00:00खुशामदीद, आज के इस जाइजे में हम एक ऐसी दिल्चस्प थेरी पर बात करेंगे जो थोड़ी हटके है
00:04आम तोर पे जब हम हेल्थ या सिहत की बात करते हैं तो जहन में सिर्फ मेडिकल साइन्स का खयाल
00:09आता है न?
00:09लेकिन आज हम एक ऐसे सोर्स मिटीरिल को एक्स्प्लोर कर रहे हैं जो इल्मु निजूम यानी एस्ट्रॉलोजी को हमारे दिल
00:16की सिहत और कुवते मुदाफ़त के साथ जोड़ता है
00:18जरा सोचिए क्या वाकई सितारों और सियारों की मुवमेंट हमारे जिस्म के अंदरूनी निजाम पर असर डाल सकती है?
00:25आईए देखते हैं कि ये जराए इस बारे में क्या कहते हैं?
00:28अच्छा, आम तोर पर जब इतवार यानि संडे को थकावट होती है, तो हम कहते हैं कि भई मंडे आने
00:35वाला इसकी टेंशन है, लेकिन क्या इस थकावट की कोई और कहीं ज्यादा गहरी वज़ा हो सकती है?
00:41अक्सर ये नोट किया गया होगा कि इतवार वाले दिन, जो के आराम का दिन है, अचानक एक अजीब सी
00:47सुस्ती या दिल की धड़कन तेज महसूस होने लगती है, अब हमारे जराय कहते हैं कि इसकी जड़ें शायद साइंस
00:54में नहीं, बलके इल्मे नुजूम में हो सकती हैं
00:56आज हम बिलकुल नूट्रल होकर इस बात को समझने की कोशिश करेंगे कि क्या वाकई इस इतवार वाली फीलिंग के
01:02पीछे कोई फलकियाती कहानी छुपी है? चलें थोड़ा डीटेल में चलते हैं, इस पूरी थियोरी का जो मेन कारेक्टर रहना
01:09वो है शम्स, यानि हमारा स
01:11उन जराय के मताबिक सूरज को इनसानी जिसम का ग्रैंड किंग या सबसे बड़ा बाच्शा माना गया है। अब जैसे
01:18सूरज पूरे सोलर सिस्टम का सेंटर है, बिलकुल वैसे ही यहां ये दावा किया गया है कि शम्स डिरेक्ट हमारे
01:24दिल और इम्यूनिटी का रूलर है�
01:27इतवार का दिन जो तारीखी और नुजूमी इतबार से सूरज का दिन माना जाता है, वो हमारे दिल की कारकरदगी
01:33और बिमारियों से लड़ने की ताकत पर सबसे गहरा असर डालता है। इसी हवाले से जराय में सिहत से मुतालिक
01:39कुछ खास हेल्थ अलर्ट भी दिये गए है
01:40बताया ये गया है कि इतवार के दिन अचानक से होने वाली बेचैनी यानि एंग्जाइटी या फिर दिल की धड़कन
01:47का अचानक तेज हो जाना जिसे हम हार्ट पैल्पिटेशन कहते हैं और मुदाफती नजाम का कमजोर पड़ जाना इन सब
01:53का डारेक कनेक्शन शम्स की ब�
02:10देखें सूरज की इस एनरजी का बोज हर किसी पर एक जैसा नहीं पड़ता खास तौर पर अगर किसी का
02:17स्टार लियो है यानि बुर्ज असद या एरीज है यानि बुर्ज हमल तो इन लोगों को इस फलकियाती असर का
02:23थोड़ा जादा सामना करना पड़ सकता है इन के लिए
02:26खास दोर पर इतवार को शदीद मेंटल स्ट्रेस और सीने में भारीपन या ब्लोटिंग जैसी शिकायात ज्यादा हो सकती है
02:32अच्छा अब सवाल ये पैदा होता है कि इस सुरते हाल को हैंडल कैसे किया जाए यहां पर खुराक का
02:38रोल बड़ी खुबसूरती से समझाया गय
02:40जराय बिलकुल क्लियर कट कहते हैं कि ऐसे दिनों में मीठी और हाई कोलिस्ट्रॉल वाली चीजों से दूर रहना चाहिए
02:46क्यूंकि ये पहले से बर्डन हुए दिल पर मजीद बोज डाल देती हैं इसके बिलकुल बराक्स जिंजर और हनी यानि
02:54अदरक और शहद के इस्तमा
03:10इसका एक बड़ा ही दिल्चस्प कनेक्शन रंगों से जोडते हैं इनके मुताबक शम्स की जो हीलिंग एनरजी है वो नैचरली
03:16नारंजी और सुनहरी यानि औरेंज और गूल्डन कलर्स की चीजों में पाई जाती है इसलिए शाम के वक्त जब सूरज
03:22घुरूब हो रहा हो
03:39दरायन को बहुत डीटेल में ब्यान करते हैं इनके मुताबिक अधरक और शहद की ये रोटीन दिल को डीटॉक्सिफाई करती
03:45है आसान अलफाज में ये दिल और खून की नालियों से टॉक्सिन्स को साफ करती है इसके साथ ही ये
03:51बॉड़ी की इम्यूनिटी को कुद्रती त
04:07प्रेक्टिस की भी बात की गई है बेसिकली इसके तीन स्टेप्स है पहला स्टेप बड़ा सिंपल है रोजाना 15 मिनिट
04:12के लिए डीपली और सुकून से सांस लेना दूसरा स्टेप एक वेलनोन योगा प्रेक्टिस है जिससे सूरे नमस्कार कहते है
04:18जो डिजाइन ही सूरज
04:20की एनरजी को एब्जॉब करने के लिए की गई है और तीसरा और शायद सबसे इंपॉर्टन स्टेप ये है कि
04:25डीप ब्रीधिंग के दौरान आखे बंद करके ये तसवर करना कि एक चमकदार सुनहरी रोशनी सीधी दिल के अंदर जा
04:31रही है तो यहां सबसे क्रूशल पॉ�
04:44हार्ट में एंटर होते वे विजुलाइज करते हैं तो ये हमारी मेटाबॉलिक पावर को आक्चुली में कई गुना बढ़ा देता
04:50है फिजिकल फोकस और मेंटल विजुलाइजेशन का ये जो कॉम्बिनेशन है न ये बॉड़ी को एक ऐसी हीलिंग स्टेट में
04:56ले जाता है
04:56जहां बिमारियों से लड़ना आसान हो जाता है अब यहां जराय ने एक बड़ा ही बोल्ड क्लेम किया है इनका
05:02कहना है कि अगर इतवार के दिन खुसूसन अपने दिल की सफाई और इन बताये गए मामूलाद पर फोकस किया
05:08जाए तो हमारा इम्यून सिस्टम अपनी आम हाल
05:24का सबसे stand-out point है इसके साथ ही एक और point जो काफी interesting है वो ये कि इस
05:30सारी internal cleansing का result सिर्फ body के अंदर तक महदूद नहीं रहता ये बाहर भी नजर आता है जराय
05:36समझाते हैं कि जब अंदर से hormones clean होते हैं और दिल पर बोज कम होता है तो इसका direct
05:41effect face पर होता है एक natural glow की शकल में यानि �
05:45अगर अंदर से दिल मुतमेन और healthy है तो वो चमक automatically skin पर भी reflect करेगी ये literally एक
05:51complete package है हम इस जाइजे के आखिर में आ गए हैं जहां source material हमें एक final call to
05:57action देता है heart boost वो इन ideas को सिर्फ एक theory की तरह नहीं चोड़ते हैं बलकि strongly encourage
06:04करते हैं कि इन छोटी-छोटी आदतों को अपनी routine का हिस
06:07बनाया जाए चलें अब यहां थोड़ा सोचते हैं ऐसे alternative और खलकियाती frameworks अब हम उने purely scientific माने या
06:15ना माने क्या ये हमें थोड़ा रुक कर अपनी health अपनी खुराक और अपनी natural habits पर तवज्ज़ देने पर
06:21मजबूर नहीं करते ये बिलकुल एक ऐसा point है जिस पर आराम से बै�
06:24कर गौर करने की जरूरत है
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