- il y a 2 jours
🎧 HYPNOSE POUR ARRÊTER DE FUMER | Se dégoûter de la cigarette | Sevrage tabac | Audio 3D – Voix féminine douce (#ASMR)
Vous souhaitez en finir avec la cigarette ? Vous êtes prêt(e) à arrêter de fumer mais vous sentez qu’il vous faut un déclic, un soutien, un ancrage fort ?
Cette séance d’hypnose immersive est conçue pour vous aider à développer un dégoût profond, instinctif et durable envers la cigarette, afin de vous libérer de l’addiction au tabac.
🌐 Mon site : https://unevoixquiporte.com
💌 Me soutenir sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/une-voix-qui-porte
📱 Contact : SMS ou WhatsApp au 07 80 96 87 07
🎧 Casque ou écouteurs recommandés pour profiter du son 360° immersif
🌀 Une séance d'hypnose pour se libérer du tabac
Cette séance d’hypnose guidée s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
arrêter de fumer naturellement,
se détacher émotionnellement et physiquement de la cigarette,
rompre le lien inconscient qui les pousse à fumer malgré eux,
renforcer leur motivation dans le cadre d’un sevrage tabagique,
ou simplement ancrer un état d’esprit non-fumeur de manière durable.
💬 Ce que vous allez vivre dans cette séance
Vous serez accompagné(e) dans un voyage intérieur qui vous permettra de :
ressentir une prise de conscience puissante des manipulations de l’industrie du tabac,
effacer symboliquement la cigarette de votre esprit,
remplacer l’attraction par une répulsion, un dégoût total et instinctif,
vous réconcilier avec vous-même, sans culpabilité,
visualiser une version de vous libérée, valorisée, en pleine possession de ses choix.
🧠 Pourquoi l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer ?
Parce qu’elle agit au niveau du subconscient, là où les réflexes de dépendance sont ancrés.
Elle permet de :
reprogrammer vos représentations mentales liées au tabac,
déconstruire les croyances erronées (cigarette anti-stress, cigarette plaisir, etc.),
renverser la charge émotionnelle associée à la cigarette,
retrouver la liberté de dire non, sans violence intérieure ni effort forcé.
🌿 Une alternative naturelle pour un sevrage plus doux
🎯 Cette hypnose peut compléter un protocole de sevrage classique, ou constituer une aide autonome pour renforcer votre volonté.
Elle est idéale pour :
les fumeurs en période de doute ou de vulnérabilité,
ceux qui cherchent une méthode non médicamenteuse,
ou ceux qui souhaitent reprogrammer leur inconscient en douceur.
⚠️ Cette séance ne se substitue pas à un accompagnement médical. En cas de pathologie, parlez-en à votre professionnel de santé.
🎧 Format de la séance
Hypnose guidée immersive (durée : 21 minutes)
Son spatialisé 360° pour une expérience sonore enveloppante
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ou simplement ancrer un état d’esprit non-fumeur de manière durable.
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00:02bonjour vous avez décidé de suivre cette séance cela signifie que vous avez pris la décision
00:11ferme d'arrêter de fumer et pour cela d'ores et déjà je vous félicite car vous êtes déjà sur
00:19la voie de la réussite maintenant installez vous confortablement allongé ou semi allongé
00:28les jambes décroisées dans un environnement tranquille le téléphone en silencieux relaxer
00:38selon la réceptivité des personnes l'hypnose peut avoir un effet très puissant c'est pourquoi il
00:48est important d'être bien calé ou allongé afin de pouvoir vous décontracter profondément en toute
00:56sécurité prenez votre temps détendu les yeux fermés si vous avez choisi de faire cette séance d'hypnose
01:11c'est pour être dégoûté de la cigarette et c'est que vous souhaitez un accompagnement afin d'arrêter de
01:19fumer définitivement la thérapie par l'hypnose propose des méthodes variées et très efficace qui
01:26vous permettront d'y parvenir rapidement à chaque fois que vous écouterez cette séance cela renforcera
01:32son effet il est donc judicieux de le faire une fois par jour durant plusieurs jours pour bien vous
01:40en imprégniez profondément il est important de comprendre le rôle des cigarettiers et des acteurs
01:51en général de l'industrie du tabac ce sont des marionnettistes invisibles dont vous allez les
01:59maintenant et profondément vous émanciper je vais vous aider en vous guidant à vous libérer facilement de
02:07leur influence de leur emprise de leurs idées en comptant les fils qui leur permettent de vous
02:16manipuler et en activant les bons leviers dans votre esprit ces gens usent d'une ingéniosité
02:24débordante afin d'ancrer dans l'inconscient de la population une image positive de quelque chose
02:31qui n'est en réalité pas positif mais bien aussi le tabagisme nous entretiennent ainsi leur commerce
02:39florissant en payant très cher pour placer par exemple des cigarettes dans les films à succès ou
02:46les séries en entretenant le doute sur la nocivité des cigarettes grâce à des articles de journaux ou des
02:53interventions télévisuelles ambiguës qui sèment le doute dans la population dans l'esprit des gens ils ont
03:00également d'autres stratégies marketing redoutablement efficace ils ciblent tout particulièrement les
03:07jeunes les plus vulnérables les personnes fragiles les plus influençables il s'agit en fait d'un
03:13véritable conditionnement prenez en conscience maintenant profondément conscience des influences
03:22que vous avez subi imprégnez vous de cette sensation vous êtes victime les fumeurs sont des
03:31victimes et uniquement des victimes comprenez le bien il faut voir le marionnettiste pour pouvoir
03:41s'en défendre et voir ses fils pour pouvoir les couper comme beaucoup de gens vous avez été abusé sous
03:49influence des publicitaires et d'une partie de votre entourage involontairement complice répétant
03:56un discours déjà entendu maintes fois que vous aurez intégré jeune vous n'y êtes pour rien il serait
04:06inutile de culpabiliser je vais claquer des doigts pour vous libérer de toute culpabilité vous ne vous
04:17sentez plus responsable vous avez compris vous prenez conscience qu'on vous a menti qu'on a abusé de
04:24votre confiance à des fins commerciales qu'on a utilisé votre faiblesse alors que vous étiez
04:29naïf aux fragiles ou jeunes sinon il est bien évident que vous n'auriez jamais commencé prenez
04:35bien conscience de cette évidence vous n'auriez jamais commencé sans toutes ces influences extérieures
04:41ces pressions c'est évident continuez à le ressentir comprenez le ressentez le bravo vous
04:50êtes sur la bonne voie prenez tout votre temps tranquillement comme tous les fumeurs vous êtes
04:57victime d'un conditionnement profond qui remonte à votre plus jeune âge décontracté maintenant lorsque
05:06vous étiez trop jeune pour vous défendre contre les idées toxiques des cigarettiers ce conditionnement
05:14cette influence malveillante ayant pour but de créer une addiction chez vous il va s'agir aujourd'hui
05:20de l'effacer littéralement profondément comme on passe une éponge sur un tableau pour effacer une
05:29phrase par exemple purement et simplement et pour inscrire une défense vous allez vous armer contre
05:38ces attaques contre ces manipulations vous allez littéralement vous armer contre la cigarette contre le
05:46tabagisme contre les addictions et je vous félicite pour votre démarche pendant cette séance c'est vous
05:54qui arpenterez le chemin qui suivrait cette voie moi je suis votre guide bienveillant je ne suis là que
06:00pour vous accompagner profondément pour vous aider je suis votre guide bienveillant je vous demanderai
06:12simplement d'écouter ma voix et de vous laisser aller durant cette séance vous allez entrer en trance
06:19et je vais produire un changement profond en vous cela vous permettra d'arrêter définitivement de
06:28fumer à la fin de la séance je compterai de 5 à 1 et vous vous réveillerez de trance parfaitement
06:37bien calme et serein prêt à reprendre le cours normal de la journée de bonne humeur profondément
06:51rassurez vous vous n'avez absolument aucun effort à faire absolument aucun effort juste vous
06:59détendre si jamais une suggestion ne vous convient pas vous pouvez tout à fait la laisser de côté pour
07:07ne garder que ce qui vous parle ce qui vous plaît ce qui vous fait du bien laissez vous aller
07:16de la même manière si jamais vous étiez interrompu pendant cette séance vous retrouveriez instantanément
07:24toutes vos facultés afin de pouvoir réagir normalement comme d'habitude ainsi tout est
07:32parfaitement sécurisé vous êtes en parfaite sécurité en totale confiance nous allons prendre trois respirations
07:41profondes en gonflant le ventre afin de se relaxer profondément c'est maintenant un
08:002
08:143
08:23voilà je vais compter de 1 à 5 et à chaque chiffre vous vous détendrez de plus en plus vous
08:30allez vous
08:30relaxer intensément en toute confiance et en toute sécurité une fois à 5 vous serez en trance et
08:38quand je dirai le mot bascule vous ressentirez une sensation de bien-être une sensation de bascule et
08:45vous plongerez profondément en vous même vous vous ressentirez cet immense bien-être si votre esprit
08:50s'éloigne c'est très bien si vos pensées s'évade s'envolent c'est parfait mais c'est les
08:56partir mais c'est
08:57les aller librement aller revenir s'accrocher se décrocher vous pensez peuvent partir à leur guise
09:04librement 1 laissez vous aller profondément en vous même votre corps se relaxe profondément les yeux fermés
09:18en douceur les mains retombent mollement la bouche s'ouvre doucement profondément profondément
09:31profondément en vous même vos dents donne l'agréable sensation de s'écarter les unes des autres c'est très
09:39relaxant comme une tension qui disparaît soudain c'est étonnant et pourtant vrai vous avez l'agréable
09:48sensation que votre cerveau lui-même se décontracte se détend se met en repos un repos bien mérité
09:56c'est vraiment vraiment très cette décontraction ce bien-être profondément en vous même la respiration
10:09est calme et régulière douce et régulière elle le sera pendant toute la séance deux fois plus
10:18profondément maintenant vous vous relaxer vous pouvez vous laisser aller en vous même descendre en vous
10:30même profondément comme si vous descendiez un escalier ou un escalator un ascenseur ou encore
10:38un toboggan c'est vous qui choisissez l'image que vous préférez vous êtes calme les yeux fermés vous
10:48êtes bien vous plongez profondément de de plus en plus loin vous êtes bien détendu profondément de plus en
11:01plus profondément en vous même vous descendez vous plonger encore plus profondément c'est tellement
11:09agréable tellement doux tellement bien laissez vous aller laissez vous partir l'esprit est deux fois plus
11:18détendu que le corps les pensées vont viennent tourner virevolte elle se retourne à ses parpillés librement comme des
11:27bulles de savons partent dans le vent mais c'est l'effet 3 2 fois plus profondément maintenant plus
11:35profondément en vous même dans un bien-être intense merveilleux dans le plus agréable déconfort vous
11:44approfondissez cet état confortable l'esprit est deux fois plus détendu que le corps vous êtes si bien
11:52profondément si relaxé tout est si doux 4 vous doublez votre relaxation maintenant vous doublez votre
12:03relaxation maintenant vous êtes si bien profondément plongé en vous même profondément si détendu c'est une
12:11expérience magique laissez vous glisser en vous même dans tout ce bien-être dans le bien-être le plus
12:19complet votre esprit est deux fois plus détendu que votre corps vous êtes bien 5 mille fois plus profond
12:28maintenant vous êtes plongé profondément en vous même parfaitement relaxé là il y a une porte
12:37elle mène à un endroit qui vous est familier un lieu où vous vous sentez tellement bien un lieu où
12:45vous
12:45êtes particulièrement bien le lieu qui est votre refuge là où vous vous sentez en parfaite sécurité en
12:53parfaite confiance ce lieu vous allez entrer à l'intérieur ouvrez la porte vous pouvez entrer
13:00maintenant bascule vous êtes si bien maintenant si bien tellement détendu profitez de tout ce bien-être
13:10le tableau mural que nous avons évoqué tout à l'heure ce tableau d'école sur lequel on peut écrire
13:15des
13:15choses à la craie profondément il y a une cigarette dessinée dessus visualisez cela clairement pour ensuite
13:24la faire disparaître de votre esprit définitivement la faire disparaître de vos pensées de vos idées de
13:32votre esprit de vos désirs aussi nettoyer ce tableau avec une éponge de votre imagination prenez
13:41cette éponge maintenant effacer là littéralement cette cigarette effacer là pour supprimer toute
13:48attraction tout besoin de fumée pour détruire toute envie de vous approcher d'une cigarette profondément
13:56effacer là pour que le tableau soit de nouveau propre effacer encore dans votre imagination pour
14:04qu'il ne reste aucune trace plus vous effacer plus cette sale habitude disparaît plus elle disparaît de
14:11votre esprit utiliser la colère que vous avez contre la cigarette pour effacer encore et encore dans votre
14:19imagination vigoureusement encore maintenant profondément c'est très bien continuer nous
14:27allons ensemble remplacer cette attraction malsaine par une véritable répulsion une vraie répulsion un
14:34rejet de la cigarette un dégoût profond la cigarette a le goût répugnant de ce que vous connaissez de plus
14:41dégoûtant un goût insupportable l'odeur de la fumée vous révulse vous donne envie de vomir c'est physique
14:49et instinctif rien que d'y penser cela vous soulèverait l'estomac alors vous décidez de ne même plus y
14:55penser de faire disparaître purement et simplement cet élément repoussant de votre vie rien que toucher vos
15:01lèvres avec une cigarette vous donnerait envie de vomir de vomir profondément un dégoût immense
15:06insupportable alors vous ne vous en approcherez même plus même l'image dans votre tête même le mot génère
15:13un malaise vous ne pouvez même plus toucher une cigarette sans la jeter vos doigts ne supportent
15:18plus le contact physique vous risqueriez de ressentir comme une brûlure terrible si vous
15:23en touchiez une alors ce n'est même pas la peine d'en prendre le risque oublier même l'idée
15:29de la
15:30cigarette oublier la complètement imaginez que je pose une ventouse extrêmement puissante sur votre
15:36tête à trois je vais claquer des doigts et la retirer cela va aspirer extraire définitivement de
15:42votre tête la moindre envie de fumer 1 2 et 3 voilà qui est fait en cas de sensation de
15:48manque au
15:49début vous trouverez en vous même des ressources saines pour le surmonter comme prendre quelques
15:55respirations profondes par exemple comme nous l'avons fait tout à l'heure comme par exemple
16:00boire un verre d'eau boire une infusion ou toute autre solution bonne pour vous et qui ne présente cette
16:07fois pas de risque d'addiction vous êtes libéré libéré profondément avec joie et c'est mon cadeau
16:15pour vous c'est aussi un cadeau que vous vous faites à vous même à présent visualisez votre corps
16:23visualisez vous vous même celle que vous vous représentez peut-être que vous avez encore une
16:28cigarette à la main dans cette image visualisez vous même bien précisément profondément c'est très bien comme
16:37cela en détail à présent cette image que vous avez de vous même elle va évoluer cette image
16:44cette projection de vous même va jeter cette cigarette qu'elle a en main visualisez bien elle
16:49va le jeter et l'écraser et alors cette image de vous même va s'éloigner de la cigarette lui
16:55tourner le
16:55dos définitivement et partir voyez votre nouvelle image de vous même partir et s'éloigner les mains
17:04agréablement libéré la bouche libéré désormais lorsque vous penserez à vous même lorsque vous
17:12visualiserez l'image de vous même lorsque vous vous projetterez mentalement c'est désormais cette
17:18image sans cigarette une image positive que vous verrez une image agréable et valorisante de vous
17:24même c'est celle là qui vous reviendra à l'esprit et vous en tirerez une véritable satisfaction une joie
17:30profonde
17:31et une véritable fierté c'est l'image d'un être fort et digne qui s'est libéré d'une
17:36emprise qui s'est
17:37libéré d'une addiction enfin dernière chose vous réécouterez et c'est très important plusieurs fois
17:43cette séance dans les jours à venir afin de renforcer son effet vous l'écouterez jour après jour jusqu'à
17:51ce
17:51que vous soyez vraiment libéré profondément libéré et plus vous l'écouterez plus son effet sera puissant
17:58vous vous ferez une joie d'écouter cette séance car c'est aussi un moment très agréable de relaxation
18:04de décontraction c'est un moment qui vous déstresse qui vous fait du bien vous allez pouvoir vivre mieux
18:11en atténuant votre objectif c'est votre cadeau à vous même vous devenez non fumeur vous devenez réellement
18:20non fumeur accueillez cette nouvelle avec plaisir et gratitude à présent je vais compter de 5 à 1 et
18:28vous allez très doucement sortir de cette transe sortir tout doucement de cette transe tranquillement
18:35reprendre conscience dans le bien-être côteneu de la transe et quand vous serez entièrement réveillé
18:42vous vous sentirez bien vous vous sentirez reposé revigoré énergique et libéré de la cigarette en forme
18:51comme après une courte sieste et vous vous souviendrez avoir passé un moment formidable détendu que vous
18:58aurez beaucoup de plaisir à réitérer je vais compter de 5 à 1 maintenant 5 vous reprenez doucement
19:05conscience de votre corps paisiblement conscience de la sensation de l'air frais sur votre peau conscience
19:11des odeurs subtils autour de vous conscience des petits bruits alentour vous vous sentez bien une
19:18forme de réveil s'amorce très tranquillement dans le bien-être reposé 4 vous percevez comme de la
19:25lumière au travers de vos paupières il commence à bouger un peu c'est comme vos doigts que vous
19:31commencez doucement à bouger tranquillement relaxé 3 votre conscience refait surface un peu comme au réveil
19:39le matin vous êtes bien vous commencez à avoir envie d'ouvrir les yeux tranquillement vous vous
19:46êtes ressourcés en paix avec vous même vous sentez que vous vous êtes offert un cadeau une vraie chance
19:53de vivre mieux de changer positivement d'apprendre à lâcher prise vis-à-vis du tabac d'apprendre à
19:59laisser la cigarette au loin grâce à cette séance 2 vous pouvez ouvrir les yeux tranquillement vous êtes
20:07remonté à la surface entièrement maître de vous même pleinement conscient profite encore des
20:14quelques instants de douceur et de bien-être de relaxation et lorsque je dirai un que je claquerai
20:20des doigts vous aurez entièrement repris conscience et vous pourrez tranquillement reprendre le cours
20:26normal de votre journée revigorée en forme bien dans votre peau conscient de vous être offert une vraie
20:33chance dans la vie un moment de bien-être et une solution pour vous libérer du tabac 1 vous pouvez
20:40reprendre le cours de votre journée à bientôt sur l'hypnose gratuite
20:44vous
20:44C'est parti.
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