00:04क्या आप जानते हैं कि आपके बवर्ची खाने में एक ऐसा सुनेरा मसाला मजूद है जिसे दुनिया भर के तिब्बी
00:12माहरीन गोल्डन स्पाइस कहते हैं
00:14जी हाँ हम बात कर रहे हैं हल्दी की लेगिन जब इस हल्दी को दूद में मिलाकर एक खास तरीके
00:21से पिया जाए तो ये एक ताकदवर कुदरती दवा बन जाती है
00:26आज की वीडियो में हम नैचरल निट्रिशन हब आफिशल पर जानेंगे के रुजाना रात को हल्दी वाला दूद पीना आपकी
00:34सहिद में क्या हैरत अंगेज तब्दिलियां ला सकता है
00:37इसका सबसे बड़ा फैदा ये है के हल्दी आपके जिगर को साफ करने और जिसम से जरीले मादों को निकालने
00:46में मदद देती है
00:47हल्दी में मजूद करक्यूमिन वो जादोई जूज है जो जिसम को अंदर से ठी करता है इसके बड़े फ़ाइद ये
00:55है
00:56अगर आप दिन भर की ठकन या जोडों के दर्स से परशान है तो ये दूद सोजिश को कम करके
01:03आपको कुदरती सकून देता है
01:06हल्दी वाला दूद दमागी तनाव को कम करता है जिस से आपको राद बर गहरी और पुरसकून नीद आती है
01:14ये एक जिसम को अंदरूनी इंफेक्शन से लड़ने के काबल बनाता है और मौसमी बिमारियों से बचाता है
01:22इसे बनाने का सही तरीका जाना बहुत जरूरी है
01:27एक गलास दूद को अच्छी तरह गरम करें
01:30इसमें सिर्फ आदा चमच या चुथाई चमच खालिस हल्दी शामिल करें
01:35सबसे एहम बात इसमें एक चुटकी काली मिरिच जरूर डालें
01:41काली मिरिच के बगएर हमारा जिसम हल्दी के फुवाइद को मकमल तोर पर जजब नहीं कर पाता
01:48जाइके के लिए आप थोड़ा सा गुड़ या शहद शामिल कर सकते हैं
01:53लेकिन चीनी से परेज करें
01:56अब बात करते हैं उन इत्याती तदबीर की जिनका जिकर करना नहें जरूरी है
02:02ताके आप किसी भी नुक्षान से बच सकें
02:05वो अफराद जो पहले से खौन पतला करने की दवाईयां ले रहे हैं
02:11वो हल्दी वाला दूद इस्तमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से मशवरा जरूर करें
02:17क्योंके हल्दी में भी खौन को गदरती तोर पर पतला करने की खासित होती है
02:23शुगर के मरीज इसे बगार किसी मीठे, शहद या गुड के इस्तमाल करें
02:29याद रखें हल्दी शुगर लेवल को तेजी से कम कर सकती है
02:33इसलिए अपने शुगर लेवल पर नज़र रखें
02:37जिनें पित्थे में पत्री का मसला है वो इस से परेज करें
02:42और जिनका बलेट पेशर अक्सर लो रहता है
02:46वो भी इसकी मिदार बहुत कम रखें
02:49क्योंके ये बीबी को मज़ीद कम कर सकता है
02:52फदरती अशिया का सही इस्तमाल ही बेतर सेथ की जमानत है
02:57अमीद है ये मालूमात आपके काम आईगी
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