هذا ما يسبب اضطرابات النوم.. إليك السبب والحل

إذا كان نومك مضطرباً، أو تراودك الأحلام المفزعة، فهناك أكثر من سبب لهذه الحالة، المفاجأة، أن من بين الأسباب بعض الأكلات والمشروبات التي يفضل تجنبها خاصة في فترة المساء