- il y a 1 jour
Il est considéré comme l’un des bodybuilders les plus disciplinés et les plus précis au monde. Un contrôle total de son alimentation, de son entraînement… et pourtant, une simple erreur de dosage va le faire basculer. Chris Bumstead raconte avoir ingéré 2000 fois la dose recommandée d’un complément alimentaire : l’huperzine A. Quelques heures plus tard, son corps lâche. Nausées violentes, tremblements incontrôlables, cœur qui s’emballe, système nerveux en surcharge… jusqu’à frôler une situation dramatique. Une expérience brutale qui rappelle une réalité que beaucoup refusent de voir : même les produits dits “naturels” peuvent devenir extrêmement dangereux.
Dans cette vidéo, j’analyse en tant que médecin ce qui s’est réellement passé dans son organisme : accumulation massive d’acétylcholine, surcharge du système nerveux parasympathique, dérèglement global du corps. Pourquoi une erreur de dosage peut avoir des conséquences aussi violentes, pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas anodins, et surtout pourquoi l’absence de régulation stricte sur certaines formulations peut exposer à des situations à haut risque. Une vidéo essentielle pour comprendre que dans le monde du fitness, le danger ne vient pas toujours de ce que l’on croit… mais parfois de ce que l’on sous-estime le plus.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Dans cette vidéo, j’analyse en tant que médecin ce qui s’est réellement passé dans son organisme : accumulation massive d’acétylcholine, surcharge du système nerveux parasympathique, dérèglement global du corps. Pourquoi une erreur de dosage peut avoir des conséquences aussi violentes, pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas anodins, et surtout pourquoi l’absence de régulation stricte sur certaines formulations peut exposer à des situations à haut risque. Une vidéo essentielle pour comprendre que dans le monde du fitness, le danger ne vient pas toujours de ce que l’on croit… mais parfois de ce que l’on sous-estime le plus.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Amis de la masse, bonjour, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:03Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais vous raconter la mésaventure qu'a subi un pratiquant de musculation
00:09qui a failli mourir pendant sa séance de sport puisqu'il a pris plus de 2000 fois la dose d
00:16'un supplément
00:16et cela a failli conduire à une catastrophe.
00:21Et là, quand vous entendez ça, mais attends, qui a pu prendre 2000 fois la dose d'un supplément ?
00:26Il faut être complètement, je ne vais pas dire de gros mots sur ma chaîne pour ne pas démonétiser ma
00:30vidéo,
00:31mais il faut être complètement débile.
00:34Et donc, vous vous imaginez peut-être un pratiquant un petit peu limité qui serait là en train de faire
00:38devant le miroir en train de gonfler ses biceps.
00:42Et pourtant, ce n'est pas le cas.
00:44Ce pratiquant, ce n'est autre que le multiple champion, l'un des plus titrés.
00:49Il s'agit de Chris Bumstead.
01:16Son histoire, elle est finalement toute bête.
01:19Il a reçu un supplément qui s'appelle de l'Uperzine A
01:23qui est un supplément nootropique qui est censé augmenter la concentration et la mémoire
01:28et les performances cognitives afin de faire des meilleures séances, d'être plus concentré.
01:32On va en reparler un tout petit peu après.
01:34Il l'a reçu, on ne sait pas trop, enfin s'il explique dans quel contexte,
01:38mais je ne suis pas sûr d'avoir bien compris.
01:39Je pense que c'est dans le cadre d'un partenariat où il a essayé le supplément.
01:43Sauf qu'il avait l'habitude de consommer ce supplément de, je crois, sa propre marque.
01:49Là encore, ce n'est pas évident.
01:50Pourtant, je parle bien anglais, mais là, peut-être que sa vidéo à lui manque un petit peu de contexte.
01:55Mais pour vous la faire courte, en gros, il avait l'habitude de consommer 200 microgrammes du supplément.
02:01Sauf que quand il a reçu le nouveau complément, il ne s'est pas méfié.
02:05Et ce n'était pas 200 microgrammes, mais 200 milligrammes par gélule.
02:10Là encore, il y a des petites incohérences, on va en parler juste après.
02:13Parce qu'une compagnie, on va dire, un complément alimentaire qui serait vendu avec une dose déjà 1000 fois supérieure
02:21à la dose classique,
02:22c'est quelque chose d'un petit peu bizarre.
02:23Donc, je ne sais pas très bien ce qu'il en est.
02:26Mais toujours est-il qu'il n'a pas fait attention à l'unité, il n'a pas fait attention
02:29au dosage.
02:30Il a vu 200, il s'est dit, ok, c'est le même dosage.
02:32Et au final, il s'est dit, bon, allez, on va tester en en prenant un petit peu plus.
02:35On va en prendre 4 gélules au lieu de ce que je fais habituellement, c'est-à-dire 2.
02:40Déjà, quand vous testez un nouveau supplément, commencez toujours par des petites doses.
02:45Même si on ne parle pas d'un facteur 1000, commencez toujours par des petites doses pour tester votre tolérance.
02:50Parce que les compléments alimentaires que vous ne connaissez pas, les molécules que vous ne connaissez pas,
02:55on ne sait pas à l'avance comment vous allez réagir.
02:58Et là, je vais faire une petite parenthèse de pharmacologie.
03:01C'est que parmi, on va dire, pour tous les médicaments, pour toutes les substances actives,
03:07alors médicaments ou pas, les gens vont me reprendre et vont me dire, ah, tu dis médicaments.
03:10Bref, toutes les substances actives, après médicaments, c'est un terme finalement qui n'a de sens que sémantique.
03:16Que ça soit un médicament, une molécule présente dans une plante, un complément alimentaire présent dans l'alimentation,
03:22bref, une substance qui est chimiquement, qui est biologiquement active,
03:26eh bien, on peut la définir par ses propriétés pharmacologiques, pharmacocinétiques.
03:31Ça veut dire le temps d'absorption, le délai, le pourcentage d'absorption, la concentration efficace,
03:37le taux de métabolisme, la demi-vie, la durée d'excrétion, etc.
03:41Bref, tous ces paramètres qui vont faire justement son efficacité, sa durée d'action et finalement ses propriétés,
03:48combien de temps ça dure, quel est l'effet recherché, quelle est la dose optimale.
03:51Et à partir de tout cela, eh bien, on n'est pas tous égaux, c'est-à-dire qu'on
03:55va avoir des propriétés différentes,
03:56parce qu'on a un métabolisme différent, parce qu'on a des enzymes au niveau du foie qui sont différentes,
04:01parce qu'on a une capacité d'absorption différente, parce qu'on n'a pas le même gabarit.
04:05Encore une fois, Chris Bumstead, Ronnie Coleman, 130 kg de muscles,
04:09bon, pas actuellement malheureusement pour lui, mais à l'époque où Mamie, 50 kg et 1,60 m,
04:15ce n'est pas le même gabarit et donc sur le plan pharmacologique, ce n'est pas le même volume
04:20de distribution du produit.
04:22Et encore, même à poids égal et à gabarit égal, selon le pourcentage de masse grasse,
04:26eh bien, la graisse peut conduire à du stockage de certaines molécules et donc à du relargage différent.
04:32Bref, là encore, tout ça pour vous dire qu'au final, c'est très difficile de prédire la réponse personnelle
04:38individuelle à une molécule.
04:39Ce n'est pas pour vous alarmer, c'est bien sûr pour cela que des tests pharmacocinétiques
04:43sont faits dans les laboratoires, quand on teste des molécules, des médicaments, etc.
04:48Et donc, qu'on définit des doses, qu'on définit des modalités de prescription.
04:53C'est pour ça que certaines substances se prennent en deux fois par jour, trois fois par jour,
04:57une fois tous les deux jours, à telle ou telle dose, qu'il faut adapter les doses selon le poids.
05:00Bref, on essaie de mettre tout ça en fonction des différents paramètres
05:04et des différents, on va dire, des résultats des essais préliminaires.
05:07Mais parfois, ce n'est pas forcément fait.
05:09Et surtout, donc, vous aurez compris que de commencer en prenant d'emblée une grosse dose,
05:14ce n'est que rarement une bonne idée.
05:16Parce que voilà, si vous faites partie des gens qui répondez beaucoup,
05:18sans même parler de se tromper de dosage, vous allez avoir une mauvaise surprise.
05:23Et là, c'est une surprise qui a failli presque tuer un Chris Bumstead, on peut le dire,
05:27parce que 2000 fois la dose d'un complément, d'une molécule, c'est quelque chose de très dangereux.
05:32Mais sans aller jusque là, ne serait-ce que si vous prenez un complément qui vous fait mal au ventre,
05:36si vous en prenez quatre fois la dose, vous allez courir aux toilettes
05:39et vous allez passer un sale après-midi ou une sale nuit.
05:43On va revenir maintenant sur l'uperzine A.
05:46Qu'est-ce que c'est que l'uperzine A ?
05:48L'uperzine A, c'est ce qu'on appelle un alcaloïde naturel qui est extrait d'une plante.
05:52Je n'ai plus son nom exact, je ne suis pas un botaniste.
05:54Je vais m'aider de mes petites antisèches.
05:56C'est l'uperzia serratia, voilà.
05:58Vous êtes ravis de le savoir.
06:00Mais sur le plan pharmacologique, c'est ce qu'on appelle un inhibiteur de l'acétylcholine estérase.
06:06Là, vous vous dites, ok, il m'a perdu.
06:08Bon, on va décomposer ça.
06:09L'acétylcholine, c'est un neurotransmetteur qui est utilisé par le système que l'on appelle vagal.
06:15Vagal, c'est celui qui va mettre le corps au repos par opposition au sympathique.
06:19Le sympathique, c'est celui qui accélère.
06:21Donc, l'acétylcholine, c'est le neurotransmetteur qui met le corps au repos.
06:25Et l'acétylcholine estérase, c'est l'enzyme qui va venir dégrader l'acétylcholine
06:31pour justement la détruire et faire que ses propriétés disparaissent ou en tout cas s'atténuent.
06:37Ça veut donc dire que maintenant, un inhibiteur de l'acétylcholine estérase,
06:41il va venir inhiber la dégradation de l'acétylcholine
06:44et donc, il va augmenter le taux d'acétylcholine.
06:47Ce que ça veut dire, c'est que ça va activer, enfin pas activer véritablement,
06:52mais en tout cas, ça va prolonger la durée d'action et l'activation vagale.
06:56Bref, le système vagal va être plus activé, plus fort, durer plus longtemps
07:01et donc, tous les effets observés vont être de mécanismes vagales.
07:05L'objectif de tout ça, ça va être d'augmenter la mémoire, la concentration,
07:09donc le focus, non pas l'énergie, mais finalement la clarté mentale.
07:13Et d'ailleurs, c'est un supplément, enfin pas un supplément, mais en tout cas, le mécanisme des anti-cholinesterasiques
07:19s'est utilisé dans les démences et notamment la maladie d'Alzheimer, avec plus ou moins de résultats.
07:23Mais en gros, le but, c'est de booster un petit peu les capacités cognitives.
07:26Bref, le souci, c'est que quand on surdose là-dessus,
07:29eh bien, vous allez avoir une hyperactivation vagale
07:32et donc, tous les effets secondaires de ce qu'on pourrait appeler un choc vagal.
07:37Donc, c'est pour cela que Chris Bumstead,
07:39quelques heures après avoir pris son supplément et avoir pris 2000 fois la dose,
07:44il se dirige à la salle de sport et il commence à se sentir vraiment mal.
07:48Bouffé de chaleur, sueur intense, envie de vomir, ralentissement de sa fréquence cardiaque.
07:53Il commence à se sentir véritablement pas bien.
07:56Il se demande s'il va mourir et s'il faudrait qu'il aille aux urgences
08:00pour finalement se faire soigner.
08:02Et il n'a pas eu besoin, heureusement.
08:04Il s'est simplement assis, il a attendu que ça passe.
08:07Mais véritablement, quand on prend 2000 fois la dose de l'uperzine A,
08:11c'est quelque chose qui peut vous tuer.
08:13Parce que si vous surdosez, si vous avez le système vagal qui est beaucoup trop activé,
08:17c'est un malaise vagal qui va être puissant.
08:20Et dans le cas extrême d'un malaise vagal,
08:22la pression artérielle chute, la fréquence cardiaque se ralentit.
08:26Et dans le pire des cas, ça peut conduire.
08:28Alors, peut-être pas sur de l'uperzine, encore qu'on peut imaginer que oui,
08:31mais si on prend des molécules plus fortes qui vont véritablement inactiver cet enzyme,
08:37eh bien, ça peut avoir des conséquences graves et conduire jusqu'au choc, voire au décès.
08:41Là, en fait, finalement, le but de cette vidéo, c'est de vous dire plusieurs messages.
08:45Le premier message, je l'ai fait passer juste avant,
08:47c'est de faire attention aux suppléments alimentaires
08:50et notamment, eh bien, de ne pas prendre des dosages délirants
08:55et de ne pas commencer par des grosses doses.
08:57Je ne vais pas revenir là-dessus, mais faites attention.
08:59La deuxième chose, c'est de bien lire les étiquettes parce que oui,
09:01parce que les dosages changent et que parfois, vous prenez un complément
09:05et même sur des molécules plus classiques, je dirais la caféine,
09:07vous prenez une marque A, ce sera 100 mg, la marque B, ce sera 300,
09:11la marque C, ce sera 50 mg.
09:13Et au final, si vous avez vos habitudes, vous allez prendre peut-être 6 gélules,
09:17sauf que dans un cas, ça fera 300 mg si vous prenez le 50 mg.
09:20Et si vous prenez la gélule super dosée de 300 mg, vous pouvez vous taper 1,8 g de caféine.
09:27Donc 1,8 g, ça ne va pas vous tuer, mais dans des cas plus extrêmes.
09:31Et on a déjà vu des gens surdosés en caféine.
09:33J'avais cité l'exemple d'un Américain, je crois, ou qui s'était trompé,
09:36qui avait pris de la poudre pour le coup.
09:38Il pensait que c'était sa whey, en fait, c'était de la caféine.
09:40Il a mis tout le scoop et il a fait un surdosage massif de caféine.
09:44Et il en est mort parce qu'il y a quand même une dose létale de caféine.
09:47Donc faites véritablement attention au dosage que vous utilisez.
09:51La troisième chose, c'est attention aux régulations et aux compléments alimentaires que vous consommez.
09:56Parce que la crise nous dit bien qu'il a reçu ça.
09:59Alors il ne le dit pas trop dans sa vidéo et c'est rigolo.
10:01Mais il dit bon, attention les gars, ce n'est pas le complément alimentaire que je vous vends.
10:05Surtout, n'ayez pas peur.
10:06Mais bon, c'est un que j'ai reçu, je ne le consommerai plus, je ne sais pas trop d
10:09'où il venait.
10:10Il a essayé de minimiser la chose, mais on ne sait pas trop, encore une fois,
10:13d'où est-ce qu'il a obtenu ce complément.
10:15Mais tout ça pour dire qu'il faut faire attention aux régulations et aux molécules que vous consommez
10:19et à la provenance.
10:20Parce que finalement, c'est que très peu régulé.
10:22On tape beaucoup sur les laboratoires pharmaceutiques, Big Pharma, etc.
10:26Mais en tout cas, les médicaments, c'est extrêmement tracé en termes de dosage,
10:29en termes de concentration, de galénique, d'enrobage, etc.
10:33Donc on peut dire tout ce qu'on veut, les prix, etc.
10:35Et voilà, je ne vais pas rentrer dans le débat.
10:36Mais en tout cas, en termes de médicaments au sens pharmacologique et en termes de pureté,
10:41on est à peu près sûr qu'il n'y a pas de soucis de ce côté-là.
10:45Ce qui n'est pas le cas des compléments alimentaires.
10:47Combien de compléments alimentaires vont être contaminés,
10:49ne vont pas contenir les doses qui sont écrites sur les emballages.
10:53Et parfois, quand c'est sous-dosé, on peut se dire, bon, on paye, on gaspille
10:57et on jette de l'argent par les fenêtres.
10:59Mais quand c'est à l'inverse du surdosage,
11:02vous vous rendez compte que les conséquences peuvent être graves.
11:04Alors surdosé, quand c'est des protéines, personne n'ira trop s'en plaindre.
11:08Mais quand on commence à toucher à des compléments alimentaires qui touchent au cerveau,
11:12qui ont potentiellement un risque de surdosage,
11:15vous vous rendez compte que les conséquences peuvent être graves.
11:18Et le quatrième message, c'est de faire attention de façon un peu plus générale
11:22dès que vous sortez des compléments alimentaires classiques.
11:25Parce que oui, les molécules, et je fais des fois le parallèle de dire,
11:29il n'y a pas médecine naturelle, médecine traditionnelle,
11:32mais les plantes bien évidemment contiennent des produits,
11:35des substances qui vont être pharmacologiquement actives.
11:38C'est juste que dans le cadre d'un médicament,
11:40on a extrait la molécule de la plante pour la concentrer
11:43et justement bien maîtriser son dosage et la rendre plus puissante
11:47en ayant enlevé tout le reste de la plante
11:49pour ne garder finalement que l'essence même qui a le principe actif
11:53et donc l'efficacité que l'on recherche.
11:55Mais quand on prend bien sûr des compléments alimentaires, des plantes, etc.,
11:59il y a des effets biologiques, sauf que parfois ils sont un petit peu plus variables
12:03et ce n'est pas parce qu'on prend quelque chose de naturel
12:06que c'est sans danger, qu'il n'y a pas d'effet secondaire,
12:08contrairement à ce que vont vous faire croire les vendeurs de compléments,
12:12les promoteurs de la médecine naturelle.
12:15Non, ce n'est pas le cas.
12:17Toute substance active, si elle a des effets biologiques,
12:20peut avoir des effets indésirables, soit imprévisibles, soit en cas de surdosage
12:25et donc il faut faire attention à tout cela.
12:27Il ne faut pas se dire, c'est naturel, c'est un complément alimentaire, je ne risque rien.
12:31Ne prenez pas n'importe quoi, ne prenez que ce dont vous avez besoin
12:35et faites toujours attention aux doses.
12:38Maintenant, le petit mot de la fin avant de conclure,
12:40c'est que je pense quand même qu'il a un petit peu exagéré.
12:43Je pense que 2000 fois la dose, ça me paraît un petit peu gros
12:46parce qu'en admettant que la dose, on va dire, recommandée du persine,
12:51ce soit, voilà, allez, grosso modo 200 à 400 microgrammes,
12:54auquel cas, pourquoi une marque de complément, sauf si vraiment elle se trompe
12:58et qu'elle a mal formulé son produit dans le laboratoire.
13:01Et encore une fois, c'est possible, auquel cas, pourquoi est-ce qu'elle ferait une gélule dosée
13:04à 200 mg, c'est-à-dire 1000 fois la dose dans une gélule.
13:09Je pense donc qu'il y avait possiblement une erreur de dosage qui est autre,
13:13mais déjà, faire des gélules dosées à 1000 fois, ça me paraît un petit peu gros.
13:17Mais ce ne serait pas la première fois que ça arrive
13:19parce que je vais quand même vous raconter pour l'anecdote
13:21qu'à l'époque, j'achetais des compléments alimentaires
13:23sur une marque bien connue, je ne dirais pas laquelle,
13:26peut-être que vous retrouverez, mais ils vendaient un super complexe de vitamine B
13:28et on retrouvait des vitamines qui étaient dosées à,
13:32en gros, c'était 15 ou 20 fois les dosages journaliers recommandés
13:36pour certaines vitamines B.
13:37Donc, on peut se dire que c'est des vitamines, que c'est anecdotique,
13:40mais là encore, même les vitamines B, on peut surdoser.
13:43Petit, on va dire, petit message, petit warning pour la vitamine B6
13:48qui est une vitamine qui peut, si on fait un surdosage,
13:51qui peut définitivement endommager les nerfs.
13:54Donc, attention à ce que vous consommez là aussi
13:56et méfiez-vous toujours des compléments alimentaires.
13:58Je ne dis pas ça pour faire la personne alarmiste,
14:00mais simplement pour vous rappeler qu'il faut rester vigilant
14:03et qu'il ne faut prendre que ce qui est utile, que le minimum
14:06et surtout d'essayer de sourcer au maximum
14:08ces compléments alimentaires si vous en consommez.
14:11Voilà pour cette vidéo.
14:12J'espère que ça vous aura plu.
14:14J'espère qu'on aura rebondi sur un fait divers intéressant.
14:17On prie bien évidemment pour que notre champion ne soit pas mort
14:20et apprenne de ses erreurs pour ne plus refaire la même chose
14:23la prochaine fois qu'on lui enverra un supplément un petit peu douteux.
14:27Avant de partir, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu.
14:30Ça vous protège des surdosages.
14:32Alors, bon, attention, je ne suis pas tenu responsable
14:34si vous vous enfilez la boîte de caféine
14:36après avoir mis le pouce bleu, je le précise.
14:39N'oubliez pas aussi de vous abonner pour ne rater des prochaines vidéos
14:42et parce que ça soutient la chaîne et c'est hyper important.
14:45Retrouvez-moi aussi sur Instagram et sur TikTok, ledoc.pm.
14:49Ah oui, il est très important aussi.
14:51N'oubliez pas que par contre, on ne peut pas surdoser en pouce bleu.
14:54Donc mettez-en plein, hyper important.
14:56Et surtout, faites-vous plaisir.
14:58Allez, salut !
14:59Sous-titrage Société Radio-Canada
15:01Sous-titrage Société Radio-Canada
Commentaires