00:00지방을 생성하고 축척해서 비만을 만들 수가 있습니다.
00:04그래서 뚱보균인데요.
00:06그런데 프리바이오틱스로 유산균의 세력을 늘리면
00:09유해균의 세력은 반대로 줄어들게 됩니다.
00:13그러면 뚱보균도 감소할 수밖에 없어서
00:16다한테 도움을 주는 거죠.
00:19실제로 과체중 성인을 두 그룹으로 나누고요.
00:2312주간 한쪽에만 프리바이오틱스를 섭취하게 했거든요.
00:26그랬더니 12주 후에 프리바이오틱스를 섭취한 그룹은
00:31체중이 감소했지만 그렇지 않은 그룹은
00:34오히려 체중이 증가한 결과가 보고되었다고 해요.
00:38어제 야식을 먹게 한 가짜 배고픔 그거는요?
00:43그러면 그건 이제 걱정 안 하셔도 됩니다.
00:46이제는 진짜 배고플 때만 음식 드실 수가 있을 거예요.
00:51왜냐하면 프리바이오틱스에 포함된 프락토올리고당이
00:55포만감을 높이는 신호에도 영향을 줄 수가 있습니다.
00:59그렇기 때문에 실제로 성인 남녀가 2주간 프리바이오틱스를 섭취했을 때
01:05포만감이 늘고 공복감은 감소했다라는 연구 결과도 있어요.
01:10내가 사랑하는 집밥만 잘 먹어도
01:13프리바이오틱스하고 함께 먹으면
01:16변비 걱정 또 살 걱정이 또 없는 그런 환경이겠네.
01:22너무 좋다.
01:23그런데 여기서 이것뿐만 아니고요.
01:27이 장은요.
01:28외부 바이러스와 세균을 방어하는 우리 몸의 최전선이거든요.
01:32그 이유가 우리 몸의 면역세포의 70에서 80%가 바로 장에 집중되어 있어서
01:39장이 최대의 면역기관이 되죠.
01:44남녀노소 할 거 없이 건강에서 제일 중요한 게 면역력이잖아요.
01:49장 건강이 나빠지면 면역력에도 영향이 가겠네요.
01:52장에 있는 유익균은 유해균과도 싸워주고
01:58거기에다가 치밀하게 연결된 장벽과 장세포가
02:02마치 성벽처럼 유해균의 침입을 막아주는 역할까지 하거든요.
02:07그런데 장 건강이 무너지고 유해균이 늘어나면
02:10방어성벽이 가르르 무너지는 것 같습니다.
02:15그럼 프리바이오틱스로 유익균 병력을 지원해주면
02:19큰 도움이 되겠네요.
02:21네, 맞아요.
02:22프리바이오틱스를 섭취하면 유익균이 증식을 하면서
02:25자연스럽게 유해균이 감소해서 대장 환경이 개선이 되는데요.
02:31장 건강이 좋아지면 면역력 역시 증가하면서
02:34병원균 생성을 억제해주고요.
02:38그리고 균저항력도 증가하게 됩니다.
02:40이런 변화가 면역기능 유지에도 아주 긍정적인 역할을 하게 되죠.
02:45어쩐지 내가 변별을 엄청 힘들 때
02:48엎친 데 덮친 격으로 두통도 심하고
02:52감기 자주 걸렸었거든요.
02:54면역력이 무너져서 그런 거구나.
02:57그리고 아까 선배님 대장 용종도 제거하셨다고 그러셨어요.
03:02한 두 개 뗐다고 하더라고요.
03:05그렇구나.
03:06대장 용종은 사실 대장암의 씨앗이라고 불리기도 합니다.
03:10대부분은 제거하면 문제가 없지만
03:13일부는 시간이 지나면서 암으로 진행되기도 하거든요.
03:17그렇기 때문에 정기적으로 검사하시고
03:19제거하시는 게 사실 정말 중요해요.
03:23내 친한 친구가 대장암으로 고생하는 걸 보면서
03:27얼마나 무서웠는데요.
03:29사실.
03:29그래서 이숙 씨한테 이 동화줄
03:32이 프리바이오틱스가 도움이 되는 건데요.
03:35동물 실험 결과
03:37암세포 성장 억제에 도움이 된다는 변화도 관찰되었다고 해요.
03:42그런데 다른 연구 결과를 보면요.
03:43암세포를 이식받은 쥐에게
03:45이 프리바이오틱스를 섭취시킨 결과
03:48암세포의 성장 속도가 저하되고
03:50암세포 크기도 감소했다고 합니다.
03:55성수 씨 맛있는 음식 대접에
03:58내 고민까지 해결해줘서
04:00너무 고마워 정말
04:02준매는 나한테 맡겨
04:03맡겨 맡겨
04:05내가 오늘 보답을 해야지
04:07잘 드셔주셔서 너무 감사하고요.
04:09그 얘기는 나중에 따로 좀 주겠습니다.
04:11따로 따로 따로
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