00:00Today we talk about the knowledge and human health of the world, which is theization of the world, which is
00:07the source of the world, which is the energy of the world.
00:08This is the time we talk about the nature and the human side of the world.
00:15But let's start with an important question.
00:21This is a state where our mind is a state,
00:49خاص طور پر دل اور آنکھوں کی قوت آسمان پر سورج کے alignment
00:53اور انسانی جسم کے درمیان تعلق
01:07Dekhیں, text में वाजे तोर पर सूरज को हमारे जिस्म के सबसे एहम आजा यानि दिल और आँखों का बुन्यादी
01:16मुहाफिज या गार्डियन करार दिया गया है
01:19इस शमसी तवनाई का बराहे रास्त असर हमारी आईसाइट और हार्ट्रेड दोनों पर पढ़ता है
01:25हिस्सा दूसरा, तवनाई में कमी कैसरात, कमजोर कुवट के नताईज
01:30यहां एक बहुत जबरदफ कंपैरिजन सामने आता है
01:33एक तरफ है ब्लॉक्ट सोलर एनरजी, जिसकी वज़ा से इम्म्यूनिटी गिरती है, आँखें कमजोर होती है और घबराहट या सुस्ती
01:42भढ़ती है
01:43लेकिन दूसरी तरफ, अगर ये तवनाई बिना रुकाविट बह रही है, तो फिर मजबूत कुवट मुदाफियत, तेज बिनाई, एक पुर्सकून
01:52दिल और आला तवनाई देखने को मिलती है
01:54ये फर्क बिलकुल वाज़े और हैरान कुन है
01:58हिस्सा तीसरा, सूरज मुखी और नारंगी खुराक, सूरज मुखी के बीज और नारंगी गज़ा
02:04अब यहां इल्म नुजूम की एक बड़ी मज़े की डीटेल आती है
02:08खास तोर पर लियो यानी बुर्ज असद वालों के बारे में कहा गया है
02:12कि उन्हें आज जहनी रिलेकसेशन की अशद जरूरत है
02:16दूब की ठंडक और हरारत लेने से इनके दिमाग को एक खास सुकून मिल सकता है
02:21तो इस शमसी तवनाई को जजब करने के लिए आखिर डाइट में क्या होना चाहिए
02:26जराये ने कुछ मखसूस चीजें तजवीज की है
02:28चमकतार नरंगी घिजाएं जैसे सूरज मुखी के बीज, ताजा गाजर का जूस या फिर मल्टे का जूस
02:36बताया जाता है कि ये ऐसी खुराक है जो दिल की शर्यानों को साफ करती है
02:41और अंदरूनी शमसी तवनाई को तेजी से बढ़ाती है
02:50वैसे डाइट के इलावा एक इंतिहाई हैरान कुन हकीकत ये भी बताई गई है
02:57कि थोड़ी सी मुनासिब धूप लेने से ना सिर्फ दिल और आंखे बहतर होती है
03:03बलके हमारी रीड की हड़ी भी साखती तौर पर मजबूत होती है
03:08ये काइनाती रोशनी हमारे पूरे धांचे के लिए मुफीद है
03:12और इस तवनाई को हासल करने का सबसे अमली तरीका है ये शमस थेरपी
03:18ये सिरफ तीन स्टेप्स पर मबनी एक बहुत ही आसान मुराकबा है
03:22पहला, सुभा या शाम के वक्त आंखे बंद करके अपना चेहरा सूरज की तरफ करना है
03:28दूसरा, अपनी पूरी तवज्जो जिसम के सोलर प्लेकसस यानी पेट के बिलकुल दर्मियानी हिस्से पर रखनी है
03:36और तीसरा, पांच मिनिट तक बहुत कहरे सांस लेने है
03:40ये तेरपी गबराहट खतम करने और जिसम में नई तवनाई पैदा करने के लिए एक बहतरीन जरिया बताई गई है
03:46आखरी हिस्सा, अंदरूनी ताकत और रोशनी, बातिन की कुवत और उजाला
03:52खुलासे कलाम ये है कि जिन्दगी में बिखरे तमाम शौख और हसीन रंगों को देखने
03:58और उन्हें सचाई माइनों में महसूस करने के लिए एक मजबूत दिल और रोशन आखें इंतहाई जरूरी है
04:05इसके बगएर जिन्दगी के रंग फींके पड़ जाते हैं
04:08तो इस तच्जिय के आखिर में सोचने वाली बात सिर्फ ये रह जाती है कि क्या इस सोलर वाइटालिटी की
04:15रूटीन यानि इन गिजाई तबदीलियों और इस पांच मिनिट के मुराकबे को आज आजमाया जाएगा
04:20ताके मुस्तकिल अंदरूनी ताकत और जिन्दगी की रोशनी को सच में महसूस किया जा सके
04:25देखते हैं ये काइनाती तवानाई कितना असर अंदाज होती है
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