00:00खुशाम देद नैचरल निटिशन हब में
00:03अस्सलाम अलेकूम
00:04क्या आप भी खाने के बाद सीने में जलन या मेदे की इज़ाबियत से परशान हैं।
00:12आज कल का तरजे जिनकी बहुत जादा चाय और मिर्ज मसालेदार खाने
00:17हमारे निजामे हाजमा को बुरी तरह मतासिर करते हैं।
00:22साइंसी तोर पर जब हमारे मेदे में हेडरो कलोरिक एसिट यानी हCEL की मिगदार जूरत से जादा हो जाए
00:30तो हमें तिजाबियत महसूस होती हैं।
00:34लेकिन परशान ना हूँ, आज हम नैचर निटरिशन हब आफिशल पर आपको बताएंगे कुछ ऐसे कुदरती तरीके जिनका सबूर साइंस
00:44भी देती है।
00:46पहला हल है ठंडा दूद।
00:48दूद में मजूद कیलशियम मेदे के अजाफी थजाब को फोरन निटरिल कर देता है।
00:55लेकिन याद रहे, अगर आपको दूद हजम नहीं होता या लेक्टोर्स अलरजी है तो ये नुस्खा इस्तमाल ना करे।
01:04और दूद हमेशा बगए चीनी के इस्तमाल करें दूसरा हल सौंफ और केला सौंफ मेदे को सकून देती है और
01:15हाजमा बेतर करती है जब के केला एक कुदरती एंटेसिड है जो मेदे की दिवारों पर हफास्ती तेह बना देता
01:24है
01:24ताहम शुगर के मरीज केले का इस्तमाल अपने डॉक्टर के मश्वरे से करें क्यूंकि इसमें कुदरती मिठाज जादा होती है
01:36तीसरा हल है अदरक अदरक में सोजिस खतम करने की खासियत होती है जो हाजमे को तेज करती है
01:45अदरक का छोटा टुकड़ा चबाना या उसका कावा पीना बहुत मुफीद है लेकिन इसे बहुत कम मिध़ार में इस्तमाल करें
01:55और अगर आपको मेदे का अंसर है तो अदरक से परेज करें
02:00सिर्फ नुस्के काफी नहीं कुछ इतियाद भी जरूरी है
02:05खाने के फोरण बाद पानी पीने से परेज करें
02:09और रात का खाना सोने से कम असकम तीन घंटे पहले खाएं
02:14याद रखें ये नुस्के आरजी रहात के लिए हैं
02:19अगर तिजाबियत का मसला रूजाना रहता है
02:22तो ये किसी गहरी बेमारी की इलामत हो सकती है
02:26ऐसी सूरत में फोरण अपने डॉक्टर से रुजू करें
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02:41अलाँ आफिस
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