Skip to playerSkip to main content
  • 2 days ago
إن الكينوا غني بالبروتيين والغلوتين وبرغم أنه من الحبوب لكنه يتمتع بصفات غذائية مفيدة وهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية، لأنه منخفض السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك، هو سهل التحضير وتضاف إليه مكوّنات عديدة ليصبح طبق سلطة صحيا ولذيذا. شاهدي الطريقة في هذا الفيديو..

Category

😹
Fun
Transcript
01:54بالسلطات اللي عمصبية
01:55دائما نستخدم بضعة عروق
01:58من الكزفراء
01:58يعني كم ورقة
02:01مش اكتر
02:04البندور الكرازية
02:06امشري تومايتو
02:11البصل الاخضر
02:12او البصل الابيض
02:14بس مهم يكون مفروم ناعم
02:19هلأ خليط الجزر المبروش
02:22مع البصل
02:23هذا اللي نسميه البصل الهندي
02:25اللي هو
02:25لونه موف
02:27ام ليلكي
02:29احضيفهم كلهم
02:31وهلأ دقري رح اخلط
02:33وطبر يعني دقري استخدم هلأ الزيت
02:37مع السماء
02:39ناعم
02:45وهوني جبت الزعتر الاخضر
02:48وفلامتو الناعم
02:49لحطو كمين فوقون
02:53هلأ البهار الاسود
02:55اللي تلكون
02:56كتير طيب بالسلطة
02:57بس ما بدي كتر منو لانو حاد
03:02اكيد رشة ملح
03:03اكيد رشة ملح
03:07واخر شي الحامض العصير
03:11واخر شي الحامض العصير
03:12رح نخلط
03:21والسلطة جاهزة
03:23على مسكبة مندوعة
03:24واخر شي الحامض
03:29موسيقى
03:31رح نوع
03:33فلطة
03:34موسيقى
03:41موسيقى
03:43جالبوة طعمة السماء
03:46فيها رائعة ومتميزة
03:48موسيقى
03:49موسيقى
03:52موسيقى
03:58موسيقى
03:59موسيقى
04:00موسيقى
04:02موسيقى
04:03موسيقى
04:07موسيقى
04:08موسيقى
04:08موسيقى
Comments

Recommended