00:00Entre trou de mémoire et trouble de la mémoire.
00:03Bonjour Brigitte.
00:04Bonjour Romain.
00:05C'est vrai, qui ne s'est pas inquiété en cherchant un nom en disant
00:08« Ouh là là, mais je ne retrouve pas ce nom, est-ce que ça y est, je n'ai
00:10pas des problèmes de... »
00:11C'est normal !
00:12C'est normal d'avoir des troubles de mémoire, oui.
00:14Et puis ce n'est pas simplement à 50 ans, ça peut être à 30 ans, ça peut être à
00:17n'importe quel âge.
00:18Il ne faut pas oublier que l'oubli est indissociable de la mémoire.
00:22On ne peut pas tout garder, toutes les informations en permanence, etc.
00:24Et puis même, tout au long de la vie, c'est important aussi d'oublier, par exemple, les choses désagréables.
00:31Certaines personnes ont beaucoup de mémoire.
00:32Oui, il y a des...
00:33Je lis beaucoup, mais j'oublie beaucoup.
00:35Il y a des gens qui...
00:35C'est l'intérêt de se souvenir de la date de naissance de tout le monde.
00:38C'est mieux de le savoir que de ne pas le savoir.
00:40Oui, mais il y a des hypermésies qui sont encombrantes.
00:44Ah oui, peut-être.
00:45Oui.
00:46Donc, pour se souvenir, il y a essentiellement trois étapes.
00:50C'est un processus, la mémorisation.
00:52Et le souvenir est le résultat du processus de mémorisation.
00:56On distingue essentiellement trois étapes.
00:58Ce qu'on appelle l'encodage.
01:00Romain, pour vous souvenir de quelque chose, il faut que vous l'ayez encodé.
01:03Oui.
01:03Ben oui, sinon, ça ne sert à rien.
01:06Vous ne le garderez pas.
01:07Il y a des encodages de très courte durée.
01:10Vous savez la mémoire de travail quand vous allez chez les amis ?
01:13Juste pour vous souvenir du code de chez vos amis.
01:16C'est un moyen mnémotechnique, ça.
01:18Souvent.
01:19Oui, ça, c'est très bien d'utiliser ça.
01:21Moi aussi, j'utilise plein de l'association, ça, c'est très bien.
01:23Mais pour le code de chez vos amis, vous n'allez pas le stocker.
01:26Vous allez juste l'encoder, le garder 20 secondes.
01:28Il y a le chiffre magique de 7.
01:30On peut garder 7 informations.
01:32Ça s'appelle la mémoire de travail.
01:347 informations pendant 20 à 30 secondes.
01:36C'est vraiment ce qu'on utilise quand on va juste pour le code.
01:39On ne va pas le garder toute la vie.
01:40Après, il y a le stockage.
01:42Tout ça, il faut le ranger.
01:43Il faut le ranger au bon endroit.
01:44C'est un peu comme vos affaires, Romain.
01:45Si vous ne savez pas où elles sont rangées, vous ne pourrez pas les retrouver.
01:49Donc, il va falloir après, pour le rappel, savoir où on les a rangées.
01:52Et souvent, dans les oublis du quotidien, les oublis normaux,
01:57il y a soit un problème au niveau de l'encodage,
02:00c'est-à-dire que vous n'avez pas bien encodé,
02:02je vais vous donner quelques exemples,
02:04soit un problème au niveau du rappel.
02:06C'est-à-dire qu'en fait, c'est stocké,
02:08mais comme vous ne savez pas où vous l'avez rangé,
02:10vous n'arrivez pas à le trouver.
02:11Alors, quand vous faites des associations, c'est plus facile.
02:14Mais quand on stocke quelque chose avec une association,
02:17moi, je vais vous donner un exemple.
02:20Quand j'essayais de mémoriser les capitales,
02:22pour savoir quelle était la capitale de Chypre,
02:25j'imaginais Nicolas Sarkozy pour Nicosi,
02:29Nicolas Sarkozy en train de manger des chips,
02:31et je me suis souvenue toujours que Nicosi est la capitale de Chypre.
02:37Mais sinon, je ne m'en serais pas souvenue.
02:39Vous voyez, c'est des petites choses comme ça qu'il faut faire.
02:41Bref, je reviens au trou de mémoire du quotidien.
02:46Imaginez, Romain, que vous ayez un commerce,
02:48vous allez tous les jours dans votre magasin,
02:51vous y allez en voiture,
02:52et vous cherchez à vous garer dans le quartier.
02:54Vous vous garez, et là, vous êtes au téléphone,
02:57avec le plombier, qui ne vient pas, qui est en retard,
03:00ou je ne sais quoi, il y a quelque chose.
03:01Donc, vous vous garez machinalement,
03:03vous continuez à répondre au téléphone.
03:04Et là, je ne stocke pas.
03:05Ben voilà, vous n'en connaissez pas.
03:07Vous n'en connaissez pas.
03:08Donc, vous ne pourrez pas stocker.
03:09Et je ne pourrais pas stocker.
03:10Et donc, le soir, quand vous allez repartir de votre commerce,
03:13vous ne serez plus du tout.
03:14Oui, je me suis garé, je vais faire du quartier.
03:16Ou alors, il y a des petits moyens.
03:19Ça peut être aussi un moyen, quand on se garde,
03:21de se dire, tiens là, je passe devant telle vitrine,
03:24tel magasin, etc.
03:25Comme ça, on s'en souvient.
03:26Mais si on ne le fait pas,
03:27le stress, la charge mentale,
03:29la distraction,
03:30fait qu'après, ça va être très difficile
03:32d'encoder et de garder.
03:35Et donc, le soir,
03:35on passe une heure à chercher sa voiture.
03:37Donc ça, ça fait partie des trous de mémoire du quotidien.
03:40Vous parliez du nom.
03:41Un nom, le nom de quelqu'un,
03:44franchement, ce n'est pas intéressant.
03:46Donc, c'est vrai que c'est difficile.
03:47Évidemment, si votre boulanger s'appelle Farine,
03:49vous vous en souviendrez.
03:50Mais sinon, c'est compliqué.
03:52Mais oui, mais c'est des petites choses comme ça.
03:54Et après, il y a des petits ratés,
03:56des petits blocages.
03:57Je vous ai dit que c'était soit au niveau de l'encodage,
04:00soit au niveau du rappel.
04:01Justement, quand on n'a pas fait ces associations,
04:04le rappel, il ne vient pas.
04:05Ou parfois, il vient, mais plus tard.
04:07C'est-à-dire que, oui, là,
04:08ce nom de comédien, d'acteur, vous l'avez.
04:11C'est souvent des noms de comédien.
04:12Oui, qu'on oublie.
04:13Mais comment ils s'appellent, ces acteurs, déjà ?
04:15Ça agace, parce qu'on voit le visage et on le connaît.
04:18Il est stocké,
04:19donc vous l'avez quand même en mémoire.
04:21Mais vous n'arrivez pas à le rappeler.
04:23C'est pour ça que c'est important d'indicer,
04:25de ranger, de faire des associations.
04:27Ça, c'est les troubles de mémoire du quotidien.
04:29Ou alors, vous cherchez vos lunettes partout
04:31et vous les avez sur la tête.
04:33Il n'y a pas qu'aux ministres que ça arrive.
04:35Ça arrive à tout le monde.
04:37Après, il y a les troubles de la mémoire.
04:39Et là, c'est différent.
04:41Ce sont des troubles qui se répètent,
04:44qui évoluent, qui sont fréquents.
04:45Et je vous ai mis les principaux symptômes
04:47qui doivent vous alerter.
04:49C'est quand, en fait, par exemple,
04:52j'ai pris un médicament, chérie ?
04:53J'ai pris un médicament, chérie ?
04:54On répète plusieurs fois la même question.
04:56Ça, on s'inquiète.
04:57Voilà.
04:57Quand on oublie...
04:58J'ai rendez-vous chez le docteur
04:59et on se demande plusieurs fois.
05:01Après, on oublie régulièrement les événements récents.
05:04Qu'est-ce qu'on a fait hier ?
05:05Qui on a vu ?
05:06Mais on ne s'en souvient plus.
05:07On n'a pas réussi à encoder.
05:09On n'a pas réussi.
05:10Et se perdre dans un endroit familier,
05:12ce n'est pas normal.
05:13Là, il y a une warning.
05:14Avoir des difficultés.
05:15Quand vous oubliez,
05:17comment pouvez-vous lire un livre
05:18puisque vous avez oublié le début des pages ?
05:21Comment pouvez-vous suivre une conversation
05:23puisque vous avez oublié le début de la conversation ?
05:26Comment pouvez-vous regarder un film
05:27puisque vous ne savez pas de quoi il parle ?
05:29Vous avez zappé le début.
05:31Et avoir du mal à réaliser des tâches habituelles.
05:34Le gâteau au chocolat,
05:35vous avez fait toute votre vie,
05:36vous n'arrivez plus à le refaire.
05:37Et c'est bien souvent,
05:39parce que la personne oublie qu'elle oublie,
05:41c'est bien souvent l'entourage qui s'en aperçoit.
05:44Donc, devant ces symptômes-là,
05:46là, il faut consulter.
05:47Il y a des centres mémoires dans toute la France
05:49et vous pourrez passer des tests mémoires,
05:52des tests neuropsychologiques
05:53et qui vous diront s'il faut s'inquiéter ou pas.
05:55Sous-titrage Société Radio-Canada
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