00:25well
00:27así como tenemos que adaptar algunos espacios funcionales para hacer nuestro ejercicio
00:32tengo que adaptar la sala, el patio, cualquier lugar de la casa
00:35debo preparar mi bicicleta para hacer actividad en confinamiento
00:38no es la misma posición que utilizo para una competencia o para un entrenamiento
00:44o para hacer una contrarreloj
00:46los objetivos han cambiado y así la posición de la bicicleta debe cambiar
00:50es importante que si me había fiteado anteriormente
00:53llamar a mi biomecánico y decirle bueno
00:56como debo cuadrar mi bicicleta ahora que estoy en confinamiento
00:59ahora que han cambiado mis objetivos
01:01si no lo había hecho antes
01:03lo que debo hacer es buscar una posición cómoda
01:06una posición que no abuse en la carga para la rodilla y para la espalda
01:12y una posición que me permita dominar fácilmente la bicicleta
01:16así que sí, debemos adaptar nuestra bicicleta a la nueva realidad
01:21y a la nueva práctica de deporte en casa
01:30¡Gracias!
01:32¡Gracias!
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