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¿Cuándo has visto que alguien postea sus fracasos?
¿O una foto después de llorar en el baño?
En redes, todos muestran el mejor ángulo, la mejor versión, el mejor momento.
Pero eso no es la vida completa: es el Highlighting Reel.
Una colección de picos, logros y sonrisas editadas
que, sin darnos cuenta, empezamos a usar como medida de nuestra propia realidad.
¿Y si no estás mal… y solo estás comparándote con una vitrina?
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://www.instagram.com/sumatvuaeh/
https://x.com/sumatvuaeh
https://www.tiktok.com/@sumatvuaeh
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/el-lobby
#sumatvuaeh #TrecePuntoUno #UAEH #Hidalgo
¿O una foto después de llorar en el baño?
En redes, todos muestran el mejor ángulo, la mejor versión, el mejor momento.
Pero eso no es la vida completa: es el Highlighting Reel.
Una colección de picos, logros y sonrisas editadas
que, sin darnos cuenta, empezamos a usar como medida de nuestra propia realidad.
¿Y si no estás mal… y solo estás comparándote con una vitrina?
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TVTranscripción
00:20¿Cuándo has visto que alguien postea sus fracasos o una foto después de llorar en el baño?
00:25En redes, todos muestran el mejor ángulo, la mejor versión, el mejor momento.
00:32Pero eso no es la vida completa, eso es solo el Highlighting Reel.
00:38Una colección de picos, logros y sonrisas editadas que sin darnos cuenta empezamos a usar con medida de nuestra propia
00:46realidad.
00:47Y si no estás mal, ¿y solo estás comparándote con una vitrina?
00:51Hoy en el lobby hablamos de la cultura del Highlighting Reel.
00:55Iniciamos.
01:26El Lobby.
01:29Bienvenidos a este episodio de El Lobby, estamos completamente en vivo.
01:33Yo soy Itzel Ángeles, agradezco a quienes nos acompañan a través del 13.1 de Suma TV.
01:39Desde nuestra página web www.uah.edu.mx-suma-tv o bien en nuestra app Suma UAH disponible para dispositivos
01:50Android y iOS.
01:52El día de hoy traemos para ustedes este tema tan interesante, cultura del Highlighting Reel.
02:00Así que para unirse a la conversación podemos usar el hashtag Highlighting Reel, hashtag El Lobby, hashtag Suma TV.
02:06Y como ya lo saben, en El Lobby la conversación la armamos juntos.
02:11Déjenos todos sus comentarios y experiencias en nuestro live de Facebook, porque al final de esta emisión estaremos leyéndoles.
02:17Ahora vamos con nuestra primera sección, Trending Topic.
02:23¿Por qué hablar del impacto de las redes sociales en la salud mental?
02:29Estamos viendo cómo la forma en la que nos mostramos también está afectando cómo nos sentimos.
02:37Y los titulares lo dejan claro.
02:40El número uno que vamos a retomar en esta ocasión es Highlight Reel de Instagram, el impacto de la perfección
02:50curada en la salud mental, como lo vemos ahora en nuestra pantalla.
02:55En Instagram no siempre vemos la vida real, vemos la mejor versión editada, esos viajes perfectos, esos cuerpos ideales, rutinas
03:04impecables.
03:05Pero esta perfección curada puede generar comparación constante, ansiedad e incluso una sensación de insuficiencia.
03:15Porque mientras otros parecen estar viviendo su mejor momento, muchos sienten que no están a la altura.
03:22Ahora vamos con el segundo titular que encontramos.
03:25El influencer australiano Sam Guggenheimer, las redes sociales son un video destacado.
03:32Cada vez más voces dentro del mismo ecosistema digital, como son algunos influencers, lo empiezan a reconocer.
03:39Estos creadores de contenido están empezando a cuestionar la autenticidad de lo que publican.
03:45La idea de que las redes son un Highlight Reel, un resumen de los mejores momentos, nos recuerda que lo
03:52que vemos no es la historia completa y eso cambia completamente la conversación.
03:58Ya no se trata solo de consumir contenido, sino de entenderlo críticamente.
04:04Ahora vamos con el tercer titular que nos marca este trending topic.
04:09Mark Zuckerberg testifica sobre los efectos de las redes sociales en los niños en un juicio histórico.
04:16El tema ya no es solo cultural, también es político y social.
04:21El fundador de Meta compareció para hablar sobre el impacto de las plataformas en niños y adolescentes.
04:28Adicción, salud mental, algoritmos diseñados para retener atención.
04:32Hoy las redes sociales ya no son solo entretenimiento, son un tema de debate global y ya se están empezando
04:42a cuestionar precisamente a estos creadores, a los que están detrás de estas redes sociales, que sin duda están cambiando.
04:50Entonces vamos a hacer un resumen de los titulares que están marcando el que en esta ocasión el trending topic
04:58sea el Highlighting Reel.
05:00Entre la perfección editada podemos ver este titular que dice Highlighting Reel, el impacto de la perfección en las redes
05:11sociales, el impacto de Instagram en la salud mental, los influencers que también ya empiezan a ser críticos ante esta
05:20situación y ante lo que pueden generar con su contenido.
05:24Y Mark Zuckerberg que tiene que testificar sobre lo que Meta está causando.
05:31Entonces para poder entender más acerca de esto, aprendemos a convivir con las redes sociales.
05:41Para el episodio de esta semana tenemos una gran invitada.
05:44Licenciada en Psicología Clínica ha realizado el máster en psicoterapias contextuales y un diplomado en logoterapia.
05:51Carla Cravioto, bienvenida.
05:55¿Qué tal maestra? Muchas gracias por estar acá con nosotros en el lobby en una ocasión más y ahora para
06:02hablar de este tema que creo que han caído las temáticas en esto que las redes sociales están provocando en
06:09todos nosotros.
06:11Sí, es muy interesante. Bueno, primero que nada, muchísimas gracias por la invitación.
06:17Esta vez para hablar de un tema que yo creo que está afectando a todos, pero el mayor impacto se
06:23lo están llevando los jóvenes, ¿no?
06:26Lo veíamos que cuestionaban o que Mark Zuckerberg pues tenía ya que testificar de lo que está generando en la
06:34mente, en el cerebro químicamente de los niños y que además pues es irreversible.
06:41Y bueno, ya lo mencionábamos en alguna otra ocasión con algún otro tema en este espacio que pues ya generan
06:48como esos síntomas de una verdadera adicción tan solo con el scroll.
06:54Sí, lo que pasa en las mentes de los más pequeños es que se generan descargas de diferentes neurotransmisores, pero
07:03inicial es la dopamina.
07:04Entonces, ante una pantalla que brilla significativamente y tiene las canciones favoritas del infante, del niño o la niña, es
07:20difícil competir ante un escenario de la vida real,
07:24ante juegos más tradicional, donde no va a tener esas descargas de estimulación tal como lo hace la pantalla.
07:35Entonces, estamos hablando de niños entre ya de 5, 7, 9 años sobre estimulados con lo que encuentran en el
07:48celular.
07:48Entonces, creo que la idea de que uno de los creadores tuviera que hablar de ello, prevenirlo, ajustar, tener otras
07:58normas éticas,
07:59nos habla de la necesidad de que tiene que existir una regulación, tiene que existir una pauta de uso,
08:07que la verdad es que cuando recién nos introdujeron a todo esto, no nos dijeron ni qué afectaciones iba a
08:13tener, ni cómo usarlas.
08:15Nos invitaron a usar Facebook, Instagram y el celular y diviértete.
08:21Y ahora ya estamos viviendo las consecuencias de todo eso, ¿no?
08:26Claro. En una ocasión anterior platicábamos contigo, maestra, sobre la Instagram Face, ¿no?
08:33Y el valor, el peso que tiene en la percepción de que nosotros tenemos hacia nosotros mismos
08:40y la necesidad de convertirnos conforme a lo que dicta la red social en la que estamos.
08:48Entonces, ante esa falta de lineamientos, de parámetros, además de que ya están en curso muchas investigaciones
08:56a nivel mundial sobre los impactos que tiene, no solamente en las infancias, sino en todos nosotros
09:02y de manera irreversible, que es lo que más me impacta, me preocupa,
09:08¿qué podemos hacer mientras tanto para ir identificando el que, como lo mencionábamos un poco al inicio,
09:16se trata de algo externo, ajeno?
09:20No tan ajeno porque al final pues estamos siendo parte de, pero ¿qué sería esta cultura del Highlighting Grill?
09:30Muy bien. Es la idea de postear solo el momento perfecto, de tomar un pedacito de lo que está realmente
09:38pasando
09:39y editarlo, que se vea bonito, que se vea ideal y tomemos en cuenta que, bueno, el nombre viene específicamente
09:51por Instagram
09:52porque es el que empieza a hacer este fenómeno de carretes, de fotos donde solamente se compartiera
10:00lo que salió bien, por así decirlo.
10:06Yo no quisiera decir que son el problema per se, primero porque no las vamos a poder quitar,
10:12o sea, ya están, están para quedarse, no es algo que si a los adolescentes les decimos como
10:17no uses redes sociales, al menos entre en sus posibilidades, porque también hablaríamos de una especie de exclusión.
10:25Los adolescentes están comunicando por redes sociales, o sea, necesitan aprender a usarlas, no dejar de usarlas.
10:33El asunto viene cuando se nos olvida que hay vidas reales pasando y comparo mi vida real
10:41con un pedacito de alguien que decidió capturarlo y perfeccionarlo.
10:50Entonces empezamos a tocar algo que nos inerva a todos como seres sociales,
10:57que es el aspecto de la comparación social.
11:01Entonces llega esa sensación de ser insuficiente, de no la estoy armando tanto,
11:08no soy tan exitoso, no soy tan guapa, no soy tan, tan, tan, me falta, siempre puedo hacer algo más.
11:16Cuando se pierde la noción de que lo que estoy viendo es muy breve,
11:22no es todo el día de esa persona ni toda la vida de esa persona es cuando empiezan a existir
11:27los problemas de ansiedad,
11:29de autoestima, de querer permitir o poder permitir vivir un proceso de...
11:38Es que nada más nos quedamos justo con esos...
11:43Es muy pequeño, son menos de 30 segundos inclusive,
11:47y con eso ya nos estamos guiando para que eso sea nuestra motivación o que sea nuestro punto a llegar.
11:57O sea, yo quiero estar ahí por 30 segundos, menos de 30 segundos que vimos de una persona que no
12:03conocemos,
12:03que no sabemos lo que hay detrás de esos menos de 30 segundos.
12:07Y todo lo que se puede desatar, ya en el episodio anterior hablábamos de meritocracia tóxica,
12:15y tan solo, o sea, todo lo que se puede aparentar ante una cámara,
12:20ante una red social, y que no podemos ver, o sea, ese ni siquiera 1% de la vida de
12:27alguien
12:27nos puede permitir conocer qué de verdad está sucediendo.
12:32Y bueno, pues justo a través de redes sociales lanzamos una pregunta muy interesante, maestra,
12:38que vamos a conocer en nuestra siguiente sección, Point of View.
12:51Muchas gracias por participar con nosotros, vayan a nuestras redes sociales,
12:55en Facebook, en Instagram, en X, nos encuentran como Suma TV, UAEH y cada semana.
13:01No se olviden de ser partícipes de esta pregunta que lanzamos cada semana.
13:08¿Crees que la cultura del momento destacado afecta nuestra salud mental?
13:14La respuesta número 1, con el 30% de participación, fue, sí, genera una ansiedad innecesaria.
13:23La número 2, con el 50% de participación, fue, depende de cómo uses la app.
13:30La número 3, no, es solo entretenimiento.
13:33Esta obtuvo el 20% de participación.
13:37Entonces, bueno, hay opiniones encontradas siempre a través de las redes sociales.
13:42Entonces, no sé, con estas respuestas y con la participación que se dio, ¿qué opines, maestra?
13:48Sí, yo creo que la idea depende cómo se use la app.
13:53Porque también hablando con jóvenes, sorprendería que no todos se la creen.
13:59De hecho, hay una parte de la juventud haciendo un movimiento muy bonito y significativo
14:06de hablar sobre el proceso que los lleva a cierto resultado, gratificante, etc.
14:14Si tu algoritmo empieza a conocerte y empieza a darte contenido
14:20donde se convierte en una comparación constante,
14:24entonces sí, el destino es una ansiedad o sensación de insuficiencia.
14:31Si comienzas a seguir a otros creadores que te hablan de los errores,
14:38de las veces que fallaron, de las veces que lo intentaron y no resultó,
14:42es mucho más probable que la perspectiva que tengas sobre la vida sea más real.
14:46Entiendas que no solamente son esos 15 segundos donde todo salió bien,
14:51sino que hay otros momentos donde existen los intentos fallidos
14:58y que eso es de lo más normal.
15:01Creadores de contenido que hablan de un espectro emocional mucho más amplio,
15:05que no solamente se basa en el éxito o en la felicidad,
15:08sino el dolor, la frustración.
15:12El propio aburrimiento podría normalizar tus sensaciones humanas
15:20más que otro tipo de contenido.
15:22Entonces sí creo que depende de cómo se use la aplicación.
15:27Entonces sería una parte curiosa y necesaria el cuestionarnos
15:34cómo de verdad estamos utilizando las redes sociales,
15:38la red social de su preferencia,
15:40porque incluso hay quienes pues ya Facebook o que no.
15:44Entonces, bueno, el tema de Instagram o de TikTok,
15:47de verdad cómo le estamos dando uso y qué estamos sacando de ahí
15:52y cómo nos sentimos después de entrar a un ecosistema de este tipo
16:00en las redes sociales.
16:01Eso sería también interesante de cuestionarnos,
16:04pero el marcar la importancia y el impacto que puede tener
16:09al estar viendo esas vidas perfectas y que eso se transforma
16:15de alguna forma en ansiedad.
16:17Uno, ¿por qué necesitamos, por qué nos tiene enganchado
16:21ese tipo de contenido?
16:23Uno, ¿y por qué queremos, del otro lado, mostrar solamente lo bueno?
16:30Porque yo creo que todos necesitamos y queremos cuidar nuestra imagen.
16:37Todos pensamos en cómo nos están viendo los demás.
16:40Eso no lo podemos evitar.
16:43El asunto es que antes de redes sociales,
16:47pues a lo mejor te importaba lo que decían las personas de tu escuela
16:52o de tu trabajo, tu familia y algunos amigos.
16:57Con las redes sociales esto se magnificó y entonces ya llegas a personas
17:05que ni conoces, que ni te conocen.
17:08Entonces ya empieza a haber una etiqueta y una comparación
17:11completamente incontrolada.
17:14O sea, ya no sabes ni quién te vio, pero sí puedes medirlo a través
17:18de los likes.
17:20En Instagram es el corazoncito, en TikTok también tiene su formato.
17:24El punto es la búsqueda de una validación.
17:28Lo que hacen las redes es que lo promueven de una forma casi instantánea.
17:32Yo subo algo y, no sé, en unos segundos ya obtengo los primeros likes,
17:38ya obtengo esa aprobación o validación de lo que estoy haciendo.
17:42Entonces se genera esta recompensa inmediata que obviamente fortalece
17:51o refuerza que yo tenga que seguir subiendo contenido para obtenerlo.
17:56Porque así como llega de rápido, así se va de rápido y lo quiero volver a buscar
18:01y lo quiero volver a conseguir y entonces se vuelve algo que no se detiene.
18:06Es más y más y más.
18:08Esas adicciones que hemos hablado, o sea, que ya se refleja tal cual como una adicción.
18:14Ese tipo de necesidad de estar posteando o de estar en el scrolling infinito.
18:20En fin, mucho que hablar acerca de cómo usamos las redes sociales en la actualidad.
18:26Y precisamente en este espacio, que son las redes, donde podemos encontrar diferentes opiniones,
18:35hemos extraído algunas muy interesantes que queremos compartir con ustedes en nuestra siguiente sección, que es Hashtag.
18:48La verdad honesta sobre la que no he dicho ni una palabra.
18:52Las redes sociales son un reel destacado.
18:55Literalmente, publicas lo que quieres que la gente vea o piense de ti.
18:59Aquí hay una publicación sobre lo que no he compartido, pero he estado tratando con detrás de las publicaciones.
19:06Recuerde que no estás solo.
19:08Y si necesita a alguien con quien hablar, no dude en comunicarse.
19:12Todos mostramos nuestro Highlight Reel en redes.
19:15Pero la vida no es un video editado.
19:17Sube tu versión sin filtros.
19:19La autenticidad es lo más valioso.
19:22La realidad detrás de mis redes sociales.
19:25Todo el mundo sabe que las redes sociales son un reel destacado.
19:29Pero, porque también es tan fácil de olvidar.
19:32Tu recordatorio de que hay mucho más detrás de escena.
19:36Las redes sociales son el reel más destacado de la mayoría de las personas.
19:40Nadie es perfecto todo el tiempo y eso está bien.
19:44Aquí está tu señal para dejar de compararte con los mejores reels de otras personas.
19:48Créeme, no siempre es lo que parece.
19:56Y estas son las opiniones que encontramos con esta temática.
20:00El Highlight Reel, Highlight Reel.
20:03Que creo que también la conciencia ya la están haciendo, ya se está generando con los mismos creadores de contenido.
20:11He escuchado algunos podcasts y también con algunos influencers en donde ya se empiezan a cuestionar incluso el contenido de
20:20otros influencers.
20:21Y hay marcas que ya también buscan el que el contenido sea más auténtico.
20:27Porque podemos mencionar a esos creadores de contenido.
20:31Por ejemplo, las Mommy Bloggers.
20:35Y tenemos como estos nombres aquí en México, por lo menos.
20:40Y tienen ciertas características físicas que ya próximamente también estaremos hablando de colorismo en el lobby.
20:49Tienen ciertas características físicas y todo es perfección.
20:55Y entonces también involucran a los niños como a toda esta dinámica.
21:01Y entonces, ¿qué es lo que está generando?
21:03Pero me interesa el que ya se está haciendo como esta conciencia.
21:09Ya está apareciendo el que están señalando ahora a las cuentas, a esos creadores de contenido.
21:18Que están generando como algo no auténtico.
21:23Y me encanta que las marcas también empiecen a voltear a ver esas cuentas que son precisamente más auténticas y
21:33más sanas en consecuencia.
21:35Sí, porque permiten lo humano.
21:39O sea, a lo mejor algo que se ve muy bonito o muy idealizado, así en un corto periodo de
21:46tiempo, bueno, es hasta como motivador o puede mover ciertas cosas.
21:53Pero cuando ya se vuelve una constante, donde ya cualquier otra experiencia humana que no se asemeje a ese todo
22:03el tiempo feliz, todo el tiempo exitoso, todo el tiempo,
22:06se vuelve cansado porque no me permite entonces estar en el mundo con todo lo que involucra vivir.
22:13Y entonces entro a una red social, Instagram o TikTok, donde todo el tiempo se me están marcando instrucciones de
22:22cómo hacerlo,
22:24cómo levantarme a las cinco de la mañana, cómo ser más productivo, cómo rendir más el día.
22:29Y entonces ya no encaja con lo que a lo mejor en México la mayoría de la población lidia en
22:40temas de todo tipo,
22:41con el transporte público, con el horario laboral, con muchos temas no se ven en ese tipo de contenido.
22:49Entonces la idea de mover hacia la autenticidad, algo más humano que permita tener como otro tipo de actividades,
23:02me parece que es la idea de, ok, sí, pero seguimos estando en la vida real y los creadores o
23:10influencers que apuestan por eso,
23:12tienen más conexión, se refuerza la idea de tener a ese grupo de personas pensando como tú lo haces
23:22y encontrar una especie de comunidad, que esa era la promesa de las redes sociales al inicio.
23:27Luego también escuchaba como a algunos especialistas de marketing abandonar de hecho el tema,
23:34el título, el nombre de redes sociales por redes de interés.
23:38Porque entonces ya solo se busca vender cosas ya sin que tengan que ver con lo que solían ser las
23:47redes sociales,
23:47de conectar con mis amigos, conectar con la familia, con la familia que vive lejos, con los amigos que no
23:52están cerca,
23:54por un catálogo de cosas que te faltan, o comprar o lograr, pero cosas que te faltan todo el tiempo.
24:03Sí, claro, incluso hasta vernos a nosotros mismos o ponernos a nosotros mismos como ese producto y que ese medio
24:13sea pues el mercado.
24:15Pero bueno, hay muchísimo de qué hablar acerca de esta temática, nos vamos a ir a un muy breve corte
24:20y creo que la pregunta pues que les dejamos es cómo están de verdad haciendo uso de las redes sociales,
24:29qué redes sociales utilizan, para qué, qué motivo y al regreso del corte estaremos pues respondiéndolas con la ayuda
24:37de nuestro especialista, la maestra Carla.
24:40Así que no se despeguen, ya volvemos, están en el 13.1 de Suma TV y además estamos de fiesta
24:47por nuestro cuarto aniversario.
24:49Ya volvemos, ya volvemos, ya volvemos, no le cambien.
25:07Estamos de regreso en el lobby, el tema de hoy es la cultura del Highlighting Reel.
25:13Déjenos todos sus comentarios acerca de esta temática.
25:17Y bueno, hablábamos antes de irnos al corte, dejábamos como abierta esta pregunta,
25:24cómo realmente estamos haciendo uso de las redes sociales.
25:27Y también surgía el cuestionamiento de hasta qué punto el mostrar solo lo positivo en estas redes sociales,
25:38pues nos puede dejar con un panorama pues negativo.
25:44¿Sí será o tendrá algo de positivo este tema del Highlighting Reel?
25:51No, en la mayor parte del tiempo tiene consecuencias negativas.
25:57En cuanto al cerebro se le complica en el momento en el que está consumiendo ese contenido,
26:06comprender que solamente es una partecita seleccionada de la vida de otro.
26:13Entonces se va a generalizar y se va a asumir que el otro siempre vive mejor que yo,
26:19que el otro es más feliz que yo, que yo podría estar haciendo otras cosas para conseguir lo que el
26:24otro tiene.
26:24Entonces, el impacto que tiene dentro de esta comparación es la idea de podría estar haciendo algo más.
26:36Realmente podría ser más productivo y conseguir algo más.
26:40En ese sentido, la ansiedad incrementa porque a lo mejor no estoy permitiendo que el proceso de hacer algo tome
26:50un curso,
26:50solamente quiero el resultado.
26:52Y entonces también estamos hablando de una sociedad que lo quiere todo muy rápido.
26:57No hay un proceso de digestión sobre lo que estamos viviendo.
27:04Es lo quiero rápido, lo quiero ya y si no me sale,
27:07hay algo que no estoy comprendiendo de cómo lo hacen los demás para que a mí me salga igual.
27:14Entonces, se convierte en un ideal bastante absurdo e inalcanzable.
27:21No vas a llegar.
27:24Porque la otra persona no vive así todo el tiempo.
27:27La otra persona solo seleccionó, filtró algo que se veía increíble
27:32y te está haciendo pensar que así vive su vida.
27:35Lo cual es muy poco probable, ¿no?
27:37Sí, entonces estamos basando nuestra identidad digital en torno a cinco segundos de la vida de otra persona que no
27:48conocemos.
27:49Bien, hay mucho que preguntarnos acerca de lo que hacemos con nuestras redes sociales,
27:55pero también creo que es un medio en donde podemos encontrar recursos como los que traemos el día de hoy
28:03hasta el lobby
28:04y como cada semana nuestra sección, una de las más esperadas, que es el Top Meme de la semana.
28:29Muchas gracias por sus aportes.
28:31Vamos ya con el número cinco en este Top Meme.
28:36Tenemos este maestra que nos dice, nos dice así,
28:42el actuar y hacer creer a los demás que vives en un cuento de hadas,
28:47además de ridículo, agotador e inútil, es también un distractor de tu propósito de vida.
28:54No hizo más que un meme, fue como que nos encontramos en esta imagen de Coach.
29:00Bueno, ahí decía como, pero creo que hay mucho al respecto de las opiniones de quienes tal vez como que
29:10van del otro lado, ¿no?
29:11Como no de, como buscar esa autenticidad que al final es algo que los seres humanos estamos como haciendo, buscando
29:18eso.
29:18Entonces, ¿por qué nos estamos yendo para el otro lado?
29:22Porque se ve más bonito y alimenta una idealización y entonces la idea de si me esfuerzo lo logro,
29:32un poco sobre esta meritocracia de la que hablabas,
29:36entonces parece que tengo algo que alcanzar, parece que tengo algo que trabajar por,
29:41el asunto es cuando eso excede y entonces ya ni siquiera es motivante hacerlo,
29:46sino estresor, no lo estoy alcanzando, no lo estoy alcanzando.
29:50Entonces, creo que es ese impulso llevado ya a un extremo enferma, ¿no?
29:57Muy tóxico.
29:59Bien, vamos con el número cuatro en este top meme de la semana.
30:04Y tenemos este, la vida en redes sociales, que imagen, pues, nos ejemplifica perfecto lo que estamos hablando el día
30:15de hoy.
30:16Y háblese como de todo, ¿no?
30:19Este, a lo mejor una historia de éxito de un empresario que a sus 23 años,
30:26este, ya tiene como tantas sucursales de una franquicia súper próspera
30:31y en realidad puede ser dinero de otro lado, este, no sé, o sea, hay mucho, mucho que hablar
30:39y que nos estamos como dejando llevar precisamente por eso cuando ni sabemos.
30:45Sí, o no se habla del esfuerzo que lleva.
30:49Es que me interesa también llevar el foco a vivenciar el proceso.
30:54No se puede meter en 15 segundos el proceso que llevaron a ese resultado.
31:01Aunque fuera todo lícito y limpio y claro, nada más ves el momento del viaje.
31:07No cómo ahorraron el dinero, cuánto trabajaron para irse a ese viaje.
31:11Solo el viaje.
31:12La pareja, comprometida, feliz, viajando, pero...
31:18Peleándose en todo el viaje.
31:19A lo mejor.
31:21O algo así, ¿no?
31:22Ese es el asunto, que solo se ven las partes bonitas y entonces el cerebro,
31:28en ese momento que tú estás consumiendo, no tienes ese cuestionamiento de decir
31:32qué habrá pasado antes o después.
31:35Solamente lo veo mucho mejor de lo que yo estoy viviendo, ¿no?
31:39Y ahí entra el conflicto.
31:41A partir de ahora ya nos vamos a empezar a preguntar,
31:44¿qué hay detrás de este reel que solamente me está mostrando todo lo perfectísimo?
31:49¿Qué hay detrás de las vidas de todos esos influencers, creadores de contenido que tenemos muy presentes en este momento
31:56en México, ¿no?
31:59¿Qué hay detrás?
32:00Vamos con el número tres en este top meme de la semana.
32:06Tenemos este que dice,
32:08Quisiera tener el cuerpo de ese influencer, Renata, mamá de dos, influencer fitness, mamá de dos,
32:15pero pues justo regresamos a lo mismo.
32:18No sabemos cuál es el contexto de cada persona y simplemente así, ¿no?
32:25Como el contexto de cada persona, o sea, sin satanizar ningún cuerpo, ninguna situación.
32:31Muy cruel.
32:32Es muy cruel.
32:33Realmente no estamos direccionando la atención a expresar cómo estamos viviendo,
32:41sino a comparar y calcular cómo deberíamos estarlo haciendo
32:46y que podría estar haciendo mejor, comillas muy grandes, para parecerme a ese ideal.
32:54Entonces, probablemente tampoco la influencer, mamá de dos, se ve de esa forma
32:58y está bastante filtrada y evitada,
33:02pero en el momento en el que a lo mejor alguien entra por distracción, por ocio,
33:09por inclusive tratar de relajarse,
33:11se convierte en un ciclo donde entré para relajarme y me estresé más
33:16con lo que no estoy haciendo, lo cual me estresa.
33:19Entonces, no tiene fin, ¿no?
33:22Sí, no tiene fin.
33:24Vamos con el número dos en este Top Meme de la semana.
33:31No te compares con las personas que ves en internet.
33:34Las redes sociales no cuentan toda la historia.
33:37Qué bueno que ya cada vez exista más como este tipo de opiniones
33:44y los recursos que refuercen esas opiniones
33:47que las redes sociales pues no lo son, no lo es todo.
33:52Sí, hay muchos intentos.
33:54Inclusive hubo una aplicación que por la naturaleza de la aplicación
33:59no duró tanto, no pegó tanto, que se llamaba Be Real.
34:02Entonces, permitía que tomaras la foto sin editarla en el momento
34:07en el que te daba como cierto permiso para hacerlo en un lapso
34:10para que no se editara tanto el contexto o el ambiente, ¿no?
34:15Y no tuvo el pegue que tuvo Instagram porque no era tan perfecto.
34:21Exactamente, tan perfecto y tan bonito y el color y la luz y la forma.
34:27Y los mil filtros que tiene disponible.
34:28Y entonces ya no nos dejaron mentir como Instagram nos lo permite.
34:34Entonces, no era tan atractivo.
34:36Claro.
34:37Vamos con el número uno en este Top Meme de la semana.
34:44Tenemos este, la campaña mediática que haces en redes
34:48para que te vean feliz no es amor propio.
34:51Oye, sí.
34:53Este concepto, la campaña mediática que nos armamos de nosotros mismos
34:58para crear nuestra identidad digital, está cañona.
35:05O sea, como todo lo que necesito hacer, en qué horarios,
35:11en qué actividades voy a, de qué actividades me voy a hacer
35:15para poder entonces postear ciertas situaciones de mi vida
35:20y que entonces pues eso me esté llevando por el camino correcto
35:25que sí va a tener esta validación.
35:27O sea, la campaña mediática que además de alguna forma
35:32nos podemos llegar a creer esto, ¿no?
35:35De que, ah, sí, soy feliz.
35:37Con tanta validación que recibimos,
35:41a lo mejor ni siquiera es como lo que nos llena,
35:45lo que nos hace como auténticos,
35:47pero como es lo que sí me validan,
35:50entonces me voy por ese camino.
35:52Sí, es la idea de reforzar que si esto,
35:57o sea, si subo algo, una foto, una actividad,
35:59y entonces recibo esos likes,
36:02es porque a la gente le parece que estoy haciendo algo correcto.
36:05Entonces debería hacerlo más, debería reforzarlo.
36:08Entonces llega un punto donde se pierde o,
36:14sí, se pierde la idea de qué estoy haciendo
36:16porque me gusta a mí hacerlo,
36:19sino qué hago que los demás indican que les gusta,
36:23que genera más views o likes o comentarios.
36:26Entonces lo hago más.
36:27Aunque en el proceso me doy cuenta que ya me cayó gordo hacerlo,
36:30no me gusta, me aburrió pronto,
36:33pero recibo muchos likes,
36:35entonces lo tengo que seguir haciendo.
36:36Entonces ahí viene una confusión entre
36:39lo que hago porque me gusta hacerlo
36:41y lo que hago porque el otro me lo está pidiendo
36:45de alguna manera, ¿no?
36:47Bien, pues es un tema muy interesante
36:52que no solamente se queda en las redes sociales,
36:57que también ya hemos visto documentales,
37:02productos audiovisuales, películas, series,
37:05en donde se aborda de manera muy interesante
37:08esto de la cultura del Highlighting Reel.
37:11Así que vamos con nuestra sección Cresto Matías.
37:23Esto que se ve representado también en el cine y las series,
37:28lo vamos a comentar acá.
37:30Historias donde lo que vemos no siempre es lo que es.
37:34La número uno, que también recomendamos bastante
37:37porque nos abre los ojos ante esta situación,
37:41es The Cleaners, disponible en Prime Video y Apple TV.
37:46Este documental dirigido por Hans Locke y Moritz Reiswick
37:49nos lleva detrás de lo que no vemos en redes sociales.
37:53A través de testimonios de moderadores de contenido en Filipinas,
37:57la película revela cómo miles de personas deciden
38:01qué se queda y qué desaparece de internet.
38:04Nos muestran que el Highlight Reel no solo se construye por quienes publican,
38:09sino también por quienes eliminan lo incómodo, lo violento y lo imperfecto.
38:14Es decir, la realidad digital está curada, pero también filtrada.
38:19Entonces, bueno, la segunda recomendación que traemos para ustedes en Cresto Matías
38:25es la serie Black Mirror y en específico este episodio Nose Dive del 2016
38:31disponible en Netflix, protagonizado por Bryce Dallas Howard.
38:35Este episodio nos presenta un mundo donde las personas califican
38:40cada interacción social.
38:41Mientras más alta tu puntuación, mejor tu vida.
38:44La protagonista vive obsesionada con proyectar perfección,
38:48sonrisas ensayadas, ensayadas, momentos cuidadosamente construidos,
38:54relaciones superficiales.
38:56El Highlight Reel aquí se convierte en moneda social.
39:00Tu valor como persona depende de qué tan perfecta parece tu vida
39:04ante los demás.
39:05Una sátira incómodamente cercana a nuestra realidad el día de hoy.
39:10Y la tercera recomendación, The Social Dilemma,
39:14disponible en Netflix con participaciones de ex empleados de Silicon Valley
39:19como Tristan Harris, este documental expone cómo están diseñadas
39:23las redes sociales, no para conectar, sino para enganchar.
39:27A través de dramatizaciones y testimonios,
39:30vemos cómo los algoritmos priorizan contenido que genera reacción,
39:35lo aspiracional, lo extremo, lo perfecto.
39:38El Highlight Reel no es casual, es incentivado.
39:42Las plataformas premian lo que más impacto genera,
39:45creando una versión distorsionada de la realidad que consumimos
39:49todos los días.
39:51Eso fue nuestra Crestomatía.
39:53Y creo que ya tenemos bastante que ver el fin de semana
39:57para poder seguir generando conciencia acerca de esta temática.
40:01Sí, yo creo que sobre el capítulo de Black Mirror,
40:10ya no estamos tan alejados de eso.
40:12Ya estamos realmente viviendo como algunas vacantes de trabajo,
40:19algunas...
40:20Estaba viendo una entrevista sobre algunos actores
40:23que sí dependían del número de seguidores que tenían en redes sociales
40:28para ser contratados.
40:30Entonces, sí estamos hablando de que está moviendo la forma
40:34en la que consumimos y también se venden cosas.
40:37Tomemos en cuenta que al final Meta, Facebook, Instagram y TikTok
40:42ajeno a Meta, pero de todas formas,
40:44son empresas haciendo un gran esfuerzo por mantener nuestra atención
40:50porque es la forma en la que consiguen dinero.
40:52Las plataformas para nosotros son gratis.
40:55No es que sean gratis.
40:58Efectivamente no estamos pagando con dinero,
41:02pero lo estamos pagando con tiempo.
41:04Ya el propio teléfono, o sea, la aplicación tiene el permiso
41:10para que puedan guiar tu movimiento ocular
41:12y ver cuánto tiempo te quedas viendo qué cosa,
41:17o sea, el video, el producto y entonces se empieza a hacer
41:23esta forma de venta de...
41:25Sí, claro, a ti no te cobra nada,
41:27pero todos los que se quieran promocionar aquí
41:31sí pagan mucho dinero
41:33y esa es la forma en la que empieza a impactar
41:38nuestra presencia en redes y no van a parar,
41:40o sea, van a conseguir hacerlo mejor
41:44para que nos quedemos ahí más tiempo.
41:46Realmente tenemos que hablar de una conciencia propia
41:50de decir cómo me voy a autorregular
41:52porque no van a llegar a decirte
41:54tienes hasta la 1.30 para usar tus redes.
41:57Si te quedas hasta las 4 de la mañana
42:00no va a haber una responsabilidad por parte de ellos
42:02para detenerlo.
42:05Y luego nos preguntamos,
42:06¿es que cómo me adivinó mi celular
42:09que yo estaba buscando algo de...
42:12o sea, solamente lo pensé?
42:15O sea, ¿no les ha pasado?
42:17¿No les ha pasado?
42:18Que, o sea, nada más lo pensé
42:20y ya me salió el anuncio.
42:22Y no sabemos como todo el mecanismo que hay detrás,
42:25precisamente,
42:26de todo esto,
42:28de la forma de que lo estudian,
42:31porque pues es un negocio
42:32para que nos genere adicción
42:35y nos siga generando, pues,
42:37esas situaciones.
42:38Entonces, bueno, además de ello,
42:41de hablar como de las redes sociales,
42:45¿cómo empezar?
42:46O sea, sabemos que esto es enorme, ¿no?
42:48Que es un monstruo,
42:49pero ¿cómo podemos empezar desde nosotros?
42:52Obviamente con el autocuestionarnos,
42:55el cómo estamos usando las redes sociales,
42:58el ver este tipo de programas
43:00en donde hablamos de ello,
43:01pero ¿cómo podemos ir transitando
43:04hacia una manera más sana
43:05de usar las redes sociales
43:08y de hacer conciencia de ello?
43:11Sí, yo creo que podemos comenzar
43:14por hacerlo lo menos atractivo posible.
43:16Ya los teléfonos te permiten bloquear
43:21las aplicaciones después de tanto tiempo de uso.
43:24Es increíble.
43:25Sí, el asunto es cuando le damos 15 minutos más,
43:29y entonces empezamos a buscar pretextos
43:34de cómo quedarme más tiempo.
43:36Para ello,
43:38puedes poner tu teléfono en blanco y negro,
43:41lo cual parece rarísimo,
43:42pero la estimulación visual,
43:45ahorita el impacto lo tiene más la imagen
43:47que lo que se dice.
43:49O sea, una imagen te engancha
43:51y cuando es la ráfaga de fotos más rápida
43:53como en TikTok,
43:54también.
43:55Entonces,
43:56engancha más, te quiero decir.
43:58Entonces,
43:58puede ser que poniendo el teléfono
44:00en blanco y negro,
44:01respetando el tiempo de uso,
44:04y no te va a parecer más atractivo
44:08dejar el teléfono
44:09si cuando lo bloqueas
44:11y lo dejas en la mesa,
44:15voltas a ver una vida
44:16que no te atrae,
44:17que no está construida.
44:18Y eso se ha ido reforzando
44:20con el tiempo.
44:21Entonces,
44:22para que puedas dejarlo
44:24la mayor parte del tiempo
44:25es porque puedes hacer otras cosas
44:28que te parecen divertidas,
44:29que llaman tu atención.
44:32De todo.
44:33O sea,
44:33manualidades,
44:34lectura,
44:35quedar con amigos
44:36de forma presencial,
44:38la idea del contacto físico,
44:39la idea de escuchar a alguien.
44:41Estamos perdiendo ese entrenamiento
44:43de mantener la atención,
44:45aunque la conversación
44:46no me esté llamando mucho la atención.
44:48Entonces,
44:48sal y,
44:50bueno,
44:50a lo mejor es un poquito imposible
44:52no llevar el teléfono
44:53por temas de comunicación
44:55y seguridad,
44:55pero desinstalar las apps.
44:57O sea,
44:58no las lleves contigo
44:59para que en el momento
45:00en el que algo se te haga aburrido,
45:02la tendencia es,
45:03pero a ver,
45:04que hay en Instagram.
45:04No llevas Instagram.
45:06Entonces,
45:06ese tipo de herramientas
45:10donde hazte lo más incómodo.
45:13Ya hay unas cosas muy extremas
45:14que pude ver en Internet.
45:17por ejemplo,
45:17recomendaban
45:18no consumir redes sociales
45:20sentados o acostados,
45:22estando de pie,
45:22como algo más incómodo
45:24que te canse físicamente.
45:26Podría ser una forma.
45:28Sí,
45:29hacernos lo más difícil
45:30definitivamente
45:31y, bueno,
45:31ya nos diste
45:33esas herramientas,
45:35ideas.
45:35Ahora vamos
45:36con una sección
45:37que también
45:38nos interesa
45:39mucho el conocer
45:41pues estas historias
45:43o su impacto,
45:44su experiencia
45:45con estas diferentes
45:46temáticas.
45:47Vamos con nuestra sección
45:48Story Time.
45:56So,
45:56yesterday,
45:57I was posting
45:58my weekend highlights
46:00on my Instagram stories
46:02and got me thinking
46:04that's exactly what it is,
46:06weekend highlights,
46:06because if you just clicked
46:08through my Insta stories,
46:10you would think,
46:11oh,
46:11she had a picture-perfect,
46:12spectacular weekend.
46:13and I did have
46:14spectacular moments,
46:16but I also had
46:17some really low
46:19negative moments
46:20and you would never
46:21know that
46:21unless I told you.
46:23So,
46:23I kind of wanted
46:24to do this.
46:24I used to talk
46:25about this stuff
46:26all the time
46:27on social media
46:28in college
46:29and I don't know,
46:29I kind of got away
46:30from that,
46:30but I think it's nice
46:32to chat
46:34because the comparison
46:35trap is real
46:36and the facade
46:38is real
46:39and I literally
46:40did it
46:40by posting
46:41Friday night concert,
46:43cute mirror pics
46:44with my friends,
46:45out to dinner
46:45and drinks,
46:46out to the bar,
46:47house party,
46:48friend from high school
46:49is visiting,
46:50all these amazing things
46:51which they were
46:52so amazing,
46:53but what you didn't see
46:55is Friday night,
46:57I had a really
46:59overwhelming week,
47:00I was not really
47:01feeling like my best self
47:02and then it all
47:04hit the fan
47:05Friday
47:06during the concert
47:07I was feeling
47:08really anxious
47:08and overwhelmed
47:09so I left
47:10one hour
47:11into the DJ set,
47:13left all my friends
47:14and just went home
47:15and went to bed.
47:16Saturday
47:17had a blast,
47:18had a great night,
47:19it was all going well
47:20and then
47:21again,
47:22something
47:23triggered within me
47:24and I ended
47:25the night
47:26being really upset
47:28and having
47:29an emotional conversation
47:30with my friends
47:31and so when you see
47:32the social media
47:33weekend recap
47:35you see
47:36all the highs
47:37and you don't see
47:39those low moments
47:40because
47:41who's going to
47:41pull out their phone
47:43in that moment
47:44and document
47:45and post it,
47:46not me,
47:47but it still happened
47:48and I didn't have
47:49to tell you this,
47:49I could have just
47:50gone on with my day,
47:51posted the highlights,
47:53been like,
47:53yeah,
47:54I had a bomb weekend
47:55and there's no need
47:56for me to share this
47:58but I think it's nice
48:00and I think it can be
48:00a breath of fresh air.
48:01I saw a TikTok
48:03of a girl
48:03like opening up
48:04about something
48:05she struggled
48:06with this weekend
48:06and it was exactly
48:08what I was struggling
48:09with and
48:10it made me feel
48:11seen.
48:13So yeah,
48:13here's to
48:14a better weekend
48:15next weekend
48:16where
48:17we are just
48:18riding high
48:19the whole time.
48:22Ustedes
48:22compártanos
48:23sus experiencias
48:24con estas diferentes
48:25temáticas,
48:26les leemos a través
48:27de Facebook
48:28y saludamos
48:29a Fernanda Castañeda,
48:30saludos a todo
48:31el equipo de Lobby,
48:32feliz cuarto aniversario
48:33porque hoy estamos
48:33de fiesta
48:34en Suma TV,
48:35cumplimos cuatro años
48:37al aire,
48:37Jorge Ortega
48:38también saludos
48:39al equipo
48:39que hace posible
48:40este gran programa,
48:41saludos Jorge
48:41y muchísimas gracias
48:43por haber estado
48:44con nosotros,
48:45pues acá en el Lobby
48:47maestra
48:47es siempre
48:49pues muy interesante
48:50el poder
48:51escuchar
48:52estas opiniones
48:53de expertos
48:54con temáticas
48:54actuales.
48:56Muchas gracias
48:56a ti,
48:57al equipo,
48:58es un placer
48:58siempre estar aquí.
49:00Pues nos quedamos
49:01sí autocuestionándonos
49:04acerca de las redes
49:05sociales
49:05pero creo que
49:06ya el quedarnos
49:08así,
49:08como ya
49:10cuestionándonos
49:11siento que es
49:12un gran avance
49:12entonces muchísimas
49:13gracias por eso.
49:15A ustedes
49:16muchísimas
49:17gracias,
49:18gracias a todo
49:19el equipo
49:19en cabina,
49:20prestatarios
49:21de servicio,
49:22Joana,
49:22David,
49:22muchas gracias
49:23por sumarse
49:24también ustedes
49:25a este tema,
49:26disfrutemos juntos
49:27en el Lobby
49:27la próxima semana.
49:29Soy Itzel Ángeles,
49:30hasta la próxima.
49:58Noticias Caracol,
49:58la próxima.
49:58Gracias por ver el video.
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