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Magazine Avantages
  • il y a 3 mois
Que l’on soit sportif avéré ou moins régulier il arrive que l’on se pose la question : peut-on faire du sport quand il fait chaud ? Est-ce dangereux pour la santé ou parfaitement anodin ? On fait le point.

🔗 Peut-on faire du sport quand il fait très chaud ? : https://www.magazine-avantages.fr/peut-on-faire-du-sport-quand-il-fait-tres-chaud,241038.asp
Transcription
00:00C'est probablement l'erreur la plus dangereuse pendant les fortes chaleurs.
00:04Quand il fait très chaud, les mécanismes de thermorégulation du corps ne parviennent plus à réguler la température corporelle correctement,
00:10même si on est parfaitement entraîné.
00:12Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête ou nausées, ce ne sont pas de simples coups de fatigue.
00:16Il faut stopper l'activité physique immédiatement.
00:19L'objectif n'est pas d'arrêter de bouger mais d'adapter son activité, ralentir, privilégier les sports doux et
00:27éviter les efforts intenses en plein soleil.
00:30Et ce, même si on est jeune, en bonne santé, très sportif et en parfaite condition physique.
00:34N'oubliez pas d'enregistrer cette vidéo pour les prochains épisodes de Chaleur.

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