هل تعانين من الأرق؟ إليكِ هذه الأسباب الغير متوقعة له!

قلة النوم أو القلق وإضطرابات النوم بشكل عام أصبحت شكوى مزمنة للكثير من الأشخاص في السنوات الأخيرة خاصة مع إزدياد الضغط العصبي وروتين الحياة اليومي والوظائف التي أصبحت تجعلنا نبذل مجهوداً عصبياً ونفسياً أكثر من قبل، وربما تتصورين أن إضطرابات النوم لها علاقة بتوترك أو عصبيتك فقط ونتائجه تقتصر على شعوركِ بالخمول طوال اليوم أو قلة النشاط، ولكن في الحقيقة الأمر أبعد من ذلك بكثير.