كيف يمكن لمنتجات الألبان أن تضرك؟

من المعروف أن الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن هي من أهم مصادر الكالسيوم، البوتاسيوم وفيتامين د مما يجعلها هامة لتكوين العظام وبناء الأسنان والعضلات