00:00Ok, nouveau message. Alors, j'ai 50 ans et je déteste le sport, c'est quoi la meilleure activité cardio
00:05pour moi ?
00:06Ce qui est intéressant là dans ce message c'est, je déteste le sport. En vrai, je ne pense pas
00:10qu'on déteste réellement le sport à proprement parler.
00:14Je pense qu'il faut vraiment prendre le temps de trouver sa discipline. Il n'y a pas le feu,
00:17ok ?
00:17Forcément, quand on a 20 ans, quand on a 30 ans, quand on a 40 ans, quand on a 50
00:21ans, qu'on veut commencer le sport,
00:23évidemment, il faut y aller intelligemment. Une personne qui n'a jamais fait de sport à 40-50 ans,
00:29il faudrait faire un petit check, parce que ça peut être le risque aussi de blessure.
00:33Ce n'est pas non plus sans risque, il ne faut pas se dire, ah bah 50 ans, boum, je
00:36m'envoie un premier marathon, tranquille.
00:38Aller marcher, c'est déjà pas mal. Je ne dirais pas qu'il y a une activité cardio idéale,
00:43bon, peut-être la natation si on est très objectif, mais il faut surtout trouver l'activité cardio qu'on
00:47aime,
00:47que ce soit la course, pourquoi pas de l'aviron. Le but, c'est de commencer dès qu'on peut,
00:52ok ?
00:52À son rythme, de manière raisonnable, et l'important c'est de kiffer. Kiffer les gars.
00:58Sous-titrage Société Radio-Canada
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