00:01Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable.
00:079 con 32 minutos, qué gusto que usted siga con nosotros aquí en Buendía.
00:11Hoy aprendiendo de cuáles son los suplementos o las cosas que podemos tomar para favorecer nuestra salud genitourinaria.
00:19¿Será que usted está con ardor al orinar, incomodidad, algún dolor? Bueno, atención con esta entrevista.
00:25Así es, y como siempre, Millenium Natural Systems nos chinea, nos echa esa ayudita, ese empujón.
00:31Así que si usted quiere, de una vez puede ir visitando el Facebook de Millenium Natural Systems
00:36y va a encontrar esta publicación que tiene en su pantalla.
00:39Ahí usted participa siguiendo las instrucciones de forma muy simple para que se pueda llevar este kit
00:44que hoy nos trae nuestra invitada especial, Natalia Muñoz, nutricionista, ya de la casa.
00:50Qué dicha que estás con nosotros otra vez, Nati.
00:51Hola, buenos días, ¿cómo van?
00:53Gracias a Dios, muy bien. Intrigadísimas porque aquí esto es protagonista.
00:58Nati, ¿qué pasa con el jugo de arándanos?
01:01Ok, genitourinario. No nos quedemos solamente en infecciones urinarias,
01:06también podemos incluso hablar de infecciones hasta vaginales, a recurrencia.
01:12Por eso el regalo de hoy va a cubrir ambos campos.
01:15¿Qué es esto? Esto es extracto de jugo de arándano,
01:18pero estamos hablando que es el famoso arándano rojo americano, así se llama,
01:23no es el arándano azul dulcito, sino el que es rojo como más amarguito, acidito, así.
01:29Ese tiene un compuesto particular que se llaman proantocianidinas, las tipo A,
01:35que lo que hace es que cuando yo lo consumo a forma preventiva,
01:40tiene la capacidad de evitar que bacterias como la Escherichia coli,
01:45que generalmente es quien causa, por ejemplo, infecciones urinarias,
01:48se pueda adherir fácilmente a las paredes de la vejiga y me causa estas infecciones.
01:54Entonces, esto es un excelente mecanismo para prevenir,
01:57consumir este tipo de extracto.
01:59Lo tenemos aquí en líquido, pero también lo tenemos en capsulitas,
02:03por ahí andan las capsulitas, para quien no pueda, ¿verdad?
02:07Esta.
02:07Esas, miren.
02:09A veces andan las botellas y vamos a salir o lo que sea, es un poco complicado,
02:12entonces también está en extracto en cápsula, que se puede consumir
02:15y es una excelente herramienta para prevenir infecciones urinarias.
02:20Ok.
02:21Sí.
02:22Y luego los probióticos, ¿verdad?
02:24Los probióticos, ahora que está tan de moda el consumo de probióticos para la salud vaginal,
02:30los probióticos de milenium, de hecho, tienen dos de las cepas más estudiadas
02:34para la salud vaginal, que es el lactobacillus ramnosus y el lactobacillus acidófinus.
02:39Entonces, el consumo diario de los probióticos no solamente va a ayudar a fortalecer
02:45la microbiota intestinal, sino que por ende, porque hay una conexión bastante cercana,
02:50también puede ayudar a equilibrar la microbiota de la zona vaginal, ¿verdad?
02:55Nosotros estamos cubiertos de microorganismos de pies a cabeza
02:58y cada zona va a tener su propio microbiota.
03:01Entonces, necesitamos que cada una esté en un balance adecuado.
03:05Entonces, la que es de esas zonas tiende a ser un poco más acidita,
03:08por eso los lactobacillus, ahí serían los que brillan.
03:13Bueno, vemos que claramente la suplementación juega un papel crucial,
03:17pero también la alimentación.
03:19¿Qué hace la nutrición balanceada o correcta
03:23que nos permite prevenir eventualmente este tipo de infecciones
03:28genitourinarias de las que hoy estamos conversando, Nati?
03:30Claro, existen muchos microorganismos, como la Escherichia coli,
03:35que es una bacteria que ya mencioné, como la Cándida, que es un honguito,
03:37que también son bacterias residentes, no nos vamos a deshacer de ellas.
03:41Pero nuestra alimentación tiene la capacidad de ayudar a que ellas tengan un sobrecrecimiento
03:46que no necesitamos.
03:47Una dieta alta en harinas refinadas, una dieta alta en azúcares,
03:52una dieta alta en productos muy procesados,
03:56es una dieta que favorece el sobrecrecimiento de estos microorganismos,
04:00favoreciendo infecciones a recurrencia.
04:03Mientras que una dieta que venga siendo alta en frutas vegetales,
04:07alta en fibra y con una impecable hidratación,
04:11va a ser el estilo de vida desde la alimentación
04:13que me va a ayudar a prevenir la aparición de estas enfermedades.
04:18Luego también, por ejemplo, por allá también hay potasio.
04:20¿Por qué vemos el potasio en este contexto?
04:24Porque geniturinario, urinario principalmente,
04:28hay ciertos desbalances que el cuerpo puede tener
04:30donde tenemos un acúmulo de líquido.
04:33Estamos empezando a retener líquido.
04:36El potasio va a ser un mineral que me va a ayudar a regular
04:41ese balance hídrico en el cuerpo.
04:43Sí, generalmente hay exceso de sodio por estas mismas dietas ultraprocesadas
04:47que son fuente de sodio.
04:48No me refiero al sodio de la sal,
04:51me refiero a todos los preservantes y conservantes que tenemos
04:54que generalmente vienen en forma de sodio.
04:57Entonces el potasio lo que hace es regular eso.
04:59Sí, porque el exceso de sodio me va a ayudar a retener líquido.
05:02Nati, ¿qué hacemos con la dosis?
05:04¿Si tomo una, no tomo la otra?
05:05¿Qué hora me tomo una?
05:07¿Qué hora me tomo, por ejemplo, los probióticos?
05:09¿Cuánto arándano es demasiado arándano?
05:12Porque ese juguito me sabe rico.
05:14Sabe riquísimo.
05:15De hecho, la dosis de este juguito podemos empezar con una o dos cucharadas
05:19diluidas en agüita.
05:21Sabe muy rico, pero ese extracto es concentrado.
05:23Entonces, si tiene un sabor fuerte, que lo podemos diluir en agua.
05:26Y con una o dos cucharadas al día, de forma preventiva, es más que suficiente.
05:29Los probióticos, generalmente, si ya yo he tomado probióticos antes, podemos consumir.
05:34Estos vienen en paquetitos, pero también lo tenemos en capsulita.
05:37Consumirlo en ayunas, ¿verdad?
05:39Para que ellos no tengan que competir con nada para ser absorbidos.
05:42Entonces, una media hora antes de empezar mi alimentación, me tomo los probióticos y todo bien.
05:48Si no he tomado probióticos antes, mejor los paso a la noche justo antes de dormir
05:52para que mi cuerpo se vaya acostumbrando a ellos y no haya ahí ningún malestar estomacal,
05:58que también puede ocurrir, ¿verdad?
05:59Un poquito de inflamación, producción de gases por ahí.
06:01Entonces, mejor me los tomo antes de dormir y nada pasa.
06:04Ok.
06:05Bueno, somos lo que comemos, dicen por ahí.
06:06Es que el bienestar comienza desde adentro.
06:09En Millennium Natural Systems apoyamos con productos que están diseñados
06:14precisamente para que tu salud esté bien
06:16y te ayudan a encontrar el balance perfecto para vivir con energía y plenitud.
06:20Ahí los tienen ustedes en pantalla, mírenlos bien.
06:23Millennium Natural Systems, porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera.
06:27Encontra todos estos productos en las principales macrobióticas del país.
06:32Y si no, vaya a las redes de Millennium Natural Systems y también participe por el sorteo de los probióticos
06:39y también este juguito concentrado de aranda.
06:42Correcto.
06:42Nati, te agradecemos muchísimo, como siempre.
06:44Aprendemos mucho además y siempre muy agradecidos también con la presencia de Millennium Natural Systems
06:49en nuestras vidas y por supuesto aquí en el programa.
06:52Claro, ustedes gracias por el espacio, como siempre un placer estar aquí.
06:55Espero que la información de hoy haya sido de mucho beneficio para quienes nos ven en casita
06:59y recuerden que las redes sociales también pueden ir y hacer consultas
07:03y las consultas pueden ir siendo contestadas conforme se van recibiendo.
07:07Ahí está justamente la publicación que usted tiene que ir a buscar a las redes de Millennium.
07:11Muchísimas gracias Nati, continuamos.
07:13Gracias a ustedes, chao.
07:16Millennium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable.
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