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NovitàTrascrizione
00:05Musica
00:17Oggi partiamo con un grande sport magazine, me lo sento, abbiamo trovato delle bellissime cose, cosa andiamo a fare oggi?
00:24All'angolo del medico il dottor Cosimo Costantino, parliamo di spalla.
00:28Bravo Mimmo, che sei venuto. Poi?
00:32L'immancabile baseball con Riccardo Paolini.
00:35Bravo Riccardo, che sei venuto. Vieni tutti i giorni, ma oggi sei venuto veramente nella nostra trasmissione.
00:41Un pizzico di cultura col Varezzi Festival.
00:45Bravo, grande, grande, grande professionista. Grazie di essere venuto anche tu.
00:48Al Training Day da Matteo Azzali.
00:51Bene.
00:52All'Accademia delle Arti Marzali di Parma, dove parliamo di allenamento funzionale.
00:56Sai che è molto sempre interessante andare da questi nostri amici. Poi?
01:00Gli immancabili appuntamenti del prof Michele Guareschi.
01:04Bello, sempre molto interessante.
01:06E il gesto tecnico della Thai Box.
01:08Bene, allora andiamo subito di corsa con voi.
01:16Ed eccoci arrivati all'angolo del medico.
01:19Oggi è qui con noi il professor Cosimo Costantino, direttore scuola di specializzazione medicina riabilitativa dell'Università di Parma.
01:28Dottore, noi nella nostra palestra abbiamo a che fare con atleti come pugili, besbolisti, tutte discipline dove la spalla è
01:37particolarmente sotto pressione.
01:39Due domande. Cos'è la sindrome da conflitto della spalla e come possiamo prevenirla?
01:45La sindrome da conflitto della spalla è una patologia che interessa quegli sportivi che praticano sport con attività sopra il
01:57capo.
01:57Ma non necessariamente. Anche nel pugilato può esserci sicuramente una patologia di questo tipo perché è anche la contrazione eccentrica
02:09durante un movimento che deve frenare o deve accelerare in maniera eccessiva un movimento della spalla.
02:17Per cui si crea un attrito tra le componenti dell'articolazione della spalla e la cuffia dei rotatori che sono
02:26i muscoli che rivestono la spalla.
02:28È una patologia molto complessa da gestire perché inizia gradualmente ed è legata ai microtraumi ripetuti che questi sportivi hanno
02:39durante l'attività ma anche ai microtraumi ripetuti per l'attività lavorativa.
02:43Quindi non è a esclusivo e pannaggio degli sportivi ma può essere anche una patologia della persona comune.
02:51Negli sportivi è sicuramente più accentuata perché i carichi di lavoro e l'attività sono molto più spinte.
02:58Ovviamente è una patologia che insorge lentamente e in maniera progressiva.
03:05La patologia può iniziare con una tendinopatia quindi con un dolore legato a un tendine della spalla e poi può
03:13arrivare a impedire l'attività sportiva in maniera importante.
03:18Essendoci in questa situazione uno squilibrio muscolare importante, uno squilibrio muscolare che riguarda la componente di forza della spalla
03:30perché ci sono muscoli che normalmente sono più potenti nella spalla come gli intrarotatori rispetto agli extrarotatori
03:39ma in questa patologia aumentano nettamente nella forza i muscoli intrarotatori che possono diventare anche 3-4 volte più potenti
03:47degli extrarotatori
03:48ma essendo più potenti sono più corti e sono più accorciati per cui hanno una riduzione del loro movimento articolare.
03:57Per fare prevenzione bisogna fare un lavoro che deve migliorare l'arco di movimento degli intrarotatori
04:05e un lavoro che deve migliorare la forza degli extrarotatori.
04:09Perfetto Adriano, questi ospiti che sono anche tuoi cari amici portano sempre dei consigli utili e preziosi.
04:15Brava caranine, prima di tutto ringrazio il professor Costantino per gli amici Mimmo che io posso chiamarlo
04:22perché è un po' di anni che ci conosciamo, abbiamo lavorato ad altissimo livello con delle squadre di serie A
04:28vedi il basket, vedi naturalmente il nostro baseball che è praticamente come diceva Mimmo voluto che venisse
04:36perché io sono ancora rimasto con questo baseball di serie A e purtroppo anche come tu sai
04:44ci sono dei grossi problemi alla cuffia dei rotatori, in special modo i lanciatori.
04:48E quello che ha detto il professor Costantino è esattamente.
04:52Però è molto importante Mimmo anche la prevenzione prima di tutto e poi il potenziamento di questo muscolo, vero?
05:02Assolutamente.
05:04Tutti gli sportivi e soprattutto anche nell'ambito del baseball tu sai benissimo che la preparazione fisica
05:11è molto importante, è molto importante non solo la potenza ma anche la resistenza nel discorso del lanciatore
05:18dove effettivamente un numero ripetuto di lanci può sovraccaricare in maniera importante
05:24se non c'è un equilibrio perfetto tra queste componenti muscolari.
05:28Quindi lavorare in palestra in maniera mirata è sicuramente importante.
05:34E poi un'altra cosa che è molto importante secondo me è il recupero adeguato da farsi.
05:42Il recupero è una componente fondamentale ed è ovvio che lì sta nella bravura anche del tecnico
05:51a saper gestire l'atleta in maniera ottimale in modo da poterlo sfruttare
05:55nelle condizioni in cui può esprimere la massima forza
05:58e soprattutto poter poi dare i tempi giusti per il recupero
06:04perché ovviamente se parliamo di lanciatori i tempi di utilizzo a volte non sono molto lunghi
06:10sono addirittura brevissimi perché bisogna dare proprio il massimo in quella circostanza.
06:15Quindi anche il recupero dopo una gara per poter essere in condizioni perfette
06:20e in quella successiva è da seguire.
06:24E di fatti ricordo solamente un grosso risultato Caranini nella Coppa dei Campioni
06:28e lui era medico di questa squadra e abbiamo vinto grande questa Coppa.
06:32Io ringrazio ancora una volta il professor Costantino che sarà ancora nostro ospite
06:39attualmente su Sport Magra, ma fate tesoro dei consigli che ci ha dato questo nostro professionista.
06:44La prevenzione, e ve lo dico sempre anche ai vostri allenatori, la prevenzione e il riscaldamento.
06:52Ok? Mi raccomando.
06:57E siamo arrivati all'immancabile baseball.
07:01Oggi qui con noi abbiamo un giocatore Riccardo Paolini, interbase.
07:06Tu sei nel Parma Clima dall'anno scorso, come ti trovi in questa squadra?
07:11Beh, saluti a tutti. Prima di tutto mi trovo molto bene perché dico una cosa che ho detto dall'anno
07:18scorso
07:18quando sono arrivato qua.
07:20La squadra è bellissima quando siamo in campo, anche quando siamo dentro nel Club House.
07:25Perché il secreto di questa squadra è che siamo più una famiglia che una squadra.
07:29E quella è una delle cose più importanti che dobbiamo portare in campo.
07:33Perfetto, è importantissimo soprattutto per chi come te e magari non è a casa sua,
07:37quindi si ha una seconda famiglia.
07:39Ma Adriano, a breve inizia qualcosa di molto importante per loro.
07:44Certo!
07:45E tutto lui, ormai è diventato un amico, come ha detto la famiglia,
07:48ma quello che conta, che è importantissimo, è il gruppo.
07:53E qua, nel Parma Clima, veramente, sono riusciti, tra gli stranieri, gli italiani,
08:02a fare un gruppo eccezionale.
08:04Ormai è un gruppo collaudato dell'anno scorso, però lui, praticamente, lo sai in quale ruolo gioca?
08:11Inter base.
08:12Inter base, ma non solo inter base, lui è un jolly, può giocare in qualsiasi posto.
08:18È vero Paolini?
08:19Sì.
08:19Perché il nostro allenatore, Poma, che salutiamo, che presto avremo qua, con noi, a Sport Magazine,
08:25devo dire che poi c'è un appuntamento importantissimo, vero?
08:30La Coppa dei Campioni, caro Paolini, che io ho già vinto, tanti anni fa, in quelli di Amsterdam,
08:38con due lanciatori grandissimi, che è Massimo Focchi e Ceccaroli Paolo, che tu conosci.
08:46Devo dire che siamo pronti per questa Coppa?
08:48Certo che siamo pronti. È quello che abbiamo in mente dall'anno scorso, è la mia prima Coppa dei Campioni,
08:54perché, come l'ho già detto, io ho già l'anno scorso e adesso tutti siamo molti carichi per questo
08:59campionato.
08:59non solo a livello tecnico, ma non sta a dire a me, ma lui è veramente serio anche a livello
09:06atletico,
09:07perché viene qua al training center, dove si prepara da tantissimo tempo, come è arrivato in Italia,
09:14la prima cosa che ha fatto Paolini con tanti altri, però lui è molto serio, tutti i giorni viene qua
09:20in palestra.
09:21Perché hai seguito? Sei seguito bene qua? Non so da chi però.
09:24Da chi sei seguito?
09:25Sono seguito dal maestro, non può essere più altro.
09:28Lo sapete che sono io.
09:30No, a parte gli scherzi, sono contento perché la Coppa dei Campioni si farà a Bologna
09:36e noi saremo numerosi a seguito della nostra squadra, il Parma Clima.
09:42Seguite sempre questa nostra squadra perché sentirete parlare.
09:46Qui a Sport Magazine non solo benessere, non solo sport, ma anche un pizzico di cultura.
09:56Oggi è venuto a trovarci un amico, Giovanni Sparano, ideatore e inventore di un festival importantissimo,
10:04il Barezzi Festival. Ce ne parli?
10:07Sì, buongiorno. Grazie per averci ospitato. Il Barezzi nasce qui a Parma al Caffè dei Marchesi,
10:15che è il locale che gestisco.
10:17è un festival dedicato al mecenate di Giuseppe Verdi, Barezzi, con l'idea nel tempo di portare la musica contemporanea
10:27nei luoghi della lirica. Ci siamo riusciti dal 2007, da un piccolo bar, fino ad arrivare al Teatro Reggio
10:33con dei nomi importanti come Battiato, Herbie Hancock, Benjamin Clementine, Philip Glass, Michael Kiwanuka,
10:41Vinicio Caposella, ne potrei citare tanti altri.
10:48Lavoriamo mantenendo i piedi per terra e aggiungendo sempre qualcosa in più l'anno successivo.
10:53Perfetto. Tu non sei nativo di Parma, so che a breve hai progetti anche di spostarti, non solo,
11:01non stare solamente qui a Parma. Il Barezzi ti seguirà, rimarrà qua? Raccontaci.
11:07No, no, il Barezzi rimarrà sempre qua, diciamo, perché è legato alla città di Parma.
11:11C'è una costola interessante nel Salento, ma che è già sviluppata da tre anni, il Barezzi Summer.
11:20Però Barezzi e anche la mia persona saranno sempre legati a questa città, anche se sono campano.
11:25Perfetto, Adriano, a te piace la musica, quindi?
11:28Prima di tutto ringrazio Giovanni, che è un amico, che è venuto.
11:32Poi lo ringrazio perché ha portato in questa nostra città, nella mia città Parma, qualcosa di bellissimo,
11:38di stupendo, perché questo festival veramente, io direi che Giovanni, adesso non mi voglio dare,
11:44ma è un piccolo genio, perché ha portato qua dei grandi artisti, Conte, che io sai che sono un ammiratore
11:50di questo grande artista, questo poeta, che canta, ma prima di tutto canta con quella sensibilità
11:55che viene dal cuore. E devo dire che è stata una cosa bellissima, dunque lo ringrazio prima di tutto,
12:02ma quello che mi ha fatto piacere, che tu hai chiesto, perché rimarrà qua questo Barezzi,
12:08perché a me, personalmente, ho un sacco di amici che mi chiedono appunto, ma questo Barezzi
12:14rimane qua, trate tranquilli, con dei grossi progetti per il futuro, vero Giovanni?
12:19Sì, i progetti sono legati a Parma, alle Terre di Verdi, quindi Busseto, Fidenza, Fontanellato,
12:26Zibello e il Teatro Reggio, con cui si stavolerà un rapporto sempre più forte e proficuo.
12:33E noi vogliamo i biglietti gratis?
12:34No, prima bene, questo sicuramente, però devo dire che mi sono appassionato, perché io andando da lui,
12:43naturalmente, in questo bellissimo bare, poi è stato anche un mio allievo, quando mi ha detto che andava
12:49nella mia terra, perché sapete benissimo che vengo da questa bassa, da Busseto, Fontanellato,
12:55che è il mio paesone, mi ha riempito di gioia. E devo dire che veramente è stata una cosa stupenda.
13:02Io spero ancora di averlo qua, sui nostri teleschermi di Sport Magazine, perché queste cose sono
13:10interessantissime. E devo dire che noi, che facciamo dello sport e facciamo anche del pugilato,
13:15un pizzico di cultura in Sport Magazine ci sarà sempre. Grazie di essere venuto tra di noi.
13:25Ed eccoci tornati al Training Day dall'amico Matteo Azzali. Oggi parliamo di una cosa piccola,
13:32con diversi scopi, che nelle palestre si trova molto spesso, la barretta.
13:39O i puffi, che sono piccoli. No, scherzo. Allora, la barretta è un apporto proteico costante,
13:49piccolo piccolo, comodo soprattutto per chi ha una vita frenetica, per chi non ha il tempo
13:54di prendere le proteine, di shakerare le proteine, ma soprattutto per chi vuole anche una pausa
13:57un attimino golosa, perché con le barrette che ci sono al giorno d'oggi, cioè sono più buone
14:01dei dolci. Dolci, ok, però il dolce ha un miliardo di calorie, la barretta è bassissima
14:06in calorie, altissima in proteine, soprattutto chi fa una dieta iperproteica o ipocalorica,
14:11la cosa più sbrigativa e più ideale.
14:14Perfetto, Adriano, tu le mangi?
14:16Come non... se le mangio, è la cosa squisita che c'è in questo bellissimo negozio.
14:23No, a parte di scherzi, devo dire che è un ottimo sostitutivo, come ha detto Matteo, vita
14:29frenetica, io per esempio mi sono allenato, adesso mi è venuto un piccolo languorino e
14:35una barretta me la magno, perché è una barretta proteica, prima di tutto, e poi io che non
14:43posso... il lattosio tu lo sai che ho dei problemi e questo non sono lattosio, ci sono di tante
14:49altre cose, no? Per esempio, non so, qua senza olio di palma, senza glutine, qua troviamo
14:55quello che vogliamo, però prima dell'allenamento ci sono anche le barette energetiche, è vero?
14:59Sì, sì, giustissimamente, le barette energetiche sono barrette a base di carboidrati nobili,
15:06come possono essere maltodestrine, ciclodestrine o semplici carboidrati derivati dal fruttoso
15:10con la frutta disidratata, sono anche l'ideale per chi pratica sport di endurance come ciclismo,
15:16podismo o per chi ha bisogno di un apporto costante di energia e soprattutto non fanno ingrassare,
15:22che è la cosa principale, quella che cerchiamo sempre di non ingrassare, di mantenere un
15:26fitness atletico in forma.
15:28E questo è molto importante, ma rubato perché la cosa che devo dire ai ciclisti, vedo tanti
15:33ciclisti, sono comodissime e tirano fuori queste barrette e devo dire che vanno come il vento
15:40e questo è molto bello. Però qua al Training Day dobbiamo dire anche degli appuntamenti
15:45che andiamo naturalmente, dobbiamo dire prima di tutto gli ottimi risultati che sono stati
15:52fatti dai nostri atleti del Parma Combat Team. Le vuoi dire che tu eri all'angolo?
15:58Sì, il Parma Combat Team bisogna dire che sta riscuotendo dei successi mostruosi, quindi
16:05l'idea che abbiamo avuto di Adriano di unire le nostre società sta portando dei signori
16:13frutti, quindi molto molto bene. Insieme a me c'erano anche i tecnici Mazzini Adriano
16:18e Roberto Priore. Venerdì sera siamo andati a Mantova nel sottoclù del titolo di Italia
16:24Paglia dei pesi superleggeri Balisai-Caba e il nostro Benini ha portato a casa un match
16:29pari contro un avversario veramente tosto, tosto, tosto, lo davano tutti per spacciato,
16:33invece Benini è un ragazzo che non solamente è serio ma anche molto forte e ha portato
16:38a casa un match pari che ci va un po' stretto, però va bene, ci accontentiamo del pare.
16:42Marcello Silva, il figlio d'arte di Loris Silva, il nostro grande amico e proprietario
16:49del Piscine Molinazzo che ci vuole bene, ci sostiene sempre, ha fatto una bellissima vittoria
16:54sempre in quel di Mantova, mentre domenica siamo andati a Marzabotto, a Bologna, e abbiamo
17:00portato a casa due vittorie con Gardini e Ciumac e una piccola sconfittina ai punti per il
17:10nostro debuttante, però è stato veramente un grande che è Pellegrini-Matteo.
17:13Marzabotto, abbiamo fatto il botto, bella questa. Devo dire che l'unione, come diceva Matteo,
17:19fa la forza, ma questo è veramente vero, poi i risultati ci sono, però non è finita
17:25perché noi siamo in partenza per il Festival di Rimini, è vero?
17:31Siamo al Festival del Fitness, il Porma Combat Team è al Festival del Fitness, io, Giacobbe,
17:38Giacobbe Fragomeni, Adriano, siamo allo stand dell'Hawaii, allo stand della Federazione
17:43Puginistica Italiana, quindi per chi ci volesse venire a trovare siamo allo stand 037, il
17:48padiglione C7, nei giorni di sabato e domenica. Veniteci a trovare, dite che vi manda Sport
17:54Magazine e magari una barretta riusciamo a fregarla.
17:58Bene, dunque vi aspettiamo numerosi, prima di tutto il Training Day, a venire a prendere
18:02queste buonissime barrette e non solo, e però anche a Rimini vi aspettiamo perché
18:09ci sarà un grande, grosso reportage.
18:15E siamo tornati all'Accademia delle Arti Marziali di Parma, oggi insieme al maestro
18:21Lucchini e con la nostra Jessica parliamo di allenamento funzionale.
18:25Ciao e buongiorno a tutti. Sì, come sai noi abbiamo sposato la parte del Functional
18:32Training perché si addice molto alla preparazione delle arti marziali e piace tantissimo anche
18:39dare spazio alle giovani professioniste, infatti Jessica si è formata e sta continuando a formarsi
18:46sempre di più. Ha un grandissimo potenziale e una buona carriera sotto questa prospettiva
18:54veramente.
18:56Adriano, allenamento funzionale è cosa che anche noi facciamo molto spesso con i pugili?
19:02Sì, parte, come diceva Lucchini, è molto importante perché è una preparazione abbastanza specifica
19:09che lavora su dei circuiti. Devo dire che noi per avere resistenza, potenza e molta, diciamo,
19:16tenacia, questo è molto importante perché il funzionale ha, solo la parola funzionale,
19:23ha delle ottime attitudini, la consigliamo tantissimo, in special modo le donne perché
19:27non è vero che vedono queste kettle, ma ingrossano invece, sono molto belli di quei circuiti.
19:32Vuoi spiegare Jessica?
19:33Sì, io in particolare sono istruttore anche di Functional Training per le donne, quindi questo
19:38è un tema che mi ha molto caro ed è proprio tra le donne che io ho visto anche i
19:42più grandi
19:42cambiamenti. C'è una donna che prende in mano un peso ed è capace di utilizzarlo e
19:46vede risultati su se stessa. C'è un momento incredibile dall'autostima, dalla forza e
19:51poi anche banalmente, e non banalmente, dal condizionamento estetico, quindi un miglioramento
19:56proprio a 360 gradi dal benessere psicofisico e estetico. È una cosa meravigliosa.
20:03Benissimo, allora diciamo di venirla a provare. Visto che anche la nostra Nina fa una parte
20:10di Functional Training, devo dire che ha la sua importanza. Però devo dire che, come hai detto
20:14tu, nelle arti marziali è importante perché dà anche quella forza esplosiva che è molto
20:19importante di quello che insegni tu.
20:21Certo, molta forza esplosiva noi la chiamiamo energia, energia pura. Ecco, abbandoniamo tutta
20:31l'idea muscolare e lavoriamo tantissimo sulla parte tendinea e il Functional ti aiuta tantissimo
20:40a sviluppare anche questo.
20:43Perfetto, quindi andiamo a vedere qualcosa della nostra istruttrice.
21:12Grazie a tutti.
21:28Grazie a tutti.
22:11Grazie a tutti.
22:15Grazie a tutti.
23:01Grazie a tutti.
23:16Ed eccoci tornati ai consigli del prof. Michele Guareschi. Oggi la fa da padrone
23:21una frase, la box è per tutti.
23:24Sì, proprio come Box Parma partecipiamo ad un progetto a livello federale che prevede il coinvolgimento anche di ragazzi portatori
23:35di disabilità che possono praticare il pugilato.
23:38I benefici sono notevoli a livello di coordinazione, di rapidità, di coordinazione oculomanuale e Kiko è un esempio.
23:49Kiko è un ragazzo che pratica bugilato qui da un anno e abbiamo ottenuto dei grandissimi risultati.
23:57Ti piace Kiko?
23:59Ti piace Kiko la box?
24:26Il sport reale perché ci mette tutto se stesso, c'è l'andare sotto sforzo, l'agonismo, c'è la
24:35voglia di vincere,
24:36lo sforzo fisico e lui ha grandissima soddisfazione per se stesso, grande autostima e poi è davvero, per me ha
24:45fatto cose incredibili
24:46perché è diventato velocissimo questo saltellare, questa agilità, ha aumentato la capacità di concentrazione, la resistenza, la coordinazione dei movimenti
24:57quindi davvero è uno sport per tutti la box.
25:02Bene, allora venisciti a trovare qua al training center o alla Box Parma dove vi aspettiamo per tutti i consigli
25:08che vorrete del nostro prof.
25:13Bene, siamo arrivati al gesto tecnico della Muay Thai e con me è il maestro Adriano Mazzini.
25:25Oggi cosa facciamo vedere, Adriano?
25:27Allora, abbiamo visto prima su un attacco di circolare di Livio, Alfa ha bloccato, ha entrato col gomito sinistro, col
25:36gomito destro.
25:38Adesso invece vedete una spazzata su...
25:41Facciamo vedere la tecnica, adesso la guardiamo.
25:44Ok, questa è la di prima, sul circolare blocca e rientra col gomito in entrata, facendo un passo opposto al
25:51calcio.
25:52Adesso ci vediamo Livio che prende in clinch, dalla ginocchiata e lo sbilancia.
25:58Adesso invece vediamo cosa...
26:01Livio fa una finta, sembra che entra con le mani, invece poi entra lo sbilancia mettendo il braccio opposto alla
26:08gamba che lavora.
26:11Bene, come avete visto, grande tecnica, grande preparazione per fare questo, però tutti possono impararla, questa tecnica.
26:20Basta venire al palazzetto dello Sport di Parma, in via Silvio Pellico, dove il nostro Adriano vi aspetta numerosi, qua
26:26nella palestra della Box Parma, sezione Muay Thai.
26:31E siamo arrivati anche agli appuntamenti della Muay Thai, e dobbiamo dire che ormai sei ritornato da Mantua, devo dire
26:42che un ottimo bottino,
26:44perché il nostro Benini finalmente ha pareggiato, questo era un combattimento di pugilato, perché il nostro Mazzini naturalmente allena anche
26:50i nostri professionisti della Box,
26:51però dobbiamo dire gli appuntamenti della Muay Thai.
26:54Allora, adesso dovremmo combattere il 29 giugno a Montecchio, se trovano il MES, dovrebbe debuttare il ragazzo, avete visto prima,
27:05Alfa,
27:06e speriamo di trovare il MES anche per Livio, però secondo me che è un professionista, dobbiamo vedere se riusciamo
27:11a combattere le bolse, eccetera, eccetera.
27:13Bene, vi aspettiamo numerosi, in quei di Montecchio, e però, ripeto ancora, chi vuole imparare la Muay Thai o MMA,
27:20deve venire qua al Palazzetto dello Sport, dove Adriano Mazzini, nella sezione della Box Pam Muay Thai, vi aspetta, venite
27:27numerosi.
27:42E' terminata anche questa puntata di Sport, ma devo dire che è stato un puntatone, abbiamo fatto delle bellissime cose,
27:48e anche interessanti, no?
27:50All'angolo del medico, il dottor Cosimo Costantino, parliamo di spalla.
27:54Bravo Mimmo!
27:56L'immancabile baseball con Riccardo Paolini.
27:59Grande professionista Riccardo.
28:01Un pizzico di cultura col Barezzi Festival.
28:04Bello anche questo, un pizzico di cultura è iniziato.
28:08Il training day con l'amico Matteo Azzali.
28:10Con gli appuntamenti, molto interessante.
28:13All'Accademia delle Arti Marziali di Parma, parliamo di allenamento funzionale.
28:17Con il nostro maestro Lucchini.
28:19Gli immancabili consigli del prof Michele Guareschi con una chicca oggi.
28:22Bella anche questa.
28:23E il gesto tecnico della TAI.
28:26Bello!
28:27E allora?
28:28Vi salutiamo e ci vediamo alla prossima puntata, nella Nelima, sempre qui con...
28:32Voi!
28:33Voi!
28:47Grazie a tutti.
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