Quel est l’impact de l’actualité sur notre santé ?

Sud Radio

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00:00:0114h-16h, Brigitte Laé, Sud Radio.

00:00:04Bonjour à tous, nous allons passer ces deux heures ensemble sur Sud Radio.

00:00:09C'est vrai que cette semaine, nous avons beaucoup évoqué les complexités de la nature humaine.

00:00:14Et aujourd'hui tout particulièrement, on va se rappeler à quel point nous sommes certes fragiles,

00:00:20mais nous avons aussi des capacités insoupçonnées pour aller mieux.

00:00:24A condition de se prendre en main, et j'ai le meilleur allié aujourd'hui pour vous convaincre,

00:00:29puisque c'est Michel Audoul qui est avec nous durant ces deux heures.

00:00:33Alors c'est vrai, le monde ne va pas très bien,

00:00:35mais pourquoi se laisser envahir par l'anxiété ambiante si on ne peut rien faire ?

00:00:41L'anxiété c'est un poison pour notre organisme, pour notre morale.

00:00:45C'est une peur à la puissance 10, et en plus elle est souvent totalement irrationnelle cette peur.

00:00:53La seule chose qu'on peut faire, la seule chose sur laquelle nous avons une action,

00:00:56c'est sur notre monde intérieur.

00:00:58Alors pourquoi se laisser envahir par ce monde extérieur qui est quand même, c'est vrai, souvent toxique ?

00:01:05Le dernier livre de Michel Audoul,

00:01:07Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir, est sans concession.

00:01:12Mais en même temps, il nous dit bien que rien n'est perdu.

00:01:15Alors je vous propose qu'ensemble, on prenne notre destin durant ces deux heures,

00:01:19et peut-être que si nous sommes nombreux à se prendre en main,

00:01:23justement ça aura peut-être un impact sur le monde extérieur.

00:01:26Chiche, ça vous tente ? Eh bien venez réagir au 0826 300 300.

00:01:32Merci d'être avec nous, Michel Audoul.

00:01:35Bonjour Brigitte.

00:01:36Votre dernier livre est assez sans concession, comme je viens de le dire.

00:01:40Vous montrez bien à quel point, eh bien, j'ai presque envie de dire,

00:01:44on a ce qu'on mérite, si on ne prend pas les choses vraiment en main.

00:01:49Oui, sans aller jusque-là, parce que ça pourrait être vécu comme un propos accusateur ou culpabilisant.

00:01:58Le monde dans lequel nous vivons est effectivement un monde qui est extrêmement déstructurant et déstabilisant,

00:02:04du moins ce qu'on nous en montre,

00:02:05et que les comportements et les attitudes qui sont les nôtres aujourd'hui,

00:02:11qui traduisent toutes globalement quelque chose qui s'appelle le non-respect du vivant,

00:02:15quelles que soient les raisons de cela,

00:02:17nous conduisent malheureusement à la tension, à la rétractation, à la souffrance,

00:02:21au malaise, au mal-être, à la désespérance,

00:02:23enfin à tous ces états qui sont un petit peu particuliers,

00:02:26que l'on rencontre aujourd'hui,

00:02:27et qui font que quand on regarde le monde par sa fenêtre,

00:02:30on se rend compte qu'au-delà du simple fait d'avoir réveillé la haine ordinaire entre les individus,

00:02:37nous avons créé quelque chose qui est absolument terrible pour l'être humain,

00:02:40qui normalement est un individu qui est plutôt grégaire et social,

00:02:44nous avons créé une espèce de pseudo-croyance du monde qui est que l'autre est un risque.

00:02:48Et à partir de ce moment-là, nous rentrons dans un rapport à l'autre,

00:02:52et donc par conséquent à nous-mêmes,

00:02:54dans lesquels beaucoup de choses se rétractent.

00:02:55Sauf que ça, ça n'est pas simplement quelque chose d'abstrait ou de virtuel,

00:02:59ça se traduit par des réalités biologiques et physiologiques,

00:03:02et ça finit par s'inscrire dans nos corps.

00:03:04Il n'y a pas 36 issues à cela,

00:03:06c'est un petit peu comme on est dans l'obscurité,

00:03:08il n'y a qu'une seule façon de sortir de l'obscurité,

00:03:10c'est en rallumant la lumière.

00:03:11Et rallumer la lumière, c'est une façon particulière de redresser la tête,

00:03:16de regarder ailleurs, de porter son regard ailleurs,

00:03:18parce que sans doute qu'il y a des zones boueuses dans notre monde,

00:03:21mais sans doute qu'il y a aussi des zones qui sont très lumineuses et très belles à voir.

00:03:25Ça me fait sourire quand vous parlez de rallumer la lumière,

00:03:27parce que je pense à cette petite blague

00:03:29qui est assez un peu en relation avec ce qu'on vient de dire.

00:03:34Vous avez perdu vos clés et vous les cherchez sous le lampadaire.

00:03:37Parce que là, au moins, il fait clair.

00:03:39Exactement, oui.

00:03:41Quand on rallume la lumière,

00:03:44ce n'est pas simplement d'aller là où il y a de la lumière.

00:03:48J'aime bien cette image de monde intérieur

00:03:50qui peut-être parle bien à ceux qui nous écoutent,

00:03:53parce qu'au fond, notre monde intérieur, on peut y faire quelque chose.

00:03:58Le monde extérieur, non, on est assez impuissant.

00:04:01Donc commençons déjà par nous faire du bien

00:04:04et peut-être que si on est très nombreux à se faire du bien,

00:04:07ça fera du bien autour de nous.

00:04:09Oui, il y a vraiment des idées et des chemins fondamentaux

00:04:14dans ce que vous êtes en train de dire

00:04:15et à travers deux choses.

00:04:17On est en plein dans ce qui est la question philosophique extrêmement grave

00:04:22de la différence entre le verre à moitié vide et le verre à moitié plein.

00:04:26Absolument.

00:04:26La seule différence, c'est que c'est un choix.

00:04:29C'est je choisis ce que j'ai envie de regarder.

00:04:31Parce qu'il y a la même quantité d'eau dans le verre.

00:04:34Mais si quand j'observe le verre,

00:04:36ce que je vois, c'est un verre à moitié plein,

00:04:38je vais avoir de l'espoir, de la satisfaction,

00:04:42de la tranquillité, de la sécurité.

00:04:44Si je ne vois que le verre à moitié vide,

00:04:46je vais avoir de l'insécurité.

00:04:47Je vais donc boire un tout petit peu moins pour le garder,

00:04:49pour en avoir plus longtemps, parce qu'il ne reçoit plus beaucoup.

00:04:51Et on va se dessécher.

00:04:52Et on va se dessécher, on va se rétracter.

00:04:55La deuxième des choses qu'il y a aussi derrière ça,

00:04:57et ça, ça n'est pas simplement un simple discours virtuel,

00:05:01puisque ça a conduit un jour un monsieur qui s'appelait Victor Frankel

00:05:04à développer une vision particulière dans la psychothérapie

00:05:10qui s'appelle la logothérapie, c'est-à-dire la question du sens.

00:05:13Ce monsieur, un jour, il a été prisonnier dans les camps nazis.

00:05:16Et il a, pour un certain nombre de raisons,

00:05:18et à travers un certain nombre d'observations,

00:05:20décidé que ce monde-là n'est pas celui qui lui ferait mal et le ferait souffrir,

00:05:23et que la torture ne lui ferait pas mal.

00:05:26Et il a réussi à arriver à cela.

00:05:28Bien sûr que c'est rare, c'est rarissime que quelqu'un soit capable de faire ça.

00:05:32Mais il en a développé une idée qui est une idée de fond,

00:05:34qui est qu'en fait, le monde extérieur ne va avoir une action sur moi

00:05:39que jusqu'au point où je vais le laisser agir sur moi.

00:05:42Mais que la manière avec laquelle je l'interprète,

00:05:44parce que finalement le monde extérieur n'est jamais objectif,

00:05:47il n'est qu'une interprétation,

00:05:49et bien va pouvoir avoir un effet qui soit un effet revitalisant,

00:05:53ou au contraire un effet pathogène ou anxiogène.

00:05:55C'est aussi ce qu'on dit sur un événement, on ne peut pas le changer.

00:05:59En revanche, on peut changer la perception qu'on en a.

00:06:01Sa façon de le vivre.

00:06:02Sa façon de le vivre, et là on comprend très bien.

00:06:06Ce que je voudrais peut-être pour commencer,

00:06:08puis tout de suite après on va donner la parole à Élise déjà,

00:06:10qui est très touchée par l'anxiété ambiante.

00:06:14Ce qu'il faut bien rappeler, c'est que la peur, c'est une émotion.

00:06:17On connaît tous, tout être humain, même le monde animal d'ailleurs, a cette émotion.

00:06:24L'anxiété c'est une peur à la puissance 10,

00:06:27qui n'est souvent pas justifiée en fait.

00:06:31C'est un ressenti plus exactement.

00:06:33Ce n'est pas une émotion pure, c'est un ressenti.

00:06:35Mais souvent l'anxiété n'est pas cohérente, si je puis dire.

00:06:40Elle est très diffuse, et c'est pour ça d'ailleurs qu'elle fait des dégâts.

00:06:43Et l'angoisse c'est une anxiété encore plus profonde,

00:06:48et qui est d'ailleurs très humaine,

00:06:50puisqu'elle vient l'angoisse de l'idée qu'on va mourir,

00:06:54de la peur de la mort.

00:06:56C'est une angoisse qui est universelle,

00:06:58et qui malgré tout n'est pas forcément négative,

00:07:01si on sait bien la gérer.

00:07:04Et tout ça, que ce soit le stress, l'anxiété, les peurs,

00:07:08ce n'est pas bon pour notre système immunitaire.

00:07:10Ce n'est pas bon pour notre système immunitaire,

00:07:12mais avec quelque chose de très important à repréciser.

00:07:17On le dit souvent, mais c'est bien de le répéter à chaque fois,

00:07:20il n'y a pas d'émotions négatives.

00:07:22Les émotions sont toutes des manifestations

00:07:26qui sont destinées à nous faire avancer.

00:07:28Donc quand elles sont fonctionnelles,

00:07:30elles sont toujours quelque chose de positif.

00:07:32C'est quand elles commencent à devenir dysfonctionnelles,

00:07:34c'est-à-dire qu'elles ne sont plus adaptées,

00:07:36tant sur le plan de l'intensité du vécu,

00:07:38ou du moment où elles s'expriment,

00:07:40qu'à partir de ce moment-là, elles deviennent problématiques.

00:07:43La peur est un levier ou un verrou de protection de soi.

00:07:47C'est elle qui pose des limites.

00:07:49C'est elle qui va faire qu'on ne dépassera pas un certain seuil.

00:07:52En revanche, ce qui nous appartient en fonction de ce que nous sommes

00:07:54et de la subjectivité de notre regard,

00:07:57c'est le niveau où on place la barre,

00:07:59le seuil où la peur va arriver.

00:08:01Et cette peur, lorsqu'elle arrive à un moment

00:08:03qui n'est plus justifié par la rationalité des choses,

00:08:07mais par notre interprétation,

00:08:09quitte le champ de la peur

00:08:10pour devenir une angoisse, une anxiété, une incertitude.

00:08:14Et ce qui est le plus troublant,

00:08:16c'est que plus on va rentrer dans ce champ

00:08:17de l'interprétation angoissante ou anxiogène,

00:08:20plus on va se mettre en péril,

00:08:22à l'inverse de ce qui est censé produire la peur.

00:08:24Exactement.

00:08:25Donc c'est de ça dont on parle aujourd'hui.

00:08:27Et nous avons Élise, dans un instant justement,

00:08:30qui est touchée par cette vague anxiété ambiante.

00:08:39Michel Audoulé est avec nous

00:08:41et je vous rappelle son dernier livre,

00:08:44Un corps pour me soigner et une âme pour me guérir.

00:08:48C'est aux éditions Albin Michel.

00:08:50Ça vient de sortir et vous parlez évidemment

00:08:54de ce monde difficile et des solutions pour aller bien.

00:09:00Et puis j'ai une bonne nouvelle à vous annoncer tous,

00:09:04parce que ça, ça fait du bien.

00:09:06C'est très anxiogène.

00:09:07Si vous passez à l'antenne aujourd'hui,

00:09:09vous repartez avec un balotin de chocolat,

00:09:12Jeff de Bruges.

00:09:13Vous savez que c'est Pâques lundi.

00:09:15Et donc en amont sur Sud Radio avec Jeff de Bruges,

00:09:19on a le plaisir de vous offrir un balotin de chocolat.

00:09:22Et donc Élise, vous aurez ce balotin de chocolat.

00:09:26Et merci de prendre la parole.

00:09:27Bonjour.

00:09:28Déjà merci pour ce cadeau.

00:09:30Vous savez, il y a eu déjà la journée.

00:09:32Bonjour.

00:09:32Bonjour à tous.

00:09:34Bonjour.

00:09:34Donc vous êtes un peu envahie par cette vague d'anxiété, c'est ça ?

00:09:39Alors oui, pour des raisons que j'ai vécu d'optimisme.

00:09:43Je suis plutôt de nature positive, optimiste.

00:09:45Mais les dernières semaines, j'avoue que je me suis retrouvée

00:09:48à me laisser envahir par cette vague d'anxiété.

00:09:52Et j'ai décidé, notamment ces derniers jours,

00:09:55j'ai dit oulala, j'ai senti, comme vous l'avez très bien dit en introduction,

00:09:59qu'il y avait de l'intensité, des réactions pas forcément adaptées

00:10:02par rapport aux événements.

00:10:03Et donc, j'ai pris le contre-pied, entre guillemets,

00:10:07en me disant, bon, comment je peux faire du bien

00:10:10à ma juste mesure, et puis faire des petits pas

00:10:15pour retrouver un équilibre ou rebalancer face à cette actualité,

00:10:19en me disant, je ne peux peut-être pas faire grand-chose de l'extérieur,

00:10:21mais peut-être que moi, à l'intérieur de moi-même,

00:10:25je peux peut-être faire bouger mes lignes,

00:10:26et peut-être qu'en bougant mes lignes, je vais peut-être faire bouger les choses.

00:10:30– Mais est-ce que vous avez senti dans votre corps des choses,

00:10:35justement, parce que c'est ça qui peut être intéressant pour Michel Audoult ?

00:10:39– Tout à fait, je ne sais pas, je me sentais très bien,

00:10:43et puis d'un seul coup, un état de doute, un état d'hésitement,

00:10:48une vie structurée, mais finalement pas structurée,

00:10:53une hygiène de vie qui était plutôt bien ficelée,

00:10:55et puis d'un seul coup, on se couche plus tard, on fait d'autres choses,

00:10:58on a des pensées plus difficiles,

00:11:01et donc, j'ai décidé de me dire, oh là là,

00:11:03alors j'ai peut-être pris conscience, et on m'a dit autour de moi,

00:11:06c'est bien parce qu'il y a une prise de conscience.

00:11:09– Alors, on va déjà essayer de faire réagir Michel Audoult,

00:11:13est-ce que justement, cette anxiété peut nous couper l'envie d'avoir envie ?

00:11:20– L'anxiété ou l'angoisse, les peurs fantasmées, etc.,

00:11:26tous ces ressentis, tous ces vécus psycho-émotionnels,

00:11:32ont des conséquences à la fois sur le plan nerveux,

00:11:34et sur le plan biomécanique pur.

00:11:37Sur le plan nerveux, ça va bien sûr avoir des actions et des interactions

00:11:40avec notre système neuro-végétatif,

00:11:42donc c'est ce qui va nous amener à avoir des variations de température dans le corps,

00:11:47des poussées de transpiration ou de chaleur, des transpirations froides,

00:11:51des larmes qui peuvent venir aux yeux, on va moins bien respirer,

00:11:54il va y avoir tout un tas de conséquences sur ce plan neuro-végétatif,

00:11:57voire même éventuellement dans certaines situations,

00:12:00des tremblements qui vont arriver, des tensions ou des douleurs anticipatoires,

00:12:05comme on peut avoir avant un examen, avec des douleurs de ventre, etc.

00:12:08Et puis, il y a un deuxième champ comportemental sur le plan biomécanique,

00:12:13au-delà de cette biologie neuro-végétative,

00:12:17et bien c'est tout ce que nous allons mettre en place

00:12:18comme stratégie d'évitement ou stratégie compensatoire.

00:12:23Elles sont de deux ordres.

00:12:24Le premier ordre, c'est celui que vous avez un petit peu évoqué,

00:12:26à savoir que, comme je suis en insécurité, etc.,

00:12:30je vais avoir un espèce de réflexe de survigilance.

00:12:33Ce réflexe de survigilance va faire que je vais avoir du mal à me laisser aller dans le sommeil,

00:12:37parce que dans le sommeil, je vais être obligé de lâcher les manettes.

00:12:39Donc, je vais avoir une tendance à avoir des comportements,

00:12:43à trouver des prétextes plus ou moins valables

00:12:46pour me coucher plus tard, pour regarder une émission de plus,

00:12:50pour lire un bouquin un peu plus longtemps,

00:12:51pour sortir, pour etc.

00:12:53C'est-à-dire pour fuir ce moment

00:12:54où quelque chose au plus profond de moi-même

00:12:57va pouvoir émerger,

00:12:58parce que mon champ conscient et mon moi

00:13:01vont être conduits à se taire.

00:13:03L'autre mode compensatoire qui peut exister,

00:13:05bien entendu, ça va être dans le comportemental.

00:13:09Ce comportemental, il peut être vis-à-vis de l'extérieur,

00:13:11ça sera des comportements, ce qu'on va appeler pathogènes ou accidentogènes,

00:13:15c'est-à-dire que je veux me mettre en situation

00:13:17d'ouvrir la porte à une pathologie.

00:13:20Nos grands-mères disaient en avril,

00:13:21ne te découvres pas d'un fil,

00:13:22et bien là, je vais trouver qu'il fait bon,

00:13:23je vais me mettre en t-shirt,

00:13:24et je vais attraper froid.

00:13:26La maladie va me permettre,

00:13:27pendant que je vais mobiliser les énergies

00:13:29pour aller lutter contre elle,

00:13:30d'éviter de penser à ce qui me fait peur

00:13:32et à ce que je crains.

00:13:33Les comportements accidentogènes, c'est la même chose.

00:13:35Je vais me mettre dans des activités ou dans des choses

00:13:38dans lesquelles je vais risquer de me blesser,

00:13:40et le moment où je suis conduit à traiter la douleur ou la blessure

00:13:44va aussi être un comportement d'évitement.

00:13:47On revient à soi, finalement.

00:13:48Et le troisième champ,

00:13:50qui est celui que j'évoquais aussi,

00:13:51c'est celui qui sera notamment

00:13:53dans les comportements alimentaires compensatoires.

00:13:55C'est-à-dire que je vais aller remplir le vide

00:13:57que je crois ressentir,

00:13:59ou je vais chercher des saveurs

00:14:01ou des modes alimentaires qui vont me rassurer.

00:14:05Et donc, Élise, qu'est-ce que vous avez envie d'ajouter ?

00:14:09Effectivement, alors moi, j'ai commencé à élucider ça

00:14:12et effectivement, j'ai pointé du dos

00:14:14qu'il y avait une insécurité que je vivais momentanément.

00:14:18Et donc, ça répond exactement au mode physiologénique,

00:14:21le système neurovégétatif,

00:14:23tout ce qui était.

00:14:24Et j'ai dit, oulala, sonnette d'alarme,

00:14:25il y a quelque chose qui tourne pas rond.

00:14:27Alors, j'ai pu avoir, prendre conscience

00:14:29qu'il y avait quelque chose qui n'était peut-être pas habituel

00:14:31et que, voilà, j'ai peut-être des ressources

00:14:34qui me permettent de rebondir.

00:14:35En tout cas, j'ai décidé il y a quelques jours,

00:14:37en disant, non, écoute, top.

00:14:39Et petit à petit, je fais une pause,

00:14:41je me mets un petit pas de côté.

00:14:43Et puis, comme aujourd'hui, je suis allée vers des personnes,

00:14:46quelque chose d'inhabituel.

00:14:48Et puis, je suis allée, par exemple,

00:14:50chacun a fait son petit chemin,

00:14:52mais c'était l'écoute de l'autre,

00:14:55rendre un petit service de manière neutre,

00:14:56en trouvant ni quelque chose d'anxieux,

00:14:58ni de trop en confiance,

00:15:00pour que moi-même, petit à petit,

00:15:02je me fasse du bien

00:15:03et que je participe, peut-être,

00:15:06par le retour à un équilibre intérieur,

00:15:09en me disant, mais peut-être que, du coup,

00:15:11l'extérieur ou la manière dont je vis cet extérieur

00:15:14en ce moment,

00:15:15me permet, peut-être,

00:15:17en changeant les choses à l'intérieur de moi,

00:15:19de voir le regard autrement

00:15:21et de déconnecter les choses

00:15:23pour retrouver mon centre, mon identité.

00:15:26Oui, mais ça n'est pas peut-être.

00:15:27Dans tout ce que vous dites,

00:15:28la seule formule qu'il faut enlever,

00:15:30c'est peut-être.

00:15:31À partir du moment où vous vous remettez

00:15:33dans une interaction

00:15:34qui est une interaction non anxiogène

00:15:37et non pathogène dans le rapport aux autres,

00:15:39vous allez déjà reconstruire un mode de réflexe

00:15:42qui a été mis à mal

00:15:43par des champs informationnels ou environnementaux

00:15:45qui vous ont déséquilibrés.

00:15:46Donc ça, c'est une bonne façon de répondre.

00:15:49Le premier des petits trucs même

00:15:50que tout le monde peut utiliser

00:15:52lorsqu'il est confronté à une peur

00:15:53ou une anxiété ou une angoisse qui vient,

00:15:55c'est de se servir de la respiration.

00:15:57Parce que la respiration,

00:15:58c'est la fonction physiologique

00:15:59qui est à la fois en lien

00:16:00avec le système nerveux volontaire

00:16:02et le système nerveux involontaire.

00:16:04Donc vous allez être capable,

00:16:05à travers des respirations,

00:16:07que vous tranquillisez, vous calmez.

00:16:08Ça va avoir deux actions fondamentales.

00:16:10La première, c'est que ça va faire baisser

00:16:11le rythme cardiaque.

00:16:12À partir de ce moment-là,

00:16:14le champ calorique et excitatif de l'émotion

00:16:17va un petit peu se tempérer et se calmer.

00:16:19Et la deuxième des actions

00:16:21de cette respiration profonde,

00:16:23c'est qu'elle ne va pas calmer aussi

00:16:24le neurovégétatif.

00:16:25À partir du moment où ces deux champs-là

00:16:27vont être calmés,

00:16:28de la raison va pouvoir retrouver sa place.

00:16:31C'est-à-dire que l'écume de l'émotion

00:16:33va petit à petit libérer un champ d'espace

00:16:35où à nouveau, on va pouvoir rentrer

00:16:37dans une rationalité.

00:16:38Bien sûr, s'il y a de l'orage,

00:16:39il peut y avoir de la foudre.

00:16:40Ça ne veut pas dire pour autant

00:16:41qu'elle va me tomber dessus.

00:16:43C'est ça.

00:16:44Alors moi, j'avais une petite question.

00:16:46Alors, je n'ai pas tout à fait identifié,

00:16:48mais quand les choses se retrouvent à l'équilibre,

00:16:51comment garder ou maintenir

00:16:53ce qui peut nous avoir bousculé un temps

00:16:56s'il y a quelque chose qui nous insécurise

00:16:59et qui va peut-être faire émerger

00:17:02une mémoire ancienne

00:17:03qu'on n'a peut-être pas vue ?

00:17:04Qu'est-ce qui peut faire

00:17:05qu'on peut rebasculer par étonnement

00:17:08dans ce système comme ça ?

00:17:09C'est intéressant parce que

00:17:11vous réutilisez beaucoup le terme

00:17:13peut-être

00:17:13et votre question montre

00:17:17qu'il y a encore un peu d'anxiété

00:17:19parce que sinon,

00:17:20vous ne vous poseriez pas la question

00:17:21qui pourrait à nouveau

00:17:23se produire un déséquilibre.

00:17:25Vous voyez ?

00:17:26Et c'est là où il faut

00:17:27vous faire confiance peut-être.

00:17:29Mais je laisse Michel vous répondre.

00:17:33Parce qu'il y a une partie

00:17:34de la réponse qui était

00:17:35dans ce que vous disiez, etc.

00:17:37Peut-être que nous sommes

00:17:38dans tel ou tel état

00:17:39parce que le vécu

00:17:40que nous avons en ce moment

00:17:42rentre en résonance,

00:17:43fait ce qu'on appelle

00:17:44un effet de raquette

00:17:45avec des mémoires anciennes

00:17:46plus ou moins conscientes.

00:17:47Et que c'est peut-être ça

00:17:48qui nous rend un peu plus sensibles

00:17:50à la chose.

00:17:51Mais il faut savoir

00:17:51que le passé,

00:17:52il est passé.

00:17:54Il n'est plus aujourd'hui.

00:17:56Le passé,

00:17:57il est ce qui fait

00:17:58ce que nous sommes aujourd'hui.

00:18:00Et que son importance...

00:18:02Et ce que nous sommes aujourd'hui,

00:18:04c'est notre futur.

00:18:05Voilà.

00:18:05Et que par conséquent,

00:18:07c'est dans l'instant présent

00:18:08qu'il est important

00:18:08d'agir et de réagir.

00:18:10Et donc,

00:18:10il y a un dialogue

00:18:11à réinstaurer avec soi.

00:18:13Si on a une espèce

00:18:14de petite voix,

00:18:15ce que j'appelle moi

00:18:16la petite voix salope

00:18:16qui émerge des profondeurs

00:18:18et qui vient nous dire

00:18:19à l'intérieur

00:18:20mais si tu sais bien

00:18:21que tu ne vas pas y arriver,

00:18:22que tu n'es pas à la hauteur,

00:18:23que tu n'es pas capable,

00:18:23que tu ne sais pas, etc.

00:18:25Petite voix que nous connaissons tous.

00:18:27Il suffit juste,

00:18:28non pas,

00:18:29d'essayer de la mettre

00:18:30sous une chape de plomb

00:18:31pour la faire taire.

00:18:32Elle reviendra toujours.

00:18:33Mais juste de dialoguer avec

00:18:34en disant

00:18:35mais oui,

00:18:35mais toi,

00:18:35je te connais.

00:18:36Je te connais,

00:18:37j'ai déjà donné là-dessus.

00:18:38Réinstaurer en dialogue

00:18:39en disant

00:18:39mais moi,

00:18:40ce n'est pas ça

00:18:40qui m'intéresse aujourd'hui.

00:18:41Comme si on dialoguait

00:18:42avec quelqu'un de pessimiste

00:18:43qui ne va pas bien.

00:18:45Qu'est-ce que vous êtes capable

00:18:45de dire ou de faire

00:18:46quand vous avez

00:18:47une copine dépressive

00:18:48qui vous téléphone ?

00:18:48Vous allez trouver

00:18:49tous les arguments

00:18:50pour lui remonter le moral.

00:18:52Donc,

00:18:52il faut faire ça

00:18:53avec soi-même.

00:18:54La deuxième des choses

00:18:55et la question

00:18:55qu'il faut se poser après

00:18:56c'est de se dire

00:18:57bon,

00:18:57mais moi finalement

00:18:58à l'intérieur de tout ça

00:18:59qu'est-ce que je veux ?

00:19:00Qu'est-ce qui m'intéresse ?

00:19:02De quoi est-ce que j'ai envie ?

00:19:04D'aller bien.

00:19:04Voilà ce qu'il faut se dire.

00:19:06Merci beaucoup Élise

00:19:07en tout cas.

00:19:07Merci vraiment.

00:19:08On va se quitter

00:19:10un court instant.

00:19:11On va revenir

00:19:11avec le Love Conseil.

00:19:12Quels sont les cinq types

00:19:13d'engagement

00:19:14et de besoin ?

00:19:16Ça me paraît

00:19:17un Love Conseil

00:19:17tout à fait intéressant.

00:19:19Et puis Charlotte

00:19:20aussi

00:19:21qui est assez angoissée

00:19:22par la situation actuelle.

00:19:23Elle nous raconte ça

00:19:24dans un instant.

00:19:2514h-16h

00:19:26Brigitte Laès

00:19:27de Radio

00:19:28le Love Conseil

00:19:30Michel Audoul

00:19:31on va parler

00:19:31des cinq types

00:19:32d'engagement

00:19:33et de besoin.

00:19:34On a cinq besoins

00:19:36essentiels.

00:19:37Alors vous les mettez

00:19:38peut-être pas

00:19:39avec ces mots-là

00:19:41mais je pense

00:19:41que vous serez certainement

00:19:43d'accord

00:19:44et peut-être

00:19:44que vous pourrez

00:19:45nous donner d'autres mots.

00:19:46On a des besoins

00:19:46physiques,

00:19:47éducatifs,

00:19:48relationnels,

00:19:49affectifs

00:19:49et narcissiques

00:19:50et c'est toujours intéressant

00:19:52de voir

00:19:53ceux qui sont respectés

00:19:54dans une relation

00:19:55et voir ce qui laisse

00:19:57peut-être un peu

00:19:57à désirer

00:19:58et faire donc

00:19:59le point

00:20:01et voir

00:20:02par exemple

00:20:02dans une relation

00:20:03peut-être que notre partenaire

00:20:05ne peut pas satisfaire

00:20:05ce besoin

00:20:06mais on peut le satisfaire

00:20:07avec des amis

00:20:08dans le travail

00:20:09etc.

00:20:10et à ce moment-là

00:20:11tout va bien

00:20:11quoi qu'il en soit

00:20:12il faut toujours

00:20:13trouver une solution

00:20:14parce que nos cinq

00:20:15besoins essentiels

00:20:16ont besoin

00:20:16d'être justement

00:20:18satisfaits

00:20:19et si aucun besoin

00:20:21n'est satisfait

00:20:22avec votre partenaire

00:20:22il est peut-être temps

00:20:23de se poser la question.

00:20:24Alors l'engagement

00:20:26physique

00:20:26c'est à la fois

00:20:28de se sentir

00:20:31caliner

00:20:31enfin de se faire caliner

00:20:32c'est-à-dire

00:20:32d'avoir un peu

00:20:33de contact

00:20:35de tendre

00:20:36je ne parle pas forcément

00:20:37tout de suite

00:20:38de sexualité

00:20:39soyons

00:20:40voyons les choses

00:20:42en le grand

00:20:43mais c'est aussi

00:20:44se sentir

00:20:45protégé

00:20:45c'est-à-dire que

00:20:46quand on est

00:20:46avec un partenaire

00:20:48il faut avoir

00:20:49le sentiment

00:20:49d'être protégé

00:20:50d'être en sécurité

00:20:51dans la relation

00:20:52on est d'accord

00:20:53vous êtes d'accord

00:20:53là-dessus

00:20:54ensuite

00:20:55l'engagement éducatif

00:20:57c'est l'autre

00:20:58qui nous aide

00:20:58à nous réaliser

00:20:59tout en nous laissant

00:21:00libre de choisir

00:21:01notre voie

00:21:01ça c'est aussi important

00:21:02on ne peut pas être

00:21:03avec quelqu'un

00:21:04qui nous impose

00:21:05ce qu'on devrait être

00:21:06ou de ce qu'on devrait faire

00:21:07vous êtes d'accord

00:21:08avec ça

00:21:08l'engagement relationnel

00:21:10c'est se sentir écouté

00:21:11et de préférence compris

00:21:14ce qui est déjà

00:21:16plus complexe

00:21:17déjà

00:21:17c'est déjà un peu

00:21:18plus compliqué

00:21:19c'est déjà plus compliqué

00:21:20le l'engagement affectif

00:21:22c'est évidemment

00:21:22se sentir aimé

00:21:23même si on n'est pas parfait

00:21:26même si on a peut-être

00:21:27parfois fait une bêtise

00:21:28on a renversé

00:21:29sa tasse

00:21:30de café

00:21:31la sauce de ce genre

00:21:32par exemple

00:21:34et le dernier engagement

00:21:36qui inclut

00:21:37le respect

00:21:37c'est se sentir

00:21:39considéré

00:21:40voire un petit peu

00:21:41admiré

00:21:41parce qu'on a besoin

00:21:43de réassurance

00:21:45narcissique

00:21:46voilà

00:21:46vous êtes assez d'accord

00:21:47avec ça ?

00:21:48oui ça rentre en résonance

00:21:49c'est à dire que

00:21:50ces cinq besoins

00:21:50sont ceux qui existent

00:21:52dans le champ relationnel

00:21:53à l'autre

00:21:53et c'est dans ce cadre là

00:21:54que vous les avez présentés

00:21:55en médecine traditionnelle

00:21:57chinoise

00:21:57sur ce qu'est sont

00:21:58les besoins fondamentaux

00:21:59d'un être humain

00:21:59on retrouve ces cinq besoins

00:22:02déclinés autrement

00:22:02il y a le besoin

00:22:03de reconnaissance

00:22:04le besoin d'amour

00:22:05le besoin de sécurité

00:22:06le besoin de respect

00:22:07le besoin de racine

00:22:08on a besoin de savoir

00:22:09d'où l'on vient

00:22:10on a besoin que notre champ

00:22:11territorial et référentiel

00:22:12soit respecté

00:22:13ce que vous avez évoqué

00:22:14tout à l'heure

00:22:14on a besoin de sécurité

00:22:16c'est à dire de se sentir

00:22:17dans un environnement

00:22:18dans lequel

00:22:18sur le plan de la densité

00:22:19et de la matière

00:22:20on est respecté

00:22:21le besoin d'amour

00:22:22évidemment

00:22:22et pas l'amour

00:22:25simplement l'amour

00:22:26corporel

00:22:27ou sexuel

00:22:27ou etc

00:22:28l'amour dans son sens

00:22:30inconditionnel

00:22:30bien entendu

00:22:30et le besoin de reconnaissance

00:22:32c'est à dire sentir

00:22:33dans le regard de l'autre

00:22:33la valeur qui est la nôtre

00:22:34et donc effectivement

00:22:37la particularité

00:22:38c'est qu'un besoin

00:22:38qui n'est pas rempli

00:22:39et bien il a en réponse

00:22:40une sensation

00:22:41et un vécu de manque

00:22:42le vécu de manque

00:22:43il entraîne lui-même

00:22:45une recherche absolue

00:22:46qui est la recherche

00:22:47de compensation

00:22:47et c'est à partir

00:22:48de ce moment là

00:22:49que les choses

00:22:49vont commencer à déraper

00:22:50et par conséquent

00:22:51une relation

00:22:52est une relation

00:22:53qui va tenir

00:22:54et va durer longtemps

00:22:55si aussi loin que possible

00:22:56autant que faire se peut

00:22:57ces besoins

00:22:58sont des besoins

00:22:59qui sont remplis

00:23:01ce qu'il faut en revanche

00:23:02bien intégrer

00:23:03parce que nous sommes

00:23:04malheureusement

00:23:04trop souvent

00:23:05dans l'attente

00:23:06que l'autre

00:23:06de par lui-même

00:23:07soit capable

00:23:08de remplir ses besoins

00:23:09il faut que nous intégrions

00:23:10que parfois

00:23:11il ne peut pas les percevoir

00:23:12parce que peut-être

00:23:12qu'il rentre en résonance

00:23:13avec les siens propres

00:23:15et qu'à partir de ce moment là

00:23:16notre premier devoir

00:23:17c'est d'en parler

00:23:18de les exprimer

00:23:19de préciser

00:23:20quels sont les besoins

00:23:21et les attentes

00:23:22qui sont les nôtres

00:23:22et d'entendre

00:23:24et d'accepter

00:23:24d'entendre

00:23:25la manière dont l'autre

00:23:27est capable

00:23:27de nous les donner

00:23:27donc c'est tout un travail permanent

00:23:29voilà

00:23:29et c'est pour ça

00:23:30qu'encore une fois

00:23:31il est important déjà

00:23:32de se faire

00:23:33son petit bilan personnel

00:23:34et ensuite

00:23:35de communiquer

00:23:36avec l'autre

00:23:38évidemment

00:23:38je vous rappelle

00:23:40que vous pouvez toujours

00:23:40écouter en podcast

00:23:42ces sexos

00:23:43ou ces love conseils

00:23:44si vous avez envie

00:23:45de mieux les comprendre

00:23:45parce que

00:23:46c'est toujours

00:23:47vraiment

00:23:48beaucoup de pistes

00:23:50qu'on vous donne

00:23:50pour aller mieux

00:23:51et puis

00:23:52on va jouer

00:23:53alors vous êtes quand même

00:23:54gâtés aujourd'hui

00:23:55des balotins de chocolat

00:23:57Jeff de Bruges

00:23:58et puis ensuite

00:23:58un pack sensuel

00:23:59de petits jeux coquins

00:24:01Passage du Désir

00:24:02alors celui-là

00:24:03pour le gagner

00:24:04il va quand même

00:24:05falloir faire un petit effort

00:24:06puisqu'il va falloir

00:24:07aller vous inscrire

00:24:09par SMS

00:24:10mais en tout cas

00:24:11dans ce pack

00:24:12de jeux

00:24:13de la marque

00:24:13Passage du Désir

00:24:14il y a un jeu

00:24:16il y a une huile de massage

00:24:17et une plume de massage

00:24:19si vous avez envie

00:24:20de le gagner

00:24:20vous envoyez Brigitte

00:24:21au 7-20-18

00:24:22par SMS

00:24:24bonjour Charlotte

00:24:26bonjour Brigitte

00:24:27bonjour Michel

00:24:29bonjour

00:24:30donc vous aussi

00:24:30vous êtes assez

00:24:31angoissée

00:24:32par la situation actuelle

00:24:33mais particulièrement

00:24:34pour vos enfants

00:24:35je crois

00:24:35c'est ça ?

00:24:36oui c'est ça

00:24:37ça m'angoisse

00:24:38c'est surtout ça

00:24:39c'est surtout

00:24:40quand je pense à mes enfants

00:24:41pour moi

00:24:41c'est plus une inquiétude personnelle

00:24:44c'est vraiment

00:24:45une projection vers l'avenir

00:24:46qui me rend

00:24:48très stressée

00:24:49je me demande

00:24:50dans quel monde

00:24:50ils vont grandir

00:24:51ce qui va les attendre

00:24:52entre les tensions

00:24:54internationales

00:24:55les enjeux climatiques

00:24:56les évolutions sociales

00:24:57rapides

00:24:57ça me fait peur

00:24:59mais au-delà de ça

00:25:01je me pose aussi

00:25:01des questions

00:25:02sur leur santé

00:25:03alors pas seulement physique

00:25:04mais surtout mentale

00:25:05avec tout ce qu'ils voient

00:25:06tout ce qu'ils entendent

00:25:07l'accès constant

00:25:08aux informations

00:25:09aux images

00:25:10aux réseaux

00:25:11aux infos

00:25:13permanentes

00:25:13sur la télé

00:25:14je me demande

00:25:15quel impact

00:25:16ça peut avoir

00:25:17sur eux

00:25:17en grandissant

00:25:19et est-ce que ça ne risque pas

00:25:20d'être plus anxieux

00:25:21et plus inquiets

00:25:22face au monde

00:25:23alors Charlotte

00:25:24votre angoisse

00:25:27ce que vous dites

00:25:27je pense que

00:25:28beaucoup de parents

00:25:29la partagent

00:25:32et je pense que

00:25:33c'est comme ça

00:25:33depuis toujours

00:25:35et c'est presque

00:25:36je dirais normal

00:25:37en tant que parent

00:25:38d'avoir envie

00:25:39que nos enfants

00:25:40vivent mieux que nous

00:25:42et c'est vrai

00:25:43que ça a été le cas

00:25:44dans les années 60

00:25:45où il y avait

00:25:46une sensation

00:25:46que ça allait aller

00:25:47de mieux en mieux

00:25:49mais

00:25:50vous auriez été

00:25:51maman en 1920

00:25:52et mis au monde

00:25:53un enfant en 1920

00:25:56il n'aurait pas été

00:25:57très heureux

00:25:57en 1940

00:25:59quand il aurait eu

00:26:0020 ans

00:26:00c'est pour ça

00:26:03que c'est tellement

00:26:03important

00:26:04à un moment donné

00:26:05de relativiser

00:26:07mais je donne la parole

00:26:08à Michel Audoul

00:26:08qui a certainement

00:26:09des choses intéressantes

00:26:10à vous dire

00:26:11oui je vais totalement

00:26:12embrayer sur ce que

00:26:12vous venez de dire

00:26:13Brigitte

00:26:15est-ce que vous croyez

00:26:16que les parents

00:26:17qui avaient des enfants

00:26:18à l'époque

00:26:18de la boucherie

00:26:19de 14-18

00:26:21avaient une vision

00:26:22du monde

00:26:22qui était non anxiogène

00:26:23et sur lesquelles

00:26:24ils n'avaient pas

00:26:25à s'interroger

00:26:25sur ce qu'allait être

00:26:26l'avenir de leurs enfants

00:26:28or ces enfants-là

00:26:29ça a été vos parents

00:26:30à vous

00:26:30et puis qu'ensuite

00:26:31ceux qui ont vécu

00:26:33la solution finale

00:26:34de 39-45

00:26:35est-ce que vous croyez

00:26:36qu'ils étaient dans un monde

00:26:37qui était un monde

00:26:37qui était réjouissant

00:26:39et que ceux qui ont vécu

00:26:40au Moyen-Âge

00:26:41à l'époque

00:26:41de la peste noire

00:26:45etc.

00:26:46c'est-à-dire

00:26:46qu'en fait

00:26:47qu'est-ce qui se passe

00:26:48il se passe que

00:26:49Jung appelait ça

00:26:50la part d'ombre

00:26:51que dans ce qui est

00:26:53l'humanité

00:26:54il y a toujours

00:26:55des zones

00:26:55dans lesquelles

00:26:56il y a

00:26:58du risque

00:26:59de la douleur

00:26:59de la souffrance

00:27:00de la violence

00:27:02etc.

00:27:04la différence

00:27:05peut-être qu'il y a

00:27:06avec nos époques

00:27:07d'aujourd'hui

00:27:08c'est les caisses

00:27:08de résonance

00:27:09qui sont données

00:27:10par certaines formes

00:27:11de médias

00:27:11ou par certains

00:27:12modes informationnels

00:27:13que nous avons

00:27:13comme les réseaux sociaux

00:27:15parce qu'on s'est rendu

00:27:16compte d'une chose

00:27:17qui était particulièrement

00:27:18intéressante

00:27:18c'est que la peur

00:27:19avait un effet

00:27:20très simple

00:27:20et très basique

00:27:21qui faisait qu'on pouvait

00:27:22plus facilement

00:27:22soumettre les gens

00:27:23et que donc

00:27:24partant de là

00:27:25c'est un vecteur

00:27:26qui est extrêmement

00:27:27utilisé

00:27:28quels que soient

00:27:29les gens qui les utilisent

00:27:30et je peux vous garantir

00:27:31qu'il n'y a pas

00:27:31une seule strate

00:27:32de la société

00:27:33qui ne s'appuie pas

00:27:34sur ce constat-là

00:27:36ce dont vos enfants

00:27:38ont besoin

00:27:38c'est pas que vous

00:27:39leur disiez

00:27:40que le monde

00:27:41est dangereux

00:27:42que ça fait peur

00:27:43qu'ils ont juste besoin

00:27:44que les référents

00:27:45qui sont proches d'eux

00:27:47envers qui ils ont

00:27:48une certaine confiance

00:27:49inconditionnelle

00:27:50leur montrent

00:27:51une tranquillité

00:27:52et une capacité

00:27:53à porter un regard

00:27:54vers le haut

00:27:55plutôt que de se laisser

00:27:56hypnotiser

00:27:57et aspirer

00:27:58par ce qui nous est

00:27:59proposé malheureusement

00:28:00à longueur de temps

00:28:01sur les médias

00:28:02etc.

00:28:02ça ça implique quoi ?

00:28:04ça implique la responsabilité

00:28:05parentale

00:28:06qui est laquelle ?

00:28:071.

00:28:08même si je suis anxieuse

00:28:10et angoissé

00:28:10par rapport au futur

00:28:11à l'avenir

00:28:11je dois éviter

00:28:13autant que possible

00:28:14de le montrer

00:28:15ou de le transmettre

00:28:162.

00:28:17je ne dois pas faire grandir

00:28:18mes enfants

00:28:18dans un monde

00:28:19de bisounours

00:28:20mais je dois juste

00:28:21leur apprendre

00:28:21à se positionner

00:28:23le plus rationnellement

00:28:24possible face à ce monde

00:28:253.

00:28:26je dois leur montrer

00:28:27toutes les directions

00:28:28et tous les gens

00:28:29qui sont ceux

00:28:30qui à l'inverse

00:28:31de ceux qui se l'armouent

00:28:32et se complaisent

00:28:34dans l'observation

00:28:35de ce monde

00:28:35en le rendant

00:28:36respectable

00:28:37de notre propre souffrance

00:28:39je dois leur montrer

00:28:40plutôt des gens

00:28:40qui prennent des choses

00:28:41en main

00:28:41et qui changent

00:28:42la vie

00:28:43et qui changent

00:28:43leur vie

00:28:44vous n'imaginez pas

00:28:45je pense que vous les voyez

00:28:47le nombre de jeunes

00:28:48qui créent des choses

00:28:49qui créent des métiers

00:28:50qui créent

00:28:51et qui vont vers le haut

00:28:52et qui vont vers le beau

00:28:53et c'est cette direction là

00:28:54qu'il faut leur montrer

00:28:55et puis après

00:28:57faites leur confiance

00:28:58ils feront leur chemin

00:28:58parce que je pense

00:29:00que vous

00:29:00allez-y Charlotte

00:29:01en fait mon fils

00:29:04il a 16 ans

00:29:06aujourd'hui

00:29:07je perds

00:29:08fils et signe

00:29:09donc il n'a toujours

00:29:09pas de réseaux sociaux

00:29:11mais je sens bien

00:29:12qu'il y a une fracture

00:29:13du coup

00:29:13donc du coup

00:29:15il n'a pas

00:29:16les réseaux sociaux

00:29:16pour pas qu'il n'ait

00:29:17accès à

00:29:18de la désinformation

00:29:19et une

00:29:22trop grande

00:29:24aspiration

00:29:24vers le bas

00:29:25mais peut-être

00:29:26que vous pouvez

00:29:26lui donner

00:29:27les réseaux sociaux

00:29:29tout en lui expliquant

00:29:30bien sûr

00:29:31parce que

00:29:32l'interdit

00:29:33on n'est pas forcément

00:29:35la meilleure solution

00:29:35non plus

00:29:36on le sait très bien

00:29:36quand on interdit

00:29:37l'alcool

00:29:38aux Etats-Unis

00:29:39ça a donné

00:29:40une période

00:29:42pas terrible

00:29:43sur le plan sociétaire

00:29:44reliser l'école

00:29:45des femmes de Molière

00:29:46vous voyez

00:29:47c'est juste

00:29:48leur faire confiance

00:29:50Charlotte

00:29:50parce que

00:29:51vous avez l'air

00:29:52enfin ce que vous avez dit

00:29:54vous avez dit

00:29:54j'ai pas peur

00:29:55pour moi

00:29:56donc ça c'est plutôt

00:29:57bon signe

00:29:57ça veut dire

00:29:57que vous n'êtes pas

00:29:58une mère dépressive

00:30:00hyper anxieuse

00:30:01vous êtes donc

00:30:02une mère

00:30:02qui tient la route

00:30:04oui j'arrive

00:30:05à relativiser

00:30:05moi

00:30:07faites-vous confiance

00:30:08et faites leur confiance

00:30:10il a 16 ans

00:30:12il est quand même

00:30:13capable d'entendre

00:30:13un certain nombre

00:30:14de choses

00:30:14ce dont il a besoin

00:30:15c'est qu'en face

00:30:16d'une information

00:30:17une fake news

00:30:18des réseaux sociaux

00:30:19vous en parliez

00:30:20avec lui

00:30:21juste que vous lui mettiez

00:30:22quelque chose

00:30:22il n'y a pas que

00:30:23les fake news

00:30:23qui me font peur

00:30:24sur les réseaux

00:30:24je trouve que les gens

00:30:25sont méchants

00:30:26vraiment

00:30:26sur les réseaux sociaux

00:30:27je trouve que

00:30:29il y a beaucoup

00:30:30de négativité

00:30:32quand même

00:30:32sur ces réseaux sociaux

00:30:33mais bien sûr

00:30:33qu'elle existe

00:30:34cette négativité

00:30:35vous ne pourrez pas

00:30:35empêcher la négativité

00:30:37d'exister dans le monde

00:30:37de la même manière

00:30:38que la nuit existe

00:30:39en face du jour

00:30:41je suis d'accord

00:30:41hier soir

00:30:42j'en ai parlé

00:30:43avec mon mari

00:30:43on parlait

00:30:44de Céline Dion

00:30:44j'ai dit quand même

00:30:45Céline Dion

00:30:46après ça reste

00:30:47un sujet

00:30:48qu'on aime

00:30:49ou qu'on n'aime pas

00:30:49mais j'ai regardé

00:30:51un réseau

00:30:52j'étais sur Facebook

00:30:53parce que je fais partie

00:30:54des vieux

00:30:55où elle s'est fait

00:30:57lyncher

00:30:57sur

00:31:00je me dis

00:31:01que les gens

00:31:01ne sont pas gentils

00:31:02même avec des gens

00:31:04parce que c'est ceux-là

00:31:05que vous écoutez

00:31:06non mais je pense

00:31:07que là où vous avez raison

00:31:08Charlotte

00:31:08c'est qu'actuellement

00:31:09comme il y a beaucoup

00:31:10de gens qui vont mal

00:31:11ils déchargent leur mal

00:31:13par la méchanceté

00:31:14sur les réseaux sociaux

00:31:15et moi ils me font pitié

00:31:17en fait

00:31:18totalement

00:31:19et bien voilà

00:31:21et à partir du moment

00:31:22où vous vous dites

00:31:23c'est des pauvres gens

00:31:24et bien ça y est

00:31:25vous avez désamorcé

00:31:26le mal

00:31:26qu'ils pourraient vous faire

00:31:28vous comprenez ?

00:31:29je ne voudrais pas

00:31:29que mon fils soit meurtri

00:31:30mais expliquez-lui

00:31:33les choses comme ça

00:31:33il peut l'entendre

00:31:34je vous assure

00:31:35je vais juste vous raconter

00:31:36une histoire

00:31:36c'est celle de Ulysse

00:31:37vous connaissez l'histoire

00:31:39pas Ulysse

00:31:40Achille

00:31:43sa mère

00:31:43elle avait tellement besoin

00:31:44de le protéger

00:31:45qu'elle avait appris

00:31:46qu'il y avait une rivière

00:31:46quand on trempait

00:31:47la personne dedans

00:31:48elle devenait invincible

00:31:50donc elle a pris son fils

00:31:51elle l'a tenu

00:31:51par les deux tendons

00:31:52derrière

00:31:53à l'arrière des pieds

00:31:54elle l'a trempé dans la rivière

00:31:55pour qu'il soit invincible

00:31:56comme le petit garçon

00:31:57se sentait invincible

00:31:58il est allé affronter le monde

00:31:59il a pris tous les risques

00:32:00et c'est comme ça

00:32:01qu'il s'est fait tuer

00:32:02parce qu'une flèche empoisonnée

00:32:03l'a blessée au niveau du tendon

00:32:05c'est pour ça qu'on appelle

00:32:06cette zone le tendon d'Achille

00:32:07le tendon d'Achille

00:32:08donc faites attention

00:32:09à ce qu'il veut protéger

00:32:10parfois

00:32:11et ce qu'il peut mettre en péril

00:32:12votre fils

00:32:13vous pourrez pas l'empêcher

00:32:13de voir le monde

00:32:14et de le rencontrer

00:32:16par le biais

00:32:16qui est celui

00:32:17par lequel il va vouloir

00:32:18l'interpréter

00:32:18si vous lui avez empêché

00:32:20le biais

00:32:20de la reconnaissance

00:32:21de ce que peut être

00:32:22la part d'ombre

00:32:23et donc

00:32:23la entre guillemets

00:32:24la méchanceté des humains

00:32:25et bien entendu

00:32:26que c'est là dedans

00:32:27qu'il va se faire piéger

00:32:28mettez lui simplement

00:32:29une réponse en face

00:32:31Céline Dion

00:32:32je sais pas si c'est

00:32:34la bonne référence pour lui

00:32:36il appartient pas

00:32:36elle appartient pas

00:32:37à sa génération

00:32:38non non

00:32:39c'était un fait

00:32:40sur

00:32:40ça me concerne

00:32:42oui oui bien sûr

00:32:43mais ce que je veux

00:32:44vous dire par là

00:32:45c'est que

00:32:45vous avez

00:32:46il suffit sur le net

00:32:48que vous ayez

00:32:494 ou 500 personnes

00:32:50qui n'aiment pas Céline Dion

00:32:51parce qu'elle leur envoie

00:32:52quelque chose

00:32:53qui leur plaît pas

00:32:53il faut quand même pas oublier

00:32:55qu'il y a des dizaines

00:32:56voire des centaines

00:32:56de millions de personnes

00:32:57qui achètent des disques

00:32:58à Céline Dion

00:32:58par conséquent

00:33:00ne vous faites pas

00:33:01contrebalancer

00:33:02par les quelques-uns

00:33:03qui par contre

00:33:03que vous montriez

00:33:04à votre fils en disant

00:33:05tu vois regarde

00:33:05cette femme là

00:33:06elle a fait du mal

00:33:07à qui ou à personne

00:33:08et puis c'est extraordinaire

00:33:09elle a été balade

00:33:11elle revient

00:33:12quand toi tu seras droit

00:33:13t'as des gens

00:33:14qui te critiqueront

00:33:14ça n'a aucune importance

00:33:15exactement

00:33:16moi je vous conseille

00:33:18deux choses Charlotte

00:33:19d'abord

00:33:21revoyer

00:33:21ce magnifique film

00:33:22La vie est belle

00:33:23oui

00:33:24qui est quand même

00:33:25un film extraordinaire

00:33:27dans un camp de concentration

00:33:29ce père

00:33:29qui montre

00:33:30à son fils

00:33:30à quel point

00:33:31la vie est belle

00:33:32c'est à mon avis

00:33:33on ne peut pas faire mieux

00:33:35et puis lisez le livre

00:33:36le dernier livre

00:33:37de Michel Audoul

00:33:38un corps pour me soigner

00:33:39une âme pour me guérir

00:33:41vous verrez l'importance

00:33:43de la conscience

00:33:43et de la direction

00:33:46dans laquelle on met le regard

00:33:47parce qu'il n'est absolument

00:33:48pas question

00:33:49de nier

00:33:50le fait que notre monde

00:33:52est dépendant

00:33:54et des côtés

00:33:55qui soient particulièrement

00:33:57désagréables

00:33:58inconfortables

00:33:58négatifs

00:33:59méchants

00:33:59ou violents

00:34:00mais il faut bien comprendre

00:34:01que ça n'est pas

00:34:02la majorité du monde

00:34:04exactement

00:34:05Michel Audoul

00:34:06on fait une petite pause

00:34:07merci Charlotte

00:34:08en tout cas

00:34:09et on donne la parole

00:34:10à Camille

00:34:10dans un instant

00:34:11qui a des troubles

00:34:12du sommeil

00:34:13et c'est en effet

00:34:14un des inconvénients

00:34:16de notre monde actuel

00:34:28nous sommes aujourd'hui

00:34:29avec Michel Audoul

00:34:31et je rappelle ce livre

00:34:33qui vient de sortir

00:34:34un corps pour me soigner

00:34:35une âme pour me guérir

00:34:36aux éditions

00:34:37Albin Michel

00:34:38et je reprends souvent

00:34:41votre formule dans ce livre

00:34:42que je trouve très très juste

00:34:44un médecin peut soigner

00:34:47seul le patient

00:34:48peut se guérir

00:34:49et je crois que ça

00:34:50c'est vraiment quelque chose

00:34:51d'essentiel à comprendre

00:34:53oui parce que

00:34:54la clé

00:34:56la source de l'hérison

00:34:57c'est les ressources

00:34:57qui sont au plus profond

00:34:58de nous-mêmes

00:34:59il n'y a pas de recette type

00:35:00pour ça

00:35:01mais il y a quelque chose

00:35:02à aller recontacter

00:35:03en tout cas

00:35:04Camille

00:35:04merci d'être avec nous

00:35:05bonjour

00:35:06bonjour Brigitte

00:35:07bonjour Michel

00:35:08bonjour

00:35:09donc vous avez du mal

00:35:10à dormir

00:35:12actuellement

00:35:13oui

00:35:13en fait ça fait déjà

00:35:14un petit moment

00:35:15que j'ai des difficultés

00:35:16à m'endormir

00:35:17et je me pose la question

00:35:19de savoir

00:35:20si ça ne peut pas être lié

00:35:21à toutes les surexpositions

00:35:23qu'on a actuellement

00:35:25avec les informations

00:35:27et qui font qu'on est dans un monde

00:35:29qui est anxiogène

00:35:32vous êtes obligé de regarder

00:35:33tout le temps ?

00:35:35alors en fait

00:35:37on est sur sollicité

00:35:39c'est à dire qu'on a l'information

00:35:40qui nous arrive directement

00:35:42sans même qu'on aille forcément

00:35:44la chercher

00:35:46par exemple ?

00:35:47par exemple ?

00:35:48par exemple

00:35:48sur les réseaux sociaux

00:35:49pourquoi vous les regardez ?

00:35:52pourquoi je les regarde ?

00:35:53parce que des fois

00:35:54on est en train de regarder

00:35:54un article

00:35:55ou quelque chose

00:35:56et puis d'un seul coup

00:35:57ça vient

00:35:58ça vient se greffer

00:35:59et puis en fait

00:36:00on se dit

00:36:01oh là là

00:36:02qu'est-ce qui se passe ?

00:36:03il se passe quelque chose de grave ?

00:36:04Camille, on n'est pas obligé

00:36:06de regarder tout le temps

00:36:08tout son smartphone

00:36:09vous pourriez

00:36:10vous pourriez

00:36:11aller vous promener

00:36:12vous pourriez aller au cinéma

00:36:14vous pourriez

00:36:16regarder un documentaire

00:36:18sur Arte

00:36:19enfin vous voyez

00:36:19ce que je veux dire

00:36:20c'est que vous êtes

00:36:21vous êtes

00:36:22scotché sur votre

00:36:24smartphone

00:36:25et là

00:36:25en effet

00:36:26vous avez raison

00:36:27c'est fait pour

00:36:29qu'on devienne

00:36:30totalement

00:36:30addict

00:36:32on est profondément

00:36:36dans le système

00:36:37qui était le système

00:36:38qui avait commencé

00:36:39il y a plusieurs décennies

00:36:41voire quasiment un siècle

00:36:42avec ce qu'on appelait

00:36:42la réclame d'abord

00:36:43puis qui ensuite

00:36:45est devenu

00:36:45ce qu'on appelle

00:36:46la publicité etc

00:36:47c'est-à-dire

00:36:47le fait de mettre

00:36:48certains arguments

00:36:49en avant

00:36:50qui vont entraîner

00:36:51un besoin absolu

00:36:53de pouvoir voir

00:36:53comprendre

00:36:54ou consommer la suite

00:36:55et c'est exactement

00:36:57sur ce schéma-là

00:36:59que sont construits

00:37:00les modes

00:37:02informationnels

00:37:02d'aujourd'hui

00:37:03même quand vous regardez

00:37:03par exemple

00:37:04la télévision en boucle

00:37:05non seulement

00:37:05vous avez les images

00:37:06qui vous montrent

00:37:07quelque chose

00:37:07vous avez les sons

00:37:08qui peuvent dire

00:37:09quelque chose de différent

00:37:10et en bas

00:37:10vous avez des bandeaux

00:37:11qui défilent

00:37:12qui vous amènent

00:37:12encore une troisième chose

00:37:13la masse simultanée

00:37:15d'informations

00:37:15pas toujours les mêmes

00:37:16parfois différentes

00:37:17fait que vous n'avez

00:37:18petit à petit

00:37:19plus le recul

00:37:21pour faire une analyse

00:37:22ne serait-ce qu'un

00:37:23tant soit peu rationnelle

00:37:24de tout ce qui vous a envoyé

00:37:26comme information

00:37:27et à ce moment-là

00:37:27ça ouvre une porte

00:37:28qui est la porte

00:37:29de l'insécurité

00:37:30la plus totale

00:37:31et qui est celle

00:37:32qui conduit après

00:37:34à ces vécus

00:37:35à ces sentiments

00:37:35de panique

00:37:36donc à nouveau

00:37:38sachez que

00:37:39l'accès aux réseaux sociaux

00:37:42l'ouverture

00:37:43des téléviseurs

00:37:44et etc

00:37:45pour ce qui est

00:37:46de la question

00:37:46informationnelle

00:37:48et bien

00:37:48c'est un choix

00:37:50et que ce choix

00:37:51et bien

00:37:52il vous appartient

00:37:53à vous

00:37:53d'en prendre

00:37:54la décision

00:37:55et même

00:37:55d'apprendre

00:37:56à faire évoluer

00:37:57le réflexe

00:37:58de ce choix

00:37:58c'est-à-dire

00:37:59de faire un choix

00:38:00qui sur le plan

00:38:00informationnel

00:38:01va vous permettre

00:38:02d'aller vers

00:38:03les outils informationnels

00:38:04qui ont eu un peu

00:38:05le temps du recul

00:38:06et qui va être

00:38:07plutôt la presse écrite

00:38:09que par exemple

00:38:10ces schémas

00:38:11d'information

00:38:12de l'immédiateté

00:38:14qui

00:38:159 fois sur 10

00:38:16d'ailleurs

00:38:16n'ont pris aucun recul

00:38:18sur l'information

00:38:18de départ

00:38:19ce qui fait

00:38:20que de temps en temps

00:38:21vous vous rendez compte

00:38:21même que même

00:38:22des très grands médias

00:38:23disent

00:38:23ah mais attendez

00:38:24non c'était une erreur

00:38:25c'était une fake news

00:38:26on n'avait pas eu

00:38:26le temps d'eux

00:38:27etc etc

00:38:28que la deuxième

00:38:29des choses

00:38:30c'est que

00:38:30quand vous avez

00:38:32des informations

00:38:33qui vous arrivent

00:38:33par un média écrit

00:38:35la lecture

00:38:36la nécessité

00:38:37à la lecture

00:38:38vous oblige

00:38:39à passer

00:38:39non pas

00:38:39par le cerveau

00:38:40émotionnel limbique

00:38:41mais par le cerveau

00:38:42cortical

00:38:44ça désémotionnalise

00:38:45en grande partie

00:38:46l'information

00:38:46même si celle-ci

00:38:47est négative

00:38:48parce que ce temps

00:38:49de la lecture

00:38:49et de l'assimilation

00:38:50des données

00:38:51et bien vous permet

00:38:52de trouver une place

00:38:53pour vous

00:38:53à votre propre interprétation

00:38:55et donc c'est un réflexe

00:38:56qui s'éduque

00:38:57parce que vous ne pourrez

00:38:58pas empêcher le monde

00:38:59de vous déverser

00:39:00en permanence

00:39:00de la noirceur

00:39:01ou des choses

00:39:02qui ne vont pas

00:39:04mais que cette reprise

00:39:05en main

00:39:05qu'est-ce qu'elle fait

00:39:06cette reprise en main

00:39:07elle vous remet au centre

00:39:08des champs informationnels

00:39:09et là on va aller

00:39:10à la rencontre

00:39:11de ce que Brigitte évoquait

00:39:12au début de l'émission

00:39:13à savoir qu'il y a sans doute

00:39:14un lien avec le corps

00:39:15et notamment notre système

00:39:16immunitaire

00:39:17parce que si nous sommes

00:39:18capables de revenir

00:39:19à quelque chose

00:39:20qui est l'ancrage

00:39:21en fait de notre immunité

00:39:22qui est la conscience

00:39:22du soi et du non-soi

00:39:24si on est capable

00:39:25de revenir à ça

00:39:26on est capable

00:39:27d'avoir le recul

00:39:27on n'est plus interagi

00:39:28par l'extérieur

00:39:29on devient la personne

00:39:30qui devient la référence

00:39:31de l'analyse

00:39:32de l'information

00:39:33et c'est un travail

00:39:34c'est un travail permanent

00:39:35qu'on a besoin

00:39:36de faire chaque jour

00:39:41alors c'est compliqué

00:39:43parce qu'évidemment

00:39:44c'est tentant

00:39:46d'aller scroller

00:39:47sur son smartphone

00:39:48mais ça devient

00:39:51une sorte de compagnon

00:39:53de vie

00:39:53si je puis dire

00:39:56oui oui

00:39:56et d'ailleurs

00:39:57j'ai désactivé

00:39:58j'ai désactivé

00:39:59vous savez

00:39:59les notifications

00:40:01des sites

00:40:02d'information

00:40:03parce que

00:40:04c'est un petit peu

00:40:05c'est un petit peu ça aussi

00:40:06de peur de passer

00:40:07à côté

00:40:07d'une information

00:40:10je laissais

00:40:11ces éléments

00:40:12venir à moi

00:40:13j'avais des notifications

00:40:13soyez tranquille

00:40:15vous ne pourrez pas

00:40:16passer à côté

00:40:17d'une information importante

00:40:18vous aurez forcément

00:40:19quelqu'un

00:40:20un de vos proches

00:40:22imaginons

00:40:23je ne sais pas quoi

00:40:24que demain

00:40:25il y a

00:40:26je ne vais pas dire

00:40:27une catastrophe trop grande

00:40:28parce que ça va faire peur

00:40:29à tout le monde

00:40:29mais je ne sais pas

00:40:30moi

00:40:30qu'il y a la mort

00:40:31de quelqu'un de très connu

00:40:33alors qu'on ne s'y attendait

00:40:34pas du tout

00:40:35il y aura forcément

00:40:36dans votre entourage

00:40:36quelqu'un qui vous en parlera

00:40:37elle présente partout

00:40:38en plus l'information

00:40:39vous voyez

00:40:40c'est

00:40:41oui oui

00:40:43essayez déjà

00:40:43de vous obliger

00:40:44pendant une journée

00:40:45de ne pas écouter

00:40:47les informations

00:40:47et faites-vous

00:40:49la réflexion

00:40:50le lendemain matin

00:40:51est-ce que ça m'a manqué

00:40:53de ne pas savoir

00:40:54tout ce qui s'est passé

00:40:55tout ce qu'on a dit

00:40:56parce qu'en plus

00:40:56c'est toujours

00:40:58des informations immédiates

00:41:01et on a rarement

00:41:01regardez ce qui est en train

00:41:02de se passer

00:41:03de par le monde

00:41:04un certain nombre de pays

00:41:05ont déjà commencé

00:41:05à interdire

00:41:06l'accès aux réseaux sociaux

00:41:08au moins de 14 ans

00:41:10au moins de 16 ans

00:41:11etc.

00:41:11c'est dommage

00:41:14qu'il faille

00:41:14que ce soit

00:41:15les instances politiques

00:41:16et sociétales

00:41:17qui soient obligées

00:41:18de faire ça

00:41:18c'est aussi

00:41:19une des responsabilités

00:41:20de la sphère familiale

00:41:21et parentale

00:41:22et que les parents

00:41:23d'abord eux-mêmes

00:41:23décident que

00:41:24par exemple

00:41:25ils s'accordent

00:41:26chaque jour

00:41:26une demi-heure

00:41:28de tablettes

00:41:28ou de chaînes d'information

00:41:31mais pas au-delà

00:41:35et que si sur 24 heures

00:41:36de vie

00:41:36vous avez

00:41:3823h30

00:41:39qui ne sont pas

00:41:40connectés avec ça

00:41:40et bien peut-être

00:41:41que quelque chose

00:41:42va pouvoir se tranquilliser

00:41:43et se pacifier

00:41:44parce que c'est là

00:41:44qu'est la clé

00:41:45de votre rapport au sommeil

00:41:46et de la difficulté

00:41:47à rentrer dedans

00:41:48parce que la difficulté

00:41:49à rentrer dans le sommeil

00:41:49je l'expliquais tout à l'heure

00:41:50c'est accepter

00:41:51de lâcher prise

00:41:53c'est accepter

00:41:54qu'il puisse y avoir

00:41:55un certain nombre

00:41:56d'heures

00:41:57de notre journée nocturne

00:42:00c'est-à-dire nos 24 heures

00:42:01nous échappent

00:42:03du moins en apparence

00:42:05parce que pendant

00:42:05la phase nocturne

00:42:06il se passe d'autres choses

00:42:07sauf que si nous avons

00:42:08du mal à rentrer

00:42:09dans le sommeil

00:42:09et que nous raccourcissons

00:42:10cette phase

00:42:11il y a beaucoup

00:42:11de reparamétrages

00:42:13de tranquillisation

00:42:14d'évacuation

00:42:15de stress et de tension

00:42:16qui ne vont pas pouvoir

00:42:17se faire

00:42:19oui donc en fait

00:42:19il faut que je sois

00:42:20plus ancrée

00:42:20dans l'ici et maintenant

00:42:22il faut que vous

00:42:24vous accordiez

00:42:24des moments

00:42:25à vous

00:42:26qui soient

00:42:27dans le ressenti

00:42:29de vos 5 sens

00:42:31en fait

00:42:31voyez

00:42:32que vous puissiez

00:42:35réellement

00:42:35profiter

00:42:36de petits plaisirs

00:42:39des sens

00:42:39et pas

00:42:41vous remplir

00:42:43votre vide

00:42:44si je puis dire

00:42:45par des tas de choses

00:42:46qui n'ont aucune

00:42:47espèce d'importance

00:42:48au fond

00:42:49y a-t-il des choses

00:42:50belles dans votre vie ?

00:42:52ah oui

00:42:53et bien

00:42:53mettez ces choses-là

00:42:54dans l'heure

00:42:55qui précède le coucher

00:42:57d'accord

00:42:58vous nourrissez

00:42:59l'heure

00:42:59qui précède

00:43:00le moment

00:43:00où vous allez

00:43:01rentrer dans le sommeil

00:43:02avec ces choses belles

00:43:03que vous aimez

00:43:04et que vous appréciez

00:43:05absolument

00:43:06oui

00:43:08merci beaucoup

00:43:09et vous ferez

00:43:09de beaux rêves

00:43:10merci Camille

00:43:11merci beaucoup

00:43:11alors j'ai trouvé

00:43:12une petite phrase

00:43:13qui n'est pas très drôle

00:43:15pour les hommes

00:43:15et qui peut-être

00:43:16qui fera rire

00:43:17si je pense les femmes

00:43:18pourquoi les femmes

00:43:19ne veulent plus se marier

00:43:20vous avez

00:43:21le temps de trouver

00:43:22une petite réponse drôle

00:43:23mais la mienne

00:43:24est assez salée

00:43:26si je puis dire

00:43:27allez on fait une petite pause

00:43:28on continue évidemment

00:43:29après les infos

00:43:30et bien sûr

00:43:31on a beaucoup

00:43:32d'appels

00:43:33parce que

00:43:34bah oui

00:43:34beaucoup de gens

00:43:36se sentent envahis

00:43:38par les mauvaises nouvelles

00:43:41qui nous entourent

00:43:44Michel Audoul

00:43:45est avec nous

00:43:46aujourd'hui

00:43:47alors on parle

00:43:48peut-être moins

00:43:49des maladies

00:43:50aujourd'hui

00:43:51mais parce que

00:43:52dans votre livre

00:43:52un corps pour me soigner

00:43:53une âme

00:43:54pour me guérir

00:43:54aux éditions

00:43:55Albin Michel

00:43:56vous évoquez

00:43:58tout ce que

00:43:59le monde extérieur

00:44:00peut avoir

00:44:01comme influence

00:44:02sur notre système

00:44:04de santé

00:44:04personnel

00:44:05et donc

00:44:05c'est important

00:44:06de revenir à soi

00:44:09et de ne pas

00:44:10se laisser envahir

00:44:11c'est même

00:44:11je crois

00:44:12la clé fondamentale

00:44:13j'évoque

00:44:14quelle peut être

00:44:15la piste

00:44:15qui peut être intéressante

00:44:17pour comprendre

00:44:17la capacité de guérison

00:44:19qui existe

00:44:20au plus profond de nous

00:44:21avec ce que j'appelle

00:44:22la paix intérieure

00:44:23c'est à dire que

00:44:26il ne peut pas y avoir

00:44:27d'état en guerre

00:44:27s'il est en paix

00:44:29ça paraît

00:44:30d'une simplicité

00:44:32enfantine

00:44:33mais s'il y a

00:44:33la paix à l'interne

00:44:34et bien il y a

00:44:35de fortes chances

00:44:36pour que tous les éléments

00:44:37qui constituent l'interne

00:44:38et donc notamment

00:44:39notre réalité physique

00:44:40soient également en paix

00:44:42Jung avait appelé ça

00:44:43la réconciliation

00:44:43des opposés

00:44:44quand il parlait

00:44:45de la construction

00:44:45de l'individu

00:44:46entre ses pans féminins

00:44:48masculins

00:44:48et etc

00:44:49mais que cette notion

00:44:50de pacification

00:44:51elle est quelque chose

00:44:52qui est extrêmement important

00:44:53et j'évoque dans le livre

00:44:54justement

00:44:54la démonstration de cela

00:44:56à travers ce qu'on appelle

00:44:57les rémissions spontanées

00:44:58c'est à dire

00:44:59ces guérisons surprenantes

00:45:01et inexpliquées

00:45:01qui peuvent arriver

00:45:02voire même à travers

00:45:03les cas très particuliers

00:45:05qu'on appelle les EMI

00:45:06c'est à dire

00:45:07les expériences de mort imminente

00:45:08et de ces personnes

00:45:09qui ont été déclarées mortes

00:45:10et qui sont revenues

00:45:11et qui quand elles sont décédées

00:45:13avaient une maladie gravissime

00:45:14qui était incurable

00:45:15et quand elles sont revenues

00:45:16étaient guéries

00:45:16c'est à dire que quelque chose

00:45:18sur le plan de la biomécanique

00:45:20peut profondément changer

00:45:21être bouleversé

00:45:22et revenir vers cet état d'équilibre

00:45:24qu'on appelle l'homéostasie

00:45:25parce que l'état d'être

00:45:27et donc voire éventuellement l'âme

00:45:29d'où le titre de ce livre

00:45:30puisse avoir été à nouveau

00:45:32en état

00:45:32qui s'appelle la paix

00:45:33c'est à dire l'homéostasie

00:45:34de la conscience et de l'esprit

00:45:35vous donnez beaucoup d'exemples

00:45:37concrets d'ailleurs

00:45:38dans ce livre

00:45:39et vous commencez par montrer

00:45:40justement à quel point

00:45:42le monde ne comprend pas très bien

00:45:45mais chacun peut comprendre

00:45:47comment aller mieux

00:45:49voilà

00:45:51vous allez donner la réponse

00:45:52à ma devinette

00:45:53et puis ensuite

00:45:54on va écouter

00:45:54Émilie

00:45:55alors pourquoi les femmes

00:45:56ne veulent plus se marier

00:45:58vous avez

00:45:58vous n'avez pas réfléchi

00:46:00vous n'avez pas pris le temps

00:46:00non je ne suis pas

00:46:01en fait

00:46:02elles ont compris

00:46:03que pour les 60 grammes

00:46:04de saucisses

00:46:05ce n'est pas la peine

00:46:06d'acheter tout le cochon

00:46:08je la trouve

00:46:08assez mignonne

00:46:10elle n'est pas très gentille

00:46:11pour les hommes

00:46:11alors je ne risque pas

00:46:13de la trouver

00:46:13non ça je vous l'accorde

00:46:15bonjour Émilie

00:46:16oui bonjour Brigitte

00:46:18bonjour Michel

00:46:18bonjour

00:46:20vous avez compris vous aussi

00:46:22alors pour ma part

00:46:24je me laisse facilement

00:46:25envahir par l'extérieur

00:46:27par exemple

00:46:27quand je regarde les JT

00:46:29après je me sens mal

00:46:30par conséquent

00:46:30j'ai arrêté de les regarder

00:46:31et après j'ai complètement

00:46:33arrêté de regarder la télé

00:46:34et à la marche

00:46:35à la place

00:46:36je marche dans la nature

00:46:37et quand même

00:46:37ça me fait beaucoup plus de bien

00:46:40et ce qui m'embête après

00:46:41c'est qu'on ne peut pas

00:46:42empêcher les gens

00:46:42de parler de ce qui va mal

00:46:44et ça m'énerve

00:46:45et sur les réseaux sociaux

00:46:46aussi forcément

00:46:47quel que soit le compte

00:46:48qu'on regarde

00:46:48il y a des gens

00:46:49qui vont parler de l'actualité

00:46:50et ça me casse les pieds

00:46:52et voilà

00:46:55et il se trouve

00:46:56que je fais de l'hyperacousie

00:46:57et je me demandais

00:46:58si ça pouvait être lié

00:46:59et il faut savoir aussi

00:47:01que je travaille

00:47:01dans un environnement bruyant

00:47:03alors je ne sais pas

00:47:03si c'est plutôt ça

00:47:05vu ce que vous venez de dire

00:47:06c'est difficile de vous dire

00:47:08que ça n'est pas lié

00:47:09puisque vous dites

00:47:10que vous ne supportez plus

00:47:11d'entendre les gens

00:47:13parler de telle et telle façon

00:47:14et de vous présenter le monde

00:47:16de telle et telle façon

00:47:17or quand on sait

00:47:18que l'hyperacousie

00:47:19et l'hypersensibilité au son

00:47:21on voit bien

00:47:22qu'il y a un espèce

00:47:23de lien quasi trivial

00:47:25entre le symptôme

00:47:27et ce que vous évoquez

00:47:29sur le plan de la mécanique

00:47:31on peut vous donner

00:47:31des explications

00:47:32très basiques

00:47:33et très simples

00:47:33c'est que quand on est tendu

00:47:34par quelque chose

00:47:35qui se passe à l'extérieur

00:47:36une des premières zones physiques

00:47:38qui se met en tension

00:47:39c'est la nuque

00:47:39et notamment l'arrière du crâne

00:47:41au niveau

00:47:41de la sortie

00:47:44des nerfs

00:47:44ce qu'on appelle

00:47:45les nerfs faciaux

00:47:46et notamment

00:47:47certains nerfs auditifs

00:47:48et que ça peut éventuellement

00:47:50les comprimer

00:47:50et c'est ce qui peut générer

00:47:52deux choses

00:47:53soit l'hyperacousie

00:47:54c'est-à-dire une sensibilité

00:47:55beaucoup plus grande au son

00:47:57soit au contraire

00:47:58quelque chose

00:47:59qui est la production

00:48:00de son par nous-mêmes

00:48:01ce qu'on appelle

00:48:01les acouphènes

00:48:02c'est quelque chose

00:48:03j'en ai aussi

00:48:04oui

00:48:04bien sûr

00:48:05parce que c'est quelque chose

00:48:06qui est très très en lien

00:48:07et qui se développe aussi énormément

00:48:09et qu'une grande partie

00:48:11de ce qu'on appelle

00:48:13les acouphènes

00:48:14qui sont des sons

00:48:14en dehors des acouphènes

00:48:16d'origine biomécanique

00:48:18à savoir

00:48:18de l'hypertension

00:48:20au niveau des capillaires

00:48:22de l'oreille

00:48:22par exemple

00:48:23ou

00:48:23un post-traumatique

00:48:26après par exemple

00:48:27un trauma crânien

00:48:28ou quelque chose comme ça

00:48:29qui sont là

00:48:30des raisons biomécaniques

00:48:32par exemple

00:48:33les acouphènes

00:48:33où les gens sentent

00:48:34la pulsation du coeur

00:48:35ça c'est quelque chose

00:48:36qui peut se traiter

00:48:37médicalement parlant

00:48:38le médecin va donner

00:48:39les prescriptions

00:48:39qui conviennent

00:48:40etc

00:48:40mais ça

00:48:41ça ne représente

00:48:41à peu près que 5%

00:48:43de ce que sont

00:48:44les causes véritables

00:48:45des acouphènes

00:48:46et dans les 95% restants

00:48:48et bien ce sont des sons

00:48:49qui ne sont pas provoqués

00:48:50par une réalité sonore extérieure

00:48:52alors on a fait dire

00:48:53à ce moment-là

00:48:53aux gens

00:48:54c'est dans votre tête

00:48:54c'est pas aussi simple que ça

00:48:56mais c'est juste

00:48:56une interprétation

00:48:58au niveau cérébral

00:48:59de certaines compressions

00:49:01au niveau de nerfs

00:49:02et donc

00:49:02allez consulter

00:49:04un praticien shiatsu

00:49:05ou un ostéopathe

00:49:06qui va déjà vous détendre

00:49:07les structures

00:49:07au niveau des vertèbres cervicales

00:49:10ce sera quelque chose

00:49:11qui vous sera

00:49:11d'une grande aide

00:49:12et ensuite

00:49:13après bien sûr

00:49:13le repositionnement

00:49:15et la distanciation

00:49:16par rapport

00:49:17à la manière

00:49:17avec laquelle

00:49:18je perçois

00:49:20ce que le monde extérieur

00:49:21m'envoie

00:49:22comme son

00:49:22et comme information

00:49:23et aujourd'hui

00:49:24c'est vrai

00:49:25que bien entendu

00:49:26si on baigne

00:49:28dans l'espèce

00:49:29de soupe ambiante

00:49:30on est obligé

00:49:31d'être tendu

00:49:32on est obligé

00:49:33d'être anxieux

00:49:33et que

00:49:35vous avez mis en place

00:49:36une stratégie réflexe

00:49:37qui est pertinente

00:49:39et efficace

00:49:39puisque d'ailleurs

00:49:40en plus

00:49:40elle vous reconduit

00:49:40vers le silence

00:49:42qui est celle

00:49:42effectivement

00:49:43de couper le lien

00:49:44à ces choses-là

00:49:44mais ce qu'il faut

00:49:45c'est que vous alliez

00:49:46au bout de ça

00:49:47c'est-à-dire

00:49:47que ce choix-là

00:49:48soit un choix

00:49:49qui soit fait

00:49:50non pas contre quelque chose

00:49:52mais pour vous

00:49:53or pour l'instant

00:49:54il est encore un peu

00:49:55contre quelque chose

00:49:56parce que quand d'autres

00:49:57ne le font pas

00:49:57ce choix-là

00:49:58ça vous insupporte

00:49:59et donc il faut laisser ça

00:50:01laisser aux autres

00:50:02le droit d'aller

00:50:03à la rencontre de ça

00:50:04faites le choix

00:50:05en revanche

00:50:05complètement pour vous

00:50:06en vous disant

00:50:07mais à travers

00:50:08cette démarche

00:50:09qui est la mienne

00:50:10ben finalement

00:50:11c'est moi que je respecte

00:50:12et que je préserve

00:50:13c'est moi que je mets

00:50:14au centre de la vie

00:50:14et du monde

00:50:15c'est moi qui décide

00:50:16de ce que j'ai envie de voir

00:50:17de recevoir

00:50:17ou d'entendre

00:50:18et que les autres

00:50:19fassent ce qui leur convient

00:50:21au moment où ils le font

00:50:22et puis de toute façon

00:50:23Émilie

00:50:24quand on échange

00:50:25avec quelqu'un

00:50:26si la personne va

00:50:27dans un sens

00:50:28qui ne nous convient

00:50:29pas tout à fait

00:50:30on peut aussi

00:50:31l'emmener dans un autre sens

00:50:33on n'est pas obligé

00:50:34de surenchérir

00:50:36vous voyez

00:50:37c'est bien sûr

00:50:39que parfois

00:50:40les gens ont besoin

00:50:42de faire part

00:50:44de leurs angoisses

00:50:45mais vous n'êtes pas obligé

00:50:46d'aller dans ce sens-là

00:50:49oui c'est vrai

00:50:51oui mais

00:50:52ça fait plusieurs années

00:50:54que je lutte contre ça

00:50:55quand j'entends

00:50:55un discours négatif

00:50:56j'essaie d'orienter

00:50:57la discussion

00:50:58vers quelque chose

00:50:59de positif

00:50:59et ça marche

00:51:00mais voilà

00:51:02ça fait plusieurs années

00:51:03que je fais ça

00:51:04et ça me fatigue

00:51:05ça vous fatigue

00:51:06parce que

00:51:07à nouveau

00:51:07c'est de la lutte

00:51:09oui c'est de la lutte

00:51:10c'est la lutte qui fatigue

00:51:12alors que

00:51:12plutôt que de vous opposer

00:51:14et d'essayer de vous opposer

00:51:15c'est comme les personnes

00:51:16qui essayent de lutter

00:51:16contre le courant

00:51:17dans une rivière

00:51:18au lieu juste d'observer

00:51:20là où va le courant

00:51:21et donner le tout petit coup

00:51:22de pagaie

00:51:22qui fait qu'on évite le rocher

00:51:25c'est-à-dire que

00:51:25vous êtes là

00:51:26dans une phase

00:51:26dans laquelle

00:51:27vous avez encore besoin

00:51:28d'aller un cran plus loin

00:51:29dans la démarche

00:51:29qui est la vôtre

00:51:30qui est celle

00:51:31de l'acceptation totale

00:51:32du monde tel qu'il est

00:51:33je vais vous donner un exemple

00:51:35ça semble être des mots

00:51:36ou quelque chose de compliqué

00:51:37ou de difficile

00:51:38mais il y a un moment donné

00:51:39non

00:51:39il y a un moment donné

00:51:40c'est une pure

00:51:42comment on va dire ça

00:51:42c'est une pure logique

00:51:43de préservation de soi

00:51:45dans les grandes époques

00:51:47des épidémies

00:51:47notamment dans l'époque

00:51:48de la peste noire

00:51:49vous aviez des millions

00:51:51de personnes

00:51:51qui mouraient

00:51:54mais vous aviez aussi

00:51:56plein de gens

00:51:56qui restaient vivants

00:51:57au milieu de tous ces gens

00:51:58qui mouraient

00:51:59et vous savez

00:51:59quelle était la plus grande partie

00:52:01des gens qui restaient vivants

00:52:02deux catégories d'individus

00:52:04les soignants

00:52:04et les voleurs

00:52:07c'était les deux types

00:52:08de population

00:52:09qui échappaient

00:52:10à l'épidémie

00:52:10etc

00:52:11les soignants

00:52:12parce qu'ils avaient

00:52:13un sens

00:52:14et les voleurs

00:52:15parce qu'ils étaient

00:52:16tellement auto-référencés

00:52:17sur leurs choses

00:52:18que la souffrance

00:52:19de l'extérieur

00:52:19ne les intéressait pas

00:52:20au contraire

00:52:22ça leur facilitait

00:52:23le fait de faire

00:52:23leur métier de voleurs

00:52:24que par conséquent

00:52:25nous avons juste besoin

00:52:27on retrouve ça

00:52:28dans la mythologie

00:52:30Mercure

00:52:31qui était le dieu

00:52:32des médecins

00:52:34était aussi le dieu

00:52:34des voleurs

00:52:35c'était le dieu

00:52:35des messagers

00:52:36etc

00:52:37c'est-à-dire que

00:52:38même les textes fondateurs

00:52:40de la manière

00:52:40avec laquelle

00:52:41on peut comprendre

00:52:42les arcanes

00:52:43de la psychologie

00:52:43d'un être humain

00:52:44nous montrent

00:52:44que si nous sommes

00:52:45présents à nous-mêmes

00:52:46et que soit nous avons

00:52:47un but ou un sens

00:52:50oui excusez-moi

00:52:51je voulais juste dire

00:52:52pour reprendre votre exemple

00:52:53de la peste noire

00:52:54aujourd'hui

00:52:55les gens qui vont bien

00:52:57ce sont soit

00:52:58ceux qui profitent

00:53:00du malheur

00:53:01du monde

00:53:02et il y en a

00:53:03ou alors

00:53:04ceux qui en effet

00:53:05essayent d'aider les gens

00:53:06à aller mieux

00:53:07comme vous

00:53:08Michel Audoul

00:53:08c'est vrai

00:53:10ces deux catégories-là

00:53:12ne sont pas atteintes

00:53:13par l'anxiété ambiante

00:53:15parce que les deux

00:53:16clés fondamentales

00:53:18du retour à soi

00:53:19et du positionnement

00:53:20sur soi

00:53:21c'est soit la certitude

00:53:22égotique

00:53:24et ça fonctionne

00:53:25parce que je vais vous dire

00:53:25sinon tous les salopards

00:53:26seraient malades

00:53:27absolument

00:53:28or ils ne le sont pas

00:53:29la plupart du temps

00:53:30ils vont même souvent très bien

00:53:31parce qu'il y a des questions

00:53:31qui ne se posent pas

00:53:32j'ai jamais vu un pervers narcissique

00:53:33avoir un cancer

00:53:34voilà

00:53:35et sinon l'autre catégorie

00:53:36c'est ceux qui donnent un sens

00:53:37à leur vie

00:53:38exactement

00:53:38et vous c'est dans cette idée-là

00:53:40qu'il faut que vous vous mettiez

00:53:41donc pas dans une idée messianique

00:53:43d'essayer de changer le monde

00:53:45mais juste de reprendre le volant

00:53:46et les commandes de votre vie

00:53:47et de ne pas vous laisser

00:53:49et Émilie pour revenir

00:53:50sur ce que vous dites

00:53:51quand vous aurez

00:53:52une amie

00:53:53ou un ami

00:53:53qui vous parle

00:53:54de son anxiété

00:53:57écoutez-la

00:53:57ou écoutez-le

00:53:58avec bienveillance

00:53:59et en lui disant

00:54:00mais tu sais

00:54:00ne t'inquiète pas

00:54:01pour l'instant

00:54:03Poutine

00:54:03il ne s'intéresse pas du tout

00:54:04à la France

00:54:05et puis ce qui se passe

00:54:06en Iran

00:54:07pour l'instant

00:54:08ça ne nous concerne pas

00:54:09et rassurez-la

00:54:09et vous verrez

00:54:10ça vous fera du bien

00:54:11parce que vous aurez fait du bien

00:54:14d'accord

00:54:15et si vous arrêtez de lutter

00:54:17c'est-à-dire que

00:54:18donc

00:54:19quand elle vous dit

00:54:20et qu'elle vous parle

00:54:20de ses propres angoisses

00:54:21etc.

00:54:22dites-lui

00:54:23ben oui c'est sûr

00:54:23t'as raison

00:54:24et puis ne vous dites pas intérieurement

00:54:27elle m'agace

00:54:28elle m'agace

00:54:29il y a un moment donné

00:54:30elle va s'arrêter

00:54:31elle va vous demander

00:54:32mais comment tu fais toi

00:54:34et à partir de ce moment-là

00:54:35elle va devenir une oreille

00:54:36qui sera une oreille attentive

00:54:39bon d'accord

00:54:40merci

00:54:40je vous en prie

00:54:42Émilie

00:54:43merci à vous

00:54:43on fait une petite pause

00:54:44c'est Roland

00:54:45qui veut revenir

00:54:47depuis le Covid

00:54:48il a de la neuropathie

00:54:50et il nous en parle

00:54:51dans un instant

00:54:56Michel Audoulé

00:54:57est avec nous

00:54:58je vous rappelle

00:54:59le titre de son dernier livre

00:55:00Un corps pour me soigner

00:55:01une âme

00:55:01pour me guérir

00:55:02aux éditions

00:55:03Albin Michel

00:55:05Roland

00:55:05merci d'être avec nous

00:55:07bonjour

00:55:07bonjour Brigitte

00:55:09bonjour Michel

00:55:11bonjour

00:55:11je tiens à remercier Brigitte

00:55:15parce que je vous adore

00:55:16je vous écoute

00:55:18depuis fort longtemps

00:55:19et je vous cite souvent

00:55:22dans mes discussions

00:55:22voyez

00:55:23bon

00:55:24alors

00:55:25merci Roland

00:55:26voilà

00:55:27alors je suis atteinte

00:55:29d'une neuropathie

00:55:30qui s'est développée

00:55:32à peu près en 2020

00:55:342021

00:55:36alors

00:55:37j'ai cherché

00:55:38toutes les causes

00:55:39j'écoute

00:55:40beaucoup

00:55:40l'émission

00:55:42avec Michel Audoul

00:55:44j'ai son livre

00:55:45sous les yeux

00:55:46dites-moi

00:55:47dis-moi où tu as mal

00:55:48je te dirai pourquoi

00:55:49et bien je cherche

00:55:51toujours

00:55:52et puis

00:55:52quand j'ai entendu

00:55:53votre sujet

00:55:55bon

00:55:55j'ai dit

00:55:56est-ce que

00:55:57l'ambiance

00:55:59mondiale

00:56:01qui règne

00:56:02peut pas jouer

00:56:04sur

00:56:04peut-être que

00:56:05tu aurais pu

00:56:06développer

00:56:07cette maladie

00:56:07voilà

00:56:08alors

00:56:09j'en suis là

00:56:13si vous avez

00:56:14des questions

00:56:14à me poser

00:56:15je suis

00:56:15voilà

00:56:16oui vous

00:56:17vous parlez

00:56:18de neuropathie

00:56:19mais neuropathie

00:56:20est un terme général

00:56:21et un terme vague

00:56:22donc vous pouvez préciser

00:56:23exactement quel type

00:56:24oui

00:56:25c'est des

00:56:27neuropathies

00:56:28axonales

00:56:29des membres

00:56:29inférieurs

00:56:30c'est-à-dire

00:56:31c'est les pieds

00:56:32qui me brûlent

00:56:33ça va jusqu'au genou

00:56:35c'est surtout là

00:56:36voilà

00:56:36très bien

00:56:38vous avez fait des bilans

00:56:40rhumato

00:56:41neurologiques

00:56:42tout à fait

00:56:42vous avez fait des électromyogrammes

00:56:44enfin etc

00:56:45etc

00:56:46très bien

00:56:46oui

00:56:47je suis bien suivi

00:56:48là-dessus

00:56:49il y a des bilans

00:56:50particuliers

00:56:50qui ont été faits

00:56:51ou pas

00:56:51oui

00:56:51alors

00:56:52on a trouvé

00:56:53un manque de B12

00:56:55d'accord

00:56:56je l'assimile mal

00:56:59donc j'ai des injections

00:57:01tous les mois

00:57:02mais je n'ai pas d'amélioration

00:57:04vous êtes végétarien non ?

00:57:06non

00:57:06du tout

00:57:08peut-être

00:57:09j'ai diminué un peu

00:57:10la viande

00:57:11mais non

00:57:11non

00:57:11j'en mange quand même

00:57:12oui mais c'est pas obligatoirement

00:57:13la viande

00:57:14mais c'est vrai que la vitamine B12

00:57:15est à 95

00:57:16voire 99%

00:57:19apportée par

00:57:20des protéines

00:57:22de nature animale

00:57:23donc ça peut être la viande

00:57:24mais ça peut être les oeufs

00:57:25ça peut être le beurre

00:57:26le fromage

00:57:26ça peut être un certain nombre de choses

00:57:27au niveau alimentaire

00:57:28ça peut être des poissons

00:57:30etc

00:57:31a priori donc

00:57:33ça vous est arrivé ça

00:57:34en 2020

00:57:36oui voilà

00:57:37je suis tombé veuf

00:57:39en 2018

00:57:40vous vous êtes fait mal ?

00:57:42non

00:57:43non

00:57:43je suis tombé

00:57:44je me suis pas fait mal

00:57:46je vous taquine sur le terme

00:57:48parce que je crois que

00:57:49la notion de chute

00:57:50elle est déjà là

00:57:51c'est intéressant

00:57:52ce que vous avez dit

00:57:53je suis tombé veuf

00:57:55vous voyez

00:57:56c'est

00:57:58donc

00:57:58vous savez

00:58:00les jambes dans le corps

00:58:01ce sont nos vecteurs

00:58:02de relations au monde

00:58:03oui

00:58:04voilà

00:58:04et donc

00:58:05je pense que

00:58:06depuis cet événement

00:58:08qui peut être

00:58:09profondément marquant

00:58:10et impactant

00:58:13vous avez du mal

00:58:14à vous positionner

00:58:15dans votre vie

00:58:16c'est ce que vos pieds disent

00:58:18c'est ces brûlures

00:58:19et ces tensions

00:58:20que vous ressentez

00:58:20au niveau des pieds

00:58:22et puis vous avez vécu

00:58:23derrière ça

00:58:24une époque

00:58:24qui a été une époque

00:58:25très particulière

00:58:26qui a été effectivement

00:58:27celle de cette crise sanitaire

00:58:29où la réponse

00:58:30qui a été faite

00:58:31à ce qui était en train

00:58:32de se passer

00:58:32c'est la fermeture de tout

00:58:34et l'isolement

00:58:35et la distanciation de tout

00:58:37et la coupure

00:58:38de la relation avec les autres

00:58:39et quand on

00:58:40vous sortiez d'un deuil

00:58:41moi je trouve

00:58:41oui je trouve que c'est difficile

00:58:43parce qu'imaginez

00:58:44vous auriez été encore

00:58:45avec votre épouse

00:58:46pendant le Covid

00:58:46vous vous seriez senti

00:58:48moins isolé

00:58:49vous comprenez ?

00:58:50oui

00:58:51tandis que là

00:58:52vous êtes veuf

00:58:53et tout de suite après

00:58:54on vous enferme

00:58:55vous vous êtes senti

00:58:57vous étiez enfermé

00:58:58paralysé

00:58:58à quoi ça sert de marcher

00:59:00si on est enfermé ?

00:59:02oui

00:59:02enfin vous voyez

00:59:03sous toute la symbolique

00:59:04qui tout d'un coup

00:59:06paraît assez évidente

00:59:07dernière chose

00:59:08qui est intéressante

00:59:09c'est que la vitamine B12

00:59:10un de ses rôles majeurs

00:59:11dans le corps

00:59:11justement

00:59:12c'est de participer

00:59:13à la constitution neuronale

00:59:14et au bon équilibre

00:59:15neurologique

00:59:17et que par conséquence

00:59:18ce qui a été touché

00:59:19par ces vécus

00:59:20et par cette expérience

00:59:24et par ce traumatisme

00:59:25ça a été la conscience même

00:59:27de vous même

00:59:28la raison d'être

00:59:30de vers quoi est-ce que

00:59:31j'ai envie d'aller

00:59:32quels peuvent être

00:59:33mes projets aujourd'hui

00:59:34puisque de toute façon

00:59:35quel est le but

00:59:35que je vais avoir aujourd'hui

00:59:37vers quoi aurais-je envie d'aller

00:59:39sur quoi est-ce que

00:59:40je puis m'appuyer

00:59:41vous voyez

00:59:41toutes les questions

00:59:42plus ou moins conscientes

00:59:43qui peuvent être présentes là

00:59:44et qui font qu'à un moment donné

00:59:47peut-être même

00:59:48que la station de boue

00:59:49l'appui vers le sol

00:59:50devient quelque chose

00:59:51qui

00:59:51à quoi bon

00:59:52à quoi bon

00:59:53qui est douloureux

00:59:54qui est difficile

00:59:55et qui ne fait que rappeler

00:59:57la perte de l'autre

00:59:58je pense qu'il est important

00:59:59Roland

01:00:00que vous puissiez retrouver

01:00:04quel chemin

01:00:04vous avez envie

01:00:05d'emprunter

01:00:05sur un plan

01:00:07du sang

01:00:08vous voyez

01:00:10pour peut-être

01:00:11vous aider

01:00:12à ce que votre

01:00:14bon on vous soigne

01:00:15mais que vous puissiez guérir

01:00:16et puis dans la notion

01:00:17de la perte de l'autre

01:00:18c'est la perte de la sensibilité

01:00:20parce que comme j'ai très très mal

01:00:21j'anesthésie la zone

01:00:23oui j'y crois

01:00:25j'y crois

01:00:26j'ai déjà entendu

01:00:27vos émissions

01:00:28et

01:00:29j'y travaille

01:00:31alors

01:00:32pour revenir

01:00:33sur le

01:00:34sur le

01:00:35le stress

01:00:35ambiant

01:00:36je me protège

01:00:38je me suis protégé

01:00:39depuis le

01:00:40le covid

01:00:40essayer de rester

01:00:42au courant des choses

01:00:43mais sans aller au devant

01:00:45au minimum

01:00:47vous voyez

01:00:47je fais

01:00:48la télévision

01:00:51je me tiens au courant

01:00:52oui mais

01:00:53dès que je peux me distraire

01:00:55par de la musique

01:00:56par des choses

01:00:57positives

01:00:58je le fais

01:00:59Roland

01:01:00je crois qu'il y a une chose

01:01:01importante

01:01:02qui me donne envie

01:01:03de dire là

01:01:04en vous écoutant

01:01:05on peut être très intéressé

01:01:07par ce qui se passe

01:01:08dans le monde

01:01:08et avoir envie

01:01:09de le comprendre

01:01:10et avoir envie même

01:01:11d'avoir sa propre opinion

01:01:12c'est pas

01:01:13ça c'est pas négatif

01:01:14vous voyez

01:01:15donc il faut pas forcément

01:01:16se sentir obligé

01:01:17de s'éloigner

01:01:19de ce qui se dit

01:01:20de ce qui s'était passé

01:01:21il y a des gens

01:01:22il y a des gens

01:01:22qui parlent

01:01:23dans les médias

01:01:24et qui sont des gens

01:01:25très intéressants

01:01:26et qui sont

01:01:27vous voyez

01:01:28et c'est pas

01:01:30c'est pas inintéressant

01:01:31de se poser

01:01:33se poser des questions

01:01:34essayer de réfléchir

01:01:35par soi-même

01:01:36de ce que ça peut signifier

01:01:38ce qui est en train

01:01:38de se passer

01:01:39dans le monde

01:01:40vous voyez

01:01:42mais ce qui est

01:01:43ce qui est ennuyeux

01:01:44c'est de tout gober

01:01:45tout ce qui

01:01:46tout ce qui est dit

01:01:47rabâché

01:01:48etc etc

01:01:49c'est ça qu'il faut pas faire

01:01:50vous voyez

01:01:50oui

01:01:51ça je sais le faire

01:01:53je sais le faire

01:01:56d'ailleurs

01:01:57j'ai un discours positif

01:01:58même avec des gens

01:01:59de mon âge

01:02:00qui disent

01:02:01c'était mieux avant

01:02:02je dis oui

01:02:03non pas forcément

01:02:04c'était pas mieux avant

01:02:06bon il y a du positif

01:02:08donc je veux rester positif

01:02:10mais malgré ça

01:02:11j'ai pas tout soigné

01:02:13vous voyez

01:02:14bien sûr

01:02:15parce que je crois

01:02:15qu'il faut absolument

01:02:16que vous vous donniez

01:02:17les moyens

01:02:20de faire

01:02:20dans son sens

01:02:21étymologique

01:02:22et noble

01:02:22de faire le deuil

01:02:24c'est à dire

01:02:25pas d'oublier

01:02:25mais de placer

01:02:26la mémoire

01:02:27qui a été la mémoire

01:02:28de la séparation

01:02:29et de la douleur

01:02:29à sa juste place

01:02:31ce travail là

01:02:32il peut se faire

01:02:33de différentes manières

01:02:34on peut faire

01:02:34un travail symbolique

01:02:35par vous même

01:02:36qui est un travail

01:02:37qu'on évoque

01:02:37assez fréquemment

01:02:38c'est que

01:02:39vous allez prendre

01:02:40une feuille de papier

01:02:40vous allez écrire

01:02:41une lettre à votre épouse

01:02:43et vous allez coucher

01:02:44sur le papier

01:02:45tout ce que vous avez

01:02:46vraiment sur le coeur

01:02:46et que vous avez envie

01:02:47de lui dire

01:02:48et vous allez instaurer

01:02:49un dialogue avec elle

01:02:51c'est à dire que

01:02:51le lien apparent

01:02:53est peut-être rompu

01:02:55mais le lien profond

01:02:56lui il ne l'est pas

01:02:57et qu'il y a toujours

01:02:58des échanges

01:02:58et des partages

01:02:59qui peuvent se faire

01:03:00avec l'autre

01:03:01on n'est jamais

01:03:01profondément seul

01:03:02ou isolé

01:03:03on a de la distance

01:03:04qui a pu peut-être

01:03:05se mettre en place

01:03:07et puis sinon

01:03:08au-delà de cela

01:03:08bien évidemment

01:03:09que si ça ne suffit pas

01:03:12à vous permettre

01:03:13de réparer

01:03:15un petit peu

01:03:15les choses à l'extérieur

01:03:16vous avez l'air

01:03:17d'être aussi

01:03:17quelqu'un

01:03:18qui a encore

01:03:18une capacité

01:03:19à être un être social

01:03:20qui partage

01:03:21et c'est justement

01:03:22en allant vers l'autre

01:03:23et en vous donnant

01:03:24un projet

01:03:25de re-rencontre

01:03:26avec l'autre

01:03:27que vous allez vous permettre

01:03:28d'avoir envie

01:03:29à nouveau

01:03:29de poser les pieds

01:03:30à plat sur terre

01:03:31et d'avancer vers demain

01:03:33Oui

01:03:34Monsieur Soudoul

01:03:36j'ai fait tout

01:03:38pour rencontrer

01:03:39quelqu'un

01:03:39assez rapidement

01:03:41mais j'ai culpabilisé

01:03:43ce quelqu'un

01:03:44ne me remplit pas

01:03:45entièrement

01:03:46satisfaction

01:03:47puisqu'elle est

01:03:48à une heure

01:03:49et demie

01:03:49de chez moi

01:03:52et alors donc

01:03:53est-ce que je suis bien

01:03:55sur mes deux pieds

01:03:56voilà

01:03:57mais vous culpabilisiez

01:03:59par rapport

01:03:59à votre

01:04:00votre épouse

01:04:01qui n'est plus là

01:04:06oui

01:04:06on a perdu

01:04:07oui Roland

01:04:09certainement

01:04:09oui mais c'est ça

01:04:10qu'il faut

01:04:11c'est pour ça

01:04:12que Michel Audou

01:04:13l'a raison

01:04:13il faut

01:04:13il faut que vous puissiez

01:04:15être en paix

01:04:16avec

01:04:17avec elle

01:04:18elle vous

01:04:19elle est partie

01:04:20mais est-ce qu'elle a envie

01:04:21pour autant

01:04:21que vous restiez malheureux

01:04:23non

01:04:24non non

01:04:24j'en ai la certitude

01:04:26bien sûr

01:04:27mais à ce moment-là

01:04:28faites confiance

01:04:29au texte

01:04:30de toutes les traditions

01:04:31dans les nôtres

01:04:31il y en a un qui dit

01:04:32à chaque jour suffit sa peine

01:04:34la question n'est pas

01:04:35d'être d'un seul

01:04:37tenant d'un seul coup

01:04:38d'un côté

01:04:38de tout bien

01:04:39et tout parfait

01:04:40ou de l'autre

01:04:40tout mal ou pas bien

01:04:43vous savez

01:04:43c'est exactement

01:04:44ce qu'on va pouvoir mettre

01:04:45en corrélation analogique

01:04:46avec le fait de marcher

01:04:47c'est un pas après l'autre

01:04:50oui

01:04:52donc je crois

01:04:53que vous avez besoin

01:04:55de réécouter

01:04:55tranquillement

01:04:56ce qu'on vous a dit

01:04:56et puis de mettre

01:04:58les bonnes choses

01:04:59aux bons endroits

01:05:00Roland

01:05:01et puis un petit peu

01:05:03à la fois

01:05:04vous allez vous redresser

01:05:05vous pourrez tenir

01:05:06vous pouvez tout à fait

01:05:06sinon

01:05:06vous n'êtes pas obligé

01:05:07de rentrer dans une relation

01:05:08thérapeutique

01:05:09avec qui que ce soit

01:05:10ou etc

01:05:10mais essayez de trouver

01:05:13il y a partout

01:05:14dans tout le tissu

01:05:16sociétal français

01:05:17et dans le milieu urbain

01:05:20des parloirs

01:05:22des endroits

01:05:23où on peut partager

01:05:23ou échanger avec d'autres

01:05:25des associations

01:05:27qui parce qu'on va accompagner

01:05:29des gens en fin de vie

01:05:30vont permettre

01:05:31certaines catharsis

01:05:32c'est de faire quelque chose

01:05:34qui va nous permettre

01:05:34de faire un deuil transposé

01:05:38vous avez un gros coeur

01:05:40il serait dommage

01:05:40de ne pas le laisser s'exprimer

01:05:43d'accord ?

01:05:44je vais écrire

01:05:45comme Michel

01:05:46elle me le promise

01:05:48et oui

01:05:49je vais faire quelque chose

01:05:51dans ce sens-là

01:05:52je sais que c'est important

01:05:54l'écriture

01:05:58je vous embrasse

01:05:59Brigitte

01:06:00allez prenez soin de vous

01:06:01nous aussi

01:06:01on vous embrasse Roland

01:06:02on fait une petite pause

01:06:04c'est Alice

01:06:04dans un instant

01:06:05qui va parler de sa santé

01:06:06et de monde

01:06:09anxiogène

01:06:16Michel Audoul

01:06:17on va parler de santé sexuelle

01:06:19c'est une notion

01:06:20qui a été reconnue

01:06:21par l'OMS

01:06:22en 1998

01:06:23je crois

01:06:24donc ça fait déjà

01:06:25presque 30 ans

01:06:26en même temps

01:06:27ils ont mis un peu de temps

01:06:27quand même

01:06:28oui

01:06:28ils ont mis beaucoup de temps

01:06:29mais enfin

01:06:30c'est quand même pas mal

01:06:31parce que

01:06:31la santé sexuelle

01:06:34bon

01:06:34mais de quoi on parle

01:06:35quand on parle

01:06:36de santé sexuelle

01:06:37en fait

01:06:38ça signifie

01:06:39qu'on reconnaît

01:06:40enfin

01:06:40que non seulement

01:06:41la sexualité

01:06:42est excellente

01:06:43pour notre santé

01:06:44mais qu'en plus

01:06:44ne pas avoir

01:06:45la sexualité

01:06:47dont on a besoin

01:06:48c'est néfaste

01:06:50pour notre équilibre

01:06:50la fameuse

01:06:53homéostatise

01:06:53je n'arrive jamais

01:06:54à dire ce mot

01:06:54il va falloir

01:06:55que je l'écris

01:06:55et que je la prenne

01:06:56bref

01:06:57donc il s'agit

01:06:58d'avoir des comportements

01:06:59sexuels en accord

01:07:00avec son éthique

01:07:02personnelle

01:07:03ne pas être

01:07:04dans la honte

01:07:05la culpabilité

01:07:05le dégoût

01:07:06et tous ces facteurs

01:07:07psychologiques

01:07:08qui peuvent entraîner

01:07:09une sexualité

01:07:10qui serait

01:07:11désharmonique

01:07:11être en paix

01:07:13aussi

01:07:13vis-à-vis

01:07:14des troubles organiques

01:07:15des maladies sexuelles

01:07:17c'est vrai que

01:07:18toutes les IST

01:07:19par exemple

01:07:19peuvent avoir

01:07:20des répercussions

01:07:21psychiques

01:07:22sur notre santé

01:07:23bref

01:07:24ça montre bien

01:07:26que c'est pas si facile

01:07:28d'être dans

01:07:28une bonne santé sexuelle

01:07:30sur le plan

01:07:31d'une société

01:07:32évidemment

01:07:33mais ça je crois

01:07:33que la France

01:07:34n'est pas en très bonne

01:07:35santé sexuelle

01:07:36si on en croit

01:07:37les dernières enquêtes

01:07:38et puis ensuite

01:07:39sur le plan individuel

01:07:40c'est pas si simple

01:07:41non plus

01:07:41d'être dans la santé sexuelle

01:07:43mais c'est pourtant important

01:07:45à un moment donné

01:07:45de faire un petit peu

01:07:47son bilan de santé sexuelle

01:07:48oui mais je pense que

01:07:50dans cette santé sexuelle

01:07:51vient aussi de se rajouter

01:07:52l'attitude

01:07:53qui est la nôtre

01:07:53et le comportement

01:07:54c'est-à-dire que

01:07:55ça n'est pas non plus

01:07:55un vecteur de toute puissance

01:07:57de domination

01:07:57de soumission de l'autre

01:07:59et que malheureusement

01:08:00aussi dans les déséquilibres

01:08:01qui peuvent exister

01:08:02sur ce plan-là

01:08:03on trouve aussi

01:08:05la manière

01:08:06avec laquelle

01:08:06la sexualité

01:08:07nous sert

01:08:08d'outils compensatoires

01:08:10à un certain nombre

01:08:11de malaises

01:08:11et de mal-être

01:08:12qui sont à la base

01:08:13quand on est dans

01:08:14l'addiction sexuelle

01:08:15on n'est pas

01:08:15en bonne santé sexuelle

01:08:16et que la notion à nouveau

01:08:18on la retrouve là

01:08:19c'est celle que j'évoque

01:08:20dans mon livre

01:08:20c'est la notion d'équilibre

01:08:22et la notion de paix

01:08:22la notion de justesse

01:08:24vous le disiez tout à l'heure

01:08:26en disant

01:08:26qu'il faut qu'elle soit

01:08:28en équilibre

01:08:29en harmonie

01:08:29avec notre vision

01:08:30et notre perception du monde

01:08:31et bien évidemment

01:08:33qu'on n'est pas

01:08:34dans malheureusement

01:08:35ce que certaines visions

01:08:37de cette sexualité

01:08:40ont pu montrer

01:08:40à travers les performances

01:08:42ou les choses

01:08:42que l'on montrait

01:08:43comme étant des choses

01:08:45qu'il fallait atteindre

01:08:45et ce vers quoi

01:08:46il fallait être

01:08:46et ce qu'il devait faire rêver

01:08:47on n'est pas dans la performance

01:08:49on n'est pas dans

01:08:51la répression

01:08:51et on n'est pas dans

01:08:53l'hyperexpression

01:08:54ou l'exacerbation

01:08:55de cela

01:08:55c'est aussi dans l'équilibre

01:08:57comme tout ce qui est

01:08:58le positionnement

01:08:59que nous avons à nous-mêmes

01:09:00parce que ça commence déjà

01:09:01par le respect de nous-mêmes

01:09:02et ensuite par le positionnement

01:09:04que nous avons bien sûr

01:09:04à l'autre

01:09:05et donc par le respect

01:09:06que nous avons vis-à-vis de l'autre

01:09:07et oui

01:09:07ni trop

01:09:08ni pas assez

01:09:10c'est pas si simple

01:09:12Alice

01:09:13bonjour

01:09:13c'est vrai

01:09:16c'est vrai qu'actuellement

01:09:18on n'est pas dans le pays

01:09:19des merveilles

01:09:20donc

01:09:21c'est difficile

01:09:23avec un prénom

01:09:24comme le vôtre

01:09:24c'est ça

01:09:26c'est ça

01:09:28oui alors moi

01:09:29je vous écoute

01:09:30depuis le début

01:09:30bien sûr

01:09:31et j'adore

01:09:32Michel Audoul

01:09:32oh merci

01:09:34dont j'ai le livre

01:09:36dites-moi

01:09:37ou tu as mal

01:09:38je te dirai pourquoi

01:09:39oui

01:09:40où je cherche

01:09:41beaucoup de réponses

01:09:42et notamment

01:09:43je cherche

01:09:44beaucoup de réponses

01:09:45depuis quelque temps

01:09:45à des problèmes de santé

01:09:47qui se succèdent

01:09:48depuis quelques années

01:09:50et jusqu'à présent

01:09:51je pensais

01:09:53enfin je m'étais arrêtée

01:09:54au fait que

01:09:54ces problèmes de santé

01:09:56aient été

01:09:57suite à des traumas

01:09:59depuis l'enfance

01:10:00et même plus tard

01:10:02mais quand j'ai entendu

01:10:03le sujet de l'émission

01:10:04et les premiers témoignages

01:10:05je me suis dit que

01:10:06peut-être que

01:10:07l'environnement

01:10:09ambiant

01:10:09effectivement

01:10:10social

01:10:11qui est

01:10:11plutôt délétère

01:10:13avec des gens

01:10:14qui vont mal

01:10:14partout

01:10:15autour de nous

01:10:16alors je n'écoute pas

01:10:17les infos

01:10:18ou un minima

01:10:19je ne suis pas du tout

01:10:21accro à ça

01:10:23mais c'est plus

01:10:23un ressenti

01:10:25général

01:10:27mais vous avez raison

01:10:29les gens

01:10:29aujourd'hui

01:10:30sont peut-être

01:10:31un peu plus agressifs

01:10:32sont un peu

01:10:33c'est ça

01:10:34enfin on sent

01:10:34on le sent

01:10:36ce mal-être

01:10:37ambiant

01:10:38je me dis

01:10:39je suis très très sensible

01:10:41et je ne pensais pas

01:10:41je pensais

01:10:42m'être détachée

01:10:43de tout ça

01:10:44mais en fait

01:10:44finalement

01:10:45je me pose la question

01:10:47parce que depuis

01:10:49je suis insomniaque

01:10:51j'ai des problèmes

01:10:54d'endormissement

01:10:54mais ça c'est depuis

01:10:55plus de 20 ans

01:10:56et des douleurs chroniques

01:10:58des discopathies

01:10:59etc

01:10:59des problèmes de dos

01:11:00depuis plus de 20 ans

01:11:01mais là depuis

01:11:02allez 5 ans

01:11:04j'ai des problèmes

01:11:05de thyroïde

01:11:06de cholestérol

01:11:07j'ai été

01:11:08plus ou moins

01:11:09en dépression

01:11:10avec traitement

01:11:11une BPCO

01:11:13là je suis

01:11:14depuis un an

01:11:15j'ai des vertiges

01:11:16avec des cristaux

01:11:17des problèmes de cristaux

01:11:19là on vient

01:11:21de me découvrir

01:11:22une tendinopathie

01:11:23avec des problèmes

01:11:25inflammatoires

01:11:26une capsulite

01:11:27et je me

01:11:29je m'interroge

01:11:30sur pourquoi

01:11:31pourquoi j'ai tout ça

01:11:32et je me dis

01:11:34mais si c'était pas

01:11:35tout ce

01:11:36cet environnement

01:11:38qui me

01:11:39qui inconsciemment

01:11:42en tout cas

01:11:43en tout cas moi

01:11:44ce qui me vient

01:11:45comme ça

01:11:45comme mot

01:11:47puis évidemment

01:11:47Michel Audou

01:11:48le va vous répondre

01:11:48c'est que

01:11:49votre sécurité

01:11:51intérieure

01:11:52est assez déficiente

01:11:55ah oui

01:11:55mais ça j'en ai

01:11:56conscience

01:11:56oui

01:11:57et donc forcément

01:11:58tout est

01:12:00sujet

01:12:01à attraper

01:12:02le vertige

01:12:03par exemple

01:12:04si on est

01:12:06bien aligné

01:12:07en général

01:12:08on est moins sujet

01:12:09au vertige

01:12:09mais si vous parlez

01:12:10de cristaux

01:12:12et de vertiges

01:12:12on vous a diagnostiqué

01:12:14les vertiges

01:12:14de Meinière

01:12:15c'est ça ?

01:12:15ah oui

01:12:16c'est un an

01:12:17que je

01:12:19que je suis suivie

01:12:20par un kiné

01:12:21justement

01:12:22et qui me fait

01:12:23de la rééducation

01:12:24visuelle

01:12:24puisque j'ai

01:12:25développé

01:12:26une dépendance

01:12:26visuelle

01:12:27du coup

01:12:28mais qui vous a fait

01:12:30le diagnostic

01:12:30de Meinière ?

01:12:32un ORL

01:12:34donc on a constaté

01:12:35qu'effectivement

01:12:36il y avait un assèchement

01:12:37de l'oreille interne

01:12:38et que vous aviez

01:12:38donc les cristaux

01:12:39qui étaient

01:12:39entre guillemets

01:12:40solidifiés

01:12:41ou en tout cas

01:12:41qui ne bougeaient plus ?

01:12:43oui oui oui

01:12:43mais sauf qu'il a fallu

01:12:44faire plusieurs manœuvres

01:12:45pour

01:12:46et encore j'en ai eu

01:12:47une la semaine dernière

01:12:48parce que

01:12:49pour les relibérer

01:12:50ils reviennent

01:12:51oui

01:12:52bon ça c'est déjà

01:12:53très bien

01:12:53que vous ayez eu

01:12:54cette réponse là

01:12:55etc

01:12:56l'ensemble des éléments

01:12:57que vous donnez

01:12:58quelles que soient

01:12:59les pathologies

01:13:00que vous évoquez

01:13:01et on voit bien

01:13:03à travers elle

01:13:04que vous êtes quelqu'un

01:13:05dont la sensibilité

01:13:07entre guillemets

01:13:08se retourne contre elle

01:13:09parce que

01:13:09cette sensibilité

01:13:11et cette créativité

01:13:12qui est la vôtre

01:13:13vous savez bien

01:13:13la retourner contre vous

01:13:16et oui

01:13:17et que par conséquent

01:13:18il va être temps

01:13:19de trouver la manière

01:13:21d'inverser

01:13:22les choses

01:13:23mais je pense que ça

01:13:24j'avais l'impression

01:13:26de

01:13:26marcher sur la tête

01:13:28Alice

01:13:29ça va être compliqué

01:13:30j'ai l'impression

01:13:31que ma tête le veut

01:13:32mais que mon corps

01:13:34m'en empêche

01:13:35ben oui

01:13:35parce que ce que veut

01:13:36votre tête

01:13:37c'est pas ça

01:13:37c'est pas bon

01:13:39voilà

01:13:39d'abord la première

01:13:40des choses

01:13:40c'est que

01:13:42vous avez trouvé

01:13:43une responsabilité

01:13:44dans une causalité

01:13:45externe

01:13:48qui entre guillemets

01:13:49peut être intéressante

01:13:50parce qu'elle est

01:13:50quelque part

01:13:52déculpabilisante

01:13:53et déresponsabilisante

01:13:54il faut bien comprendre

01:13:56que la manière

01:13:56avec laquelle

01:13:57nous vivons

01:13:57le monde extérieur

01:13:59contrairement à ce que

01:14:00vous disiez

01:14:00n'est pas déconnecté

01:14:01de la manière

01:14:02dont nous avons grandi

01:14:03dont nous avons rencontré

01:14:04des expériences de vie

01:14:05et dont nous avons été éduqués

01:14:07et construits

01:14:08c'est ce qui s'appelle

01:14:08la construction des affects

01:14:09et que ces affects

01:14:11qui sont les filtres

01:14:12et les grilles

01:14:12à travers lesquels

01:14:13nous percevons le monde

01:14:14la manière avec laquelle

01:14:15nous interprétons ce monde

01:14:17et bien ils dépendent

01:14:18bien sûr du parcours

01:14:19du chemin qui est le nôtre

01:14:20et des choix

01:14:20que nous avons faits

01:14:23aujourd'hui

01:14:23vous êtes confronté

01:14:24à quelque chose

01:14:25qui fait que le monde

01:14:26que vous percevez

01:14:27avec un petit peu plus d'acuité

01:14:28parce que vous avez grandi

01:14:29et bien c'est un monde

01:14:31qui vous semble injuste

01:14:32inconfortable

01:14:33violent

01:14:34nerveux

01:14:34etc

01:14:35ce qui est en partie vrai

01:14:37en partie exacte

01:14:38mais à partir du moment

01:14:39où vous regardez

01:14:40la partie de ce monde

01:14:41qui est nerveuse

01:14:42si vous habitez au Bhoutan

01:14:44vous n'aurez pas du tout

01:14:44l'impression

01:14:45que le monde est nerveux

01:14:46et anxieux

01:14:47etc

01:14:49si vous déjà

01:14:49vous n'êtes pas quelqu'un

01:14:50qui vivait en région parisienne

01:14:52vous allez déjà avoir

01:14:53une moins grande perception

01:14:54et un moins grand vécu

01:14:55de la nervosité

01:14:57et de l'agressivité du monde

01:14:58mais ça j'en ai conscience

01:15:00et que donc

01:15:01par conséquent

01:15:01le contexte

01:15:02n'est pas un fait causal

01:15:04ou un fait déclencheur

01:15:05en revanche

01:15:06c'est une sorte

01:15:07de mise en scène

01:15:07c'est le décor

01:15:08de la scène de théâtre

01:15:09dans laquelle nous jouons

01:15:10le rôle

01:15:11qui est celui de notre vie

01:15:12et ça

01:15:13ça veut dire

01:15:13qu'il faut revenir à vous-même

01:15:14parce que votre corps

01:15:15il est en train de vous dire

01:15:16attends

01:15:16mais là arrête

01:15:16ça va plus

01:15:17la capsule

01:15:18ça veut dire que bon

01:15:19il y a des mouvements

01:15:20et des choses

01:15:20que je m'interdis

01:15:21les épaules

01:15:22vous savez

01:15:22ce sont les zones

01:15:24c'est de l'épaule droite

01:15:25ou l'épaule gauche ?

01:15:26droite

01:15:27j'ai lu dans votre livre

01:15:28en lien

01:15:29qui est en lien

01:15:30avec le féminin

01:15:31ça veut donc dire

01:15:31que le positionnement

01:15:32qui est le vôtre

01:15:33par rapport au monde

01:15:34en tant que femme

01:15:35ou en tant que mère

01:15:36est quelque chose

01:15:37dans lequel

01:15:38cette vision

01:15:38que vous avez du monde

01:15:39qui est enflammée

01:15:40donc qui est émotionnelle

01:15:41et qui est

01:15:42dans l'émotion négative

01:15:44donc particulièrement

01:15:45en colère

01:15:46met à mal

01:15:48la vision

01:15:48et la perception

01:15:49que vous avez de vous

01:15:50en tant que femme

01:15:50et en tant que mère

01:15:51et ça

01:15:52ça s'inscrit

01:15:53à l'intérieur

01:15:53de quelque chose

01:15:54où vous avez déjà commencé

01:15:56à couper la relation

01:15:58à la capacité à entendre

01:15:59ce que ce monde

01:16:00est en train de vous dire

01:16:01ce qui vous a généré

01:16:02des vertiges

01:16:03c'est à dire

01:16:03qui vous a déstabilisé

01:16:05qui vous a fait perdre

01:16:06cette notion

01:16:07qui est la notion

01:16:08qui se traduit

01:16:09par le vertige

01:16:11en creux

01:16:11en inverse

01:16:12c'est que le vertige

01:16:13il apparaît

01:16:13quand j'ai la sensation

01:16:14que je ne maîtrise plus

01:16:15l'environnement

01:16:16ou les paramètres

01:16:18environnementaux

01:16:18qui sont les miens

01:16:20et vous avez donc

01:16:21besoin de revenir à vous

01:16:22vous avez besoin

01:16:23de vous repositionner

01:16:24sur les bons paramètres

01:16:25de comprendre

01:16:26que

01:16:26c'est ce que j'essaie de faire

01:16:27mais j'arrive pas

01:16:28à trouver comment

01:16:28mais là aussi

01:16:30comme je le disais

01:16:31tout à l'heure

01:16:31à chaque jour suffit sa peine

01:16:32il faut vous faire aider

01:16:33peut-être vous faire aider

01:16:35et puis revenir au corps

01:16:36et lâcher la tête

01:16:39oui mais lâchez la tête

01:16:43revenez dans des ressentis

01:16:46qui vous font du bien

01:16:48moi je peux vous donner

01:16:49une réponse

01:16:49parce que c'est le domaine

01:16:50et le monde que je connais

01:16:51etc

01:16:52c'est aller voir

01:16:53un praticien shiatsu

01:16:54faites 3-4 séances

01:16:55parce que

01:16:56pardon

01:16:56j'ai pensé

01:16:58voilà

01:16:58vous allez voir

01:17:01vous allez sur le site

01:17:02de mon institut

01:17:02vous trouverez des gens

01:17:03que je référence

01:17:04qui seront capables

01:17:05de vous accompagner

01:17:05peut-être que ça

01:17:06c'est ce qui va pouvoir

01:17:07vous aider

01:17:08mais vous avez aussi

01:17:09d'autres réponses

01:17:10et d'autres solutions

01:17:10est-ce que vous avez

01:17:12un sentiment

01:17:12ou quelque chose

01:17:13qui pourrait laisser penser

01:17:15que vous avez envie

01:17:15de vous exprimer

01:17:16de façon artistique

01:17:18on va dire

01:17:19à travers la peinture

01:17:20le dessin

01:17:20ou les choses comme ça

01:17:22alors je ne suis pas

01:17:23du tout manuelle

01:17:24du tout

01:17:24très bien

01:17:25alors il y a deux choses

01:17:26que vous allez pouvoir faire

01:17:28si vous voulez vraiment

01:17:29aller vers quelque chose

01:17:30qui va vous permettre

01:17:30de construire le monde

01:17:33comme vous pensez

01:17:33qu'il devrait être

01:17:34c'est-à-dire donc

01:17:35d'être capable

01:17:36de le pétrir

01:17:36de la manière qui convient

01:17:38si je puis me permettre

01:17:39un conseil

01:17:39aller dans un cours

01:17:41de poterie

01:17:43vous allez avoir

01:17:44à gérer

01:17:45entre vos mains

01:17:45une glaise

01:17:46qui est molle

01:17:47et qui vous échappe

01:17:48de partout

01:17:48et vous allez devoir

01:17:49apprendre à petit à petit

01:17:51lui donner une forme

01:17:51celle qui vous convient

01:17:52et celle qui vous plaît

01:17:53c'est un travail

01:17:54qui est extrêmement

01:17:56à la fois bouleversant

01:17:58impactant

01:17:59et en même temps

01:18:00très nourrissant

01:18:01parce qu'il est charnel

01:18:03si jamais ça

01:18:04ça ne vous répond pas

01:18:05et bien à ce moment-là

01:18:06vous pourrez aller

01:18:07vers une deuxième piste

01:18:08que je donne souvent

01:18:09aller vous inscrire

01:18:10dans une chorale

01:18:11surtout si vous pensez

01:18:12que vous chantez fou

01:18:12désespérément

01:18:13je cherche

01:18:14désespérément

01:18:15je n'en trouve pas

01:18:15vous ne trouvez pas de chorale ?

01:18:18non

01:18:18pas qu'il me plaise

01:18:20parce que

01:18:20il faut que ce soit

01:18:22quelque chose qui plaise

01:18:22quel est le critère

01:18:22pour qu'il me plaise ?

01:18:24il ne faut pas que ce soit

01:18:25du

01:18:26je ne sais pas

01:18:26du lyrique

01:18:28ou

01:18:29voilà

01:18:30des choses un peu

01:18:31légères

01:18:32sympathiques

01:18:33on va dire

01:18:34des choses un peu légères

01:18:36et sympathiques ?

01:18:37oui

01:18:37quelque chose de

01:18:38voilà

01:18:39pas du lyrique

01:18:40et pourquoi pas du lyrique

01:18:42et du classique ?

01:18:44bon parce que

01:18:45ce n'est pas forcément

01:18:45ce qui me plaît

01:18:46mais

01:18:47ben bon

01:18:48je ne sais pas

01:18:49vous voudriez

01:18:50mais est-ce que vous savez

01:18:51que les meilleurs danseurs

01:18:53de danse moderne

01:18:54et etc

01:18:54sont des gens

01:18:55qui sont passés

01:18:56par le classique ?

01:18:57oui je sais

01:18:58l'expression de soi

01:19:00elle peut passer

01:19:00à un certain moment donné

01:19:01par le fait de rentrer

01:19:02dans une certaine grille

01:19:03de référence

01:19:04même si ce n'est pas

01:19:04celle qui vous convient

01:19:06ouais

01:19:06et puis ensuite

01:19:07vous pourrez aller vers

01:19:10ou essayer

01:19:11je ne sais pas

01:19:12de trouver

01:19:13il n'y a pas quelque part

01:19:15vous habitez très loin

01:19:16en province ou pas ?

01:19:18oui j'habite

01:19:18dans le Lot-et-Garonne

01:19:19dans le Lot-et-Garonne

01:19:20bon

01:19:20il n'y a pas dans

01:19:21je ne sais pas moi

01:19:22Agen, Toulouse

01:19:26ou etc

01:19:27vous habitez loin

01:19:28de Condon

01:19:30Marsillac

01:19:30dans le Gers

01:19:31tout ça ?

01:19:31oui oui

01:19:32j'habite plus près d'Agen

01:19:33Ville-Neuve-sur-Lotte

01:19:34plus près d'Agen

01:19:35Agen, Ville-Neuve-sur-Lotte

01:19:36etc

01:19:36il n'y a pas de temps en temps

01:19:37des choses qui se font

01:19:38autour du Godspell

01:19:39ou des choses comme ça ?

01:19:41il n'y a plus

01:19:42il n'y a plus

01:19:43il y avait

01:19:43mais il n'y a plus

01:19:44mais j'ai fait

01:19:44j'ai fait de la chorale

01:19:45pendant longtemps

01:19:46mais ma prof a arrêté

01:19:47et depuis

01:19:47je n'arrive pas à retrouver

01:19:48l'équivalent

01:19:49bien entendu

01:19:49bon

01:19:50écoutez

01:19:50vous avez un outil

01:19:51qui s'appelle

01:19:52je me suis lancée

01:19:53pardon

01:19:53je me suis lancée

01:19:54dans le yoga

01:19:55ça n'a rien à voir

01:19:56ah oui

01:19:57non

01:19:58non

01:19:58mais c'est pour vous

01:19:59faire un peu

01:20:00le tableau

01:20:02on m'a dit

01:20:03enfin on m'a dit

01:20:04et je voulais faire

01:20:05de l'exercice

01:20:06je me suis lancée

01:20:07dans le yoga

01:20:07j'ai trouvé la prof

01:20:08qui me convient

01:20:09j'ai trouvé

01:20:10vraiment l'activité

01:20:11qui me convient

01:20:12et bien voilà

01:20:13je ne peux pas en faire

01:20:14parce que j'ai mon problème

01:20:15d'épaule

01:20:16et je suis empêchée

01:20:17très bien

01:20:17alors vous laissez tomber

01:20:18le yoga

01:20:20et vous allez vers la poterie

01:20:21et vous allez faire

01:20:22quelque chose de magnifique

01:20:24même si ça ne vous plaît pas

01:20:25dans un premier temps

01:20:25faites de la poterie

01:20:27faites cuire

01:20:27votre première poterie

01:20:29la première poterie

01:20:30dont vous serez fier

01:20:31vous la sortez du four

01:20:32et vous la cassez

01:20:33et après vous allez

01:20:35vous renseigner

01:20:35sur ce qui s'appelle

01:20:36le kintsugi

01:20:36c'est à dire

01:20:37la manière de réparer

01:20:38une poteriche cassée

01:20:40et d'en faire quelque chose

01:20:41qui devient une oeuvre d'art

01:20:42voilà l'ordonnance

01:20:45de Michel Audou

01:20:46l'Alice

01:20:46vous pourrez réécouter

01:20:48en podcast

01:20:48si vous voulez

01:20:49et prendre des notes

01:20:50et vous serez

01:20:51au pays des merveilles

01:20:52on fait une petite pause

01:20:53on va conclure

01:20:53avec Christophe

01:20:54dans un instant

01:21:03Michel Audou

01:21:04est avec nous

01:21:05je rappelle votre livre

01:21:06Un corps pour me soigner

01:21:08une âme pour me guérir

01:21:09aux éditions Alba Michel

01:21:11n'hésitez pas

01:21:12si vous voulez comprendre

01:21:13comment vous pouvez

01:21:14vous prendre en main

01:21:14comment vous pouvez aller mieux

01:21:16dans ce monde

01:21:17un peu anxiogène

01:21:18vous aurez des réponses

01:21:20et des exemples

01:21:21très précis

01:21:21que donne Michel Audou

01:21:23dans ce livre

01:21:25Christophe

01:21:25merci d'être avec nous

01:21:26et c'est avec vous

01:21:27qu'on va conclure

01:21:28bonjour

01:21:29bonjour Brigitte

01:21:30bonjour Michel

01:21:31bonjour

01:21:32alors

01:21:34oui

01:21:35personnellement

01:21:35je ne suis pas affecté

01:21:36par l'actualité

01:21:38parce que je garde

01:21:39j'essaie de garder

01:21:40ma liberté de pensée

01:21:42et mon libre arbitre

01:21:43avec beaucoup de discernement

01:21:45donc

01:21:45pour ne pas être pollué

01:21:47j'appuie pas

01:21:47sur les mauvais boutons

01:21:48en fait

01:21:49donc je ne regarde pas

01:21:50la télé

01:21:51et j'essaie

01:21:52de garder le cap

01:21:54vers où je veux aller

01:21:55donc ma santé

01:21:56n'est pas impactée

01:21:57sachant que quand même

01:21:59en relativisant

01:21:59nous sommes quand même

01:22:01des français en paix

01:22:02sur un territoire en paix

01:22:03on n'a pas des bombes

01:22:04qui tombent à côté

01:22:05tous les jours

01:22:06vous comprenez ce que je veux dire

01:22:07bien sûr

01:22:08donc il ne faut pas

01:22:09il ne faut pas en rajouter

01:22:10c'est-à-dire que

01:22:11c'est bien mignon

01:22:12de regarder les médias

01:22:14qui sont à mon sens

01:22:15évidemment

01:22:16propagandie

01:22:17orientée

01:22:17de manière à faire

01:22:18à semer

01:22:19une certaine forme

01:22:20de terreur

01:22:21et forcément

01:22:22la peur permet

01:22:23de mieux

01:22:24de mieux

01:22:25nous faire passer

01:22:26des choses

01:22:26donc

01:22:27moi je pense que

01:22:28la solution

01:22:28c'est de garder

01:22:29son libre arbitre

01:22:30sa liberté de pensée

01:22:31et surtout

01:22:31de regarder

01:22:32Alors il est vrai

01:22:34qu'on apprend

01:22:34on apprend

01:22:35dans les écoles

01:22:36de journalistes

01:22:37que la peur

01:22:38rend

01:22:39le téléspectateur

01:22:42plus accro

01:22:43il le zappera

01:22:44moins vite

01:22:45que quand

01:22:46on lui fait peur

01:22:48que quand on lui annonce

01:22:48une bonne nouvelle

01:22:49mais bon

01:22:50cela étant dit

01:22:52il me semble

01:22:52Christophe

01:22:53que vous êtes plutôt

01:22:54du genre

01:22:54avoir le verre

01:22:55à moitié plein

01:22:57Ah oui

01:22:57Et voilà

01:23:00Tout au moins

01:23:01je me forme à ça

01:23:04j'essaie d'avoir

01:23:05ce discernement

01:23:07Vous essayez

01:23:08ou vous y arrivez ?

01:23:09Parce que déjà

01:23:09ça fait deux fois

01:23:11trois fois

01:23:11que vous me dites

01:23:11que j'essaye

01:23:13donc c'est peut-être

01:23:14pas si simple

01:23:14que ça

01:23:14Je veux garder

01:23:16quand même

01:23:16une forme

01:23:17de

01:23:19comment dire

01:23:20je ne détiens pas

01:23:21la vérité non plus

01:23:22c'est ça que je veux dire

01:23:23non non

01:23:23j'y arrive moi

01:23:24bon après

01:23:25j'ai des activités

01:23:25qui me permettent

01:23:26de y arriver

01:23:26je suis musicien

01:23:27je suis acteur clown

01:23:29je suis dans l'art

01:23:31donc j'ai des dérivatifs

01:23:32qui me permettent aussi

01:23:33de continuer

01:23:34mais je ne me fais pas polluer

01:23:36par tout un tas

01:23:37de pseudo-journalistes

01:23:39qui pour moi

01:23:39aujourd'hui

01:23:40sur les chaînes

01:23:41que l'on peut voir

01:23:41à la télévision

01:23:42sont des influenceurs

01:23:43plus qu'autre chose

01:23:45donc voilà

01:23:46c'est ça

01:23:46qu'il faut arriver

01:23:47à comprendre

01:23:48c'est qu'il ne faut pas

01:23:48se laisser influencer

01:23:49et essayer d'avoir

01:23:51le discernement

01:23:51de voir le vrai du faux

01:23:53Bien sûr

01:23:53mais vous savez

01:23:54je crois qu'il faut

01:23:55en toute chose

01:23:58essayer de rester

01:23:59dans la rationalité

01:24:00la plus grande

01:24:01et de voir le mal

01:24:03partout ailleurs

01:24:06et de catégoriser ainsi

01:24:07je crois que chacun

01:24:09aussi loin qu'il peut

01:24:10il fait ce qu'il a à faire

01:24:11dans la manière

01:24:12avec laquelle il sait le faire

01:24:13et avec ce qu'il a appris

01:24:14j'ai souvent une image

01:24:16que je donne

01:24:18dans mes formations

01:24:19notamment pour les praticiens

01:24:20pour expliquer aux patients

01:24:21qu'est-ce qui peut se passer

01:24:22etc

01:24:23mais si vous êtes par exemple

01:24:24en train de traverser

01:24:26la jungle amazonienne

01:24:27et que vous vous hérissez

01:24:29et vous êtes perturbé

01:24:31par le fait

01:24:31qu'il y ait des moustiques

01:24:32il y a quelque chose

01:24:32qui ne va pas

01:24:33parce que la présence

01:24:34des moustiques dans la jungle

01:24:35c'est quelque chose

01:24:36qui est tout à fait normal

01:24:37la question qu'il faut se poser

01:24:38c'est qu'est-ce que je fais

01:24:39pour m'en protéger

01:24:40ou comment je réagis

01:24:41c'est-à-dire que la protection

01:24:43la meilleure

01:24:43ça ne sera pas de m'opposer

01:24:44à la présence des moustiques

01:24:46c'est de faire ce qui convient

01:24:47pour que je ne sois pas attrayant

01:24:48pour eux

01:24:49dans ce qui est le monde

01:24:50qui est le nôtre aujourd'hui

01:24:52bien évidemment

01:24:53qu'il y a des gens

01:24:54qui sont des gens

01:24:55qui profitent

01:24:55et qui utilisent

01:24:56ou etc

01:24:57mais le propre du monde

01:24:58c'est qu'il est malheureusement

01:25:00porteur aussi

01:25:01d'une part d'obscurité

01:25:02part d'obscurité

01:25:03qui a été présente

01:25:04dans toutes les époques

01:25:05ou dans toute la géographie

01:25:06du monde d'aujourd'hui

01:25:07parce qu'on parle beaucoup

01:25:08des conflits

01:25:09qui nous touchent

01:25:09d'un peu plus près aujourd'hui

01:25:10on parle beaucoup moins

01:25:11de ce qui se passe

01:25:12dans certaines régions d'Afrique

01:25:13qui se passe

01:25:14dans certains autres

01:25:14autres continents du monde

01:25:16et que cette dimension

01:25:18qui est la dimension

01:25:20qui est vécue anxiogène

01:25:21parce qu'elle commence

01:25:22à nous toucher

01:25:23et puis que quelques petites

01:25:24informations arrivent

01:25:25comme ça

01:25:25ou nous mettent en péril

01:25:27ou en danger

01:25:27mais même sans aller

01:25:28vers ce caractère guerrier

01:25:30avec ce que sont

01:25:31effectivement

01:25:32les côtés toxiques

01:25:34des réseaux sociaux

01:25:37répondre à ça

01:25:38ça n'est pas s'opposer à ça

01:25:40vous pouvez essayer

01:25:41de faire ce que vous voulez

01:25:42pour vous opposer

01:25:43à une vague de moustiques

01:25:45si c'est quelque chose

01:25:46qui fonctionnait

01:25:47on n'aurait pas

01:25:48de problème de moustiques

01:25:49or on en a

01:25:50et que par conséquent

01:25:51il faut que nous essayions

01:25:52de nous positionner

01:25:53non pas en disant

01:25:55les autres font pas bien

01:25:56ceci

01:25:56les autres font pas bien

01:25:57cela

01:25:58mais c'est comment moi

01:25:59je vais au milieu

01:26:00de tout ça

01:26:01essayer d'avancer

01:26:02dans la direction

01:26:03qui est la mienne

01:26:04et aussi bien que possible

01:26:05alors vous vous le dites

01:26:05vous l'expliquez pour vous

01:26:06en disant

01:26:08ce que vous avez

01:26:09c'est pas

01:26:10c'est pas des

01:26:12comment on disait ça

01:26:13des fuites

01:26:13ce sont des exutoires

01:26:14c'est à dire que vous avez

01:26:15des vecteurs

01:26:16et des outils

01:26:17qui parce que vous avez

01:26:18la possibilité

01:26:19d'exprimer par la créativité

01:26:21vous permettent

01:26:22d'expulser

01:26:23ce qui se passe

01:26:24mais beaucoup de gens

01:26:25ne l'ont pas ça

01:26:26et il faut qu'ils apprennent

01:26:27à comprendre que

01:26:28lorsqu'ils sont confrontés

01:26:30à une difficulté

01:26:30ou une tension

01:26:31ça n'est pas la nier

01:26:33ou ça n'est pas la fuir

01:26:35qui va permettre

01:26:35de la résoudre

01:26:36c'est la reconnaître

01:26:37et la transformer

01:26:38en quelque chose

01:26:39et c'est un vrai travail

01:26:40et parfois il y a besoin

01:26:41de se faire aider

01:26:42si on est vraiment pris

01:26:43par la chose

01:26:43sinon on a juste besoin

01:26:45de revenir à soi

01:26:45et à se dire

01:26:46qu'à chaque jour

01:26:47suffit sa peine

01:26:47plutôt que de regarder

01:26:50les réseaux sociaux

01:26:51je vous propose

01:26:52de lire le livre

01:26:53de Michel Audoul

01:26:54encore pour me soigner

01:26:55une âme

01:26:56pour me guérir

01:26:56aux éditions

01:26:57Alba Michel

01:26:58ça vous fera du bien

01:26:59et merci Christophe

01:27:00je ne vous redonne pas

01:27:01la parole

01:27:02parce qu'on est en fin

01:27:02d'émission

01:27:03mais merci

01:27:04d'avoir participé

01:27:05notre gagnant du jour

01:27:07c'est Carl

01:27:08qui habite Bordeaux

01:27:09qui repart donc

01:27:10avec ce pack sensuel

01:27:12petit jeu

01:27:12coquin de passage

01:27:13du désir

01:27:15tout de suite

01:27:16vous retrouvez

01:27:16Alexandre Delevan

01:27:17pour C'est votre avenir

01:27:18demain on sera avec

01:27:19Jean-Charles Bouchoux

01:27:20et on va parler

01:27:21des expériences douloureuses

01:27:23de l'enfance

01:27:24des blessures d'enfance

01:27:25et de ce que ça peut provoquer

01:27:27comme symptômes

01:27:2914h-16h

01:27:30Brigitte Lae

01:27:31Sud Radio

01:27:32Sud Radio

01:27:36Sud Radio

01:27:37c'est le seul espace

01:27:38de liberté

01:27:39pour dire

01:27:39tout ce que vous pensez

01:27:40cette situation d'aujourd'hui

01:27:42ça date

01:27:42c'est long

01:27:43c'est fatigant

01:27:44c'est usant

01:27:44et on en a marre

01:27:45on en a marre

01:27:46on est margé

01:27:47à plus de 55%

01:27:48et après

01:27:49quand on fait

01:27:50nous même le bilan

01:27:51on s'est dit

01:27:51mais où va notre argent

01:27:52et quand je vois

01:27:53où notre argent

01:27:54est lapidé

01:27:55non c'est bon

01:27:56à un moment donné

01:27:56se casser le dos

01:27:58faire des efforts

01:27:59c'est toujours nous

01:27:59qu'on fait des efforts

01:28:00le petit contribuable

01:28:01on nous demande trop

01:28:02on n'y arrive plus

01:28:03appelez le 0826 300 300

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