24:30Et ton inconscient fait le reste
24:37Et chaque fois, chaque fois que tu vois la couleur bleue, tu sens l'ancrage en toi
24:46L'ancrage de la sécurité
24:48L'ancrage de la sécurité
24:50L'ancrage de la solidité
24:53A chaque fois, chaque fois que tu bois de l'eau, tu sens le corps qui se régule
24:59Le mental qui se clarifie
25:03Et la confiance qui monte comme un soleil qui rayonne
25:07La confiance monte comme un soleil qui rayonne
25:21Ce que tu viens d'installer là, c'est réel, durable et surtout puissant
25:29Et à chaque écoute de cette séance d'hypnose, tu renforces le calme
25:35Le calme
25:37Le calme
25:40A chaque écoute, tu verrouilles l'aisance, tu la verrouilles
25:45Et tu deviens à l'aise
25:47A l'aise
25:51A chaque écoute, tu vois le monde ensuite avec d'autres yeux
25:57Parce que simplement, tu es revenu à toi
26:01Juste revenu à toi
26:19Tu es toujours dans les profondeurs de ton être
26:23Mais autour de toi, la vie reprend forme
26:26Et tu vas maintenant te projeter dans des contextes qui te sont familiers
26:32Mais avec une réponse intérieure nouvelle
26:36Une réponse intérieure
26:43Tu es devant une porte
26:46Derrière cette porte, il y a des gens
26:48Tu sais qu'ils parlent, qu'ils rient, qu'ils bougent
26:51Et tu vas entrer
26:52Avant, tu aurais hésité
26:54Avant, tu aurais hésité
26:55Tu aurais ressenti le cœur qui s'accélère
26:57Ou la gorge qui s'énoue
26:59Peut-être le souffle un peu court
27:00Mais cette fois, tu respires profondément
27:03Calment, calmement
27:06Et tu entends cette phrase à l'intérieur de toi
27:09Je suis calme
27:12Je suis calme
27:14Je suis moi
27:15Je suis moi
27:17Et c'est parfaitement suffisant
27:20Et c'est parfaitement suffisant
27:22Bascule
27:24Et tu entres
27:26Tu entres pas pour briller, pas pour disparaître
27:30Juste, tu es là
27:31Tu sens tes pieds au sol, bien ancrés
27:34Le dos droit
27:36Le regard clair
27:37Et la pièce ne t'écrase plus
27:39Comme elle le faisait avant
27:41La pièce t'accueille
27:44La pièce t'accueille
27:46La pièce t'accueille
28:03Nouvelle scène à présent
28:05Tu es assise, assis
28:07On te donne la parole
28:08Les regards se tournent
28:10Et pourtant tu restes calme
28:13Tu m'inspires
28:15Et tu sens ton ventre s'increr
28:18Et la voix sort naturellement
28:21La voix sort naturellement
28:24Pas tremblante
28:25Pas surjouée
28:26Juste toi
28:27Juste toi
28:28Tu parles
28:30Et pendant que tu parles
28:32Tu ressens un espace de calme à l'intérieur
28:36Comme si les autres devenaient flou
28:39Et toi plus net
28:52Autre scène pour être toi
28:55Et sans masque
28:58Tu es avec des gens
29:00Pas forcément proches
29:01Et pourtant tu n'as rien à prouver
29:04Rien à prouver
29:06Tu n'as pas besoin d'être parfaite
29:08Parfaite
29:09Parfait
29:09Tu n'as pas besoin de surveiller chaque mot
29:12Tu peux être imparfaite
29:14Imparfait
29:15Humain
29:16Humaine
29:16Présente
29:17Présente
29:19Et dans ton esprit
29:21Et la phrase résonne
29:22Je suis calme
29:26Je suis calme
29:27Je suis moi
29:28Et c'est parfaitement suffisant
29:33Et puis tu souris
29:36Parce que tu le ressens maintenant
29:40Tu es revenu à toi
29:51Ce n'est pas un simple réveil
29:53C'est un retour à soi
29:55Un retour à soi
29:57Un retour à soi
29:59Avec plus de calme
30:01Plus de force
30:02Moins de peur
30:04Plus de confiance
30:05Comme un soleil qui grandit
30:12Tu t'autorises à être
30:14Juste être
30:15Et c'est tout
30:17Rien à prouver
30:19Rien du tout
30:29Tu viens de voyager
30:31Pas très loin en fait
30:32Juste à l'intérieur de toi
30:35Tu es allé dans cet endroit
30:37Où la peur n'a plus aucune emprise
30:39Où la présence est naturelle
30:41Et où ta voix intérieure
30:43devient ton allié
30:44Ton allié
30:46Et maintenant il est temps de revenir
30:49Mais tu ne reviens pas comme avant, non
30:51Tu reviens avec toi
30:53Avec toi-même
30:57Je vais compter de 0 à 5
30:59Et à chaque chiffre
31:00Tu vas revenir plus réveillé
31:03Plus éveillé
31:03Plus clair
31:04Plus clair
31:05Plus ancré
31:07Ancré dans ta propre vibration
31:10Et à 5
31:12Tu ouvriras les yeux
31:14Et tu sauras en toi
31:16Quelque chose à changer
31:18Quelque chose à changer
31:23Tu ressens ton corps
31:24Ta base
31:25Tes appuis
31:27Tu es là
31:28Présente
31:29Présent
31:29Solide
31:311
31:32La respiration monte
31:35Plus ample
31:36Elle se fait un peu plus vive
31:38Un peu plus consciente
31:432
31:43Tu entends les sons autour de nouveau
31:46Tu ressens l'air sur la peau
31:48Tu reviens dans l'espace
31:51Dans l'ici et maintenant
31:543
31:55Tes doigts bougent
31:56Tes épaules s'ouvrent un peu
31:58Et une sensation de légère fierté t'envahissent
32:03Tu peux commencer à t'étirer un petit peu
32:05Doucement
32:06En toute sécurité
32:074
32:08Tu inspires profondément
32:12Et tu entends encore cette phrase
32:15Je suis calme
32:16Je suis moi
32:21Et c'est parfaitement suffisant
32:235
32:25Ouvre les yeux
32:26Tu es revenu
32:28Et tu es plus toi-même que jamais
32:32Plus toi-même que jamais
32:34Plus toi-même que jamais
32:35C'est parfait
32:37Tu es revenu maintenant
32:39Un peu grougui comme après une courte sieste
32:47Tu te réveilles
32:48C'est agréable
32:49Tu es revenu
32:51Tu es ici
32:51Mais quelque chose en toi a changé
32:54Peut-être que c'est discret
32:56Peut-être que c'est fort
32:58Mais en tout cas
33:00Ce changement est réel
33:01Tu as fait basculer un programme à l'intérieur
33:05Tu as installé une nouvelle manière d'être plus à l'aise
33:09Plus en confiance
33:10Plus en confiance
33:12Et l'inconscient s'en souvient déjà
33:16A partir d'aujourd'hui ton système répond par le calme
33:20Pas par la panique
33:22Par le calme
33:24Ton regard reste tourné vers toi
33:27Pas vers l'approbation des autres
33:29Non vers toi
33:30Ta voix intérieure devient ton soutien
33:33Ton soutien
33:34Plus jamais ton saboteur
33:36Non, ton soutien
33:37Et chaque fois que tu ressens le stress qui monte
33:40À chaque fois qu'il y a un doute qui s'insinue
33:42Tu respires
33:43Tu poses ta présence
33:46Tu poses ta présence bien ancrée
33:47Et tu répètes
33:48Je suis calme
33:50Je suis moi
33:51Et c'est suffisant
33:53Bascule
33:53Et tu bascule dans la confiance
33:57Et tu reviens
33:59Tu reviens à toi
34:00Tu reviens à ton axe
34:01À ton pouvoir
34:03Et à chaque fois que tu vois du bleu
34:05C'est un rappel
34:07Tu es solide
34:08Vivante
34:09Vivante
34:09Capable
34:11Et à chaque fois que tu bois de l'eau
34:12Tu purifies tes pensées
34:14Tu les nettoies
34:15Tu calmes ton mental
34:19Tu revitalises ta présence
34:22Tu revitalises ta présence
34:29Répète cette séance aussi souvent que nécessaire
34:32Chaque écoute renforce le lien à toi
34:36Chaque écoute affaiblit la peur
34:39Chaque écoute te libère un peu plus
34:42Et un jour tu n'en auras plus du tout besoin
34:45Parce que la confiance habitera ton quotidien
34:50La confiance comme un soleil rayonnera dans ton quotidien
34:55Tu n'auras même plus besoin de mes séances
34:58Bravo pour ce voyage intérieur
35:01Tu as fait bien plus qu'écouter
35:04Tu as choisi de revenir à toi
35:07Abonne-toi à ma chaîne Une Voix qui porte
35:10Pour d'autres séances transformatrices
35:13Partage cette séance à celles et ceux qui, comme toi, veulent se sentir à l'aise
35:19À leur place
35:20Et laisse un commentaire pour célébrer ta progression
35:24Raconte-nous ensemble
35:26On est plus fort
35:27Raconte-nous ta progression
35:29Ton expérience
35:31Je te remercie infiniment pour ta présence
35:34Et je te dis à bientôt sur Une Voix qui porte
35:37Je te remercie infiniment pour ta présence
35:40Je te remercie infiniment pour ta présence
35:43Je te remercie infiniment pour ta présence
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