- hace 6 meses
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00:00Millennium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable
00:04Las mujeres somos muy especiales en muchas cosas Dani, pero a nivel de salud particularmente tenemos que tener unos cuidados esenciales
00:15y la suplementación que toda mujer debería tener hoy la vamos a revisar con 5 suplementos específicos que indistintamente de la edad Dani, las chicas deberíamos de tener muy en cuenta
00:25Estamos con la farmacéutica, la nutricionista más bien Natalia Muñoz, quien nos ayudará a conocer de qué suplementos le estamos hablando para la salud femenina
00:38Doña Natalia, la primera consulta que le tengo, voy a salirme un toque del guión, se habla mucho en estos días de cuántos suplementos son muchos suplementos
00:49Correcto
00:49Pero 5, ¿está bien?
00:515 está bien, pero ahora vamos a ver que a veces tener segmentos sería más adecuado que tomarlo los 5
00:59Sin embargo, estos 5 que les traigo hoy son los que la mujer en general, indiferentemente de su edad, puede considerar el consumo
01:07Muy bien, bueno Nati, tenemos hoy una dinámica como ya es costumbre, gracias a Millennium Natural Systems
01:14Ustedes pueden ingresar a nuestro perfil de Facebook, buen día
01:17Y ahí nos dejan una fotografía en donde se demuestra que están viendo esta entrevista
01:20Y con eso van a quedar participando por una cajita de productos como esta que le vamos a mostrar
01:25Vean qué maravilla, contiene Omega 3, veo por ahí
01:29¿Qué más hay? Bueno, son cosas deliciosas Nati, que nos ayudan a complementar precisamente esa buena salud y esos hábitos que ya tenemos
01:36Correcto
01:37Entonces, es así muy fácil, me preguntan, ¿cuáles suplementos debería consumir la mujer?
01:43Sí
01:43Ay, pero es que nosotras no somos igual durante toda nuestra vida, ¿verdad? Hay grupos
01:48Por ejemplo, las mujeres que se encuentran entre los 18 a 30 años, más del lado de los 18 todavía hay proceso de crecimiento
01:55Necesitamos asegurar salud ósea, ¿qué es lo que pasa? Que la vitamina D aquí es esencial
01:59Esa pesada es para que le tomen fotografía, porque está muy clara, ¿verdad?
02:03Está muy clara, yo traté de hacerlo lo más clara, la profe Natalia lo sacó
02:06Sí, y si quieres levantarte, ok
02:07Sí, claro, así modo universidad, dale
02:09Entonces, tenemos, todavía hay periodo de crecimiento, entonces aseguramos salud ósea, vitamina D
02:15Hormonas, fertilidad, es nuestro pico fértil, entonces también tenemos que tener mucho cuidado con nuestras hormonas
02:22Entonces, Omega 3, vitamina D también nos ayuda mucho, pero en esta etapa, todavía nosotras pues tenemos un estilo de vida un poco más relajado
02:31Más llevadero, la juventud es lo que está de nuestro lado, ¿cierto?
02:36Luego seguimos a las mujeres entre 30 y 50
02:39Acá la mujer tiene mucho más responsabilidad, hay ya maternidad, hay estrés crónico, el trabajo
02:46Eso a veces no nos permite comer tan bien como deberíamos, no nos alimentamos como tenemos
02:51Ante el estrés, tenemos entonces, por ejemplo, el consumo de vitaminas B, de antioxidantes que nos ayudan a combatir el estrés, el daño oxidativo
03:01Hay un inicio de una caída de estrógeno, entonces aquí la vitamina E nos sirve, nos sirve también el Omega 3
03:07Y la mujer en esta edad debería empezar un proceso de prevención profunda
03:12Prevención profunda para evitar osteopenia, osteoporosis, para evitar enfermedades metabólicas, diabetes, enfermedad cardiovascular
03:19Entonces aquí empezamos, por ejemplo, con el consumo de coenzima Q10
03:23Empezamos con el consumo de algunos adaptógenos como la ashwagandha para ayudarnos con el estado de ánimo
03:29Y aquí es donde yo les dije, podemos empezar a jugar con algunos, aquí ya podemos empezar a introducir antioxidantes
03:36Hoy tomo resveratrol, mañana puedo tomar zinc, puedo tomar vitamina E, pero los puedo ir reemplazando
03:42No todos juntos porque a veces sí es mucho y nuestro cuerpo pues al final no aprovecha nada súper bien
03:48Y luego vienen las mujeres a partir de los 50 años, que también es otra etapa de la vida súper distinta
03:54Aquí ya la mujer tiene una caída completa de estrógenos, ya estamos en la época de la menopausia
03:59Y por ciertos problemas de salud o por incluso el proceso de envejecimiento
04:04Empezamos con una menor absorción de nutrientes
04:07Por ejemplo, ya la persona después de cierta edad empieza a producir menos ácido estomacal, menos ácido gástrico
04:13Eso, por ejemplo, nos disminuye la absorción de calcio, de magnesio, de vitaminas B
04:19Entonces, si vemos y si tratamos de buscar similitudes a lo largo de la vida para llegar a un top 5
04:25Llegamos a este top de aquí
04:27A cualquier edad nos sirve la vitamina D
04:31Porque nos asegura nuestra salud ósea, creen crecimiento, en prevención
04:36O ya cuando podemos empezar a tener problemas óseos
04:39El omega 3 es esencial a lo largo de la vida
04:42En una etapa joven nos ayuda con una adecuada finalización de crecimiento neuronal y cerebral
04:48Nos ayuda también a lo largo de la vida con síntomas hormonales o con problemas inflamatorios
04:55Que se nos puedan ir presentando especialmente en esta época cuando padecemos por estrés
04:59De muchos problemas digestivos
05:01Está el complejo de vitaminas B
05:04Que en general a todos nos ayudan con un metabolismo de energía y nutrientes mucho más óptimo
05:10Pero también, por ejemplo, en estas etapas de la vida cuando tomamos pastillas anticonceptivas
05:15Nuestra absorción de vitamina D se ve reducida
05:18Entonces necesitamos suplementar
05:19El magnesio también es esencial en todas las etapas de la vida
05:24Tanto en óxido como en filtrato de magnesio
05:27Que son las presentaciones que la marca tiene
05:28Esto nos ayuda, ¿verdad?
05:31Con la prevención de aparición de enfermedades crónicas
05:34Con procesos digestivos
05:35Y en general con manejo de estrés
05:38Y luego está el colágeno, que también reparación de tejidos
05:41Especialmente cuando nuestra producción de colágeno puede verse afectada
05:44Sea por edad o por estrés crónico
05:46Entonces, como lo vemos, son suplementos que podemos consumir de 18 a más de 50
05:52Me encanta esta explicación
05:53Profesora, excelente explicación
05:55Tichernati hoy
05:56Tichernati, yo no quedé con muchas dudas, me parece muy claro
05:59La, tal vez, mi consulta es porque hay más predisposición
06:07No sé si la palabra es predisposición
06:09De que las mujeres consuman más suplementos que los hombres
06:14La mujer, el hombre tiende a tener este lado de
06:18¿Verdad?
06:19Soy fuerte, soy protector, soy esto
06:21Ah, es algo social
06:22Es algo, es más social
06:23Ah, bueno
06:24La mujer tiende a cuidarse más
06:25Y por eso hemos alargado un poquitito más
06:27Nuestra expectativa de vida
06:28Claro
06:29Por un par de años
06:30Tampoco es como que estamos hablando de que vivimos 15, 30 años más
06:32No, pero
06:33Pero tendemos a cuidarnos más
06:35Consumimos más vegetales que el hombre
06:36El hombre es más carne, es más harina, es más esto
06:39La mujer tiende a cuidarse más
06:41Qué curioso que sea algo social
06:42Y es algo más social
06:43¿Verdad?
06:44Y no tan predispuesto
06:45Los hombres deberíamos de revisarnos también con suplementos
06:49Y yo decir que desde que tomo un multivitamínico
06:53No volví a enfermarme con la regularidad que me enfermaba
06:56Muy bien
06:57Los multivitamínicos de Millennium son completísimos
07:01Y ese también en el momento de que haya, por ejemplo, una dieta muy restrictiva
07:05O algún tipo de alimentación, por ejemplo, veganismo, vegetarianismo
07:10Especialmente si lo hago sin mucha guía
07:12O si yo sé que mis requerimientos están aumentados por estrés, por deporte, por embarazo, por lactancia
07:18Son una muy buena herramienta si no sé por dónde empezar con la suplementación
07:22Es que uno a veces no sabe, ¿verdad?
07:24Qué es el que le falta y los multivitamínicos de Millennium son extraordinarios
07:29Por eso estamos aquí con una experta hoy, nutricionista
07:32Natalia, quien nos recuerda que ese bienestar que tanto profesamos empieza desde adentro
07:39Y en Millennium Natural Systems diseñamos productos que apoyan tu salud
07:44Y te ayudan a encontrar ese balance perfecto para vivir con energía y plenitud
07:48Millennium Natural Systems
07:50Porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera
07:54Encontra todos estos productos en las principales macrobióticas del país
07:58Así de sencillo, pueden ser sus grandes aliados
08:01Y esta cajita puede ser suya, vaya al Facebook
08:03Y donde encuentre la fotografía de la T-Sernati
08:05Ahí comenta sobre la entrevista y listo
08:09Muchísimas gracias
08:09Gracias, Natalia
08:11A Muñoz, nutricionista, que hoy de verdad muy interesante
08:14Ojalá le hayan tomado una fotografía
08:15A los cinco
08:16Porque igual lo podemos compartir en redes sociales
08:19Porque está muy interesante
08:20Muy bien explicado
08:21Muchísimas gracias
08:21Gracias a ustedes por la oportunidad
08:23Bueno, continuamos con más de Buen Día
08:25Millennium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable
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